Booster sa mémoire, tout le monde peut le faire. Il suffit de suivre ces 4 conseils...
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00:00Aujourd'hui, je vais vous donner 4 conseils pour retenir la carte des Etats-Unis.
00:05Premier conseil, être capable de se concentrer.
00:08Alors pour ça, je vous invite à mettre votre timer sur 15 minutes,
00:12mais dans une pièce plutôt calme, où il n'y a pas de bruit.
00:16Vous pouvez faire ça avec un ami s'il est concentré avec vous.
00:19Et vous prenez une carte des Etats-Unis avec la liste des Etats
00:22et des capitales pour chaque Etat.
00:26Deuxième conseil, l'association d'idées.
00:29Là maintenant, pour pouvoir mémoriser la capitale avec l'Etat,
00:33vous allez un maximum utiliser vos cinq sens et vos souvenirs personnels.
00:37Par exemple, si on prend l'Arkansas, qui est la capitale, c'est Little Rock,
00:42moi j'imagine un arc pour Arkansas et Little Rock, un petit caillou,
00:47comme dans un dessin animé qui a son arc et ses flèches et qui tire partout.
00:53Troisième conseil, on va vivre des histoires loufoques
00:57pour pouvoir localiser les Etats américains sur une carte.
01:00Plus les histoires vont solliciter vos cinq sens, seront drôles, émotionnelles,
01:05vont vous faire peur et plus elles vont s'encoder et devenir mémorables.
01:09Pour ça, on va s'inventer une histoire.
01:11Washington, j'imagine une washing machine, une machine à laver,
01:14qui est en train de vibrer, bouger.
01:16Imaginez vraiment, avec vos cinq sens, les bruits, les sons, les odeurs aussi de cette machine.
01:21Et là, on ouvre la machine et là, c'est un distributeur à Oregon.
01:26L'Etat d'après, c'est l'Oregon, qui récupère ses herbes.
01:30C'est un calife, imaginez un beau calife avec sa coiffe et là,
01:34il récupère ses herbes et il va les apporter à quel endroit ?
01:37Dans un désert, dans un désert aride, pour l'Arizona.
01:41Plus ça va être personnel et mieux, ça va s'encoder
01:44et vous allez augmenter vos chances de mémorisation.
01:50Quatrième conseil, se tester plusieurs fois.
01:52Vous prenez une carte des Etats-Unis et vous commencez à repositionner chaque état
01:57pour vérifier si vous avez fait juste.
01:59Et vous pouvez appliquer cette même méthode pour vos cours,
02:02pour le bac, pour vos premières années de médecine.
02:05Vous verrez, ça fonctionne, amusez-vous avec vos neurones.