• 3 gün önce
Döküm
00:00Evet, Bestenizam oğluyla Sağlıklı Işılda programına hepiniz hoş geldiniz.
00:05Bugün tutulmalardan bahsedeceğiz, astrolojiden konuşacağız.
00:09Aynı zamanda bu tutulma dönemlerinde ve dolunay dönemlerinde çok fazla ödem problemimiz olduğu için,
00:15çok fazla şiştiğimiz için birazcık ödem hakkında konuşacağız.
00:19Bağışıklık sistemimiz hakkında konuşacağız. Hazırsanız başlıyoruz.
00:25Evet, hoş geldiniz.
00:26Hoş bulduk.
00:27Nasılsınız? İyisiniz?
00:28Teşekkür ederim.
00:29Evet, ikinizi de çok yakından tanıyorum.
00:32Ezgi zaten tanıdığımda üniversiteye yeni başlamıştı.
00:35Çok küçüktüm.
00:36Şimdi çok başarılı bir diyetisyen oldu.
00:37Çok teşekkürler.
00:38Bir de şimdi uzman diyetisyen oldu.
00:40Yüksek lisansla bitirdim.
00:41Aynen öyle. Aynı yerdeyiz şu anda.
00:43Evet.
00:44O yüzden gerçekten böyle gözümün önünde bu başarınla bir ablan olarak diyeyim, gurur duyuyorum.
00:50Seni çok seviyorum.
00:52Ben de.
00:53Pelin Hanım da olmadan üç senedir ben hani adım atamıyorum.
00:57Ne bir ameliyat alabiliyorum, ne bir işlem yaptırabiliyorum, ne bir şey yapabiliyorum, ne işle ilgili bir karar alabiliyorum.
01:02Bütün her şeyimi yani üç yıldır her detayı arayıp soruyorum.
01:07O yüzden mutlaka bu programda birlikte olmalıydık bence.
01:11Öncelikle en baştan bir konuya sıfırdan bir girelim istiyorum.
01:16Astroloji nedir?
01:17Eski kadim zamanlardan beri herkesin bir yol haritası olarak kullandığı bir ilimdir.
01:25Bilim değildir, olasılık ilmidir aslında.
01:29Bunu bir meteoroloji gibi düşünebilirseniz aslında bize yol gösterecek bir ilimdir.
01:35Ama şu dönemde maalesef ki son zamanlarda birçok astrolojik arkadaşım bunu diğer spritüel alanlarla match ederek sunmaya başladılar.
01:45Bence astrolojiye sadece kendi alanında ilerlemesi gereken bir ilim.
01:50Çünkü geometri ve matematiğe dayanıyor.
01:53Onun haricinde diğerlere çok farklı alanlar, tetalar, jaslar, aile dizimleri.
01:59Yani bunların astrolojiyle ilgili yani birlikte match edilmelerini doğru bulmuyorum açıkçası.
02:05Ama çok güzel bir yol gösterici bizim için.
02:08Birçok alanı var, birçok hani sağlık astrolojisi, dünya astrolojisi, coğrafi, astrokartografiler, yıldız haritalarımız, yıllık öngörülerimiz, ilişkilerle ilgili haritalar çok fazla alanı var.
02:22Ama bunları tabii ki etik ahlak içerisinde ve düzgün bir şekilde aktarmak, fal zihniyetine indirmemek çok kıymetli.
02:29Kesinlikle öyle.
02:30Ve etik ahlak derken aslında birazcık şundan da ben bahsetmek istiyorum.
02:35Şimdi Türkiye'de zaten panik bir toplumuz.
02:37Çok.
02:38Çok korkuyoruz.
02:39Hani depremden korkuyoruz, doğal afetlerden korkuyoruz.
02:43İster istemez çünkü çok kötü travmalarımız var ve çok kötü tecrübelerimiz oldu ne yazık ki.
02:49Şimdi zaten böyle bir toplumuz.
02:51Zaten büyük bir deprem bir şekilde bekleniyor.
02:54Ama böyle bir toplumu, yani şu da bana doğru gelmiyor, işte şu tarihte deprem olacak, şu tarihte kıyamet kopacak, yok şu tarihte işte evde durmayın, işte gökyüzü şöyle, doğal afet olabilir falan.
03:07Böyle minik bir küçük tanrıcılık oynama durumu.
03:09Yani insanları, bizleri, aynen bizim yani psikolojimiz zaten bunları kaldırmıyor toplum olarak.
03:14Zaten paniyiz.
03:16Yani bu mesela doğru mu?
03:18Astrolojiyi böyle kullanmak doğru mu?
03:20Yani oraya yazıp işte 23-28 Mart atıyorum ne bileyim evleriniz sağlam değilse çıkın gidin falan.
03:29Hani işte deprem olabilir, şu olabilir, kıyamet kopabilir.
03:32Hani bunu bir şekilde duyurmak da olur mu?
03:34Yani ışık ateşi bir yumrum yapmadığımız müddetçe ben bu tarz şeylerin çok dillendirilmemiz gerektiğini düşünüyorum.
03:40E tabii ki hani haritalara baktığımızda doğal afet zamanlarını, salgın hastalıklar zamanlarını birçoğunu göstergelerden okuyabiliyoruz.
03:48Bireysel haritalarımızda da evlenmeler, boşanmalar, nişanlar ya da büyük aile bir problemleri, sağlık problemlerini de görebiliyoruz.
03:56Ama bunları hani böyle küçük tanrıcılık oynayarak şöyle olacak böyle olacak kati yorumlarda bulunmasını doğru bulmuyorum yine.
04:05Çünkü sonuç itibariyle astroloji bir olasılık ilmidir.
04:09Biz olasılıklardan bahsederiz.
04:11Kişiyi uyarırız tarihler, o transitler boyunca.
04:15Kişiyi uyarırız ve onun bir önlem almasını isteriz.
04:20Ha bu hani sağlık konusunda olur, hekimlerimize giderler ya da psikolojik durumlar olur.
04:26Yine psikoloji kökenli hekimlerimize giderler.
04:29Ama burada kalkıp da işte şu tarihlerde deprem riski var tabii ki diye meslektaşlarım var diyebilirler de.
04:36Ama burada hani insanlara korku salıyorsunuz.
04:39Yani bu ekonomik sistemde zaten insanların psikolojisi bu kadar kötüyken insanlar konumlandıkları alanı nasıl bıraksınlar?
04:48Ailelerini nasıl bıraksınlar?
04:50Tabii ki hani bunun önlemi bir yerde devlete kalan bir şey.
04:54Ama burada hani bireysel olarak yapabilecek ne olabilir?
04:58Bir de siz uyarıyorsunuz deprem riski var işte evlerinizi kontrol edin.
05:02Ama o dönem evinizde olmayabilirsiniz.
05:04Başka bir yerde yakalanabilirsiniz.
05:06Hani bunlar birazcık kadersel şeyler.
05:09Ama kalkıp da hani kişilere şu tarihte öleceksin, şu tarihte hastasın işte boşanacaksın.
05:16Ona da mesela gerçekten çok böyle sinirlendiğim bir konu da o.
05:21Bu da bu arada arkadaşlarımdan benim duyduğum onların başına gelen şey de var.
05:25Mesela geliyor morali çok bozuk.
05:27Yıldız Örtem'e baktırdım işte şöyle hastalık yok şu tarihte şöyle bir kayıp olacakmış, şu ölecekmiş.
05:33Yani hani bu zaten Allah'tan başka bu kimsenin bilebileceği bir şey zaten değil de.
05:39Hani bir öngörün varsa bile bunu karşı tarafa bu şekilde aktarmak yani etik ahlak denilen de bu aslında.
05:48Evet ben hani yıllarca birçok hocamdan ders aldım.
05:52Onlar böyle son iki derslerini her zaman için etik ahlak üzerine ayırırlar.
05:57Zaten bütün astrologlarının psikoloji tabanlı olmasını da dilerim.
06:01Çünkü insan psikolojisine hitap ediyorsunuz.
06:04Kişilere hani bu tarz şeyler söylenmemeli.
06:07Hayatında bu tarz bir gündemi yoktur aklına sokarsınız.
06:10Ya da kişiyi paranoyaklaştırabilirsiniz.
06:12Bazı insanlar çok fazla etkileniyorlar.
06:15Boşanacaksın edeceksin falan da diyorlar.
06:17Kadının yani eşiyle mesela arası çok iyi.
06:20Ama o boşanacağım psikolojisine girdiği için zaten boşanacağım şeyiyle belki ilişkisi bile saçma sapan bir noktaya gidecek.
06:27Ne bileyim paranoyaklaşıp eşini kontrol etmeye başladı.
06:30Ufak bir sebeple ah boşanacağım ben diyenler falan.
06:33Hani bu tarz geri dönüşler alıyoruz.
06:36Ama insanları bu yönde yönlendirmek doğru değil.
06:39Anne çocuk haritaları da bakıyoruz mesela.
06:42Orada da her zaman çocuğuyla ilgili yönlendiriyoruz ama baktığımız zaman belki annede bir problem görebiliyoruz.
06:50Orada kişiyi yönlendirmeye çalışıyoruz.
06:52Belki anne ergenlik döneminde çocuğuyla ilgili bir sıkıntıdan bahsediyor.
06:57Halbuki aslında annede psikolojik bir takım problemler görebiliyoruz haritada.
07:02Aslında anneyi yönlendiriyoruz bir yerde.
07:05Hani diyette de aslında bu böyledir diye düşünüyorum.
07:08Bana fiziki görünüşüyle ilgili de böyle soru astrolojisinde dönen insanlar oluyor.
07:13Siz bilgiye aktarıyorsunuz nasıl olabileceğini ama önce psikoloğa sonra diyetistene gitmesi gerekiyor.
07:19Bu zincirleme bir bağ aslında.
07:21Ama kişileri doğru yönlendirmek.
07:23Astrolojinin ana temeli de bu.
07:25Harita açıp şöyle olacak böyle olacak bunları yaşayacaksın deyip çekilmek değil.
07:30Kişiye bir yol sunabilmek, bir yön verebilmek.
07:34O zaman siz bir katma değer olursunuz.
07:36Yoksa haritayı açıp yorumladıktan sonra artık yapay zekada var.
07:40Herkes bir internet erişimi de var.
07:43Bunları görebilirsiniz.
07:44Ama bu kombinasyonları kendi bilgi birikimimizde size aktarıp size yol göstermek bizim için çok daha değerli.
07:50Bu şekilde bir araç olarak astrolojinin kullanılmasına ben de çok katılıyorum.
07:56Ama hayatı bunun üstüne kurmak, kurgulamak.
07:59Hani bana şunu dedi şu tarzda şu olacak başıma bu gelecek.
08:02Bunu yapmamak lazım.
08:04Çok bağımlı yaşamamak lazım.
08:06Şahsen kendi adıma da.
08:08Hani haritama çok bakıp da ay bugün buraya gideceğim ne olacak.
08:12Mesela bu programa çıkacağım.
08:14Hiç bakmam.
08:15Bazı şeyler spontane gelişinde yaşanmalı.
08:19Ha yıllık öngörünüzü bakarsınız.
08:21O yıl içerisindeki gündeminiz nedir?
08:23Tutulmalar var önümüzde.
08:25Biz aslında bize gündemlerimizi getirecek.
08:28Hani bu yılki gündemlerim bu olacak.
08:30Demek ki ben bu alanlara dikkat etmeliyim.
08:32Ülkedeki gündem bu olacak.
08:34Demek ki ben toplumsal olarak bunları dikkat etmeliyimi göreceğiz.
08:38Ama dediğim gibi hani öbür türlü insanlara korkusuz olarak endişe vererek
08:43bireysel ya da toplumsal doğru bulmuyorum açıkçası.
08:47Evet kesinlikle yani bunu bir öngörü olarak kullanmak.
08:51Zaten bir deprem ülkesiyiz.
08:53Yani her an her şey olabilir.
08:55Bunu kalkıp da işte şu gün olacak tabii ki belli bir tarihler var.
08:59Diyorum temel seviye bir astroloji eğitimi alsanız bunu en minik öğrencimiz bile diyebilir ki
09:06şu tarihlerde bir yer hareketi olacak diyebilir.
09:10Çünkü bunu bir açıyla ilgili açı kombinasyonlarıyla ilgili yorum yapıyoruz.
09:15Hiç kimse kalkıp da hisleriyle hareket etmiyor.
09:18Ya da bir şekilde hiçbirimiz kuşkundurmuyoruz.
09:20Hepimiz görebiliyoruz.
09:22Ama bu bilgiyi karşı tarafa topluma nasıl sunacağınız size kalmış bir şey.
09:26Kaos ortamı yaratmamak lazım.
09:28Bazıları bundan besleniyorlar.
09:30Bazıları kendi reklamlarını bu şekilde yapıyorlar.
09:33Ben biraz daha pozitif tarafta olmayı tercih ediyorum.
09:36Ülkemizde tabii çok ciddi anlamda bir etkileşimi de oluyor.
09:39Bir de hani olur da dediği tarihte gerçekten öyle bir şey olursa zaten
09:45Vay işte mucize her şeyi bilen kadın her şeyi bilen adam.
09:49Ben söylemiştim.
09:50Hani öyle oluyor.
09:51Ondan sonra da ne denirse o direkt böyle algılanıyor.
09:55Evet işte ben söylemiştimler oluyor.
09:57Sonra bir söylediği çıkmayınca yani bu bir olasılık denip kıvrılıyor.
10:01Ama gerçekten bir olasılık.
10:03Yani söylediğimiz tarihte bir şey olabilir de olmayabilir de.
10:06Evet.
10:07Galiba.
10:08Bir de ben şunu sormak istiyorum.
10:10Şimdi bu gerçekten dolunay zamanlarında inanılmaz derecede bir iştah artışı.
10:19İnanılmaz derecede bir böyle yemeğe yönelme ve ödem de oluyor.
10:25Bende olmuyor herhalde sadece.
10:27Şeyler zaten oluyor.
10:28Yani agresiflikler işte hani böyle sinir halleri.
10:32O agresyon hepimizde oluyor.
10:34Dolunay döneminde gerçekten oluyor.
10:37Neden benim neden iştahım artıyor ya dolunayda?
10:41Hani ben bunu öğrenmek istiyorum.
10:42Dolunaylarda biliyorsunuz doğa olaylarından gel git gerçekleşiyor medcezirler.
10:47Vücudumuzda dörtte üçünün su olduğunu varsayarsak çok etkilendiğimiz aşikar.
10:52Çünkü ayın halleri ayda suyla ilgili duygularımızla ilgili duygusal dalgalanmalar yaşıyoruz aslında.
10:59Genelde yeni ay dönemlerinde yani ay döngülerinde değişir tabii ki.
11:03Yeni ay dönemlerinde birazcık daha böyle diyet yapmak isteyebiliriz.
11:07Birazcık daha o havaya girebiliriz.
11:09Daha motive olabiliriz.
11:10İlk dördüncü zamanlarında daha enerjimiz yükseldiği için.
11:13Aa ben diyete başlamışken biraz da spor mu yapsam acaba diyebiliriz.
11:17Ama dolunayda o enerji down oluyor.
11:20İnsanlarda agresyon çok fazlalaşıyor.
11:23Tahammül azalıyor.
11:25Duygularınız zaten pik yapıyor.
11:27Hani biri aa dese patlayacak duruma geliyorsunuz.
11:30O dönemlerde vücutta ödem oluyor efendim.
11:33Kilo değil.
11:34Bunların hiçbiri kilo değil.
11:35Tamamen ödem topluyorsunuz.
11:37Ama yemiyor da ya o dönemde.
11:38E yiyorsunuz tabii ki.
11:39Çünkü duygusal yeme bozukluğu oluşmaya başlıyor.
11:42Özellikle su burçlarında bunu çok fazla görüyoruz.
11:45Ben balık burcuyum zaten.
11:46Yengeçler, balıklar, akrepler.
11:48Akrepler birazcık daha belki ama
11:50yengeç yöneticisi ay olduğu için
11:52zaten o herhangi bir burçta
11:55yeni ay ya da dolunay olduğunda
11:57zaten etkileniyor.
11:58Diyorum zavallı ponçik yengeçler
12:00ayın her döngüsünden etkileniyorlar maalesef ki.
12:04Sonra son dördüncü zamanında
12:06yağ yakımlarımız başlıyor.
12:07Bu sefer biraz daha böyle
12:11detoks içeceklerine yönelebiliyoruz.
12:14Birazcık daha yağ yakmak istiyoruz.
12:17Bir de bu dolunayların üzerine
12:19kadınların da ay döngüleri denk geldiği zaman
12:21double efekt oluyor.
12:22O zaman hiç yaklaşılmaması gereken
12:24bir canlı oluyoruz.
12:26Yani bir kere başıma şöyle bir şey gelmişti.
12:29Kızım işte bir şey açmıştı.
12:31Robotla alakalı.
12:33Bir çizgi film mi diyeyim artık ne diyeyim.
12:36Ben de hem ay yani hem dolunay
12:39hem kendi periyot dönemindeyim.
12:41Yani inanılmaz derecede duygusalım.
12:44Ve orada robot hani çizgi film sonuçta
12:47robot işte ölüyor falan.
12:49Ben işte ağlamaya başladım
12:51ama kendimi durduramıyorum.
12:53Yani çizgi filmde robot öldüğü için
12:55sonra şöyle camdan bir baktım dolunay.
12:57Ya ben gerçekten çok ciddi anlamda
12:59etkileniyorum bilmiyorum herkes öyle mi
13:01ama yani bir robotun da
13:03çizgi filmde ölmesinden ağlamazsın.
13:05Duygusal olarak etkileniyor.
13:07Duygusal yeme bozuklukları yaşıyor.
13:09Ama ateş burçlarında da
13:11agresyon oluyor.
13:12Agresyon oluyor koçlar aslanlar.
13:14Dökselen'de aslan olduğu içinden de
13:16işte dengesiz yaşıyorsunuz orada.
13:18Çok sıkıntı yaşıyorum.
13:20Tahammülsüzlük de olabilir.
13:22Eşim de burada o da dinliyordur inşallah.
13:24Yani birazcık hoş göreceksin o dönemlerde.
13:26Efendim bu dönemlerde hoş göreceğiz yani.
13:28Ne yapalım da bu nefes alıyoruz.
13:30Peki Ezgi'ciğim
13:32şimdi dedik ya o dönemlerde
13:34çok ciddi anlamda bir ödem oluyor.
13:36Pelin Hanım da dedi ki o ya değil ödem.
13:38Ya değil ödem.
13:40Ödem ne? Biz onun ödem olduğunu
13:42nereden anlayabiliyoruz?
13:44Mesela bu yağ değil bu ödem.
13:46Bunu nasıl anlayacağız?
13:48Ödemin birçok sebebi var aslında.
13:50Beslenme çok büyük ölçüde etkiliyor.
13:52Vücudun dokuları arasındaki sıvı birikimi
13:54sonucu oluşan bir şişlik aslında.
13:56Daha çok ellerde, kollarda,
13:58bacaklarda ve ayaklarda karşımıza çıkıyor.
14:00Ama bütün vücudu da etkileyebiliyor.
14:02Yüzümüzü, karnımızı, her yerimizi
14:04etkileyebiliyor.
14:06Vücudun sıvı dengesini
14:08düzenleyen sistemlerin
14:10aksaklıkları sonucu ortaya çıkan bir şey ödem.
14:12Bunun dışında genellikle geçici
14:14bir durumdur. Biz beslenme
14:16şeklimizi değiştirdiğimizde, biraz hareketimizi
14:18arttırdığımızda, her şeyimizde
14:20sağlık anlamında dikkat ettiğimizde
14:22zaten ortadan kalkacaktır.
14:24Ama bazen de ciddi sağlık sorunlarının da
14:26belirtisi olarak ortaya çıkıyor.
14:28O yüzden yaşam tarzı değişikliklerine
14:30gidildiği halde hala ortadan
14:32kalkmayan bir ödem şikayeti varsa
14:34ve bu ödem şikayeti uzun sürüyorsa
14:36mutlaka bir hekime başvurulmalı
14:38çünkü altta yatan bir kronik hastalık
14:40olabilir.
14:42Bu ödemden,
14:44ödemli olduğumuz dönemlerde
14:46ödemi daha kolay atmak
14:48için mi diyeyim?
14:50Bize bir takviye olmadan
14:52ağızdan alınan bir ilaç değil de
14:54doğal yöntemlerle neler yapabiliriz
14:56bu ödem için?
14:58Aslında ilk önce ödemin nedenlerine
15:00bakalım. Oradan neler yapmamız
15:02gerektiğini de düşünebiliriz, çıkarabiliriz.
15:04Hangi besinlerden kaçalım
15:06bu dönemlerde?
15:08Öncelikle tuz tüketimi
15:10tuzlu besin tüketimi
15:12veya aşırı tuz tüketimi
15:14yemeklere ekstra tuz atmak
15:16bu zaten vücudun sıvı dengesini bozacağı için
15:18ödeme neden olan başlıca nedenlerden biri.
15:20Bunun dışında hareketsizlik
15:22özellikle bacaklarda
15:24şişliğe neden oluyor.
15:26Yine ödemi arttırıyor. Bunun dışında
15:28yetersiz su tüketimi
15:30hep söylediğimiz şey aslında su tüketimi.
15:32Hamilelik döneminde de aslında
15:34ödem şikayeti çok görüyoruz. O zaman da
15:36ödemi atmaya en yardımcı
15:38olan şeydir. Normal
15:40bireylerde de yine su tüketimi çok
15:42önemli ödem konusunda. Bunun dışında
15:44hamilelik ve dediğim gibi
15:46menstruasyon, kadınlarda menstruasyon
15:48döneminde mutlaka ödem
15:50şikayeti görüyoruz. Yine bu dönemlerde
15:52de bunun atılması
15:54için mutlaka tuz tüketimine
15:56hareketimize, su tüketimine
15:58her şeye dikkat edilmesi gerekiyor.
16:00Bazı ilaç kullanımları, örneğin
16:02hipertansiyon hastalarında biz ödem
16:04şikayetini sıklıkla görüyoruz.
16:06Hipertansiyonun dışında da birçok kronik
16:08hastalık da yine görebiliyoruz.
16:10Bunlar ne olabilir? Kalp hastalıkları,
16:12kalp damar hastalıkları, karaciğer hastalıkları,
16:14böbrek hastalıkları. Yine bunlar
16:16karşımıza çıkıyor ama biz olabildiğince
16:18yaşam tarzı değişikliklerine
16:20gidersek eğer minimumma
16:22indirmiş oluruz ödeme.
16:24Yani tabii ki de hani kronik
16:26hastalıklardan falan olabiliyor.
16:28Ama normal her ay belli dönemde
16:30olan işte ödem
16:32olacağı zaman
16:34yani bildiğimiz zaman işte dolunaydır
16:36kadınların
16:38özel dönemleridir.
16:40Öncesinde ne yapalım?
16:42Öncesinde mi işte ne bileyim
16:44maydanozumu bol tüketelim, yeşil çayımı
16:46bol içelim, birkaç gün öncesinden
16:48suyumu bol içelim, birkaç gün öncesinden
16:50mi hareketi arttıralım ki
16:52o döneme mümkün olduğu kadar
16:54rahat geçirelim, ödemsiz
16:56geçirelim. Bol su tüketimi
16:58en önemli şey aslında. Bunların
17:00dışında akdeniz tipi
17:02beslenmeyi uyguluyor olmak, bol sebze
17:04meyve tüketiyor olmak, tam tahıllara
17:06yer vermek, bol protein alıyor
17:08olmak aslında ödeme atmaya
17:10yeterli. Bunun dışında spesifik
17:12besinlere baktığımızda da maydanoz
17:14olabilir, koyu yeşil yapraklı sebzelerden
17:16maydanoz, ıspanak olabilir
17:18limon tüketimi, kereviz
17:20olabilir. Bunun dışında ananas, yoğurt
17:22yine çiğ badem. Ödeme atmaya yardımcı
17:24besinlerden. Potasyum kaynaklarını
17:26da yeterli alıyor olmamız
17:28gerekiyor. Kivi gibi, muz gibi
17:30besinler yine ödeme atmamıza yardımcı
17:32oluyor. Şaşırdım, ben mesela
17:34muzla ödem atacağını hiç düşünmezdim.
17:36Yani bu
17:38mesela bence değişik bir şey.
17:40Belki spor yapmak da etkili.
17:42Hareketsizlik de aslında bir yerde
17:44ödem yapıyor diye düşünüyorum.
17:46Bu arada antrenman yapan bireylerde de mutlaka
17:48muz çok önemli bir besin
17:50potasyum açısından. Aynı ödem atmada
17:52da önemli olduğu gibi.
17:54Bunların dışında da tabii ki de
17:56az önce yeşil çay dedik, bitki çaylarından
17:58en çok yeşil çay ödem atmaya
18:00yardımcıdır. Ama tabii ki de dengeli
18:02çok abartmadan
18:04gündeki fincanı geçmememiz gerekiyor yeşil çayda.
18:06Kahve ödem tutuyor mu peki?
18:08Kahve de ödem tutuyor.
18:10Donan zamanları tüketilmesi gereken
18:12şeylerden biri ama duygusal yeme
18:14bozukluğu olduğu için o dönem hem onu da
18:16tüketebiliyorsunuz. Suyu azaltıp
18:18kahveye ağırlık verdiğiniz zaman şişiyorsunuz.
18:21Evet yani kahve içerim ama
18:23mesela çok su da içerim.
18:25Suyu da çok içerim. Oruçta
18:27mesela beni en zorlayan şey su ve
18:29kahve oldu. Yemekle işim yok
18:31yani gerçekten ama
18:33şey ne kadar sağlıklı. Sabah uyandığımda
18:35mesela aç karnına gözümü açtığım gibi
18:37direkt çat diye düğmeye basıp
18:39kahve yaparım. İşte güne öyle başlarım.
18:41Diğer türlü olmuyor.
18:43Yani böyle bir baş ağrısı oluyor
18:45kendime gelemiyorum. Böyle boş
18:47mideye direkt çat diye
18:49kahve içmek mesela sağlıklı bir şey mi?
18:51Şöyle benim danışanlarım arasında da
18:53özellikle aralıklı oruç yapanlarda da
18:55kahvaltıya geç başlayanlarda da bu
18:57çok gördüğümüz bir şey. Ama ben genel
18:59olarak şöyle söylüyorum. Uyandıktan
19:01sonra ilk bir saat içinde kahve tüketmeyelim
19:03ki vücudumuza o uyandırma
19:05hormonları bir devreye girsin. Vücudumuz
19:07kendi kendine uyansın.
19:09Bir saat sonrası aç karnına yine kahve
19:11tüketimi yapabiliriz. Ama tabii ki de
19:13kronik hastalığa sahip olan bireyler için
19:15değil. Bu sağlıklı bireyler için.
19:17Ben danışanlarıma da olabildiğince şunu
19:19söylüyorum. Her güne kahveyle
19:21başlamak değil de gün aşırı
19:23ya da haftanın 2-3 günü okey diyorum.
19:25Diğer günler hani en azından
19:27suyla başlayalım sonra kahvaltıya geçelim.
19:29Suyla zaten başlıyoruz da
19:31arkadan bir kahve patlatmadan
19:33olmuyor yani hiçbir şekilde. Kahve içmeden
19:35kendime gelemiyorum.
19:37Çok agresifim içmem lazım
19:39deyip bahane üretiyorum aslında
19:41belli bir yerde.
19:43Peki şey bu ödemden
19:45açılmışken şimdi kahve
19:47ile ödem
19:49konusunda konuştuk. Kahve ile
19:51selülit mesela. Kimisi işte iyi geldiğini
19:53söylüyor. Tabii her kahvenin değil atıyorum
19:55ne bileyim
19:57sütlü kahvelerin
19:59işte o toz tatlandırıcı falan olan kahveler
20:01diye şimdi ismini markasına veremiyorum ama
20:03sade kahvenin
20:05aslında böyle selülite falan da yağ yakınına
20:07hızlandırılacağını duymuştum.
20:09Bu doğru mu? Evet şöyle
20:11özellikle spor yapıyorsak
20:13spor öncesi veya yürüyüş kardiyo antrenmanları
20:15yapıyorsak spordan yarım saat
20:17önce kadar sade kahve
20:19bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı koyabiliriz
20:21içerisine. Hem spordaki
20:23yağ yakımımızı hızlandırıyor
20:25onun dışında tabii ki de konsantrasyonu
20:27arttırıyor. Bunu öncesinde
20:29yapmak istemezsek spordan sonra da
20:31yapabiliriz. Yani
20:33kahve tüketimi tabii ki de ikiden fazla
20:35kahve tüketimi günde sağlığı
20:37bozan bir şey. Çok
20:39sıklıkla tüketiyoruz aslında.
20:41Olabildiğince bir veya iki
20:43bizim için sağlıklı ama ikinin üzerindeki
20:45kahve tüketimleri iyi bir etki
20:47göstermiyor kötü bir etki gösteriyor. O yüzden
20:49selülite konusunda da iki
20:51fincan kahve tamam ama daha fazlası
20:53selülite yol açabilir.
20:55Bazen konsantre olmak için de içiyoruz
20:57bir konuya konsantre olmak
20:59ders çalışabilmek üniversite öğrencileri
21:01adına. Hani onun bir
21:03alternatifi var mı? Kahve içmeyin de şunu
21:05içseniz daha iyi diyeceğiniz gibi. Yeşil çay
21:07yine kafein içeriğine sahip. En azından
21:09hani üç fincan kahve içiyorsak
21:11günde birini yeşil çay yaparsak
21:13aynı zamanda antioksidan yeşil çay
21:15sağlığımızı da iyi anlamda arttırmış oluruz.
21:17Donay zamanlarında özellikle içinmesi gereken
21:19rahatlatıcı içeceklerden.
21:21Yeşil çay değil mi? Yeşil çaydaki bir tane
21:23mutlaka yeşil çay içiyorum.
21:25Detoks çayları var
21:27bir tık rahatlatacaktır. Onlarla
21:29birlikte tabii de meditasyon yoga yaptınız mı
21:31şahane. Ezgi'nin zaten
21:33odamla ilgili farklı şeyleri de var
21:35onları da konuşacağız hani smotüler
21:37yapıyor. Belki bize hani bir tarif
21:39verirsin en azından o dönemlerde yapmamız için.
21:41Evet spor yapanlar için
21:43o yüzden hani ona da
21:45bir değineceğiz.
21:47Bir de Pelincim
21:49sana şunu sormak istiyorum şimdi
21:51öncelikle yani buraya soruları hazırladık ama
21:53ben kendi merak ettiklerimi sormak istiyorum
21:55en çok. Şimdi
21:57geldim yıllık haritama baktıracağım.
21:59Ben 31
22:01Aralık'ta mı baktırmalıyım
22:03ya da 1 Ocak'ta işte neyse yani
22:05senenin başında ya da o yıla girerken mi
22:07ben senelik haritama baktırmalıyım
22:09yoksa işte benim doğum günüm
22:11mesela 15 Mart. Her yıl
22:1315 Mart'tan 15 Mart'a mı ben
22:15senelik haritama baktırmalıyım.
22:17Ya bu kişinin tercihine kalmış
22:19bir şey tabii ki. Kimisi
22:21işte 2025'e giriyoruz ne olacak deyip
22:23Aralık ayında bir yığılma yaşıyorum
22:25mesela ben. O tarz da olabiliyor
22:27ama en ideali
22:29doğum tarihinizden bir ay öncesi
22:31bir ay sonrasıdır. Ama biz
22:33bu tarz haritaları ilerletebildiğimiz için
22:35geriye bakıp
22:37ileriye ilerletim haritalarıyla
22:39baktığımız için ne zaman isterseniz
22:41size danışmanlığı verebiliyoruz.
22:43Siz şimdi Mart doğumlusunuz bana
22:45Mayıs'ta geldiniz ya da
22:47Haziran'da geldiniz diye ben size bir daha
22:49Mart'a kadar anlatmayacağım. Bir sonraki
22:51Haziran'a kadar anlatacağım. Hatta
22:53keza daha ilerisini bile aktarabilirim
22:55çünkü bu tarz haritalarımız da
22:57var. 10 yıllık
22:59daha ileri görebileceğimiz
23:01ama daha böyle
23:03nasıl diyeyim çok ayrıntılı değil
23:05ama o senelerdeki
23:07gündemlerinizi görebileceğimiz haritalar da var
23:09ama tabii ki genelde insanlar
23:11doğum zamanları
23:13geliyorlar ya da doğum zamanları
23:15arkadaşları, anneleri, eşleri hediye edebiliyor
23:17çok hoşuma gidiyor
23:19keşke biri de bana böyle bir hediye verse
23:21diyorum bazen. Bence çok
23:23kıymetli bir hediye. Çünkü insanlar
23:25bir
23:27önlerindeki yılda ne tarz
23:29değişimler yaşayacaklarını inanılmaz derecede
23:31merak ediyorlar. Bazıları için çok kritik
23:33yıllar olabiliyor. İşte evlilik
23:35yılları olabiliyor, işe
23:37girme yılları olabiliyor ya da gerçekten
23:39büyük
23:41nasıl diyeyim radikal değişimler
23:43yaşamışlar hayatlarında ya da yaşayacaklar
23:45ülke şehir değiştirecekler
23:47bu tarz dönemlerde de gelenler çok
23:49oluyor. İlla ki belli bir tarihe
23:51bağlı kalmak çok da önemli
23:53değil açıkçası bizler için. Peki doğum haritasına
23:55bir kere baktırıyor?
23:57Bence bir kere adam akıllı bakılmasında
23:59fayda var. En azından bütün potansiyellerinizi
24:01görmüş olursunuz. Yıllık öngörüyü
24:03her seferinde alabilirsiniz.
24:05Yani o farkı da
24:07söyleyelim ki çünkü şey
24:09o da... Yani
24:11haritanızı bilmeniz sizin
24:13yani bu hayattaki amacınızı
24:15gösterir. Neler yaşayabileceğinizi
24:17nerelerde sıkıntılar
24:19engeller yaşayabileceğinizi gösterir.
24:21Ayrıca bir drakonik harita dediğimiz
24:23bir ruhumuzun haritası da var. Bu da
24:25bizim ne için geldiğimiz neye tekamül
24:27ettiğimizle alakalı bir şey.
24:29Orada da
24:31yani sizin gezegenleriniz
24:33değiştiriyorlar aslında. Bu da farklı bir
24:35sistem. Misal örnek
24:37vermek gerekirse
24:39ben Venus ikizlerim.
24:41Bu benim çok çapkın olduğumu
24:43gösterir ya da daldan dalak
24:45olduğumu gösterir ilişkilerle ilgili ama
24:47hiç öyle biri değilim. Şimdi siz
24:49normal bir doğum haritasına baktığınızda karşı
24:51kişiye bunu söylediğinizde yo ben hiç öyle değilim
24:53olabilir. Yani drakoniğe de
24:55bakmak lazım. Ben drakonik de
24:57bir oğlum. Venus oğlak ne diyorum
24:59ben ciddi ilişki kadınıyım. Ben
25:01stabil uzun süreli ilişki istiyorum.
25:03Gelen kişiye bakıyoruz.
25:05Kişi eğer böylesi hayatımızda
25:07tutuyoruz. Oğlaklığımız çalışıyor.
25:09Ruhu haritamızda ama değilse
25:11normal natal haritamızdaki
25:13Venus ikizlerim çalışıyor.
25:15Next diyorum bu sefer.
25:17Sen benim işime yaramıyorsun. Bir
25:19sonrakine geçelim diyorum. O yüzden
25:21drakonik haritamızda çok kıymetli.
25:23Hatta drakonik üzerinden
25:25transitlere bakarsak çok daha
25:27nokta atışı tespitlerde bulunabiliyoruz.
25:29Bu tutulmalar
25:31peki tutulmalarla ilgili neler
25:33söyleyeceğiz? Tutuluyoruz.
25:35Çok sıkıntı.
25:37Ya bol bol tutulacağız aslında.
25:39Bu
25:41sıkıntılı sürecimiz diyeyim. Bu herkesin
25:43bu içsel bunalımı. Bu
25:45ne yöne gideceğiyle ilgili sıkışmış
25:47kalmış. Şu an tutuluruz ama değil mi?
25:49Tutulmadık mı? Daha tutulmadan
25:51böyleyiz. Tabii ama bunlar
25:53hep retroların etkileri.
25:55Geçtiğimiz yıl Ağustos ayı itibariyle
25:57bir başladı retrolar. Hala
25:59devam ediyoruz. Bu yılın en
26:01önemli aylarından biri de Mart
26:03ayı. Yani
26:05evet bir Mars retrosunu tamamladık.
26:07O içe çekildiğimiz, uyuşuk
26:09olduğumuz üzerimize bir atalet gelen
26:11o etki gitti.
26:13Ama bu sefer de
26:15Mart ayına Venus retrosu ile başladık.
26:17Ortasında
26:1914'ünde bir tutulma yaşayacağız.
26:2115'inde de sağ olsun hiç eksik kalmaz
26:23Merkür geliyor retrosuyla.
26:25Bir de o girecek. 29'unda da
26:27bir güneş tutulması yaşayacağız.
26:29Yani çok aksiyonu bol bir
26:31ay bizim için. Mart ayı.
26:33Tabii ki tutulmalarda aslında
26:35hayatımızla ilgili radikal
26:37değişimler olacak. Büyük değişimler.
26:39Enerjiler değişecek
26:41hepimizle ilgili. Özellikle
26:43bu önümüzdeki Başak
26:45ayı tutulması. İşte dedik yani
26:47korku yayılıyor diye manşetler
26:49geçiyor. Kanlı ay tutulması.
26:51Sanırsınız vampirler gelecek.
26:53Kanımız da yenecek.
26:55Öyle bir şey yok. O çok
26:57güzel bir manşet tabii ki.
26:59Sadece tam bir ay tutulması olduğu için
27:01pembemsi bir görüntüsü olacak.
27:03Ama manşet için güzel bir
27:05cümle tabii ki. Burada
27:07güney ay düğüm aksanlı
27:09bir tutulma yaşayacağımız için
27:11aslında birçok şeyi bırakmamız
27:13gerekecek. Bize yük
27:15olan şeyleri bırakmamız gerekecek.
27:17Ay tutulması olduğu için
27:19ruhumuza iyi gelmeyen
27:21insanları göndermemiz.
27:23Bir şeyleri son tutulmamız.
27:25Olsa da olmasa da gerçekten ruhumuza
27:27iyi gelmeyen insanları
27:29gönderelim yani. Yine şimdi belli bir
27:31yaştan sonra diye cümleye gireceğim.
27:33Sinir oluyorum yani buna ama.
27:35Gerçekten belli bir
27:37şeyden sonra zaten böyle oluyorsun.
27:39Yani 35'ten sonra
27:41gerçekten inanılmaz
27:43derecede arkadaşlarını ve çevreni
27:45çok ciddi anlamda azaltıyorsun.
27:47Bir avuç insan kalıyor
27:49o da sana yetiyor. Enerjini
27:51düşüren hiç kimseye tahammülün
27:53olmuyor. 36'da bir tık
27:55olgunlaşmaya başlıyorsun.
27:57Bütün ay tutulmaları bir
27:59dolunay. Bir dolunay zaten.
28:01Dolunay olduğu için
28:03aslında duygularımız pik yapıyor.
28:05Gene ödemleneceğiz.
28:07Gene bir agresyon, bir
28:09tatminsizlik olacak. Bir de
28:11bu böyle venüs retrosu ile meç
28:13olduğu için bu sefer
28:15sevgi algımızı, sevgiyi
28:17hayatımızda
28:19sorgulamaya başlayacağız. Ben niye
28:21böyle hissediyorum? Neden böyle?
28:23Mevcut ilişkilerimizi
28:25sorgulayacağız. Ben bu ilişkinin içerisinde
28:27neden kalıyorum? Devam etmeli
28:29miyim? Etmemeli miyim? Beni
28:31burada sıkan sorumluluklar var mı?
28:33Aslında bu tutulmada
28:35Güneş-Satürn kavuşumu var. Bir yerde bize diyor ki
28:37sorumluluk hayal dünyasından çıktattım.
28:39Birazcık sorumluluk almayı öğren diyor.
28:41Ama burada
28:43karşı tarafta da bir balık var.
28:45O da bize diyor ki, boşver.
28:47Nasıl olursa öyle olsun. O biraz
28:49boşvermişliğe katıyor.
28:51Ama öbür tarafta da otorite figürlerimiz
28:53devamlı bize sorumluluklarımızı
28:55aktaracak. Onu yaptın mı? Bunu yaptın mı?
28:57Onu yaptın mı? Reels çekmen
28:59lazım. Toplantı yapman lazım.
29:01Balık tarafı diyecek ki,
29:03boşver. Biraz yatayım. Yarın
29:05yaparım. Spora başlaman
29:07lazım. Biraz hareketten denilen
29:09yerde de
29:11aybaşı gelsin öyle başlarım.
29:13Ocakta başlanılan o diyetler ve sporlar
29:15gibi. Her pazartesi başlananlar gibi.
29:17Çarşamba biten.
29:19Orada da hep akışa bırakıyoruz. Çok zorlandığımız
29:21bir süreçten geçiyoruz.
29:23Hem Venüs hem Merkür Retros
29:25birlikte gelince yanlış anlama
29:27anlaşılmalar da çok olacak.
29:29Zaten agresyonu yüksek
29:31bir zamandayız.
29:33Daha da zorlanacağız.
29:35İnsanlar gözünün üstünde
29:37kaş var diyerek bir de
29:39kavga edebilirler.
29:41Mart ayında o yüzden
29:43sakin olmak lazım. Bir de sağlıkla ilgili
29:45tabii ki Başak aksında olduğu için
29:47bunlar bizim bu yılki
29:49ay tutulmalarımız hep sağlık evlerimizden
29:51olacak. Altıncı,
29:53çalışanlar, rutinlerimiz
29:55bunlar da olacak ama sağlık anlamında
29:57Başak aslında bağırsaklarla ilgili
29:59sindirim sistemiyle ilgili sıkıntılar da
30:01getirecek bize. Bu alanlarda da
30:03çok kontrollü olmakta
30:05fayda var. Haritalarını bilen izleyicilerimiz
30:07eğer 6-12 aksından alıyorlarsa
30:09sağlık evlerinden alıyorlarsa
30:11mutlaka kontrollerini yaptırmalılar.
30:13Bütün bir yıl boyunca
30:15bu alanlardan hassasiyet
30:17yaşayabilirler.
30:19Yani zorlu bir
30:21Mart ayı bizi bekliyor.
30:23Evet. Ay tutulmaları tabii ki
30:25hemen oldu hemen etki gösterecek
30:27diye bir şey yok. Bunlar
30:29bir yıllık bir döngü
30:31ama bir ay öncesi başlar
30:33size fragmanını vermeye.
30:35Hangi konular benim hayatımda
30:37çok hareketli olacak
30:39siz de onu bilerek
30:41farkındalıkla ilerlersiniz. Astroloji bu yüzden
30:43anlamda. Doğru.
30:45İnşallah çok hayırlı, kolay
30:47bir tutulma
30:49yaşarız diyeyim. Ne diyeyim yani.
30:51Peki bu sağlıkla
30:53alakalı işte yani
30:55tabii hem astrolojiyle ilgili hem de genel
30:57olarak bu özellikle
30:59Covid'den sonra gerçekten bağışıklığımız
31:01inanılmaz düştü.
31:03Yani influenzayı belki
31:052020'den önce de
31:07geçiriliyordu ama bu kadar ağır
31:09bu kadar yoğun bir şekilde geçirilmiyordu.
31:11Çocuklarımız desen
31:13yani okula bir hafta gidiyor
31:15iki haftasını evde geçiriyor.
31:17O yüzden bağışıklıkla ilgili çok ciddi
31:19anlamda sıkıntılar var.
31:21Bağışıklık sistemimizi
31:23nasıl güçlendireceğiz?
31:25Ne yapacağız? Yani o 2020'de eve
31:27bir sene kapanmak eve sonrasında
31:29da belki full maskeyle gezmek
31:31gerçekten çıktığımızda böyle
31:33yeni doğmuş bebek gibi olduk.
31:35En ufacık bir şeyde hop hemen kapıyoruz
31:37bütün hastalıkları.
31:39Bağışıklığımızı nasıl kuvvetlendireceğiz biz?
31:41Aslında Covid zamanı gördük ki
31:43bağışıklık sistemi ne kadar önemli bir şey.
31:45Öncelikle Dünya Sağlık
31:47Örgütü'nün de önerisi günde beş porsiyon
31:49sebze ve meyve tüketimi.
31:51Hangimiz tüketiyoruz bilmiyorum.
31:53Yanlış anlarım karşıma geldiği zaman
31:55genellikle hani diyorum ki kahvaltıda
31:57ne kadar biber, ne kadar domates,
31:59ne kadar organik yiyebildik.
32:01Kaç avuç diyorum bir avuç bile değil
32:03mesela. Gerçekten sebze ve
32:05meyve tüketimi çok düşük. Bazen meyve
32:07tüketimi fazla olabiliyor ama meyvenin
32:09de fazlasının zararlı olduğunu biliyoruz.
32:11Yani mutlaka günde beş porsiyon sebze
32:13ve meyve tüketimi bizim için çok
32:15önemli. Sebze ve meyveler
32:17antoksidan içeriklerinden dolayı
32:19kanser gibi birçok hastalık
32:21kronik hastalık başta olmak üzere
32:23aslında birçok hastalığın önüne
32:25geçiyor. Beş porsiyon tüketildiği
32:27zaman. O yüzden bu zaten
32:29başlı başına çok önemli. O yeşil yapraklı
32:31sebzeleri de her zaman soframızda
32:33bulundurmamız gerekiyor. Maydanoz,
32:35ıspanak gibi yine diğer C vitamini
32:37kaynakları da en çok bilinen zaten
32:39portakal meyvelerden. Bunun yanında
32:41aslında yeşil biber de
32:43portakaldan hatta daha fazla C vitamini
32:45içeriğine sahip. Yine çilek
32:47olabilir, kivi olabilir. Bunları
32:49soframızda bol bol bulundurmamız
32:51gerekiyor. Bunların dışında yağlı
32:53tohumlar. Aslında yağlar
32:55sağlıksızdır diye bir şey yok. Sağlıklı
32:57yağlar da var. Sağlıklı yağlı
32:59tohumlar, ceviz, badem, fındık gibi
33:01bunlar da yine ümin sistemi
33:03yükselten, iyileştiren
33:05besinler arasında. Bunların dışında
33:07tabii ki de soğan, sarımsak en çok
33:09bilinen. Yulaf ezmesi olabilir.
33:11Yani çok tüketilmiyor ülkemizde ama
33:13yine de yulaf da aynı şekilde
33:15bağışıklık sistemini güçlendiren
33:17besinlerden. Zencefili zaten
33:19biliyoruz. Bir de haftada iki kez
33:21balık tüketimine, mevsiminde balık tüketimine
33:23zaten önem verirsek
33:25bağışıklık sistemimiz daha iyi bir hale gelecektir.
33:27Bu ekonomik
33:29durumda, bu ekonomik krizde.
33:31Çok güzel temelliler tabii ki ama
33:33keşke. Balık tüketilmediğinde
33:35o kadar tüketilmediği zaman
33:37omega 3 takviyeleri onun yerine yine de
33:39geçmiyor değil mi? Bir balık yemiş kadar
33:41olmuyor hiçbir şekilde. Evet olmuyor ama
33:43şöyle besinlerle almak omega 3'ü
33:45en önemlisi. Akdeniz tipi
33:47beslenmeyle ne olabilir balık yerine?
33:49Ceviz olabilir, ıspanak olabilir.
33:51Özellikle balık sevmeyen çocuklar için
33:53ceviz önerebiliriz.
33:55Bunlar da yine omega 3'ün yerine geçecek
33:57şeyler arasında, besinler arasında.
33:59Bir de biraz önce
34:01çok önemli bir konuya değindin.
34:03Bu tarz besinler
34:05hani kanser gibi
34:07hastalıkları da aslında koruduğuna dair.
34:09Evet. Şimdi bu tarz
34:11bir rahatsızlığı olan biri
34:13yani artık
34:15maalesef toplumda grip gibi oldu.
34:17Yani herkesin
34:19hanesinde maalesef var.
34:21Bizim de var maalesef.
34:23Dolayısıyla ben şunu
34:25sormak istiyorum. Bu tarz hastalıklarda
34:27hasta tedavi ediliyor.
34:29Evet. Tedavisinde
34:31şimdi
34:33belki kanseri yönelik, tümörü yönelik
34:35şeyler yapılıyor ve işe de
34:37yarıyor fakat bağışıklık çok
34:39ciddi anlamda düşüyor.
34:41Özellikle bu hastalığa
34:43yakalanıp bunun
34:45tedavisini gören kişilerin tedavi
34:47sürecinde bağışıklığını
34:49koruması için
34:51nasıl beslenmesi lazım, nelerden
34:53özellikle kaçınması lazım gıda olarak
34:55neleri kullanırsa
34:57tedaviyle birlikte
34:59birbirini daha güzel destekler,
35:01kan değerleri, bağışıklığı vs.
35:03düşmez. Kendini de
35:05daha güçlü ve daha iyi hisseder.
35:07Aslında hep dediğimiz
35:09Akdeniz tipi beslenme.
35:11Kanıtlanmış tek sağlıklı beslenme
35:13ve sürdürülebilir olan tek
35:15beslenme tipi Akdeniz tipi beslenme.
35:17Yine birçok kronik hastalıkta da,
35:19hamlelik döneminde, gebelik
35:21ve emzirme döneminde de aslında
35:23çocukluk döneminde de biz yine
35:25Akdeniz tipi beslenme uyguluyoruz.
35:27Kanserde de aynı şekilde.
35:29Her hastalığa göre
35:31spesifik beslenme reçeteleri yazıyoruz.
35:33Kanserde örneğin çiğ sebze ve
35:35meyve tüketmek ya da işte
35:37elmayı kabuklu tüketmek
35:39istediğimiz bir şey değil tabii ki de.
35:41Biz aslında her hastalığa özgü
35:43beslenme reçetesi yazıyoruz.
35:45O yüzden kanseri özgü
35:47farklı bir beslenme modeli var.
35:49Diğer hastalıklara böbrek hastalıkları
35:51olabilir, diyabet olabilir.
35:53Yine farklı bir beslenme modeli var.
35:55Önemli olan şey doğru beslenmeyi uygulamak.
35:57O kronik hastalıkların önüne
35:59geçebiliyoruz zaten doğru beslenme
36:01şekliyle veya tamamen
36:03önlenebilir olmasa da bu hastalıklar
36:05en azından etkilerini en azından indirebiliyoruz
36:07ve hayat kalitemizi yükseltebiliyoruz
36:09doğru beslenme programlarıyla.
36:11Evet hayat kalitesini yükseltmek zaten
36:13tabii ki de önce motivasyon
36:15ve psikoloji.
36:17Hem de kişinin hayat kalitesini yükseltmesi
36:19kendini güçlü hissetmesi, mutlu
36:21hissetmesi gerçekten
36:23çok önemli.
36:25Allah herkesin evinden esirgesin diyelim.
36:27Bu yıl zaten salgın
36:29hastalıklar çok fazla
36:31işte dediğiniz gibi
36:33bunların iyileşme süreçlerinin
36:35uzaması bunları çok sık göreceğiz.
36:37Zaten altıncı ev
36:39ve sağlık evlerinden
36:41aldığımız için tutunmaları da
36:43baya baya sağlık ve sağlık sektörüyle
36:45ilgili sağlık çalışanları ile ilgili
36:47konular çok gündem
36:49olacak.
36:51Bir de şunu sormak istiyorum.
36:53Her diyetisyen geldiğinde bunu soracağım.
36:55Çünkü bu da insanlar
36:57bilinçlensin istiyorum.
36:59Şimdi bir şey var böyle bir iğne
37:01adını söylemeyeceğim şu anda
37:03tabii ki de yayında ve insanlar buna erişebiliyor.
37:05Ve platformlarda
37:07videosunu bile bunu çekebiliyorlar.
37:09Yani bu iğneyle ben kilo verdim.
37:11Normalde şeker hastalarının kullandığı
37:13bir iğne ve şu anda çok popüler.
37:15Çok ciddi anlamda kilo verdiği için
37:17birçok ünlü, birçok influencer, birçok
37:19youtuber bunu kullanıyor.
37:21Ve bununla kilo veriyor.
37:23Söylenecek
37:25çok şey var da
37:27bununla ilgili en böyle kibar şekilde
37:29düşüncelerini alabilir miyim?
37:31Bununla alakalı bu tarz zayıflama şekliyle ilgili.
37:33Gidip eczandan bir iğne alıp
37:35inisünün iğnesini kendine vura vura
37:37zayıflamak. Bununla ilgili bir de
37:39çok harika bir şeymiş gibi mesela
37:41video çekip bunu
37:43önermek. Bu konu hakkında
37:45ne düşünüyorsun? Önerenlere
37:47ayrı kızıyorum.
37:49Bana soran danışanlarım oluyor.
37:51Yani az sayıda da olsa. Çünkü hani
37:53gelen kişiler beslenmeyle
37:55kilo vermeyi istiyorlar. Doğru olan şey de
37:57bu doğru beslenmeyle kilo vermek.
37:59Ama arada bir soranlar da oluyor.
38:01Tabii ki de hayır. Yani
38:03neredeyse ayda bir zaten ölüm
38:05haberi görüyoruz.
38:07İğnelerden dolayı ya da işte
38:09bu zayıflama çayları. Tabii ki de
38:11doğru temiz içerikli çaylar
38:13da var. Zayıflama kahveleri,
38:15çayları, takviyeler.
38:17Onları girip link üstünden
38:19alınabiliyor, ulaşılabiliyor. O yüzden
38:21bunlar da yani ne kadar
38:23sağlıklı bu şekilde kilo vermek?
38:25Yani temiz içerikli olduğunu
38:27düşünüyorsak, bir uzman tavsiyesiyle
38:29alıyorsak ve tüketiyorsak tamam.
38:31Ama onun dışında bilmeden komşumuzdan
38:33duyduk, arkadaşımızdan duyduk. Bu
38:35şekilde iğne zaten başlı başına
38:37sadece diyabet hastaları için
38:39o iğneler. Zayıflamak için
38:41asla olamaz. Zayıflamak için sadece
38:43sağlıklı besleneceğiz. Sporumuzu yapacağız.
38:45Düzenle uyacağız. Hareketimizi
38:47edeceğiz. Bu kadar.
38:49Bir kısıtlanma gelmeli.
38:51Bunların anlatımı hem satımıyla
38:53ilgili zaten. İğneyle zaten
38:55o kadar kolay ve sağlıklı olsa
38:57gerçekten diyetisyen
38:59neden var o zaman? Her şey kolay
39:01yoldan yaramaya çalışıyor.
39:03Aslında vücudumuzda böyle bir şey var.
39:05İrade maalesef yok.
39:07Hiçbirimizde bazı dönemlerde
39:09yok. Ama
39:11genel olarak gerçekten çok sağlıksız
39:13böyle iğneleri satın alıp kilo vermek,
39:15şeker hastası olmayan
39:17birinin onu kullanması,
39:19sonrasında belki canına bile ya da
39:21ömür boyu taşıyacağı belki
39:23kronik başka bir hastalığı olacak bu şekilde
39:25zayıfladığında. Şimdi şöyle uzun vadede
39:27bunların kullanımından sonra ne etkileri
39:29olduğunu bilmiyoruz. Henüz böyle araştırmalar
39:31yapılmadığı için. O yüzden
39:33ölüm haberlerini de alıyoruz.
39:35Sonu zaten ya ölüm oluyor ya kronik
39:37hastalıkların meydana gelmesi oluyor.
39:39Ya da kilo veriyorsak ve bu kilo
39:41zaten bir şey gelmediyse başımıza
39:43sonradan zaten kat kat bu kilo
39:45alınıyor. Çünkü kısa sürede veriliyor.
39:47Vücutta mı işleyiş zincirleme? Belki kilo
39:49veriyorsunuz ama başka iç organlarınıza
39:51zarar veriyorsunuz. Mental olarak
39:53zarar görüyorsunuz bir yerde.
39:55Aynadaki görüntü hoşa gidiyor ama
39:57mentalde sıkıntı yaşamına başlıyorsunuz.
39:59Yani kısa sürede kilo verimi zaten
40:01vücudu alıştırmadığımız için düşük kilolara.
40:03Evet bu şok diyetler
40:05işte bir haftada 3 kilo,
40:07bir haftada 5 kilo, iki haftada 10 kilo
40:09verdiren diyet başlıkları altında.
40:11Onları ateş burçları boyu.
40:13Yani bunlar da çok
40:15sağlıksız ya. Bu kadar
40:17tamam belki verebilirsin bir haftada
40:193 kilo, 5 kilo da belki bir yerde
40:21bayılıp kalacaksın. Belki 5 verdiğini
40:2310 olarak alacaksın. Belki o kadar
40:25aç kalacaksın ki o süreçte kilo
40:27vermek için. Sonrasında sende
40:29ne bileyim şekerin toleransı
40:31olacak başka bir şey olacak.
40:33Aynen öyle bu tarz sıkıntılar olacak.
40:35O da şöyle
40:37kısa sürede fazla kilolar
40:39verildiği zaman en başta zaten metabolizma
40:41bozulmuş oluyor.
40:43Verilen kilodan sonra metabolizma
40:45bozulduğu için zaten o kiloları geri
40:47alıyoruz. Aynı zamanda bağışıklık
40:49sistemi de çöküyor. Eksik
40:51vitamin ve mineral alımından dolayı.
40:53Bu da hastalıklara daha çabuk yakalanmamızı
40:55sağlıyor. Onun dışında
40:57protein de eksik alındığı için zaten
40:59biz verilen kilonun yağdan olmasını
41:01istiyoruz ama protein eksikliğinden dolayı
41:03kastan kastan gidiyoruz.
41:05Çok belli zaten sağlıksız olduğu çok
41:07belli. Mesela görüyorum hani ne kadar
41:09doğru diyet ismini söylemem de
41:11bir arkadaşımı görmüştüm. Dedim ki
41:13sen bana küs müsün dedim. O kadar
41:15suratı bitkin halde ki
41:17hayır dedi su diyeti yapıyorum.
41:19Yani o kadar
41:21kızıl iliğini kemiğini kurutmuş
41:23yani su diyeti hani böyle bir şey
41:25olabilir mi? Ben sadece şunu sormak
41:27istiyorum. Sen bize bir smoothie tarifi verecektin ya.
41:29Neyle ilgili vereceksin?
41:31Ödemle mi ilgili yoksa işte
41:33bağışıklıkla mı ilgili?
41:35Şöyle ödemi de konuştuk aslında bağışıklığı da
41:37konuştuk. Hem ödem atmaya yardımcı hem
41:39de vitamin mineral bombası
41:41bir bağışıklık güçlendirici bir smoothie
41:43tarifi. Smoothie makinelerinde
41:45de hazırlanabilir veya çorbaları
41:47yaptığımız el blenderlarıyla da
41:49hazırlanabilen bir içecek tarifi.
41:51Malzemelerimiz bir dilim
41:53ananas, yarım yeşil elma,
41:55yarım limon suyu ama tam olarak da
41:57atabiliriz limonu bütün olarak da
41:59atabiliriz. Bunun dışında dört tane
42:01tozumuz var. Karabiber,
42:03tarçın, zencefil
42:05ve zerdeçal. Hepsini toz halinde atıyoruz.
42:07Yarım çay kaşığı olacak
42:09şekilde. Bu dört tozunu zaten
42:11birlikte kullanımı birbirlerinin
42:13etkisini maksimuma çıkarıyor ve
42:15o yüzden çok etkili hale getiriyor
42:17bu içeceği. Ama şöyle
42:19tabii ki de bunu dengeli ve yeterli
42:21beslenmeye ek olarak, destek olarak sadece
42:23uygulayabiliriz. Yani tek başına bunu yaptım
42:25ödemim gitti diye bir şey yok.
42:27Dengeli ve yeterli sağlıklı beslenmenin yanında
42:29bunu yaparsak bizim için bir destek olacaktır.
42:31Böyle bir smoothieyi eğer ki
42:33bir kronik hastalığımız yoksa,
42:35gebe bir anne ya da emziren
42:37bir anne değilse, kişi ya da
42:39çocuk yaşta değilse, 15 yaşın
42:41üzerindeyse rahatlıkla tüketebilir.
42:43Hem bağışıklığı artırır hem de
42:45vitamin mineral deposu olduğu için
42:47ödem atmaya da yardımcı,
42:49bağışıklıkta yükseltirici bir smoothie.
42:51Peki bunu şimdi içinde
42:53karabiber var dedin, zencefil var dedin.
42:55Sabah aç karnı
42:57değil de gün içinde
42:59mi içmek gerekiyor? Nasıl zaman içmek gerekiyor?
43:01Zaten full sıvı
43:03alımlarını da biz önermiyoruz.
43:05Az önce şok diyetleri konuştuk.
43:07Kahvaltı bir smoothie,
43:09arı ön bir smoothie, akşam bir smoothie daha.
43:11Bu şekilde zaten az önce
43:13konuştuğumuz şok diyetler tam olarak bu oluyor.
43:15O yüzden mutlaka yumurtalı bir kahvaltı
43:17olması gerekiyor. Büyük bir kahvaltı.
43:19Akşam yemeği yine
43:21ev yemekleri şeklinde.
43:23Arı ön olarak.
43:25Bu retrolar ne olacak?
43:27Yani şu anda en önemli gündemlerden biri o.
43:29Aslında tutulmalar da
43:31çok önemli ama...
43:33Yani letrolarda ne yapmayalım?
43:35İnsan psikolojisini
43:37çok fazla etkiliyor.
43:39Şu an hali hazırda bir venüs retrosunun içerisindeyiz.
43:41Burada tabii ki
43:43bütün meslektaşlarımın
43:45dediği gibi estetik yaptırmayın.
43:47Hiçbir dokunuş yaptırmayın.
43:49Aman şeklinde.
43:51Ben bu kadar kati kurallar içerisinde
43:53değilim açıkçası. Eğer sizin kendi
43:55haritanız bunu destekliyorsa
43:57yaptırabilirsiniz.
43:59Ve de ne bileyim böyle ufak
44:01dokunuşlar dediğimiz şeyleri
44:03bildiğiniz doktorlarla birlikte
44:05yaptırabilirsiniz. Ama çok büyük radikal
44:07değişim. Retroyu beklesek daha iyi sonuçta.
44:09Elzen bir durum yoksa.
44:11Retro da yok.
44:13Elektronik eşya almayın.
44:15Merkür de tabii ki. Bunları hep
44:17bilgilerinizi yedekleyin.
44:19Yanlış anlama anlaşılmalar
44:21olabilir. Kargolarınız
44:23yanlış yere gidebilir.
44:25Siz birine atacağım derken başka birine
44:27gönderebilirsiniz gibi. Yanlış
44:29anlama anlaşılma, dolandırılma enerjisi
44:31da çok yüksek bu arada. Özellikle
44:33sosyal medya ve instagram
44:35ve de şey üzerinden
44:37internet üzerinden dolandırılma
44:39etkileri de çok fazla. Ben sıratosunda
44:41şöyle bir şey söyleyebilirim. Çok büyük radikal
44:43değişimlere gitmeyelim. Yani ben
44:45saçım böyleyken birden sarışın olmaya kalkmayayım.
44:47Estetik yaptırabilirsiniz.
44:49Ama bir ameliyat olmalı.
44:51Gök yüzü
44:53hiç durmadığı için buna göre
44:55hareket etmiyoruz ama
44:57memnun kalmayabilirsiniz
44:59diyebiliriz. Mercury Retrosu'nda
45:01çok iş arıyorsunuzdur. Size bir
45:03fırsat gelir. Ay Retro var deyip de
45:05şey yapmayın, ertelemeyin
45:07ve şey yapmayın, reddetmeyin
45:09lütfen. Sadece double check ilerleyin.
45:11Çok iyi kontrol edin
45:13ve ona göre karar verin.
45:15Mümkünse belki çok büyük yatırımları da
45:17bu dönemde ertelemek lazım. Tabii ki Venus Retrosu
45:19bunları da verir ama tutunmada
45:21Uranus'tan çok güzel bir açığı
45:23aldığımız için çok güzel yatırımlar
45:25yapabiliriz.
45:27Kimimizin haritası destekleyecektir?
45:29Kimimizin haritası desteklemeyecektir?
45:31Parmak izimiz gibi. O yüzden
45:33gerçekten herkesin danışmanlık almasında
45:35fayda var ama genel anlamda
45:37Retroslar bir tık bize diyor ki
45:39dur lütfen, geriye çekil. Bu
45:41hayat gailesi içerisinde koştururken
45:43neyi görmüyorsun, neyi
45:45ya da kimi ihmal ediyorsun?
45:47Belki kendimizi ihmal ediyoruz.
45:49Belki ailemizi, belki çocuğumuzu
45:51belki de mesleğimizi ihmal ediyoruz.
45:53O yüzden geriye çekilip bir
45:55bakmak lazım. Çok teşekkürler.
45:57Rica ederim. Geldiğiniz için
45:59gerçekten çok teşekkür ederim.
46:01Bize şu an 3 saat bile verilse
46:03konuşurduk bence. Çok konuşacak
46:05çok şey var. Tekrardan ayaklarınıza
46:07sağlık. Teşekkür ederim. Kısa bir reklamın
46:09ardından bölgesel incelme cihazlarını
46:11konuşmak için sizleri ekran başına
46:13bekliyorum. Evet kısa bir reklamın
46:15ardından bugün birazcık bölgesel
46:17incelme cihazlarından konuşmak istiyorum.
46:19Çünkü yumurta kapıya dayandı.
46:21Yaz geliyor. Şu anda
46:23spor salonları da dolu.
46:25İncelmek istiyoruz. Yaz gelmeden
46:27sellütlerimizden kurtulmak istiyoruz.
46:29Bir elastikiyet problemimiz varsa
46:31sıkılaşmak istiyoruz, incelmek istiyoruz.
46:33Bununla ilgili yol haritamız ne olacak?
46:35Burada doğru yönlendirme
46:37çok önemli. Eğer bir elastikiyetle
46:39ilgili probleminiz varsa
46:41önceliğimiz mutlaka radyo frekansla
46:43birlikte hem o derinizin
46:45sıkılaşması,
46:47derinizdeki elastikiyet kaybının
46:49mümkün olduğu kadar sıkılaşması
46:51ama aynı zamanda hem elastikiyet
46:53kaybı altında da bir yağlanma
46:55problemi varsa onun altındaki
46:57yağı da kırmak için ultrason
46:59dalgalarıyla olan cihazlar gibi
47:01cihazlardan faydalanarak bunu
47:03sağlamamız gerekiyor. Tüm bunların
47:05yanında belki hiç bölgesel
47:07incelme sıkıntınız yok ama
47:09spor yapamamaktan dolayı ciddi anlamda
47:11bir kas eksikliğiniz
47:13var. O zaman da size
47:15ortalama 30 dakika içinde
47:1730 bin mekek etkisi ya da
47:1930 bin sukağıt etkisi yaratacak cihazlarımız
47:21var. Bunların hepsini ihtiyacınıza göre
47:23mixleyebiliriz.
47:25Yani önce bölgesel incelme
47:27cihazına girebilirsiniz. Ondan sonra
47:29arkasından bir 30 dakika kadar
47:31kaslarınızı çalıştıracak cihaza
47:33girebilirsiniz. Burada doğru yönlendirme
47:35çok önemli. Yani derisinde
47:37elastikiyet kaybı olup altında
47:39hiç yağ olmayan birini tutup da
47:41sadece kasları çalıştıran bir
47:43cihaza yönlendirmeniz çok fazla faydalı
47:45olmaz açıkçası ya da kapkalın
47:47göbeği olan birini sadece
47:49kasları çalıştıran bir cihaza
47:51yönlendirmeniz faydalı olmaz.
47:53Sorunun ne olduğunu bulup buna göre
47:55mix bir teknik uygulanması
47:57gerekiyor diyebilirim. Eğer
47:59selülütle ilgili sıkıntılarınız varsa
48:01MARP teknolojisinin ve
48:03radyo frekansının çok yoğun olduğu
48:05cihazlardan mutlaka ki
48:07faydalanmanız gerekiyor. Tabii ki
48:09tüm bunların yanında her şey cihaz
48:11değil. Bu cihazlara nasılsa giriyorum
48:13yattığım yerden kilo veriyorum
48:15sıkılaşıyorum kas kazanıyorum
48:17diye kesinlikle düşünmemelisiniz.
48:19Bu şekilde olursa
48:21faydasını görmezsiniz.
48:23Bu cihazlara girerken aynı anda
48:25mutlaka yediklerinize dikkat etmeli
48:27yürüyüş yapmalı ve
48:29bol su tüketmelisiniz. Siz bunları
48:31yaptığınız sürece haftada bir kere
48:33güvendiğiniz bir kurumu ziyaret edip
48:35bu cihazlardan yardım alarak
48:37yaza istediğiniz ve hayal ettiğiniz
48:39vücudunuzla kavuşabilirsiniz.
48:41Evet yine çok güzel
48:43dop dolu sürenin bize yetmediği
48:45çok önemli bilgiler
48:47aldığımız bir programından sonuna geldik.
48:49Her salı Beyaz TV ekranlarında
48:51sizlerle birlikte mükemmel
48:53konuklarımızla güzel güzel konular
48:55konuşmaya bilgilenmeye devam
48:57edeceğiz. Önümüzdeki salı
48:59görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın.