L'heure de la relève a sonné pour les deux astronautes bloqués depuis plus de neuf mois à bord de la Station spatiale internationale (ISS), dont le retour sur Terre approche depuis l'arrivée dimanche d'un nouvel équipage véhiculé par le vaisseau Crew Dragon de l'entreprise SpaceX d'Elon Musk.
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 18 mars 2025.
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 18 mars 2025.
Catégorie
🗞
NewsTranscription
00:008h45, ça va beaucoup mieux avec vous docteur, les deux astronautes coincés depuis 9 mois
00:08dans l'espace vont donc enfin revenir sur Terre, ils ont quitté la station spatiale
00:12internationale.
00:13Rester aussi longtemps dans l'espace, j'imagine que ce n'est pas sans conséquence, à la
00:17fois sur leur santé physique mais aussi sur leur santé mentale.
00:20Oui, car d'y apesanteur, d'y absence de pression sur les muscles, les articulations
00:23et c'est pourquoi les astronautes s'entraînent plusieurs heures par jour avec du renforcement
00:27musculaire pour limiter le risque d'hamiotrophie.
00:29En revanche, sur les os, c'est beaucoup plus inquiétant, à partir de 50 ans, vous savez,
00:34vous perdez environ 1% de masse osseuse par an, ça favorise l'ostéoporose, et bien
00:39dans l'espace, c'est 1% de perte osseuse par mois.
00:43Ah ouais, quand même, donc ça c'est le côté physique, il y a aussi la santé mentale
00:46des astronautes, on rappelle qu'ils étaient partis pour quelques jours, on imagine qu'être
00:49enfermés durant 9 mois à 2, enfin ils étaient que 2 d'ailleurs, c'est pas toujours facile
00:55quand même.
00:56Les astronautes sont formés comme des militaires, ils sont accompagnés de psychologues et de
00:59médecins, ils ont la possibilité de recevoir des colis de ravitaillement, de communiquer
01:02avec des proches, comme le faisait l'astronaute canadien David Saint-Jacques, qui aimait lire
01:06des histoires à ses 3 enfants en visio.
01:08En revanche, ce qui peut perturber la santé mentale, ce n'est pas tant l'isolement que
01:12la perturbation des rythmes biologiques.
01:14Si on prend l'exemple de la Station Spatiale Internationale, elle fait 16 fois le tour
01:18de la Terre, ce qui veut donc dire que les astronautes voient le lever et le coucher
01:22du soleil 16 fois par jour.
01:24C'est marrant les premiers jours, malheureusement.
01:26Et qu'est-ce que ça peut avoir comme conséquence sur leur santé ?
01:29En fait, notre cerveau est fait pour fonctionner sur un rythme de 24 heures et en le perturbant
01:32ainsi, on augmente le risque de survenue de la quasi-totalité des maladies chroniques
01:36ou aiguës.
01:37Maladies psychiatriques, toux du sommeil, hypertension, maladies cardiovasculaires et
01:40même certains cancers.
01:41C'est pourquoi les astronautes tentent de suivre un rythme de 24 heures et pour reproduire
01:46le cycle lumière-nuit, ils vont avoir un système de LED très sophistiqué permettant le matin
01:51d'avoir une lumière blanche, intense, enrichie en bleu, en début de journée et puis une
01:56lumière plus faible, enrichie en rouge, le soir, avant le coucher, pour essayer de bien dormir.
02:00C'est la luminothérapie que vous nous avez conseillée il y a quelques mois.
02:02Exactement.
02:03C'est pareil.
02:04La bonne nouvelle quand même, c'est qu'une fois sur Terre, rassurez-nous, la plupart
02:06de ces problèmes liés à un séjour dans l'espace, ça disparaît quand même.
02:09Oui et finalement, un vol dans l'espace n'est rien d'autre qu'une simulation d'un vieillissement
02:12accéléré de notre organisme.
02:13Toutes les complications retrouvées ne sont finalement que le reflet de la sédentarité
02:17dont on peut souffrir ici sur Terre.
02:19C'est pourquoi on recommande de faire 30 minutes d'activité physique par jour pour
02:22renforcer les muscles, lutter contre l'ostéoporose, améliorer sa tension artérielle.
02:26On recommande de dormir 7 heures par nuit en moyenne pour prendre soin de notre santé
02:30mentale, de s'exposer à la lumière du jour le matin et de limiter les écrans le soir
02:34pour ne pas perturber nos rythmes biologiques.
02:36Au total, on estime que 6 mois en apesanteur, ça équivaut à un vieillissement d'une vingtaine
02:41d'années sur Terre.
02:42Et c'est réversible pour eux ?
02:43Tout est réversible.