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Kategorie
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NewsTranskript
00:00Du wirst so auf die Schnauze bekommen.
00:02Und, wie ist das Training?
00:04Anstrengend.
00:09Ey, ich bin sowas von ready, Bruder. Wallah, und dann sollen wir ein Uwe kommen, Alter.
00:12Guten Morgen, Leute. Wir haben 9.30 Uhr.
00:17Und wir gehen jetzt in die Ringereinheit.
00:21Ich bin ein bisschen müde, weil es war ein bisschen schwierig mit dem Zaun und alles.
00:24Aber keine Ausreden. Let's go.
00:31Ich bin stolz auf dich, dass du aus der Gruppe gekommen bist.
00:34Das ist ein ganz guter Tag.
00:41Ich bin voll der Morgenmuffel, Alter. Voll.
00:48Ein bisschen aufdehnen, leicht morgens stretching.
00:51Wir fangen ganz langsam an, weil wir 10 Uhr morgens haben.
00:54Und ich sehr wenig geschlafen habe.
00:57Ich habe heute echt keine Motivation.
01:00Aber es gibt solche Tage, wo man einfach keine Kraft hat.
01:03Wo man einfach keinen Bock hat.
01:05Genau jetzt musst du sagen, ich will, ich muss.
01:17Geh hoch.
01:18Halt ihn hoch.
01:20Zieh ihn raus.
01:21Das selbe.
01:22Wechsel deine Technik.
01:24Okay? Geh durch und durch.
01:27Und wie ist das Training?
01:29Anstrengend.
01:30Aber der Bruder ist sehr stark.
01:32Brutal stark, Alter.
01:46Ich bin knackig.
01:48Du bist knackig, hm?
01:50Ich bin knackig.
01:52Ich bin knackig.
01:54Ich bin knackig.
01:57Er ist sehr stark.
01:59Wer ist dieser Typ?
02:01Er ist das dritte Mal, dass er MMA trainiert.
02:05Wirklich?
02:06Ich glaube, er hat zwei Jahre angefangen zu kämpfen.
02:12Oder was auch immer.
02:14Aber er ist sehr, sehr gut.
02:15Sehr stark.
02:27Der war stark, Bruder.
02:28Das war echt stark, Alter.
02:30Aber es hat mir gefallen.
02:31Lieber ist es so, anstatt dass ich gegen Schwächere ringe oder kämpfe.
02:35Weil so lernst du.
02:37Der war stark, Alter.
02:38Das hat mir sehr gefallen.
02:40Jetzt gehe ich erstmal duschen.
02:42Und dann schlafe ich weiter.
02:43Weil, Bruder, ich bin tot.
02:45Danke dir für die Aufnahme, Bro.
02:47Und danke dir auch, Ram, dass du dieses Video cuttest.
02:49Und ich nichts mehr machen muss.
02:51Ich werde mich jetzt einfach entschuldigen.
02:52Aber wir nehmen euch mit.
02:53See you, Rafa.
02:55Ey, du, was ist los, Alter?
02:56Willst du nicht aufstehen?
02:57Heute war Training schon hart lang.
02:59Hast du deinen kaputt gemacht?
03:00Ja, ich liege seit einer Stunde hier.
03:02Ich chille einfach am Handy.
03:03O.A.C.E. wird Team Edis T-Shirts machen.
03:06Die besprechen wir gerade.
03:09Ich bin noch hier gerade am gucken.
03:11Schauen wir mal, was für ein Design.
03:13Was könntet ihr euch für so eine Farbe vorstellen?
03:15Schreibt es mal so in die Kommentare.
03:17Welche Farbkombi.
03:18Ich sage vielleicht dieses Grau, was ich heute vorher anhatte.
03:22Oder sowas.
03:23Vielleicht auch mit Rot-Weiß oder sowas.
03:25We will see.
03:26Aber auf jeden Fall ist O.A.C.E. auch dran.
03:28Beste Klamottenmarke O.A.C.E., Wallah.
03:30Code Edis O.A.C.
03:33So, Freunde.
03:3425 Minuten.
03:35Wir haben es fast geschafft.
03:36Ich bin am sterben.
03:37Wir haben jetzt heute einfach nur gechillt.
03:39Ich war zu Hause, hab ein bisschen Nintendo Switch gezockt, gepennt.
03:41Switch gezockt, gechillt.
03:43Und jetzt gehen wir essen.
03:52Okay.
04:01Okay.
04:04Ja, Reis und Zucker.
04:07Und Cola und Wasser, Junge.
04:10Wir können in 9 Minuten essen.
04:13Okay.
04:14Okay, verstehe.
04:15Das ist deine Bestellung.
04:16Brav.
04:17Okay.
04:18Hast du schon alles bestellt?
04:19Ja.
04:20This one?
04:21Okay.
04:22And this one?
04:23So, Freunde.
04:24Das ist unser Iftar.
04:25Wir haben hier eine Thai-Suppe.
04:27Und Reis mit Ei.
04:30Sushi.
04:31Ja, einen guten würde ich sagen.
04:33Jeder, der das Video auch zum Fasten anschaut,
04:35möge Gott dein Fasten annehmen.
04:37Und jeder, der es anschaut, der gerade am Fasten ist,
04:39gibt lieber, weil das sieht schon echt lecker aus.
04:41Prost.
04:52So, zu Hause angekommen.
04:54Dann ballern wir uns noch ein paar ESM-Produkte.
04:56Athlet-Stack und Solid-Joints.
04:58Sehr, sehr wichtig für die Gelenke.
05:00Neck-Plus habe ich mir schon geballert.
05:02Das ist für meine Regeneration.
05:04Also ich bin hier sehr gut eigentlich versorgt.
05:06Enzym-Tabletten.
05:07Für die, die fasten, ist das sehr, sehr wichtig für die Verdauung.
05:10Mein Kameramann hat sich heute auch gut geballert.
05:12Und nach diesen Tabletten war es angenehm.
05:14Das muss man echt darauf achten.
05:16Immunity.
05:17Zucker.
05:18Sehr, sehr wichtig.
05:19Also ihr seht, ich beachte sehr darauf.
05:21Und vor allem dieser Athlet-Stack ist einfach der Schlüssel.
05:24Das ist einfach das Ding.
05:26Und ja, ich schaffe es,
05:28alle Tabletten auf einmal runter zu schlucken.
05:34Ja.
05:35Ey du, was machst du da?
05:37Ich habe Bock auf Kohlenhydrate.
05:39Ja.
05:40Aber da sind Schokostückchen drin.
05:42Und die tue ich jetzt raus wie damals.
05:44Kennst du das bei den Tabletten?
05:46Obwohl, eigentlich macht das jeder.
05:48Nein, wo die Reis.
05:49Die haben doch immer ein Ding getan,
05:51dann haben die immer Reis so ein bisschen aussortiert.
05:53Ja, ja, ja.
05:54Diese schlechte Reis weg.
05:55Und so fühle ich mich gerade.
05:57Das ist alles Schoko, ja.
05:58Aber ich habe Bock auf diese Dinger.
06:00Und diese Schoko ist unnötig.
06:01Weißt du, was du damit machen kannst?
06:03Wir tun für dich das in der Pfanne erhitzen,
06:05dann so eine schöne Schokosauce.
06:07Und dann über Donut.
06:08Oder nach dem Kampf.
06:10Ich werde mir sowas von alles geben.
06:12Ich werde aussehen wie Abu Dhabi.
06:14Ich muss wieder auf meine 95 Kilo kommen nach dem Kampf.
06:16Aber wir tun jetzt noch entspannen.
06:18Ich schaue mir jetzt gleich nochmal so einen Netflix-Film.
06:20Der Käfig habe ich zwar schon angeschaut,
06:22aber ich werde es wieder anschauen.
06:24Weil die Serie war richtig geil.
06:26Und ja, irgendwie bin ich eh voll im MMA-Film.
06:28Deswegen, why not?
06:30So Freunde, wir machen jetzt heute,
06:32hat der Reza sich was einfallen lassen.
06:34Wir machen heute eine besondere Einheit.
06:36Und zwar werden wir ein bisschen Kraft-Ausdauer trainieren.
06:38Wir sehen uns dann.
06:40Tschüss.
06:42Wir werden jetzt ein bisschen Kraft-Ausdauer trainieren.
06:44Ihr könnt natürlich solche Dinge,
06:46alles, alles was diese Sachen.
06:48Und noch mehr gibt es natürlich auch in unserer kommenden App,
06:50die erscheinen wird.
06:52Mit den Dulatov-Brüdern werden wir eine App rausbringen.
06:54Und da wird wirklich alles drin sein.
06:56Von A bis Z.
06:58Wie ihr euch ernährt.
07:00Wie ihr trainiert.
07:02Crossfit bis hin zu Kraft-Ausdauer.
07:04Ringen, Kickboxen, Drills, Mills.
07:06Alles mögliche.
07:08Und ihr könnt euch jetzt natürlich wieder für die Warteschlange registrieren.
07:10Hier unten.
07:12Macht das und tut was für euren Körper.
07:14Vertrut.
07:16Es ist sehr wichtig einen Coach im Leben zu haben.
07:18Und manche haben immer die Ausrede,
07:20ja ich würde auch gerne trainieren,
07:22aber bei mir in der Nähe gibt es nichts.
07:24Jetzt schon.
07:40Den hat gerade Bock draußen zu trainieren.
07:42Ich sage, ich habe voll Bock jetzt im Regen.
07:44Ja Bruder, wenn es anfängt zu regnen.
07:46Guck dir das mal an.
07:48Schau mal, schau mal.
07:50Der hat auseinander genommen.
07:52Der hat einfach 30 Kilo groß geobachtet.
07:54Ich habe voll...
07:56Als ob einer stirbt.
07:58Aber stark, das ist eine gute Motivation.
08:00Ich habe...
08:02Jetzt lasst mich doch nicht...
08:04Ich habe voll...
08:06Ich habe voll...
08:08Das ist eine gute Motivation.
08:10Jetzt lasst mich mal kurz zu Wort kommen.
08:12Ich habe Bock draußen jetzt im Regen
08:14schön zu trainieren.
08:16Jetzt regnet es mehr gerade.
08:18Ich habe zu groß geredet.
08:20Jetzt regnet es richtig.
08:38Foto.
08:40Das ist ein Foto?
08:42Das ist kein Foto.
08:44Danke Bruder.
08:46Vielen Dank.
08:48Vielen Dank.
08:50Bis bald.
08:52Bis bald.
08:54Bis bald.
08:56Bis bald.
08:58Bis bald.
09:00Bis bald.
09:02Bis bald.
09:04Bis bald.
09:06Ich werde das machen.
09:08Und jetzt sagt mir nochmal,
09:10was sind eure Ausreden.
09:12Die Jungs hier sind am Fasten.
09:14Wir haben gerade 40 Minuten lang
09:16nichts anderes gemacht,
09:18außer hierhin. Wartet kurz.
09:20Ich bin gerade auf Gas und es geht noch weiter.
09:22Mach eine Schattenmuske zum Schluss.
09:32Ihr seht.
09:34Plitschnass, aber es war ein geiles Training und ich fühl mich so geil.
09:38Es war einfach ein traumhaftes Training.
09:40Es war wunderschön, wie die ganzen Jungs zusammen durchgezogen haben.
09:43Keiner hat keinen hängen lassen. Boah, Alter, geil.
09:46Ich bin so was von ready, Bruder, und dann sollen wir ein Uwe kommen, Alter.
09:49Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
10:20Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
10:40Wir haben jetzt noch ein bisschen Padworkout gemacht.
10:42Jetzt wird's langsam zum Essen gehen.
10:45Erst mal in Wasser, dann nach Hause duschen.
10:47Und dann gehen wir diese brasilianische Chabaco,
10:50oder wie das auch heißt, Capacchio oder so, gehen wir essen.
10:53War ein geiles Training, ich bin aber durch heute.
10:56Einmal am Tag reicht heute.
10:57Wir sind jetzt erst gekommen und schaffen es erst jetzt zu essen.
11:01Wir sind schon etwas drüber, seit, glaube ich, 30, 40 Minuten.
11:05Keine Ahnung, ist schon Iftar.
11:07Und dementsprechend, ich bin extrem gereizt gerade.
11:10Aber richtig, Alter, das ist voll schlimm.
11:12Und kennt ihr das, wenn man gereizt ist,
11:14dann fangen auch irgendwie an, dann schreiben Leute,
11:17muss ich noch was erledigen.
11:19Ich freue mich einfach nur auf mein Essen.
11:21Und ich vermisse die positiven Vibes von Thailand.
11:24All tested. Thank you.
11:26Schaut mal, die bringen das Essen hier immer wieder vorbei.
11:29Also die schauen, du bestellst hier nicht.
11:31Die kommen und die machen irgendwas, laufen hier rum und sagen, wollt ihr.
11:35Ist schon geil.
11:41One.
11:42Thank you.
11:45Thank you.
11:46See you, bye-bye.
11:55Stark, geil, Alter.
11:56Wir haben einen Sporter aus Deutschland hier.
11:59Wir fangen schon.
12:03So, Freunde, wir sind jetzt fertig.
12:05Uns geht es endlich besser.
12:06Jetzt werde ich noch nach Hause gehen, ein bisschen ausruhen,
12:09ein bisschen auf meiner Switch ein paar Spiele spielen.
12:13Und dann ist der Tag auch schon vorbei.
12:16Also nichts Aufregendes.
12:17Wir haben Freitag, gibt's nichts zu tun.
12:19Nach Hause gehen, abchillen, morgen geht's weiter.
12:21Oster.
12:22Hallo zusammen, ich liebe dich.
12:24Ich liebe dich auch.
12:25Ich liebe dich auch.
12:26Ich liebe dich auch.
12:27Tschüss.
12:30Das war ein Hammer, ihr wisst es.
12:31Wir gehen jetzt ein bisschen noch spazieren,
12:34ein bisschen Zeit totschlagen,
12:36weil wir um 17 Uhr noch eine kleine Einheit haben, sag ich mal.
12:41Wir gehen einkaufen auch und machen heute Iftar zu Hause.
12:44Da nehme ich euch mit.
12:45Da wir natürlich ein bisschen Thailand vermissen,
12:47werde ich heute meinen legendären Fried Rice machen.
12:51Ich habe ein bisschen Thailand-Feeling wieder so drin.
12:54Da nehmen wir euch auch mit.
12:55Es wird auch noch ein kleiner Koch-Stream.
12:57We will see. Let's go.
12:59Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
13:08Leute, die Jungs waren einkaufen gerade ein bisschen.
13:11Ich habe mich jetzt hier hingesessen
13:13und einfach so ein bisschen das Meer angeschaut.
13:16Ich empfehle euch, das jeden zu machen.
13:18Einfach mal Handy weglegen, alles weglegen,
13:21kein Ding, irgendwas im Kopf haben und einfach nur die Natur betrachten.
13:25Das tut sehr gut für die Seele.
13:27Ich empfehle es wirklich, ihr lernt euch selber noch mal neu kennen.
13:30Ihr vernachlässigt das mit die ganze Zeit auf Social Media,
13:34TikTok, unnötige Videos.
13:36Wirklich, sowas ist wichtig.
13:37Ich weiß, ich höre mich langsam an wie ein Rentner,
13:39aber für viele bin ich ein großer Bruder.
13:41Und sowas ist wichtig, der Jugend mitzugeben.
13:43Und nicht immer irgendwelche asozialen Sachen beizubringen,
13:46sondern mal wirklich das einfach versuchen.
13:48Vertraut mir, es wird euch gut tun.
13:50Nehmt euch am Tag vielleicht mal 5-10 Minuten Zeit.
13:53Was ist das?
13:54Danach könnt ihr ja weitergucken, ob ihr Bock auf TikTok habt.
13:57Ja, ja, macht die Kamera aus.
14:00Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
14:19Let's go, der Hase.
14:24Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
14:29Now we do the same position against the wall.
14:44Dein Wunsch ist in Erfüllung gegangen, oder?
14:46Ja.
14:47Ich habe mir heute noch ein hartes Training gewünscht,
14:50weil es die Woche nicht so hart war.
14:52Das Training war eine Stunde gerade Full Power.
14:54Ey, Leute, ich sterbe.
14:56Aber es war geil, es war wirklich ein sehr schönes Training.
14:59Und für mich geht es nach Hause.
15:01Ich habe jetzt noch, glaube ich, 2 Stunden bis Iftar.
15:04Ich werde nicht schlafen, nur mein Kameramann kocht.
15:06Wir nehmen das für euch auf.
15:07Salaam alaikum, ich bin durch.
15:09Was geht ab, liebe Freunde? Das war es gewesen mit dem Video.
15:12Wir haben jetzt hier noch ein paar Videos gecuttet.
15:14Und die Props gehen raus an SK Picture, aka mein Kameramann.
15:18Der hat heute sehr gute Arbeit gemacht.
15:21Für mich war es das.
15:22Er macht uns jetzt noch leckere Brownies, Börek.
15:25Die nehmen wir euch noch vielleicht mit rein.
15:27Ansonsten war es das mit dem Video.
15:28Ich freue mich schon wieder, auf Deutschland wieder zurück zu sein.
15:31Mein nächstes Camp, sag ich mal, wo ich wieder weg sein werde,
15:34ist in Düsseldorf.
15:36Ich freue mich auch schon auf die Dulatov-Brüder.
15:38Die werden mich auch noch mal ein bisschen züchten.
15:40Dann ist es eigentlich schon so weit, dann geht der Kampf los.
15:43Ich zähle auf euren Support.
15:45Danke an jeden Einzelnen, der immer am Start ist,
15:47der mich supportet seit Tag 1
15:49und der das auch berücksichtigt,
15:50dass ich auf Twitch inaktiv geworden bin.
15:53Aber wir kommen stärker zurück.
15:55Ich bin sehr, sehr fest davon überzeugt.
15:57Diese ganzen Trainingssachen, alles haben mir sehr weit geholfen.
16:00Ich bin ready für den 5. April. Ossa!
16:03Bonusmaterial, weil wir so hart und so stark trainiert haben die Woche,
16:08haben wir uns auch natürlich was Geiles verdient.
16:10Wir machen uns jetzt noch hier Dattel-Brownie.
16:13Was ist das, Schüttel?
16:14Das ist ein Dattel-Brownie.
16:16Geht nicht so, wie man wollte.
16:18Dattel-Brownie, okay, alles klar.
16:20Wir machen jetzt noch hier so etwas, das ist ein gesunder Nachtisch.
16:23Und zwar hier Datteln vom Rhein.
16:25Normalerweise macht man die mit dem Mixer,
16:27aber ihr macht die dann wirklich hier so matschklein.
16:30Schneidet ihr, so sieht das Ganze dann aus.
16:32Wenn ihr jetzt keinen Mixer habt, müsst ihr provisorisch so arbeiten.
16:36Das sind alles Datteln, nichts anderes.
16:38Kein Zucker, keine zusätzlichen Farbstoffe,
16:42keine chemische Scheiße, sondern einfach pure Datteln.
16:45So, wie sie uns Gott geschenkt hat.
16:47So, Schritt zwei getan, die Datteln sind drin.
16:50Jetzt kommt, sag Stopp.
16:55Stopp.
16:56Und einfach rein, ne?
16:57Jawohl.
16:59Schön.
17:00Jetzt rühren wir das Ganze, ne?
17:03So, Freunde, jetzt kommt...
17:05Nüsse, die Walnüsse.
17:07Walnüsse, stark.
17:09Okay, dann nehmt ihr Walnüsse.
17:11Sag mal Stopp.
17:14Ich mag Nüsse.
17:16Okay.
17:18Okay, das hier, dann macht ihr die natürlich klein.
17:20Kleiner Tipp, ihr macht einfach hier so.
17:25Ganz klein oder mittel?
17:26Ein bisschen weniger als mittel.
17:28Schon zu spät, ich glaub, die sind ganz klein.
17:30So, jetzt tun wir die auch mit rein.
17:32Dann macht ihr immer...
17:33Voilà, dann nehmt ihr das.
17:36Okay, und das hier einfach rein.
17:38Jawohl.
17:40Das wird dann auch gerührt.
17:42Alles klar.
17:43Dann Mehl.
17:44Ja.
17:45Einfach Mehl.
17:47Du sagst Stopp.
17:48Okay.
17:49Ja, ja, ja.
17:50Mhm.
17:52Ja.
17:53Okay.
17:54Jawohl.
17:55Und ganz wichtig, Backpulver.
17:57Wie viel Backpulver?
17:58Ein ganzes Ei damit.
18:00Jawohl.
18:02Zwei Eier rein.
18:03Hopp.
18:04Jetzt kommt die Gönnung.
18:06Wir haben hier noch ein bisschen Schokolade,
18:08aber mit sehr, sehr wenig Zucker.
18:10Achtet darauf, dass ihr...
18:11Es kommt drauf an.
18:12Wenn ihr nicht in der Vorbereitung seid, könnt ihr euch gönnen.
18:16Wir haben hier 1,5% Schokolade.
18:17Können wir uns jetzt auch mal gönnen.
18:19Das ist das Einzige, was zuckerhaltig ist.
18:22Das kommt rein.
18:23Lecker.
18:24So.
18:25Und das rühren wir.
18:26Und dann sind wir eigentlich so gut wie fertig, ne, Shukri-Chan?
18:29Jawohl.
18:30Das kommt auch noch in die Form, das zeigen wir dann.
18:33Weil das wir als Alternative benutzen.
18:35Genau.
18:36Das tun wir hier rein als Alternative.
18:38Und dann kommt es in den Backofen.
18:40180°, 20 Minuten.
18:41Hier.
18:42Und das kommt jetzt hier schön rein.
18:44Oh, das ist das Endergebnis.
18:47180°, 20 Minuten.
18:50Kommt das Ding jetzt hier rein.
18:52Und abwarten.
18:53Okay, Leute.
18:55Uff.
18:57Boah.
18:59Das ist schön.
19:00Ein gesunder Dattelkuchen.
19:02Mit den Feinschmeckern.
19:04Oh, das sieht so lecker aus.
19:05Jetzt können wir uns endlich mal gönnen.
19:11Bleib, Nobby, du wirst so auf die Schnauze gekommen.