https://www.pupia.tv - Bassetti - Dormire bene e’ fondamentale per il nostro benessere e la nostra longevità. Dove di firme meglio in Italia? Guardate il video d lo scoprirete.(28.03.25)
La playlist di Matteo Bassetti: https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti
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NovitàTrascrizione
00:00Sette italiani su dieci non sono soddisfatti di come e di quanto dormono, eppure dormire
00:10bene fa bene alla nostra salute.
00:13Dobbiamo dormire almeno, come ho detto tante volte, sei, sette ore per ogni notte.
00:19Un sondaggio recente dice dove è la città italiana dove si dorme meglio, sapete qual
00:25è?
00:26Perugia.
00:27Perché si dorme meglio?
00:28Perché c'è meno rumore, perché c'è meno inquinamento acustico, luminoso, perché
00:32ci sono anche meno connessioni online, ma attenzione perché dormire bene vuol dire
00:40avere una capacità migliore del nostro cervello, un migliore apprendimento, ridurre lo stress
00:45in qualche modo.
00:46E un problema grande sarà anche l'ora legale che arriverà domenica, ci farà difficoltà
00:53ad adattarsi, ma quelli più colpiti saranno come sempre gli adolescenti, perché due
00:58adolescenti su tre hanno disturbi del sonno, e cosa fanno gli adolescenti normalmente?
01:04Recuperano nell'weekend, cioè pensano che dormire fino a mesogiorno, a lunedì, a domenica
01:09serva, invece quello è un sonno che fa male, non dormite troppo nel weekend perché fa
01:15male alla vostra salute.