Il campione di Moto2 ci porta dentro il suo mondo e ci mostra alcuni esercizi per un training da fuoriclasse
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SportTrascrizione
00:00Fai un allenamento specifico per i riflessi?
00:02Sì, sui riflessi diciamo che non c'è un allenamento specifico ma ci sono tipo esercitazioni che faccio nella mia routine
00:09per tenere sempre un po', soprattutto nei giorni dove sono abbastanza addormentato.
00:13In vacanza, relax o attività sportive?
00:16Vorrei in vacanza essere sempre relax ma dopo due giorni che sono fermo voglio fare qualcosa
00:22quindi alla fine finisco sempre per allenarmi.
00:24Quali altri sport pratichi nel tempo libero?
00:26Allora, nel tempo libero devo dire che alla fine un allenamento, il ciclismo però è una passione
00:32quindi è una combo perfetta.
00:34Quali sono i muscoli più sollecitati in moto e come li alleni?
00:37Allora, muscoli più sollecitati in moto posso dire che secondo me la parte superiore del corpo
00:42ovviamente spalle, lombare, schiena, soprattutto collo, tricipiti, questi sono secondo me i muscoli un po' più critici.
00:50Per allenarli ci sono degli esercizi particolari che però si fanno diciamo in palestra
00:55o la cosa migliore sarebbe allenarsi in moto per tenerli allenati.
00:59Hai un piano alimentare specifico? E come funziona?
01:01Ho un piano specifico alimentare e ovviamente nel gruppo dei miei allenatori ho anche un nutrizionista
01:08mi seguo lui tutta la dieta, mi combina sempre con gli allenamenti.
01:12Ogni giorno di allenamento c'è un tipo di pasto o di pasti diciamo.
01:16Grazie.
01:17Grazie.