Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Gheir
  • 4/6/2025
يهتم الكثير من الأفراد بممارسة التمارين الرياضية لمنطقتي البطن والأرداف، ويجهلون أن هناك عضلات أخرى بحاجة إلى التمارين، كعضلات الأكتاف، وهي من أهم مناطق الجسم

Category

🗞
News

Recommended

0:20
Up next
تمرين البلانك
Gheir
0:25
تمارين المرونة
Gheir
0:25
تمارين ارجل
Gheir
0:25
تمارين شد الصدر
Gheir
0:25
تمارين رقص
Gheir
0:25
تمارين البطن والارداف
Gheir
3:53
تمارين تقوية عضلات الكتف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:27
تمارين للخصر
Gheir
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
جدول تمارين
Gheir
10:17
تمارين لشد عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين بطن سفلي
Gheir
0:25
تمرين بوش اب
Gheir
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
10:17
تمارين لتقوية عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
0:25
تمارين كيجل للرجال
Gheir
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
8:22
تمارين للعضلات السفلية للجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
8:03
تمارين لشد الجسم والأرداف من خلال استخدام وزن الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎