Hallo Sportfreunde!
Ich möchte mich riesig für die tolle Unterstützung der letzten Tage bedanken und dachte mir ich mache noch einen BEST OF Markus Rühl Lachanfälle & Momente Video in bester Qualität hoch!
Kleiner Reminder ich bin nicht Markus Rühl, sondern nur ein großer Fan der gerne Highlights von ihm in Videos & Shorts verpackt.
Sein Kanal: @MarkusRuehl
Viel Spaß mit dem Video und vergisst nicht einen Like da zu lassen :)
#markusrühl #markusruhl #motivation #funny #bodybuilding #gym #deutsch #bestof #2024
Markus Rühl
Rühl
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Best of Markus Rühl
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NewsTranskript
00:00Also mein schlimmster Haufen war vor New York, da hatte ich aber Probleme mit der Entwässerung.
00:06Da habe ich zwei Tage nicht geschissen, habe aber zweieinhalb Kilo trockene Reis gegessen.
00:10Das war so eine Schüssel, dass wir den Room Service anrufen mussten, weil in den USA gibt es ja keine, keine, keine...
00:16Und das Ding, du weißt ja, in den USA sind ja so Drehspülungen, ne?
00:19Und da hat es gedreht und gedreht, aber es ist nichts runtergegangen.
00:22Das heißt, das Ding ist komplett randvoll gewesen.
00:25Da habe ich den Room Service angerufen und gesagt, excuse me sir, I have a toilet problem.
00:28Bin raus, habe ihm 10 Dollar aufs Bett gelegt und habe gedacht, so, jetzt macht er Arbeit.
00:32Das ist geil.
00:34Guck mal hier.
00:35Wer hat denn was gegeben?
00:38Das war aber ein ganz Süßer, das war ein ganz lieber Mensch, ne?
00:41Aber...
00:42Ich kann es gar nicht drücken.
00:43Der konnte das Tablett kaum halten, ne?
00:45Hallo Markus, ich setze mich in einen normalen Artisch Platz, vielen Dank.
00:48Und auch keine Klebeprodukte.
00:50Das heißt, alles, wo bei der Pflanze, wo man das absuchen kann, wo die Pflanze geht,
00:54das heißt, Bodybuilding-Ernährung ist ungesund.
00:56Wenn du das jetzt anhörst, riechst du einen Knall, oder?
01:01Wie gesagt, ein ganz lieber Mensch, aber die Ernährungsform ist komplett...
01:05Also, so ähnlich ist es.
01:07Also, ich versuche halt eher...
01:09Wie ernährt die sich?
01:10Sie ist vegan, aber da ist meistens Kocher.
01:20Der wollte das nicht trinken, ich habe es ihm als Angebot.
01:23Das ist ein leckerer Shake, ne?
01:25Wenn man schwer trainiert, muss man nicht nur weniger...
01:27Guck mal, wie das aussieht, ne?
01:28Das ist ja unnormal.
01:32Das ist schon grotesk, ne?
01:34Ich habe das...
01:35Und damals habe ich gedacht, ich werde zu dünn, ne?
01:37Ohne Scheiß.
01:38Ich habe gedacht, scheiße, die Schultern sind so dünn.
01:39Das wird nichts beim Olympia.
01:41Wenn du das jetzt so siehst.
01:43Die Scheißdinger brauchen eine eigene Hausnummer eigentlich, ne?
01:46Das ist schon geil.
01:48Also, schneid das mal raus.
01:50Das schallt so.
01:53Nee, hör auf, Markus, hör auf.
01:55Mit einem Abriss, mit einem Abriss.
01:57Du tust das Bein so raus, ne?
01:59Genau, genau.
02:00Verletz dich nicht.
02:01Hör auf.
02:03Das ist krass.
02:04Das reicht nicht.
02:05Passt gut.
02:06Hör auf.
02:07Verletz dich nicht.
02:08Nein, das geht nicht.
02:09Nicht schlecht, ja.
02:10Ja, reicht ja.
02:11Wenn er so den Kopf hängt...
02:12Nee, ich finde halt, was wichtig ist,
02:14ob er antäuscht oder keine Eierträder.
02:16Genau.
02:17Ne?
02:18Eierträder geht immer.
02:19Genau, läuft.
02:20Ich habe mal Stuhl...
02:21Ich habe mal Durchfall gehabt.
02:22Das ist eine sehr ekelhafte Geschichte,
02:24aber muss ich mal erzählen,
02:25wenn es um Stuhlgang geht.
02:26Ich habe Durchfall gehabt beim Hundgassi.
02:28Damals hatte ich die Lady noch
02:29und ich wusste nicht,
02:30wo mein Hund ist.
02:31Und ich habe fast in die Rust geschissen.
02:32Ich war unterwegs im Feld
02:33und habe gedacht,
02:34ich kann es nicht mehr halten.
02:35Ist mir jetzt gerade egal.
02:36Habe meinen Zocker ausgezogen,
02:37habe gedacht,
02:38ich nehme es als Toilettenpapier,
02:39setze mich hin, kack,
02:40denke, wo ist mein Hund?
02:41Auf einmal kam sie vorgelaufen
02:42und habe auf die Lady geschissen
02:43und habe es nicht gemerkt.
02:44Die war total vollgesudelt.
02:45Also, da habe ich echt gedacht,
02:46Scheiße, mein armer Hund.
02:47Mein armer Hund.
02:48Mein armer Hund.
02:49Das war das erste Mal,
02:50dass ich mich für meinen Stuhlgang geschämt habe.
02:53Nur mal kurz zum Beintraining,
02:54weil ich sage das wie oft Beine, ja?
02:56Vielleicht für die jüngeren Leute,
02:57Beintraining, das ist Leg Day.
03:05Bei mir ist Leg Day was anderes,
03:06weißt du was ich meine?
03:12Entschuldigung.
03:17Entschuldigung.
03:20Was?
03:22Erste Übung.
03:26Maschine?
03:27Ja.
03:28Also nicht du, sondern?
03:31Das verstehen wir zu gut.
03:33Ja.
03:34Heute sind die,
03:35die sich verarschen können,
03:36ohne mal nervös zu sein.
03:38Hier gegenüber ist vielleicht irgendwas,
03:39da dahinten ist.
03:40Da kann man vielleicht was essen gehen.
03:43Oh.
03:44Wir sind damals nach New York geflogen
03:46und da hieß es,
03:48gewinnen kannst du das Ding eh nicht,
03:49weil du Bob Ciccarillo macht mit.
03:51Ja.
03:52Und ich habe damals,
03:53Kameramann dabei,
03:54ich habe damals Bob Ciccarillo null gekannt.
03:57Ich wusste überhaupt nicht,
03:58wer das ist.
03:59Und da war ich aber damals
04:00schon fünf Jahre voll im Geschäft.
04:01Ich wusste nicht,
04:02wer der Bob Ciccarillo ist.
04:03Der war in den USA schon ein Star.
04:06Aber jetzt allein im Profi Bodybuilding
04:09kannte ich den nicht.
04:10Ich kannte den Darren Charles,
04:11ich kannte den Melvin Anthony,
04:13ich kannte den Tom Prince
04:14und Gustavo Bardell
04:15war für mich der Top-Favorit eigentlich.
04:18Und dann hieß es Bob Ciccarillo,
04:19da denke ich,
04:20wer ist denn das?
04:21So, dann kam der raus
04:22und jeder,
04:23oh, Bob gewinnt,
04:24Bob gewinnt.
04:26So, dann hat Bob mich gesehen,
04:27da hat es ausgebobbt.
04:30Mit dem Fresse hoch
04:33und dreimal wieder gekämpft
04:34beim Schultertraining.
04:37Das ist geil.
04:42Manchmal, ich habe immer
04:43vor dem Training
04:44so eine Stunde,
04:45eineinhalb Stunden
04:46habe ich noch einmal gegessen.
04:47Das waren meistens
04:48so 175 Gramm Reis
04:50mit ein bisschen Pude drin
04:52und so eine Dose Ananas.
04:53So Lippis,
04:54Ananas kennt ihr?
04:55Das ist in eigenem Saft.
04:57Eine ganze Dose Ananas gefressen
04:58und dazu,
04:59dass es ordentlich Zucker
05:00im Organismus hat.
05:02Damit die scheiß Ananas
05:03nicht mehr hochkommt.
05:06Ich hatte immer
05:07so eine Mischung
05:08zwischen Vitellwasser
05:09mit irgendwas drin
05:10und Ananassaft
05:11und Magensäure.
05:14Das kam immer so hoch
05:15kurz vorm Saft.
05:17Das ist geil.
05:19Das ist Wahnsinn.
05:30Das ist der Dreck
05:31bis hierher gespritzt.
05:32Das ist so ekelhaft.
05:33Jetzt spreche ich
05:34jetzt wieder voll
05:35aus dem Konzept.
05:36Ich fange schon an
05:37zu schwitzen.
05:38Ja?
05:39Okay.
05:40So.
05:41So.
05:48Komm ruhig rein.
05:49Setz dich.
05:50Ne?
05:51Bleib so stehen.
05:53Du kannst dich auch
05:54zu mir setzen,
05:55wenn du willst.
05:56Ein bisschen Schmus oder so.
05:58Wenn man Bodybuilding
05:59als Frau so betreibt,
06:00wie es halt sein muss,
06:02dann wird es halt
06:03schwierig irgendwann
06:04das alles so noch
06:07vielleicht auch durchzuziehen.
06:08Aber guckt euch die Form an.
06:10Maschine, Alter.
06:12Maschine.
06:13Gibt es noch später noch Aufnahmen,
06:14wo man so Posen nimmt
06:15und dann hört man,
06:16lieber Mann.
06:17Da habe ich mir schon
06:18manchmal gedacht,
06:19ich weiß nicht,
06:20ob die hier zur Olympia fährt
06:21oder ich, ne?
06:22Normal rechts vor links, ne?
06:23Na, machen wir anders drum heute.
06:25Auf der Hauptstraße.
06:26Selber.
06:27Oh, mach doch mal
06:28einen Fullday of Eating
06:29oder mach mal
06:30einen Fullday of Supplementation.
06:31Da wird immer
06:32so Geschiss draus gemacht, ey.
06:34Mein Tag war so simpel
06:35und so langweilig.
06:36Wie sonst was.
06:37Also ich kann es wirklich,
06:38ich soll hier tot umfallen,
06:39wenn es nicht so ist.
06:40Ich bin um 6 aufgestanden.
06:41Dann habe ich meinen Shake getrunken.
06:42Dann bin ich eine Stunde
06:43aufs Fahrrad.
06:44Dann habe ich meine erste Portion
06:45Reis mit Fleisch gegessen.
06:47Um 10 gab es
06:48meine zweite Portion
06:49Fleisch mit Reis.
06:50Dann bin ich das erste Training.
06:51Dann gab es Fleisch mit Reis.
06:52Dann habe ich gepennt.
06:53Dann gab es Fleisch
06:54mit Appelmus.
06:55Dann bin ich ins Studio
06:56und dann gab es nochmal
06:57Reis mit Fleisch
06:58und abends gab es nochmal
06:5925 Eier mit insgesamt
07:005 Eigelb
07:01und 20 Eiklar.
07:02Dann bin ich immer
07:03so um 12 Uhr
07:04bin ich ins Bett.
07:05Das war jeden Tag dasselbe
07:06von Montag bis Sonntag.
07:08Jeden Tag dasselbe.
07:11Und so einer guten Tomate
07:12gehört Kammermusik.
07:30Wenn man das dann
07:31auf dem Teller serviert
07:32dann ist auch die Großmutter
07:33oder die Schwiegermutter
07:34begeistert.
07:38An was erinnert dich das?
07:42Meine Großmutter hat immer
07:43gesagt beim Essen
07:44spricht man nicht.
07:47Gelutschte Paprika.
07:48Ich mache gleich mit Freund.