Isabelle Junot es hija de Philippe Junot, nuera de la fallecida Marta Chávarri, prima de Tamara Falcó... Pero también es madre y escritora -acaba de publicar el libro 'Eat Girl. De la obsesión a la ilusión' (Roca Editorial)-, coach, influencer healthy life...
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00:00¿Qué título te pondrías tú?
00:05Yo me pondría, no sé, todo terreno ahora mismo.
00:10No, ahora mismo me pondría, es que no puedo elegir uno,
00:13yo creo que hay como una mezcla de todo.
00:15O sea, que madre, escritora, ahora, ¿no? Autora.
00:18Sí, un poco de todo.
00:19Me ha encantado el proceso de escribir este libro.
00:22O sea, que ahora mismo diría que el de escritora, autora.
00:27A ver, más que un libro de comida
00:29creo que es lo que dices tú,
00:31que es como mantener una buena relación con la comida
00:33porque al final del día es la relación que te acompaña
00:37para el resto de tu vida,
00:39al igual que tu relación contigo misma
00:41y casi mejor tener una buena
00:44que una con la que estás luchando cada día, ¿no?
00:50Yo creo que te juzgas mucho más tú en tu día a día
00:53porque al final del día yo no sé qué dirán de mí por ahí,
00:56no quiero saberlo.
00:57Yo creo que uno es mucho más como su peor autocrítico.
01:02Yo creo que por eso es tan importante
01:03aprender a no hablarte mal.
01:05Al final del día es una imagen, ¿no?
01:06Es una percepción que creamos
01:08y depende un poco de nuestros pensamientos,
01:10las creencias, nuestro estado de ánimo.
01:12Tu mundo exterior está creado un poco por tu mundo interior
01:15y de un día para otro te puedes ver mejor
01:17y un día después peor.
01:19Entonces ves que no tiene tanto que ver con el cuerpo en sí
01:22sino como con tu propia mentalidad.
01:27Simplemente me di cuenta que no me apetecía
01:29estar buscando una dieta tras otra,
01:31empezando cada lunes.
01:33Había como un malentendido sobre lo que es cuidarse,
01:36que no es en plan el miedo constante a engordar,
01:39sino que empezar a cuidarse de verdad
01:41no solo en cuanto a comida, sino en cómo te hablas,
01:44en con quién te juntas,
01:45qué alimentas no solo a tu cuerpo
01:47sino que a tu mente también, ¿no?
01:48En tu día a día.
01:49Lo que más me ha podido, entre comillas, doler, ¿no?
01:51Es simplemente mi propio juicio hacia mí mismo, a lo mejor.
01:55Tengo que simplemente, como lo que ya no quiero lidiar con eso
01:59es como esa voz interna negativa.
02:02Digo, chao.
02:03No tengo ni tiempo para estar pensando cosas negativas.