• anteayer
Transcripción
00:00Y con este tema que yo sé que a más de uno nos va a interesar, y que para introducirlo, queremos entonces enseñarle esto que está viendo usted.
00:08Sí, ese es Albert Einstein, y cuando usted vea también al que le vamos a mostrar, al famoso Steve Jobs,
00:14y también vea usted las imágenes, por ejemplo, de un Jim Carrey, usted va a preguntarse,
00:19¿pero qué es lo que tienen en común y por qué están introduciendo en Buen Día un tema con ellos?
00:24Bueno, ellos, estos tres personajes que usted acaba de ver, tienen algo en común,
00:30y es que fueron diagnosticados con un trastorno, es el trastorno de déficit de atención con hiperactividad,
00:38comúnmente conocido como TDAH, que es este mismo, y aunque esta condición por mucho tiempo ha sido vista como algo negativo,
00:47hoy vamos a quitarnos de encima todos estos mitos alrededor de ese trastorno.
00:53Exactamente, y para eso le vamos a dar la bienvenida a la psiquiatra Isabel Arias, que vea usted con todo lo que se vino,
00:59y la primera pregunta que le hicimos fue, ¿esto es solamente para los chiquitos?
01:03Porque yo sé que hay más de un adulto que puede estar diciendo que tal vez esa falta de enfoque,
01:07esa distracción, eso que estamos haciendo una cosa y luego queremos saltar a otra, también está afectándonos a los adultos.
01:13Así que Isabel, bienvenida, de verdad, para nosotros es un placer tenerte aquí.
01:17Yo encantada de estar por acá hablando de este tema que está muy en boga últimamente.
01:23Sí, pero en realidad veíamos con estas imágenes de estos tres personajes tan reconocidos y exitosos que es de hace mucho tiempo para atrás,
01:29ahora, ¿cómo se manifiesta, cómo sé que lo tengo o que mi hijo o que alguien alrededor mío lo tiene también?
01:35Ok, primero vamos a entender que esta es una condición que va a hacer que nuestro cerebro se desarrolle distinto,
01:42y no necesariamente es una enfermedad. Cada vez más hablamos de esto como una condición que se presenta
01:49y que se tiene que presentar antes de los 12 años, pero mucha gente pasa desapercibida hasta la adultez,
01:55y es ahí cuando muchas veces se dan cuenta porque ponen menos atención,
01:59porque su cerebro no está funcionando, digamos, igual que el otro,
02:03y es porque ciertas partes del cerebro, como la corteza frontal, que es donde organizamos nuestras tareas,
02:10donde controlamos nuestros impulsos, donde ponemos atención a ciertas cosas,
02:16van a estar diferentes a las de un cerebro que no tiene TDAH.
02:20Esto va a hacer que entonces veamos una diferencia en ciertas actividades cotidianas para controlar nuestros impulsos,
02:29para organizarnos, para tener un desarrollo en las actividades académicas y laborales,
02:34pero también en la casa, muy diferentes.
02:36Y como vemos en la imagen, el cerebro tiene ciertas particularidades en esta parte que llamamos la corteza frontal,
02:42donde las conexiones neuronales van a estar distintas, y relacionadas con estas otras partes del cerebro,
02:50van a tener recompensas o sensación de bienestar diferente al resto de la gente.
02:55Entonces, esto hace que estas personas vean, por así decirlo, el mundo de una forma muy diferente, gracias a estas diferencias.
03:03Isabel, y si tuviéramos que enumerar tal vez esos síntomas, normalmente cuando uno quiere saber algo,
03:08lamentablemente en algunas ocasiones uno va directo a los buscadores que hay en Internet y uno pone,
03:13¿cómo saber si tengo? Y pueden salir, yo lo hice para poder introducir el tema y me salieron un montón,
03:20pero pueden compartir síntomas con otras, ¿verdad? Otros diagnósticos, en este sentido, TDAH, ¿qué sí es?
03:28El TDAH es una condición que tiene que ser presente desde la infancia, y así ya lo vamos a empezar a diferenciar
03:34de la ansiedad, o la depresión, o la demencia, o otras cosas que se presentan en la adultez.
03:39Entonces, siempre tenemos que diferenciarlo. Y vamos a tener dos o tres características principales,
03:45los síntomas de inatención y los síntomas de hiperactividad e impulsividad.
03:50Inatención es, por ejemplo, no sé, como que le estoy hablando a Jennifer, Jennifer, vea,
03:54es que este reloj esté de celular y que tal vez ella no me esté prestando atención, esté distraída.
04:00Que esté viendo para el ciprés. OK, literal. Literal. Así. Pero esa es una.
04:04Pero también es que yo te estoy diciendo, ¿dónde está el relojito de cocina? Es que no lo encuentro.
04:08Y lo tenés en las manos. Pero eso no le pasa. Claro, con las llaves del carro, con el celular.
04:13Claro, el celular, yo el celular y lo tengo en la mano. Exactamente, eso.
04:17O también decir, ay, mira, voy a ir a recoger aquella piedrita que se cayó allá,
04:22pero de camino te topas con la silla y esta silla está muy sucia, voy a llevarla a otro lado para que la lave.
04:27Totalmente. Eso es inatención. Empiezo ligiando una cosa, pero termino haciendo otra.
04:31Pero vea aquí atrás de cámara, detrás de cámara, la cantidad de gente que se hace así, mismo así.
04:36O sea, podemos tener en la adultez esto sin que nos lo hayan diagnosticado de niños.
04:40Claro, y sobre todo las mujeres, porque en mujeres predominan justamente los síntomas inatentos,
04:45en hombres predominan los síntomas de hiperactividad.
04:48Entonces, en hombres, el chiquito que se sube por las paredes y que desarma todo, todo el mundo lo reconoce,
04:53pero la chiquita que está quietita en clases, nada más distraída y que se le olvidó apuntar en el cuaderno,
04:58es una chiquita que no molesta. Entonces, en mujeres predominan los síntomas inatentos
05:03y en todos, conforme nos hacemos más grandes, los síntomas de hiperactividad se van calmando
05:08y es una hiperactividad mental, nos distraemos más.
05:10Y eso tiene que ver mucho también con la personalidad, verdad, más allá.
05:15Podría ser la chica que está tranquila, pero también hemos visto casos en los que también la chica tiene estas otras señales.
05:21La persona que, por ejemplo, camina y se golpea con todo, ¿es otra señal?
05:26Claro, porque a nivel sensorial, su cuerpo no lo percibe igual y no mide bien las cosas.
05:31Entonces, están con una taza de café y se la regaron encima, o chocan con la mesa,
05:36o se les queda pegada la falda en la manija de la puerta.
05:39Eso pasa muy frecuentemente porque el cerebro no está poniendo tanta atención a los otros sentidos,
05:44del tacto, la vista, el olfato, el sistema vestibular, que tiene que ver con nuestro equilibrio, por ejemplo.
05:49¿Y cómo hacemos para que eso no nos afecte diariamente? Por ejemplo, si es que ya sabemos que lo tenemos.
05:54Si ya sabemos que lo tenemos, hay muchísimas estrategias.
05:57Siempre decimos, verdad, que el ejercicio nos va a ayudar, pero también nos pueden ayudar todos estos implementos
06:02que les traje hoy por acá, que tienen que ver con lo que nosotros llamamos terapia ocupacional.
06:07Pero además de medicarnos, podemos utilizar distintas terapias.
06:11Una de ellas es la terapia ocupacional.
06:13Al cerebro con TDAH le sirve tener cosas como en un segundo plano y así pone más atención.
06:19Entonces, mientras vos estás haciendo esto, probablemente me escuchas más.
06:24No, estoy poniendo atención mientras hago esto.
06:26Estos son los famosos juguetillos que llamamos squishies, o los chiquitos, que los estripan.
06:32Y entonces, mientras están estripando esto, le está llegando información a ese cerebro que está conectado de forma distinta
06:39y así puede poner más atención, lo mismo que con este o con ese otro que es el famoso spinner.
06:45El spinner, yo soy...
06:47Una experta.
06:48Ya estoy graduada en el spinner, porque mis hijos son los spinners.
06:51Con estos también, ¿verdad? Yo empiezo a ver esto y tal vez estoy en una reunión virtual, ¿verdad?
06:56Y me cuesta mucho poner atención a lo que están discutiendo.
06:59Si yo estoy escuchando y estoy moviendo esto, capaz que pongo más atención,
07:04porque mi cerebro recibe ciertas informaciones que necesita para estar tranquilo, digámoslo así.
07:10Dentro de los síntomas que normalmente la gente asocia, te quería preguntar esto.
07:15La gente sentada, es más, ustedes han visto, voy a hacerme para acá, ustedes han visto que hay gente que está así
07:20y que aunque está poniendo atención, pasa con el pie así, pasa moviéndose así, pasa haciendo algo, pasa...
07:25O sea, ¿verdad? O sea, eso, o por ejemplo, hablar demasiado, puede ser también como un...
07:31Algo que nos dé una señal de que sí tenemos eso.
07:33Sentate con esto. Ponle eso a la silla.
07:37Y te sentas encima de eso.
07:39Ese tipo de recursos, lo que va a hacer es que en tu cerebro...
07:43¡Ay, no me puedo!
07:44Tenés que estar en un equilibrio, ¿verdad? Tenés que estar en un equilibrio.
07:48También tenemos este, por si alguna sí quiere sentar en esto.
07:52Verá, esas son las sillas, digamos, que son más como...
07:56Cuídate acá, sentate despacito.
07:58Ahora termina acá.
07:59Eso le va a dar estimulación al sistema vestibular y entonces el niño o la persona puede estar ahí sentada.
08:06Eso es lo que hace es que se mueve.
08:07Correcto.
08:08Y le va a dar estimulación al cerebro para que se concentre en lo que se tiene que concentrar.
08:12Entonces ya no voy a estar moviendo el pie.
08:13Correcto.
08:14Ese movimiento del pie, en realidad, es una forma del cerebro de regularse.
08:18Verá, para que la información se concentre en donde tengo que concentrarme.
08:22Entonces hay muchas de estas estrategias que más de estarle diciendo a la persona,
08:25ya deja de estar moviendo el pie, le das estos otros implementos para que el cerebro esté tranquilo.
08:31¿Esto qué es?
08:32Esto es una manta con peso.
08:33Ajá.
08:34Entonces te lo puedes poner como en las piernas o en la espalda, digamos,
08:40y eso también le da información sensorial al cerebro para que se concentre mejor.
08:45También esto lo podemos poner en la parte de abajo de un escritorio, poner los piecitos aquí.
08:49Y estamos moviendo los pies, entonces recibimos información táctil,
08:53hacemos presión con esto y eso nos ayuda a concentrarnos mejor.
08:57Los adultos podemos utilizar también escritorios de estos que se ponen de pie y trabajar de pie.
09:02Y si podemos poner una caminadora abajo y vamos caminando mientras estamos en la computadora,
09:06nos ayuda a concentrarnos mejor.
09:08Porque lejos de inhibir esas estrategias que necesita nuestro cerebro,
09:12se las estamos dando de otra forma.
09:14Ahora, esto es un ratito, Isabel, porque es muy duro.
09:16¿Te cansaste?
09:17Mira, y si te pones este también, pero así.
09:21Exactamente.
09:22Isabel, quería preguntarte también, porque al inicio de la entrevista decíamos
09:26que siempre se le ha estigmatizado, ¿verdad?, a decir esto,
09:29uy, es que tiene TDA o TDAH, se pueden combinar, ¿verdad?, las dos.
09:33Pero también tiene sus ventajas.
09:35Es decir, que el cerebro tenga esta capacidad sensorial tan amplificada, digamos,
09:39puede traer sus ventajas.
09:40¿Qué le podemos decir a las personas que lo tienen?
09:42Son personas sumamente creativas.
09:43Son personas que van a pescar estímulos en otros lados,
09:47donde tal vez nosotros normalmente, los neurotípicos, por decirlo así,
09:50no los vemos.
09:51Entonces, son personas muy artísticas, son personas que aprenden muy fácil
09:55nuevos hobbies, ¿verdad?
09:56Entonces, de pronto saben hacer cupcakes y luego saben hacer tejido
10:00y luego saben hacer lettering y un montón de cosas.
10:03Son personas que realmente tienen muchísimas ideas
10:05y si aprenden a gestionar este montón de ventanas y de pestañas
10:09que tienen abiertas en el cerebro,
10:11pueden resultar personas sumamente exitosas.
10:14Me encantaría, por ejemplo, que usted nos hable sobre el cuidado
10:18con adicciones conductuales, ¿verdad?, que es importante.
10:20Ya usted dice, yo lo tengo.
10:22¿Qué significa esto de tener cuidado con adicciones conductuales?
10:25Las personas con déficit atencional, como decíamos,
10:28tienen mucha dificultad para controlar impulsos
10:30y para postergar la gratificación.
10:33Entonces, si yo me pongo a hacer juegos, digamos, a meterme en un casino,
10:37eso da gratificación instantánea.
10:39Lo mismo que las drogas psicoactivas, ¿verdad?
10:42Y también el celular.
10:44El celular nos da mucha información que es muy placentera rápido.
10:48Entonces, empezamos a scrollear en las redes sociales
10:51el montón de videos que nos resultan muy estimulantes
10:53y fácilmente me engancho a eso.
10:55Entonces, tengo que tener cuidado con estas conductas
10:58y buscar no engancharme a esto y tratar de, entonces,
11:01no utilizar el teléfono cuando me levanto en la mañana
11:03y ojalá no en la noche antes de dormir.
11:05Se les dice neurodivergentes.
11:07¿Eso de dónde viene?
11:09Todos aquí somos neurodiversos.
11:11El cerebro de cada uno de nosotros funciona distinto,
11:13pero la mayoría alcanzamos ciertos hitos del desarrollo,
11:17aprender a caminar, aprender a leer, aprender a escribir,
11:20a una edad promedio.
11:21Las personas que no alcanzan ese promedio
11:24se van a diverger del promedio, ¿verdad?
11:27Son neurodivergentes.
11:28El resto son neurotípicos.
11:30Y en esas neurodivergencias vamos a tener el autismo,
11:33el déficit atencional, las altas capacidades intelectuales,
11:36estas cosas que, digamos, se separan de la norma.
11:38Entonces, son neurodivergentes.
11:39¿Cuáles recomendaciones o estrategias de organización,
11:43Isabel, usted nos puede dar justamente para que
11:46verdaderamente la persona pueda desarrollarse,
11:49pueda organizarse mejor día a día?
11:51Bueno, es muy importante escribir las cosas
11:54y escribir las tareas y desmenuzarlas en pequeñas tareas.
11:57Si yo digo tengo que ordenar la casa, eso es inmenso, ¿verdad?
12:01Mientras si digo los lunes voy a lavar la ropa de los chiquitos,
12:04voy a hacer el arroz a las once, voy a hacer tal cosa,
12:07y lo desmenuzo más, es más fácil.
12:10Porque si yo pongo una tarea muy grande,
12:12me quedo paralizada frente a esa tarea.
12:14Y después utilizar estos relojitos, ¿verdad?
12:17Es algo tan sencillo como un reloj de cocina, ¿verdad?
12:20Entonces yo puedo decir, bueno, si la tarea me toma
12:22menos de cinco minutos, la hago de una vez.
12:25Porque si no, yo empiezo a decir, ah, bueno,
12:27ahorita voy y riego las matas.
12:29Y no lo hace.
12:30No lo hace.
12:31Y cuando se dio cuenta, llevo un mes sin regarlas
12:32y están todas secas.
12:33Entonces mejor vaya y las riega de una vez.
12:35O ahorita lavo los trastos, lo hace de una vez.
12:38Y si tiene que hacer una tarea más complicada,
12:40pones el reloj en los 25 minutos y decís,
12:43los cinco primeros minutos, aunque no me guste,
12:45me voy a sentar a hacer este informe
12:47que tengo que hacer para el trabajo.
12:49Entonces me siento, los cinco minutos van a costar,
12:51pero luego se vuelve más fácil.
12:53Y así logro, digamos, trabajar los 25 minutos
12:56que me hacen falta y hago una pausa.
12:58Eso es lo que llaman la técnica del pomodoro.
13:00Yo la hago.
13:01¿Ves?
13:02Entonces está al revés.
13:03A ver.
13:04A veces en vez de 25 concentradas son cinco concentradas
13:07y nosotros 20 ahí hablando.
13:09No, mentira.
13:10Pero eso es la intencionalidad, ¿verdad?
13:12Conocer estas herramientas que usted nos está dando.
13:14Claro.
13:15Concentración pura, descanso.
13:17De hecho, la aprendí de Carolina Monge,
13:19que ella fue la que me la compartió.
13:21Muchísimas gracias, de verdad.
13:23Con muchísimo gusto.
13:24Por traernos una ventana distinta del tema.
13:27Y si quiero ser diagnosticado, porque creo,
13:29porque alguno de los síntomas, voy a donde un psiquiatra.
13:31Eso sí.
13:32En la adultez, preferiblemente con un psiquiatra.
13:34En niños sí lo pueden diagnosticar neurodesarrollistas,
13:37que son una subespecialidad de la pediatría.
13:39Neurólogos también, pero en la adultez,
13:41preferiblemente psiquiatras para hacer el diagnóstico
13:43diferencial con otras condiciones en la adultez.
13:45Muchísimas gracias, Isabel.
13:46Con muchísimo gusto.
13:47Los contactos han estado apareciendo en pantalla.
13:49¿Qué vas a decir?
13:50Que me llevo el spin.
13:51No, mentira.
13:52Que yo el elefantito.
13:53El spin.
13:54Muchas gracias, Isabel.
13:55Los esperamos pronto.
13:56Con mucho gusto.
13:57Gracias a ustedes.