Musculação para idosos: atividade previne demência e outras doenças

Os benefícios da musculação, como o ganho de massa muscular e a perda de gordura, têm conquistado cada vez mais adeptos à modalidade. Entre os idosos, torna-se essencial, ajudando inclusive a prevenir demências e manter a capacidade cognitiva. Em Belém, a aposentada Marilene Flores, 67, relatou melhorias na disposição e na memória após iniciar a prática. A dona de casa Filomena Monteiro, 63, prefere dançar, mas reconhece os efeitos positivos da musculação. A professora de educação física Meriellen Costa destaca a importância dessa atividade para envelhecer com mais qualidade de vida, prevenindo doenças como o Alzheimer.

REPORTAGEM: EVA PIRES (ESPECIAL)
IMAGENS: CARMEM HELENA