LA GIGNACOISE 1335 mètres de dénivelé au Garmin
Mon analyse du jour: 54 engagés dans la catégorie E sur un peu plus de 700 je crois ( a vérifier)
Départ en peloton, mon premier, je me laisse enfermer, mais je fini par réagir et passe un beau petit groupe, une partie de celui-ci me rattrapera dans l’ascension du Col du Vent et je le suivrai..plus confortable, mais erreur, je passe ce groupe en haut du col et je ne le reverrai plus.
Premièr col du vent avec le début de l’ascension 1:30:54 pour 18kms79 d+ 627 soit vitesse moyenne 12.40 ...trop nul...j’ai suivi un groupe...donc le reste de la course en solitaire.
La rampe de Soubès 26 mètres d+ sur 420mètres en 2:24 avec portion à 17%
Second col après Soubès 41:14 pour 9.85 kms pour d+207m soit 14.33 kms/h de moyenne et au 50 ème km, je suis rattrappé par la tête de L’ÉPREUVE REINE 138 kms.
Belle expérience à une semaine du LD de Cannes et belles rencontre lors du repas, superbe organisation, merci les bénévoles.
Observation: je suis parti trop couvert, il avait peur d’avoir froid le papy.
Notre Blog
http://ironmannice.wordpress.com/2014/04/01/challenge-du-mois-davril-ld-cannes-vers-ironman-nice-2014/
Mon analyse du jour: 54 engagés dans la catégorie E sur un peu plus de 700 je crois ( a vérifier)
Départ en peloton, mon premier, je me laisse enfermer, mais je fini par réagir et passe un beau petit groupe, une partie de celui-ci me rattrapera dans l’ascension du Col du Vent et je le suivrai..plus confortable, mais erreur, je passe ce groupe en haut du col et je ne le reverrai plus.
Premièr col du vent avec le début de l’ascension 1:30:54 pour 18kms79 d+ 627 soit vitesse moyenne 12.40 ...trop nul...j’ai suivi un groupe...donc le reste de la course en solitaire.
La rampe de Soubès 26 mètres d+ sur 420mètres en 2:24 avec portion à 17%
Second col après Soubès 41:14 pour 9.85 kms pour d+207m soit 14.33 kms/h de moyenne et au 50 ème km, je suis rattrappé par la tête de L’ÉPREUVE REINE 138 kms.
Belle expérience à une semaine du LD de Cannes et belles rencontre lors du repas, superbe organisation, merci les bénévoles.
Observation: je suis parti trop couvert, il avait peur d’avoir froid le papy.
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