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00:00¿Sabe qué es el hombro congelado? Así se le conoce. Se trata de una inflamación en una articulación que limita el movimiento y causa dolor y que se desarrolla en tres fases.
00:12La dolorosa, la congelada, la rigidez y la recuperación. La congelada y la rigidez y la recuperación.
00:21Pero para entender más sobre este tema y ayudarle a usted, si lo está padeciendo, ayudar a combatir este dolor, nos acompaña la doctora Katherine Campbell.
00:31Ella es fisioterapeuta y además experta en rehabilitación. Katherine, buen día.
00:36Y una bella.
00:37Buen día. Katherine, qué gusto tenerte aquí. Gracias por acompañarnos.
00:41Muchas gracias por la invitación a ustedes.
00:43Muchísimas gracias, Katherine.
00:44Y hablar de este tema tan bonito que muchas personas padecen de problemas a nivel del hombro.
00:49¿Qué es el hombro congelado?
00:51Básicamente, el problema radica en una inflamación en la cápsula del hombro.
00:58Entonces, el que el hombro esté con dolor, rigidez y en sí, ese proceso inflamatorio que se da en los pacientes, ya sea porque estos pacientes tienen movimientos repetitivos, crónicos,
01:13está también lo que son las pacientitas que están ahorita viéndonos en casa, que se ponen a vender ropa y hacen movimientos repetitivos, eso causa también que el hombro se inflame.
01:25No solo esto, sino que es un problema que también se da a partir de los 40, generalmente mujeres, pero de 40 a 60 años.
01:34Doctora, ojo que estamos hablando también de movimientos de la cotidianidad, ¿verdad?
01:40Tampoco son movimientos demasiado bruscos que pueden alimentar este padecimiento, son cosas cotidianas que nos pueden llegar a producir un hombro congelado.
01:49Exacto, tanto cosas cotidianas como también traumatismos, ¿verdad?
01:53Porque se presenta mucho en los pacientes, las pacientes que son masectomizadas, que les cuesta volver a subir el bracito, que después de una lesión, que el paciente por dolor y por rigidez, comienza a cargar el hombro y ya no lo moviliza porque le duele.
02:12Entonces es ahí donde sale la palabra hombro congelado o capsulitis adhesiva, que son las adherencias que se van creando y no me dejan desplazar el hombro, por eso le decimos hombro congelado.
02:26¿Cómo lo podemos identificar? Ahora usted mencionó que de repente no podemos levantar el brazo, eso puede ser una alerta, pero además, ¿qué otras cosas podemos sentir que nosotros digamos estamos atravesando por esto?
02:39Bueno, las pacientes normalmente dicen, mira, no sé, me comenzó un dolor en el hombro, siento como que se me inflamó, no puedo dormir bien, el efectuar mínimo movimiento me duele y el tener este proceso inflamatorio que viene a veces del dormir mal, del presionar, ¿verdad?
02:59Porque es una etiología un poquito ahí desconocida, podemos decirle, aunque sabemos que es un proceso inflamatorio de la cápsula, más sin embargo, también se da porque tuve una caída y ya se me va a inflamar.
03:12Entonces, esos movimientos no tanto cotidianos como de golpe, de caídas, de, ¿qué te digo? Tenemos también lo que son rupturas a nivel de tendones y uno muy frecuente que se presenta casi que la mayoría de los casos, empadecimientos de hombro, es una ruptura del supraespinoso, que es el músculo que se encarga de elevar el brazo.
03:39Entonces, profesoras, todas las, la gran mayoría de teachers y demás, el simple movimiento del brazo hace que tengamos también esta inflamación, dolor, y posterior a eso va la vigidez que no me permite tener el rango de movilidad articular completo y eso entonces pues genera dolor.
04:00Doctora, estábamos observando, ya casi lo vamos a ver de nuevo después de la pregunta que le quería hacer, unos ejercicios muy buenos de ejemplos que pueden hacer en casa, pero mi pregunta es, por ejemplo, yo me golpeé.
04:15Exacto.
04:16¿Verdad? ¿Hasta qué punto? Porque quizá al principio del golpe no puedo mover el brazo con normalidad. ¿Hasta qué punto o hasta cuántos días ya la cosa no es normal?
04:27Nosotros estamos acostumbrados a que, bueno, mira, me está doliendo, pero voy a ver si se me va.
04:32Ajá, sí, claro.
04:33Voy a ver si se me va.
04:34Voy a poner hielito.
04:35Bueno, eso ya es hacer alguito.
04:37Que está bien, que está bien, poner hielo está bien.
04:39Está bien porque sabemos que es un proceso inflamatorio, sabemos que está disminuyendo y ahorita ustedes ahí en pantalla están viendo unos ejercicios para movilizar el hombro.
04:51Entonces movemos el hombro con un palito hacia atrás, eso es a una gravedad minimizada, si estamos acostados lo podemos hacer con una gravedad minimizada.
05:03Eso hace que no nos provoque ahorita se los enseño las otras formas.
05:08Acá van a observar cómo se está desplazando el brazo hacia arriba, ¿verdad? Lo estamos separando del cuerpo normalmente a 90 grados porque cuando pasamos de esos 90 grados nos molesta un poco más.
05:20Claro.
05:21Yo siempre les indico que movimientos que vayamos a realizar tenemos que estar sin dolor porque realizar movimientos con dolor pues lo va a exacerbar, ¿verdad?
05:32Es indicado, tienen que entender que tenemos que estar acompañados de una persona que nos indique, ok, estos son los ejercicios adecuados.
05:41Uno que se da muy frecuente es este que están observando ustedes ahorita que es escalar con la manita dedo a dedo para ir teniendo un mayor campo, un rango de movilidad a nivel de nuestro hombro.
05:55Y sí es importante que lo hagamos, sostengamos a los 90 para ir adquiriendo también un poco de fuerza porque ahora temprano comentando no solamente es la rigidez que se pierde sino los pacientes lo dicen, mira perdí la fuerza, no siento tanto los deditos, ¿qué me pasa?
06:15Porque tenemos compresiones por este líquido a nivel de lo que son los nervios, entonces también es importante recuperar tanto el rango de movilidad como la fuerza que teníamos anteriormente en ese hombro.
06:29Doctora, existen tres etapas o tres fases de este problema del hombro congelado.
06:35La primera es cuando empezamos a sentir ese dolor, lo dejamos pasar, ¿cuál es la segunda?
06:41La segunda es cuando ya tenemos la rigidez, la rigidez y vamos perdiendo esa amplitud de movilidad, entonces esa es la segunda, por eso le decimos hombro congelado.
06:53Y la tercera le podemos decir descongelación, ¿verdad?
06:57Que es cuando vamos en la recuperación de ese brazo que ya podemos mover un poquito más y el tiempo de la fase uno a la fase tres es alrededor de casi dos años en las personas que no se hacen absolutamente nada.
07:09Pero eso es muchísimo, o sea, dejan pasar mucho el dolor.
07:12La gente como que llega a acostumbrarse y tienen que entender que ahorita a estas alturas con todas las cosas y la tecnología que hay, ya nadie tiene que vivir con dolor.
07:22Doctora, aquí tenemos varias consultas en nuestra página de Facebook, muchas gracias por sus consultas, bueno, voy a leer algunas.
07:28Dice Doña Sandra, es un dolor terrible, te limita hasta poder vestirte, ponerse la ropa interior, es una tortura.
07:34Dice Fanny, buenos días, tengo una hija de trece años, juega voleibol y está teniendo esos síntomas en el hombro, pero se pone que no puede ni moverlo, le duele y le duele antiinflamatorios.
07:46Mi pregunta es, ¿es normal eso en ella tan joven, trece años? ¿Será eso que debo hacer? Gracias, buen día.
07:52Bueno, gracias por la pregunta. Básicamente, hacer una niña que trabaja y que lo que está haciendo son ejercicios, es una disciplina, es deportista.
08:04A veces nosotros porque sean niños decimos no, es poquito, pero la carga que tienen ahora los niños que compiten es de entrenar tres veces a la semana,
08:14donde le están poniendo una carga muy fuerte a sus brazos por el tipo de entrenamiento y deporte que ella está realizando, es importante que ella se realice.
08:24Esto es para todas las prácticas deportivas, una descarga en niños, ustedes padres que nos están observando, por favor, tómense el tiempo de por lo menos,
08:34si mi chiquito practica tres veces a la semana y tiene los entrenamientos o tiene partidos los fines de semana, como padres tenemos que saber que ese niño necesita una descarga muscular.
08:45¿Por qué si no? El hacer una descarga muscular genera que el músculo se relaje. ¿Por qué? Porque si nuestro músculo está siempre tenso a la hora de practicar el voleibol,
08:56pues podemos sufrir de un desgarro, ¿verdad? Que eso es lo que hay que hacer de forma preventiva en nuestros niños que practican.
09:02Ella en este caso, me imagino que no lo estaba haciendo, entonces eso sería número uno, buscar la parte de la terapia ahorita, no solamente hacerse la descarga, sino realizarse una terapia,
09:20que esa terapia le permita que no exista ese dolor, en los niños es más rápida la respuesta y la recuperación, entonces se puede hacer una terapia ya sea láser, regenerativa, rápida,
09:32que va a hacer que ella no tenga dolor y que pueda seguir practicando, porque la idea es que ella no pierda su tono muscular ni la disciplina, porque donde comienza a perder tono,
09:42entonces se frustra y al final termina dejando algo que le encanta y es importante que todos nuestros chicos tengan la disciplina del ejercicio.
09:50Doctora, aquí también preguntan alzar un bebé 24-7, eso es muy típico me parece, ¿verdad?
09:56Sí, eso es bastante típico y se da mucho por las formas que uno tiene que darle de mamar al niño, porque no solamente es alzarlo, ya sea que sea la cuidadora o sea la mamá,
10:07es alzar al niño, cómo lo tienen sujetado, porque a veces hay que estar con el brazo en una única posición y rígido y cuando usted suelta a ese bebé que esperemos que cuánto esté pesando,
10:18entonces ya comienzan con esas limitaciones de movimiento y uno piensa que eso va a acabar, pero no, aunque el niño tenga un año, año y medio, usted lo va a querer alzar,
10:30tenemos que preocuparnos por estar bien, porque nuestra salud esté bien y en este caso pues que no dejemos pasar tanto tiempo, porque si llegan pacientes dos años, tres años y medio,
10:41que no puedo mover el hombro, pacientes también súper jóvenes que uno dice, bueno, ¿qué pasó? Estoy realizando deporte, estoy levantando pesas y muchos que se lesionan sin saber
10:53y que uno diría, bueno, pero si está haciendo el ejercicio, no debería pasar nada, pero se lesionan.
10:58Doctora, para finalizar, hablemos de los tratamientos, ¿qué opciones tenemos para mejorar eso?
11:03Bueno, opciones de tratamiento, a mí me encanta ahora, pues sí, gracias a Dios, contar con última tecnología que es regenerativa,
11:13tenemos que saber que ahorita contamos con un láser de alta potencia que es regenerativo, que nos va a trabajar cuatro centímetros por debajo de la piel, regenerando y sin dolor,
11:25que esto es importante, a veces las personas creen que la terapia es dolorosa, ya eso no, ok, para que eso lo tengan como tip, ya no duele, se hacen estos tratamientos con láser,
11:35pero también tenemos otras terapias alternativas para complementar ese tratamiento, como son tanto ondas de choque, tenemos campo electromagnético, sin necesidad de tocar a nuestro paciente,
11:47estamos trabajando esa parte para que no peguerda tono todos aquellos que practican deporte y tenemos varias técnicas en sí, la técnica manual que es muy importante en fisioterapeuta,
11:59pues ver, diagnosticar, palpar, saber qué es lo que está pasando con nuestro hombro, porque no solamente es acá que me digan que es una bursitis, no, todo en toda la parte del antebrazo me va a molestar,
12:13entonces es en general todo el brazo, por eso los pacientes dicen no puedo dormir, quiero como guindar el brazo, tenerlo afuera, porque no, es súper incómodo y sí es importante pues trabajar completamente desde la parte de la escápula,
12:28hacer una apertura, hacer un buen drenaje linfático, porque es un proceso inflamatorio, si tenemos un proceso inflamatorio tenemos que hacer drenaje, si a veces se les baja se les olvida,
12:38entonces donde drenamos, en la parte axilar, eso es lo que le pasa a muchas señoras que pasan por cáncer y les cuesta volver a alzar el bracito porque no saben cómo drenarse porque les quitaron varios ganglios,
12:53entonces hay que explicarles cómo hacer ese drenaje para que no lleguen a inflamarse todo el brazo, en la parte del hombro tenemos un montón de cosas en las cuales podemos ayudarles a ustedes y no solo eso sino también Nancy,
13:08es un acompañamiento porque lo número uno es calmar el dolor, si a usted le duele algo no haga movimiento, busque terapia y luego cuando ya bajo ese dolor podemos pasar a la parte de la readaptación de ese músculo para que después usted pueda hacer todas las actividades cotidianas perfectas y nosotros podemos darles y brindarles a todos ustedes que nos están viendo pues ese acompañamiento,
13:33desde la parte de la paratología, la parte manual, toda la parte terapéutica, la parte propiamente de gimnasio porque tenemos todo y la parte de darles pues su mantenimiento.
13:45Bueno y si usted quiere saber a dónde Catherine les voy a pasar la información, ella es la psicoterapeuta Catherine Campbell y la puede hacer al número 4010-0682-4700-4038 o también en redes sociales como Centro Médico Integral Campbell.
14:03Muchísimas gracias doctora.
14:04Muchísimas gracias por la invitación.
14:05Qué lindo tenerla aquí como siempre.
14:07Nos vemos pronto.
14:08Claro que sí.