Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Layalina - ليالينا
  • 12/29/2019
تعلمي ستة تمارين رياضية مع الشريك يمكنكما ممارستها، من أجل تقوية عضلات الجسم بالكامل، مع مساعدتكما على حرق الدهون إلى جانب كسر حالة الملل الزوجي.

Recommended

7:19
Up next
تمارين لشدّ كامل عضلات الجسم
Gheir
0:25
5 تمارين تخفف آلام أسفل الظهر
Gheir
0:25
تمارين ارجل
Gheir
3:03
6 تمارين لنحت الجسم وحرق الدهون في أسرع وقت
Layalina - ليالينا
1:35
تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض
Layalina - ليالينا
0:25
تمارين شد الصدر
Gheir
3:01
6 تمارين مذهلة لشد البطن ونحت الخصر
Layalina - ليالينا
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
0:27
تمارين للخصر
Gheir
5:30
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
2:31
5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ
Layalina - ليالينا
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
7:58
تمارين رياضية لحرق دهون الجسم مع كوتش أنس القريني باستخدام الدمبل
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
8:30
تمارين قوة لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:43
تمرين معدة شاق للمتقدمين
Gheir
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين المرونة
Gheir