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00:00Hoy vamos a hablar de la hipocondría, un trastorno relativamente frecuente en donde
00:07lo que tenemos es mucho miedo a tener algún tipo de enfermedad.
00:12El tener miedo a la muerte, al dolor, a la enfermedad, a la discapacidad es un miedo
00:17común de todas las personas.
00:19Lo que marca la diferencia, como siempre cuando hablamos de trastornos mentales, es cuando
00:25ese miedo produce una discapacidad en la persona, es decir, le impide poder tener una vida normal,
00:31disfrutar de las cosas.
00:33Esa persona que está bien a darle vueltas a que puede tener algún tipo de enfermedad
00:37está muy pendiente de cualquier síntoma, signo físico, pues desde un lunar, una sensación
00:44física, cosas que podemos tener todos y sentir todos, pero esa persona siempre va a vivirlos
00:49como una amenaza.
00:50Va a estar pendiente de cualquier cosa que tenga que ver con la salud y esas preocupaciones
00:57dan vueltas y vueltas en su cabeza de manera obsesiva, es decir, de una manera en donde
01:02ya no controlas el pensamiento, el pensamiento se vuelve circular, no llegas a ninguna conclusión,
01:07simplemente estás preocupado y le das vueltas y le das vueltas y eso hace al final que tu
01:12vida se acaba limitando, que no puedes hacer determinadas cosas por esos miedos, no vaya
01:18a ser que enferme, no vaya a ser que eso signifique, o visitas muchísimos médicos
01:22o te tomas muchísima medicación y entonces es cuando podemos decir que tenemos un trastorno
01:28de hipocondría.
01:29Entonces, lo que marca la diferencia entre las preocupaciones normales y los trastornos
01:35siempre es la afectación en la vida de la persona, es de lo que tenemos que estar pendiente.
01:40¿Por qué surge este trastorno?
01:45Realmente todos tenemos, como digo, ese miedo a ser dañados, a perder alguna capacidad,
01:51a enfermar, por supuesto, al dolor, al dolor psíquico, al dolor físico y por supuesto
01:57a la muerte, pero lo que hace que tengamos este miedo y que pase a ser una hipocondría
02:04es que es un miedo que se nos vale de las manos, en el que vamos a depositar, sobre
02:08todo, miedos y sensación de falta de control en otros ámbitos de nuestra vida.
02:14Para que lo entendáis de alguna manera, es como que todos tenemos algún tipo de miedo,
02:20pero esos miedos se acrecientan cuando estamos ante una situación de mayor vulnerabilidad.
02:28Por ejemplo, si yo me cambio de trabajo, si me va mal con mi pareja, si mi hijo está
02:34en la adolescencia y no lo sé manejar, si mis padres están pasando por un mal momento,
02:41si hay una amiga que me echa un feo y no sé cómo elaborarlo, pues entonces es muy
02:47probable que si yo tiendo a poner o a preocuparme excesivamente por la salud, por las enfermedades,
02:55esos miedos se acrecienten y llegue a intentar dominar esos miedos que me, por así decirlo,
03:04me despistan o me quitan el foco de mi verdadera preocupación.
03:08Entonces, la cabeza siempre tiene unos mecanismos complejos y a veces que resultan
03:16un trampantojo, que no parece lo que son, que es como un pequeño escenario.
03:21Y esto es lo que le pasa a la hipocondría, es decir, trasladamos determinados conflictos,
03:26trasladamos una pérdida de control real que tenemos en nuestra vida, trasladamos algún
03:32tipo de situación, conflicto, malestar, sufrimiento, a algo muy concreto que es,
03:38por ejemplo, tengo un dolor de estómago, esto significa que tengo un cáncer, esto
03:43significa que ya tengo cáncer, esto significa que ya me voy a morir.
03:46Y entonces entro en unas ideas obsesivas, en una hiperalerta en donde cualquier cosa
03:51que me recuerde que tengo un dolor de estómago o estar muy pendiente de cómo siento el estómago
03:57o la comida que como o me centro mucho en la información de cáncer de estómagos que
04:02hay, por ejemplo, en las redes sociales, es decir, de repente cobra mucha importancia
04:07este tema y hace que yo no me enfoque en los temas que realmente son de mi preocupación
04:12y que siento que he perdido el control.
04:14Muchas veces no sabemos que tenemos esa preocupación, que hemos perdido el control, que estamos
04:19en un momento difícil, simplemente que nuestros miedos se acrecientan, nos centramos en una
04:26preocupación que sabemos que no tiene mucho, mucho, mucho sentido, algo sí que creemos
04:32que tiene sentido, pero mucho, mucho no, y nos enredamos en estas ideas obsesivas que
04:38nos crean este malestar.
04:39Lo malo es que dejamos de atender los problemas que tenemos que atender y que sí que podemos
04:44solucionar y lo malo es que nos produce un desgaste, es decir, cuando alguien tiene unas
04:49obsesiones de contenido hipocondríaco, es decir, cuando está pensando que tiene una
04:55enfermedad como vive mucho en alerta, vive con un exceso de cortisol, con un exceso de
05:00las hormonas del estrés, eso acaba produciendo cuadros de tristeza y cuadros depresivos que
05:07empeoran y cronifican las situaciones.
05:10Por lo tanto, conocernos bien, saber cuáles son nuestros miedos, dónde ponemos también
05:15nuestros conflictos y en cuanto veamos que nos estamos enredando con una preocupación
05:20que sabemos que no viene muy a cuento, empezar a ser conscientes de que cosas en nuestra
05:26vida se han desregulado y necesitan nuestra atención.