Buddha bowl au quinoa, feta et légumes verts

Transcript

00:00Retrouvez l'équilibre avec ce bouddha bol détox simple, rapide et bourré de bienfaits.

00:05Allons plus dans le détail du quinoa riche en protéines et à la digestion facile.

00:11Les pois chiches cuites faibles en kilocalories est bourré de fibres et de protéines végétales.

00:16De la roquette pleine d'antioxydants pour te booster.

00:19Le fenouil ultra léger est parfait pour détoxifier et faciliter la digestion.

00:24De la pomme verte pour ses fibres et son plein d'antioxydants.

00:30La mangue riche en vitamines et minéraux.

00:33Les amandes pour les bonnes graisses et antioxydants.

00:36En dernier la feta pour le plein de calcium et fraîcheur.

00:40Et pour notre vinaigrette healthy.

00:42Jus de citron avec ses antioxydants et brûle graisse.

00:45De la sauce soja pour l'umami.

00:47De l'huile de sésame connue pour ses oméga 6, ses antioxydants et ses vitamines.

00:51On dispose tout ça joliment dans un bol et on assaisonne.

00:55Fais-toi plaisir en prenant soin de toi et de ta santé avec cette recette de pouddha bol détox.