El cortisol es como la alarma de emergencia de tu cuerpo. Pero cuando esa alarma nunca se apaga, es como vivir con una sirena sonando todo el día. O sea: MAL
#cortisol #estres #ansiedad
#cortisol #estres #ansiedad
Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Estresada, ansiosa y con ganas de huir de todo, tranquila, no eres tú.
00:05Es el cortisol.
00:06El cortisol es como la alarma de emergencia de tu cuerpo.
00:09Pero cuando esa alarma nunca se apaga, es como vivir con una sirena sonando todo el día.
00:15O sea, mal.
00:16¿Cómo es saber si tu cortisol anda por las nubes?
00:19Duermes como zombie o como búho.
00:21Si eres de los que se despiertan mil veces en la noche o amaneces más cansado cuando te acostaste,
00:27cuidado con el cortisol.
00:28Te dan antojos locos de azúcar, sal o comida chatarra.
00:31Tu cuerpo está como, necesito energía ya.
00:35Y terminas con atracones de comida bien insana.
00:39Estás irritada por todo.
00:41Te molesta el ruido, la gente, el sol, la vida, hasta el wifi lento.
00:47Si andas a punto de explotar por cualquier cosita, el cortisol puede estar jugando contigo.
00:53Cansancio crónico, aunque no hagas gran cosa.
00:55Si sientes que tu energía fue absorbida por un dementor, puede ser el cortisol.
01:00Subes de peso sin sentido, especialmente en la pancita.
01:03Aunque comas más o menos igual, si tu panza está creciendo como si tuviera planes propios, ojo con el cortisol.
01:10Ansiedad, ataques de pánico o ese no sé qué me pasa.
01:14Estás inquieto, con nervios, corazón acelerado y no sabes por qué.
01:19Es importante mantener a raya los niveles de cortisol para andar más chill.
01:23Para más consejos de salud, consulta a su médico.