#CírculoíntimoMSP | ¿La menopausia te baja la líbido? ¡Falso! Nadie te cuenta esto, pero nosotros sí. En Círculo íntimo, hablamos de eso que muchas viven en silencio: cómo cambia el deseo, el cuerpo y el placer. Conéctate con la Dra. Gladysmarie Figueroa, y hablemos claro sobre sexualidad en la menopausia.
Este es tu espacio. Íntimo, cercano, sin filtros.
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
#MSPLíderesPioneros #MSPLegadoQueInspira
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00:00y bienvenidos a círculo íntimo el espacio donde hablamos sin filtros sobre sexualidad y bienestar
00:11porque la ciencia y la salud jamás serán tabú soy de lorian torres y me encuentro acompañada
00:17de la doctora cladis maría figueroa para hablar de un tema que sigue siendo tabú para muchas
00:23mujeres y también para caballeros la menopausia y cómo impacta nuestra vida sexual así que
00:29vamos a preguntarle y vamos a saber si realmente la libido desaparece el placer cambia cómo podemos
00:37abrazar esta etapa sin miedo y sin vergüenza así que prepárense porque vamos a tener una
00:43conversación totalmente diferente que les dará una nueva perspectiva sobre el placer y la sexualidad
00:50después de los 40 así que comenzamos
00:53doctora me gustaría saber cómo afectan los cambios hormonales de la menopausia la libido y la respuesta
01:16sexual en las mujeres básicamente cuando estamos en la menopausia tenemos una disminución de la hormona
01:22femenina el estrógeno en la testosterona al tener esa disminución de las hormonas nuestro bienestar
01:30general se afecta si nosotros no nos vamos no nos sentimos bien no vamos a estar tan propensa tan disponible
01:41a tener relaciones sexuales tenemos que tener en cuenta que al bajar las hormonas nuestro líbido disminuye
01:49si nosotros tenemos adicional a eso tenemos resequedad vaginal y molestias
01:55no vamos a querer tener relaciones sexuales porque si nos duele o nos molesta pues vamos a tratar de evitar
02:03por lo general uno tiende a evitar las cosas que le molestan así que en la parte de la menopausia
02:09inclusive hay un síndrome geniturinario que es por deficiencia de estrógeno la vagina tiende a cambiar
02:18entonces vamos a tener picor en el área resequedad y cuando tenemos relaciones sexuales pues nos va a molestar
02:23de por sí el que las hormonas estén vaginas nos va a dar disminución del deseo sexual pero si cuando tratamos de tener relaciones
02:29sexuales usando algún lubricante pues nos va a molestar vamos a tener como una aversión hacia el sexo
02:37hacia tener relaciones sexuales adicional a eso podemos tener un mal estado general nos puede doler el cuerpo
02:43nos puede doler ciertas posiciones a veces no nos sentimos en nuestro momento a veces no nos sentimos tan bonita
02:51eso es una combinación de factores y todo es relacionado con la disminución del estrógeno
02:57la sequedad vaginal y la dispaureña son síntomas comunes en la menopausia
03:01qué opciones existen para tratarlas sin tabúes
03:05cuando tenemos resequedad vaginal relacionado con la disminución del estrógeno en la menopausia
03:11nosotros podemos tenemos diferentes alternativas podemos empezar usando lubricantes
03:17que son en base a gel en base en agua pueden ser lubricantes de diferentes componentes empezamos por esa línea si no mejora entonces tenemos la opción de dar estrógeno ya sea en crema
03:32podemos dar estrógeno en pastillas que se utiliza en vaginal
03:35el estrógeno que se toma
03:38sistémico
03:40puede mejorar
03:42la resequedad vaginal y las molestias geniturinarias
03:47qué rol juega la terapia hormonal en la salud sexual de las mujeres que
03:51padecen de menopausia
03:53y quiénes pueden beneficiarse de ellas
03:55el reemplazo hormonal de estrógeno es muy importante en la salud sexual porque al mejorar nuestra calidad de vida
04:07nosotros nos sentimos mejor
04:10nuestra vagina está más
04:13húmeda está más
04:16elástica
04:18así que cuando vamos a tener relaciones sexuales nos va a molestar menos así que vamos a estar más propensos
04:22más abiertos a poder tener relaciones sexuales
04:26porque ya no nos molesta
04:27nosotros
04:30mejoramos
04:31nos sentimos mejor
04:33por tanto vamos a tener
04:35estamos más
04:36es más probable que tengamos relaciones sexuales
04:38cómo pueden las mujeres abordar sin vergüenza los cambios en su deseo sexual con su pareja y con su ginecólogo
04:46es importante
04:47que nosotros hablemos
04:49dos personas bien importantes con las que hablemos
04:52con nuestro ginecólogo
04:53y con nuestra pareja
04:55y con las personas que están en nuestro entorno también que entiendan que nosotros estamos pasando
05:01que esto es una etapa de nuestras vidas que puede mejorar
05:04si nosotros no nos quejamos con el ginecólogo
05:07si nosotros vamos a una cita con el ginecólogo
05:09no a todas las pacientes le dan síntomas
05:12no a todas las pacientes le dan síntomas que le moleste
05:14así que es bien importante que cuando vayas a una cita
05:17a veces el ginecólogo no pregunta
05:21que debería preguntar pero aunque el ginecólogo no pregunta
05:24pues si usted va a su cita de ginecólogo
05:26usted lleve sus preocupaciones
05:28doctor yo quiero saber si porque el pelo se me puso así
05:31si me está cayendo el pelo es por la deficiencia de estrógeno
05:34doctor yo quiero saber
05:35si mi pérdida de memoria tiene que ver
05:37con la deficiencia de estrógeno
05:39que usted haga una lista de las cosas que le preocupan
05:42y lo discute con su ginecólogo
05:44es importante hablar con la pareja
05:47porque qué pasa
05:49uno está en una etapa nueva de la vida
05:51muchas personas llevan mucho tiempo juntas
05:53entonces a veces la pareja piensa
05:56que ese deseo que ya uno no lo encuentra atractivo
05:59y tienen que entender
06:01que el problema que uno tiene es hormonal
06:04que uno lo sigue queriendo
06:05sigue amando a la persona
06:07pero hay ciertos cambios en tu cuerpo
06:10que no te hacen sentir tan bien
06:12que eso es bien importante
06:14si nosotros no lo hablamos
06:16la pareja se puede hacer ideas que no son correctas
06:19¿Existen ejercicios o hábitos
06:22que ayuden a mantener una vida sexual plena
06:24después de la menopausia?
06:26Básicamente hay unos ejercicios que se pueden hacer
06:29para mantener una relación sexual plena
06:33después de la menopausia
06:33los ejercicios en general
06:37uno mantiene una buena condición física
06:39hacer ejercicios cardiovasculares
06:41y se le añade pesas
06:43para mantener el músculo
06:44te va a ayudar
06:45en la parte también de que vas a tener flexibilidad
06:48si tú tienes músculo
06:49pues eso te ayuda en la parte de estar mejor
06:52aunque vayas envejeciendo
06:53y tengas ciertos cambios
06:54y para el área específicamente de la vagina
06:58y del piso pélvico
06:59se recomienda los ejercicios de Kegels
07:02los ejercicios de Kegels son ejercicios para fortalecimiento del piso pélvico
07:05al fortalecer esa trama de músculos que uno tiene ahí
07:09pues entonces va a mantener los órganos en su sitio
07:11va a mantener la vagina más firme
07:14y cuando tienes relaciones sexuales
07:15pues puede tener una mayor sensación
07:18¿Por qué es tan importante hablar abiertamente sobre la sexualidad en la menopausia
07:24y dejar atrás estos estigmas?
07:27En general es importante hablar de la menopausia
07:31no solamente de la parte sexual
07:33sino de todo lo que tiene que ver la menopausia
07:35hay muchas personas que se les va la menstruación
07:38o antes empiezan a tener cambios
07:40están en la perimenopausia
07:41y no hablan de ese cambio
07:42por miedo a ser estigmatizadas
07:44es importante que la gente lo vea
07:46si nosotros pasamos por una adolescencia
07:48y tuvimos unos cambios
07:49y la adolescencia no fue regular
07:51pero superamos esos cambios
07:53esta es otra etapa de la vida
07:55nosotros estamos pasando por un periodo
07:57que al principio puede ser difícil
07:59pero con la evaluación adecuada
08:01y las recomendaciones adecuadas
08:03vamos a salir adelante
08:04y vamos a estar mucho mejor
08:05lo importante es normalizarlo
08:08esta es una etapa de la vida
08:10hay tratamiento para esta etapa de la vida
08:12y después que recibas la evaluación
08:15y el tratamiento adecuado
08:17no debes tener mayores problemas
08:19si algo nos ha quedado claro hoy
08:21es que la menopausia no significa
08:23el fin del deseo ni del placer
08:25en sí es una transición
08:27pero también es una oportunidad
08:28para recordar con nuestro cuerpo
08:31nuevas formas o nuevas maneras
08:33de poder experimentar el placer
08:34gracias doctora por habernos acompañado
08:37en Círculo Íptimo
08:38y por ayudarnos a entender también
08:41en esta mejor etapa
08:43y gracias a ustedes por habernos acompañado
08:45y por haber visto todas estas preguntas
08:48y estas contestaciones
08:50recuerden que el conocimiento es poder
08:52y aquí seguimos rompiendo tabúes y mitos
08:55y hablando sin miedo
08:57nos vemos en la próxima conversación
08:59hasta pronto
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