La ciencia detrás de los beneficios de la inmersión en hielo ha ganado terreno en los últimos años, con varios estudios y especialistas destacando sus ventajas para la salud física y mental
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00:00¿Puedes bajar de peso con la inmersión en hielo?
00:02Según el experto Chris Haddington,
00:04espero haberlo dicho bien,
00:04sí se puede.
00:05Incluso comentó que tiene otros beneficios,
00:07lo que sí es que el bicho lo aprueba.
00:09De hecho, el experto comentó que igual tiene otros beneficios,
00:12pero mejor que él entre un poquito más en detalles.
00:15La inmersión en hielo tiene tantos beneficios,
00:17puede ayudar con pérdida de peso,
00:18científicamente probado,
00:21puede ayudar a subir tu sistema inmune,
00:23van a tener menos enfermedades después de bañar en agua fría,
00:27ayuda mucho con rendimiento deportivo,
00:29recuperación muscular,
00:31tal vez más importante reduce dolor físico,
00:33gente con años de dolor físico siente mejor después de una sesión.
00:38Presión, ansiedad,
00:39pueden sentir mejor después de una sesión,
00:43sube mucho noradrenalina, serotonina, endorfinas.
00:47Te cuento que esta práctica se originó en Japón,
00:49a finales de la década de 1970,
00:51y se utilizó inicialmente para tratamiento de la artritis
00:54y control del dolor.
00:55Te cuento que darán de igual manera unos cursos en marzo,
00:57por si quieres intentar algo nuevo.
00:59Para APOSTA Yucatán, Daniel Perry Rodríguez.