El ayuno intermitente siempre está en tendencia, pero, ¿es realmente efectivo o solo es una moda?
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00:00El ayuno intermitente siempre está en tendencia pero ¿es realmente efectivo o
00:05sólo una moda? Estudios respaldan sus beneficios en la pérdida de peso, salud
00:09metabólica y longevidad. No es una dieta mágica, funciona si hay un déficit
00:15calórico y elección de alimentos adecuados. No es para todos, personas con
00:20antecedentes de trastornos alimentarios y enfermedades deben consultar con un
00:25especialista. El ayuno intermitente puede ser una estrategia válida pero no es
00:29una solución para todos.