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00:00de la ciudad de México.
00:28para su vida. La UNED hace un llamado a proteger el jabirú a través de educación ambiental y
00:34monitoreo de la especie. La empresa de servicios públicos de Heredia cambia luminarias por unas
00:40que consumen menos energía y en el tema de la semana, si usted anda en búsqueda de empleo,
00:45le enseñamos cómo crear un currículum adecuado y lo aconsejamos para que usted
00:50vaya a esa entrevista de trabajo y sea exitosa. Hola, muy buenas tardes,
00:57qué gusto contar con su compañía. Iniciamos un nuevo programa de Soluciones del 13,
01:01una ventana de servicio y apoyo a emprendedores que abrimos para usted. Antes de conocer a nuestro
01:07emprendedor de la semana, le recuerdo que este y todos los contenidos de Canal 13,
01:12puede observarlos en vivo a través de SINARDIGITAL.COM y que su emprendimiento también puede
01:18ser parte del programa con solo contactarnos. En Soluciones del 13 les presentamos de inmediato
01:25a Mar Blanco, tejidos y más, un emprendimiento apasionado por el arte del crochet. Desde prendas
01:32de ropa hasta encantadoras amigurumis, se especializan en crear piezas personalizadas
01:37que reflejan la esencia y los deseos de cada cliente.
01:40Hola, mi nombre es Marta Blanco Retana, soy tejedora de sueños e ilusiones. Tengo un pequeño
02:00emprendimiento que se llama Mar Blanco, tejidos y más. Me inicié en este arte del crochet en la
02:09época de escuela gracias a una maestra que en los recreos estaba tejiendo. Mi mamá me compró
02:16mi primer hilo y mi aguja y ahí inició mi pasión por este arte. Luego, viendo los videos en YouTube,
02:25aprendí ya la técnica de los amigurumis que son estos muñequitos que tenemos aquí, que son muñecos
02:32de compañía. Ellos acompañan a muchos niños y adultos. Aquí tenemos un Spiderman con su bobita,
02:40que puede ser también en una sola pieza. Tenemos a Cantinflas, un llaverito de girafa,
02:46esta linda muñequita. Luego aquí estoy tejiendo a la Bestia, de la Bestia y la Bestia, que pronto
02:54se irá con su amiga. Todo el producto se hace contra pedido, se hace con mucho amor y dedicación
03:06para que al final sea lo que el cliente quiere y quede satisfecho. Si hay personas que estén
03:18interesadas, pueden llamar al WhatsApp 89155611, seguir la página de Facebook Mar Blanco de Nudos y Más o escribir al correo electrónico Mareuka arroba gmail.com. Muchas gracias por el espacio y el apoyo.
03:45Cuéntele a sus vecinos.
03:48Con su imponente tamaño, alas blancas y pico negro, el jabirú es una de las aves más emblemáticas de los
04:01humedales costarricenses. Sin embargo, en Costa Rica esta especie enfrenta una constante amenaza
04:07debido a la destrucción de humedales, la tala de árboles en sitios de anidación, incendios,
04:13turismo irresponsable y depredación de huevos por gavilanes. Para enfrentar esta situación desde hace
04:19más de 30 años, el investigador y profesor de la Universidad Estatal a Distancia, Johnny Villarreal,
04:25lidera la investigación y monitoreo del jabirú en el país que ha permitido generar datos anuales
04:31sobre la población de esta especie desde 1995. Es uno de los pocos proyectos de investigación
04:39científica sobre fauna silvestre que se desarrolla en el país y que ha tenido ejecución a largo
04:46plazo. El proyecto tiene más de 30 años de ejecución generando información científica que
04:53ha sido utilizada para la toma de decisiones por los encargados de las tomas de decisiones
04:59de conservación en este país. El Proyecto Ecología y Conservación del Jabirú en Costa Rica pretende
05:06conservar esta especie en territorio nacional a través del monitoreo sistemático de la especie
05:11y en la educación ambiental como herramienta clave para su protección que permite revisar
05:17todos los nidos registrados en el país. El experto universitario señaló que uno de los
05:22hallazgos más relevantes del proyecto es que más del 75% de los nidos del jabirú en Costa Rica se
05:29encuentran en fincas privadas, fuera de áreas protegidas. Esto ha convertido a los propietarios
05:35de estas tierras en aliados fundamentales para la conservación de la especie. Para generar
05:41conciencia sobre la importancia del jabirú, el equipo de la UNED trabaja con comunidades cercanas
05:47a los humedales desarrollando procesos de educación ambiental en escuelas y organizando
05:53conversatorios con pobladores locales. La Empresa de Servicios Públicos de Heredia
06:03continúa su compromiso con la modernización del alumbrado público y la sostenibilidad ambiental.
06:09Como parte de este esfuerzo realiza la sustitución de 200 luminarias de alta presión de sodio por
06:15nuevas luminarias con tecnología LED en los cantones de Heredia, San Rafael, San Isidro y San Pablo.
06:22Hemos estado cambiando las lámparas de tecnología de sodio de alta presión por
06:28lámparas LED, que son mucho más eficientes, un tipo de luz diferente y con el consiguiente ahorro
06:36para nosotros, por un lado, y una mejor iluminación para los clientes de las áreas donde se cambia.
06:43Esto es porque el tono de la luz es distinto, es una luz más blanca, se distribuye mejor,
06:50de noche se puede apreciar la diferencia, el amarillo pues si define algunas cosas,
06:55pero se define mucho más con el blanco. Este plan responde a la necesidad de mejorar
07:00la eficiencia energética y la calidad de la iluminación en la región, brindando múltiples
07:06beneficios a la comunidad. Las luminarias LED ofrecen ventajas significativas en comparación
07:11con las de sodio, entre ellas, mayor eficiencia energética, consumen hasta un 50% menos de energía,
07:19lo que se traduce en un uso más responsable de los recursos y una reducción en el costo
07:24de la electricidad. Mayor durabilidad, tienen una vida útil hasta cinco veces mayor que las
07:30luminarias de sodio, disminuyendo la frecuencia de mantenimiento y reposición. Mejor calidad de
07:36iluminación, proporcionan una iluminación más blanca y uniforme, lo que mejora la visibilidad
07:42y seguridad en las vías públicas. Menor impacto ambiental, no contienen materiales tóxicos como el
07:49mercurio y reducen las emisiones de carbono al disminuir el consumo energético. Y reducción de
07:55la contaminación lumínica, su diseño permite una mejor dirección de la luz, evitando el desperdicio
08:01y la dispersión innecesaria. Entre los puntos que analizó el MAKE en negocios que comercializan
08:12vehículos usados y utilizan publicidad digital, está la información sobre las restricciones,
08:18si aplican claridad, veracidad y legibilidad de los datos. La fiscalización se hizo entre el 2
08:24y el 13 de diciembre del año 2024. Que en un 25% de estos había algún tipo de incumplimiento. ¿Cuáles
08:33son esos incumplimientos? Utilización de frases como seminuevos o casi nuevos en vehículos cuyo
08:41estado realmente no se puede certificar o no se puede llegar a decir que efectivamente se
08:47encuentran casi nuevos. Información sobre la garantía. Pobre información sobre la garantía.
08:55En la mayoría de los casos ni siquiera se da información de la garantía, lo que presupone
09:01que el consumidor queda únicamente con 30 días hábiles de garantía, que es el mínimo que establece
09:09la ley. Pero pensemos, si la ley establece un mínimo de 30 días hábiles para un bien como una
09:15taza, un par de zapatos o prendas de vestir, pensemos que para bienes duraderos es una
09:23garantía muy poca. Sobre el mecanismo digital donde se localizó la publicidad de vehículos
09:29usados, 15 comercios utilizaron la red social Facebook e Instagram. En relación con la ubicación
09:36geográfica de las 16 empresas que ofrecen y comercializan vehículos usados, 12 corresponden
09:43a San José. Dos a Heredia, una a Cartago y una a La Juela. Temas que tienen que ver con los sistemas
09:50de financiamiento que se ofrecen en estos locales. Esa información sobre el financiamiento llegamos
09:58a determinar que es muy poca o es información que no es completa de acuerdo con lo que solicita
10:05la regulación vigente. La información sobre los precios que se suponen en oferta no es clara,
10:13no se dice cuál era el precio promedio o el precio al que estaba ese vehículo anteriormente.
10:20Información sobre aplican restricciones y no se le dice al consumidor cuáles son esas restricciones
10:27que se van a aplicar. Limitaciones también en temas de la garantía, como por ejemplo decirle
10:33no cubre ciertos componentes del vehículo. Tras el análisis se realizaron cuatro prevenciones,
10:42donde tres comercios corrigieron y uno fue denunciado ante la Comisión Nacional del Consumidor.
10:52Si usted desea repasar alguna de estas informaciones recuerde que puede seguir
10:56nuestros contenidos a través de SINACdigital.com. Nos vamos a nuestra primer pausa comercial y al
11:03regresar le diremos cómo crear un currículum adecuado y prepararse de manera exitosa para
11:09una entrevista de trabajo. En Soluciones del 13 promovemos su idea productiva y divulgamos
11:17buenas noticias. Escríbanos a solucionesdeltrece.go.cr
11:39Gracias por continuar en Soluciones del 13. Se ha preguntado usted qué información debe
11:48contener mi currículum o qué debo decir en una entrevista de trabajo para garantizar
11:53un desempeño exitoso y conseguir ese empleo. Hoy en Soluciones del 13 le vamos a dar todos
12:00los consejos necesarios para que usted se prepare de la mejor manera. Para eso hemos
12:05invitado a la licenciada Marcela Montero, consultora independiente en gestión y desarrollo
12:11de talento humano. Doña Marcela, un gusto para mí que usted nos acompañe hoy en Soluciones
12:16del 13. A la orden para servirte. Iniciemos con esa pregunta que yo sé que todo el mundo
12:20quiere saber esa respuesta. ¿Cómo me preparo yo para buscar trabajo? Y es que buscar trabajo es
12:28un trabajo precisamente, ¿verdad? No podemos olvidar esto. Debemos de tomar conciencia y
12:35prepararnos. Yo le llamo a hacer una planeación estratégica de la búsqueda. Suena muy grande,
12:43pero no es así. Yo debo de primero identificar, bueno, cuánto tiempo voy a buscar, a dedicar a la
12:51búsqueda del trabajo. Porque suele suceder que en el momento que ya tengo más tiempo libre,
12:56entonces me acuerdo que la bodega hay que repararla, que tengo que reparar el jardín,
13:02que tengo que organizar el clóset, y entonces empiezo a invertir mucho tiempo en actividades
13:08que no me van a generar ingresos. Entonces, antes de iniciar la búsqueda, yo tengo que planificar
13:14cuánto tiempo al día, a la semana, voy a dedicar a buscar trabajo. ¿A dónde voy a buscar trabajo?
13:22¿En qué sector? Si me voy a mantener en el mismo en el que yo estaba, si voy a cruzar la calle,
13:28si voy a buscar el mismo puesto u otras opciones. Y algo muy importante también es, ¿qué está
13:35pidiendo el mercado? ¿Conozco las opciones? ¿Conozco los requisitos? ¿Tengo que actualizarme
13:41en algo? ¿Qué llevo? El cuarto punto sería, ¿qué llevo yo al mercado? ¿Cómo me voy a presentar
13:48ante el oferente, perdón, ante el reclutador? ¿Cuál es mi producto? ¿Qué estoy entregando?
13:56¿Cuáles son mis fortalezas? Y identificar además mis oportunidades de mejora para trabajar en
14:03desarrollarlas y entregarme como un mejor candidato a los puestos. Nos preocupamos demasiado a la hora
14:10de hacer ese currículum. ¿Qué información personal es relevante y necesaria de incluir?
14:15¿Y cómo debe ser esa estructura? Eso es importantísimo. Mencionaste una palabra clave,
14:20personal. ¿Qué información personal? Resulta que aquí en Costa Rica es prohibido discriminar por
14:27aspectos personales. Entonces, no debo de incluir información personal dentro del currículum. Nada
14:35más que sí los datos personales de contacto. Mi correo electrónico, asegurándome anotarlo
14:41correctamente, porque a más de uno lo ha hecho, que lo anota mal, no tienen cómo localizarlo,
14:47y mi número de teléfono. Entonces, el encabezado, ¿cómo es la estructura del currículum? Anoto mis
14:54datos personales de contacto, número de teléfono, correo electrónico, un objetivo laboral, un perfil
15:03profesional, mi experiencia, y luego el record académico. ¿Qué es el perfil profesional? Es la
15:14forma en la que yo me presento ante un reclutador. ¿Cuál es mi experiencia? Un resumen, un párrafo
15:20chiquitito que resuma mi experiencia. ¿Soy una persona con tantos años de experiencia o soy un
15:27profesional en tal campo, con tantos años de experiencia en estos y estos sectores? Con estas
15:33dos o tres habilidades que me identifican. Mi objetivo laboral, ¿qué ando buscando? ¿Por qué me
15:40acerco a usted para entregarle mi currículum? ¿A qué posición quiero que me enfoque o a qué
15:47posiciones? Luego viene la experiencia laboral, donde voy a anotar mi trabajo actual o mi más
15:55reciente trabajo y de ahí para atrás hasta el primero. Si tengo muchísimos trabajos porque
16:01tengo 30 años de experiencia o qué sé yo, me voy a concentrar en los tres, cuatro más actuales,
16:07de forma que también estos pudieran ser los que me conectan a la experiencia que quiero presentar y
16:14de esa forma apuntar al puesto. Y por último, el grado académico, ¿verdad? ¿Cuáles son los estudios
16:23que yo he tenido? Si he tenido universitarios, si es mi primera experiencia buscando trabajo, si
16:29nunca he trabajado en la experiencia laboral. Importante que anotemos pasantías que se realizaron
16:36en la universidad, actividades colegiales, inclusive si usted está saliendo del colegio y
16:42desea buscar trabajo, haga memoria, haga esa lista de actividades en las que usted participó, que
16:50lideró, que demuestra que usted tiene habilidades para enfrentarse al mercado laboral. ¿Qué información
16:56debo evitar dar en esa entrevista? Importante no entrar en datos personales, ¿verdad? Hay una
17:04pregunta típica que los candidatos y los reclutadores, parece que les encanta hacer a
17:08los reclutadores. Cuénteme de usted, hábleme de usted y entonces los candidatos cuentan su vida
17:15personal. Y en las entrevistas venimos es a presentarnos, a darnos a conocer por todas las
17:20habilidades que yo tengo, por toda mi experiencia. Si no tengo experiencia, pues por toda esa actitud
17:26que me enfrenta el mercado laboral para iniciar. Entonces, no cometamos el pecado de hablar de
17:32temas personales, no cometamos el pecado de hablar mal de mi jefe anterior, de mi empresa o de mis
17:38empresas anteriores. No vinimos a hablar de eso. Usted vino a venderse, vino a darse a conocer como
17:44el mejor candidato para esta opción. Cuidemos los detalles de la presentación personal, ¿verdad?
17:51Como dirían nuestras abuelitas, con ropa de dominguear a una entrevista, ¿verdad? Vamos
17:55siempre presentaditos, la puntualidad. Si no conozco el lugar, la ubicación, revísela con
18:02anticipación. Tome previsión de si hay congestión vial, ¿verdad? Prepárese en la postura de frente,
18:11no voy a estar así como agachado. Usted vino a demostrar que usted es la mejor opción para
18:17este puesto. Marcela, bueno, finalmente dos aspectos. Ahorita las redes sociales, ¿verdad?
18:22Sin duda son una forma de que esos reclutadores pues conozcan a estas personas que llegan a estas
18:27entrevistas de trabajo. ¿Cómo voy a preparar yo ese perfil? Y además de esto, después de que ya pasé
18:32todos los filtros, ¿debo esperar a que me llamen o puedo llamar a consultar qué ha pasado con ese
18:37proceso? Gracias, las redes sociales es importantísimo. Aquí podríamos hacer una
18:43clasificación de redes sociales sociales para efectos de amistad, que tenga lo habilitado
18:51para su entorno social y redes sociales para búsqueda de trabajo. Muchísimas gracias Marcela
18:57por acompañarnos en Soluciones del 13 y darnos estos valiosos consejos que estoy segura serán
19:02clave para encontrar ese trabajo deseado. A la orden y grandes éxitos. Y nos vamos a una nueva
19:09pausa comercial. Al regresar le mostraremos los cinco hábitos esenciales para un estilo de vida
19:15saludable. En Soluciones del 13 promovemos su idea productiva y divulgamos buenas noticias.
19:23Escríbannos a soluciones del 13 arroba sin ar punto geó punto cf
19:30Continuamos con más de Soluciones del 13. La nutricionista María Jesús Soto nos comparte
19:54cinco hábitos esenciales para un estilo de vida saludable. Aprende cómo el descanso, la
20:00hidratación, la alimentación, la actividad física y el bienestar emocional son claves
20:06para mantenerte en equilibrio y tomar mejores decisiones diarias. Hola, espero que esté muy
20:17bien. Mi nombre es María Jesús Soto, nutricionista de Healthy Lifestyle. En este caso vengo a darle
20:23cinco hábitos que son indispensables para mantener un estilo de vida saludable. Como punto
20:28número uno me parece indispensable pensar en el sueño. El descanso es demasiado importante porque
20:33es el momento donde el cuerpo empieza todo lo que es la regeneración a nivel celular y se empiezan
20:39a centralizar todo lo que hemos pasado durante el día. Alimentación, hidratación, pensamientos,
20:47emociones y demás. Todo eso se da dentro del sueño y nos hace regenerarnos nuevamente. Por
20:52otro lado está la parte de la hidratación, es demasiado importante tomar en cuenta que la
20:56hidratación somos un 70% alrededor en cuerpo humano de agua, entonces es indispensable por
21:03un tema de tejidos, un tema de funciones y un tema de órganos para mantenernos estables,
21:09conscientes y con buenas emociones y por ende pensamientos y al mismo tiempo una buena toma
21:15de decisiones. Por otro lado está la alimentación que jamás se puede dejar de lado porque la
21:21alimentación nos va a ayudar a mantenernos, es la gasolina que nuestro cuerpo necesita diariamente.
21:26Además de eso tenemos lo que son la actividad física que es importante para el cuerpo para
21:32también para diferentes funciones del cuerpo que necesitamos a nivel digestivo, a nivel intestinal,
21:38a nivel de pensamiento, a nivel de movilidad. Algo tan simple como sentarnos en una silla,
21:44levantarnos de la cama, tener la flexibilidad y la movilidad necesaria, además con lo que es la
21:52parte metabólica que nos ayuda en nuestro proceso digestivo y sin dejar de lado o sin menos
21:58importancia lo que son nuestras emociones y nuestros pensamientos, son de las cosas más
22:03importantes porque de eso depende nuestro entorno, cómo nos vamos a desenvolver a nivel familiar,
22:09a nivel laboral y a nivel interpersonal. Entonces espero que estos cinco hábitos
22:16indispensables de estilo de vida saludable les ayude un montón y los puedan aplicar en su día a día.
22:23¡Feliz día!
22:26No esperen un hackeo para actualizar sus credenciales y proteger de esta manera su
22:31vida digital. Estas son las seis razones clave para cambiar nuestras contraseñas.
22:36Si usted es de los que no le da importancia al cambio de contraseñas o usa una misma clave
22:43para todo, es importante que ponga atención a estos consejos que le ayudarán a mantener
22:48protegidas las cuentas y los servicios. Número 1. Contraseña simple. Una contraseña de no
22:54más de siete caracteres puede ser vulnerada por un cibercriminal en solo dos segundos.
22:59Sí, escucha bien, tan solo en dos segundos. Vale recordar que las contraseñas son la puerta
23:06de entrada a nuestra vida digital, redes sociales, cuentas bancarias y otros servicios
23:11en los que se almacenan datos personales o información sensible. Por ello, si aún cuenta
23:17con una contraseña simple y corta, como por ejemplo 123456, es fundamental que sea cambiada
23:25por una mucho más robusta y larga, que contenga números, mayúsculas y caracteres especiales.
23:31Número 2. Contraseña reutilizada. Utilizar la misma contraseña para diferentes cuentas
23:37o servicios se convierte en un riesgo. A modo de ejemplo, sería igual que utilizar la misma
23:43llave para entrar a una casa, encender el automóvil y también abrir la caja fuerte.
23:48Número 3. Contraseña filtrada en una brecha de datos. Para saber si su contraseña ha sido
23:55filtrada a través de HifiBeam, podrás verificar si la dirección de correo electrónico fue filtrada
24:00alguna vez y dónde. Esta base de datos se actualiza constantemente, con direcciones y
24:06contraseñas que fueron filtradas recientemente. Número 4. Contraseña no actualizada por mucho
24:12tiempo. Dado que nuestras contraseñas protegen información tan importante como sensible,
24:18actualizarlas periódicamente representa un muy buen hábito para mantener la vida digital segura.
24:24Por otro lado, la contraseña anterior no debe ser utilizada en un futuro ni tampoco en otra
24:30cuenta o servicio. Número 5. Contraseña compuesta por datos personales. Para un
24:36cibercriminal es muy fácil hoy encontrar información personal o gustos de los usuarios,
24:41a través de todo lo que éstos comparten en sus redes sociales, desde lugares de interés,
24:47nombres de mascotas, nombres de los hijos, fechas importantes, equipos deportivos,
24:52libros, música, entre otros. Y número 6. Contraseña compartida. Lamentablemente,
24:59compartir la contraseña para acceder, por ejemplo, a una cuenta de un servicio de streaming es un
25:04fenómeno generalizado, pero también peligroso. Es que una vez que se comparte la contraseña,
25:10se pierde el control y no se sabe cómo la otra persona manipulará la clave y si la compartirá
25:16con otra persona. Llegamos al final de Soluciones del 3D. Recuerde que si usted quiere volver a
25:24repasar este programa, puede ingresar a SINARDIGITAL.COM y ahí encontrará nuestros
25:29contenidos. Yo soy Tammy González y les espero, por supuesto, la próxima semana en este espacio.