https://www.pupia.tv - Bassetti - Il sonno è un ottimo antivirale (01.04.25)
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NovitàTrascrizione
00:00Abbiamo parlato tanto del sonno e del suo impatto significativo sulla nostra salute,
00:08abbiamo detto che dormire poco fa male al cervello, dormire poco fa male alla nostra
00:13vita.
00:14Oggi vi dico una cosa, dormire poco fa anche male al nostro sistema immunitario e favorisce
00:20le infezioni.
00:21Quindi una volta le nonne dicevano che per curare il raffreddore bisognava dormire.
00:25E' proprio così, dei ricercatori hanno scoperto che se si dorme poco e se si ha
00:31tanto stress, ci sono degli ormoni che impediscono l'attività dei linfociti, quelli sono
00:38i linfociti T, sono quei nostri globuli bianchi che ci difendono nei confronti delle infezioni
00:44virali.
00:45Quindi dormire poco favorisce la velocità delle infezioni e favorisce anche quindi in
00:52qualche modo il loro progredire nel nostro corpo.
00:56Quindi il sonno è un ottimo antibiotico, dormite almeno 6-7 ore per notte e ucciderete
01:04tanti virus.