Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00İzlediğiniz için teşekkürler.
00:30Az sonra.
01:00Bugün burada konu başlıklarımızda da gördüğünüz sevgili seyircilerimiz Prof. Dr. Oytun Erbaşı rehberliğinde yine bilimin ışığından ayrılmadan ama anlaşılır bir şekilde insan kalbinin sıcaklığıyla bu üç kıymetli değerin hayatımızdaki yerini konuşacağız.
01:18Gerçekten şanslıya bir şey var mı? Hayatımız neden hep altüst? Neden şans gelip bizi bulunuyor? Neden para bizi bulunuyor?
01:27Az önce de belirttiğim gibi gerçekten bilimsel konuşacağız ama anlaşılabilir bir şekilde. Hazır mısınız?
01:33Belkileri bir kenara bırakıp keşkeleri bir kenara bırakıp bu hayatta mutluluğu yakalamak isteyen var mı? Sağlıklı olmak isteyen var mı?
01:41O zaman biz sizin için buradayız. Hepiniz hoş geldiniz ekranlarınızın başına.
02:11Canlı yayında Nur Viral soracak. Prof. Dr. Oytun Erbaş cevaplayacak. Az sonra.
02:19Sevgili Oytun hocam hoş geldiniz.
02:22Sağ olun Nur sen de hoş geldin.
02:23Nasılsınız?
02:24İyiyim.
02:25Öyle elinizi bağlamayın.
02:27Programın girişinde güzel bir şey söyledin.
02:29Ne dedin?
02:30Her şeye karışma.
02:31Ama kısmeti bağlamayın derler.
02:33Kısmet bizim açık.
02:34Şimdi gerçekten de insan beyninin gerçekten şöyle bir özelliği var.
02:39İlkel bir tarafı var ya.
02:41Yani vesveseli bir tarafımız var.
02:43Mesela herkes geçmişe takılabiliyor.
02:46Mesela kimse geleceğine bakmıyorsun.
02:47Geçmiş geçmişte kaldı.
02:49Mesela esasında şunları atmak lazım.
02:51Hani geçmişte şu olmuştu.
02:53Gelecekte bu şansım devam eder mi?
02:55Kötü şansım.
02:55Öyle bir şey yok.
02:57Çünkü büyükler bize böyle öğretiyor.
02:58Annelerimiz diyor ki ön tekerlek nereye giderse arkası da oraya gelir.
03:02Hep yeniye bakmak lazım.
03:03Mesela bir gün öncesini unutacaksın mesela.
03:05Çünkü o geçti bitti.
03:07Beyniniz hep bunu şey yapın.
03:08Ben çok şanslıyım o konuda.
03:10Gece yatmadan şunu düşünün.
03:11Bugün bitti.
03:12İyisiyle kötüsü kapattık bu dersi.
03:14Yarına bakalım.
03:16Çünkü geçmişe takıldığınız zaman çok kötü şey oluyor.
03:18İki insanlar diğer sıkıntılardan bir tanesi de mesela şey.
03:24Travmalarına çok fikse oluyorlar.
03:26Eski travmalarına.
03:27Onlar da biraz şey yapmak lazım.
03:29Çünkü evet geçmişte kötü şey olmuş olabilir.
03:31Ama bu gelecekte olacağı anlamına gelmiyor.
03:33Yani şuna bilmek gerekiyor.
03:34Bir defa trafikte kaza yapmışsanız her zaman kaza yapacağınız anlamına gelmiyor bu.
03:40Onun için her şeyi tekrar tekrar tekrar yapmak lazım.
03:44Ve başarı kimin biliyor musun?
03:46Kimin?
03:46Hata yapsa bile yılmayanların.
03:50Ya bir işi batırdınız diyelim.
03:51Bir daha yapacaksın.
03:53Yani bu böyle biz hepimiz hatayı.
03:54Herkes hata yaparak öğreniyor.
03:56Doğru.
03:56Mesela eve bir şey aldın.
03:57Yanlış bir diyelim ki evlilik yaptın.
04:00Bu her zaman yanlış olacak anlamına gelmiyor.
04:02Yanlış bir klima aldın.
04:04Her zaman yanlış olacak.
04:05Kaç kere denenebilir peki?
04:06Sonsuz.
04:08Mutlaka bir defa doğru yapıyorsun.
04:10Mesela on defa yanlış yaptın.
04:11On birinci doğru oluyor.
04:12İnsan vücudu böyle.
04:14O nedenle her şeyi deneyerek.
04:16Mesela gıdalar da böyle.
04:18Herkesin kendi bir gıdası var.
04:20Mesela kiminle bakıyorsun.
04:23Sarımsak yiyor.
04:23Hoşnutsuz oluyor vücudu.
04:25Evet.
04:26Hazmetmiyor.
04:27Hazmetmiyor.
04:27Ünser olduğunu ben çok iyi biliyorum.
04:29Bazı da çok iyi geliyor.
04:30Tansiyonu düşürüyor.
04:32Mesela ekmek de öyle.
04:33Bazısını şişiriyor.
04:35Hassasiyeti var.
04:36Bazısına çok iyi geliyor.
04:37Ya çay şekeri bile öyle.
04:39Ben 10 tane şekerle çay içen biliyorum.
04:4210 şekerle.
04:42Tabii.
04:43Ama şeker vücuduna hiçbir şey yok.
04:45Ama bazısına diyabet yapıyor.
04:47Spor bile öyle.
04:48Bazısına çok iyi yarıyor spor.
04:49Bazısına kötü geliyor.
04:51Neden öyle?
04:52Çünkü hepimizin genetik özellikleri farklı.
04:55Mesela bazen saç taramak çok iyi gelir.
04:57Saçları uzatır.
04:58Bazen de döker.
05:00Onun için herkesin bir ilacı var.
05:01Mesela herkesin bir ağrı kesicisi vardır.
05:03Onun dışında başının ağrısı kesilmez.
05:06Doğru.
05:06Hani öbür sünleri getir.
05:08Yok bir tanedir o.
05:09Derler ya mesela.
05:10Yok bana o iyi gelmez.
05:11O hiç gelmiyor.
05:12Doğru söylüyor.
05:13Ya herkesin bir rimeli vardır.
05:14Herkesin bir küpe tarzı vardır.
05:16Başkası iyi gelmiyor.
05:17Alerji yapıyor.
05:18Onun için insan bunu deneye deneye bulur.
05:21Bunu hiç unutmayın.
05:21Onun için bir şeye böyle şey kalmayın.
05:23Saplanıp kalmayalım.
05:24Saplanıp kalmayalım.
05:25Değiştir kardeşim.
05:26Biz de hep değiştirdik.
05:27Şimdi geçen hafta çok önemli bir açıklama yaptınız ve sosyal medyada acayip bir gündem konusu oldu.
05:33Aşk acısı çekiyorsanız daha doğrusu sağlıksız bir ilişkide kalıyorsanız gerçekten kalp hastası olma riskiniz.
05:40Kanser olma riskiniz çok yüksek diye.
05:42Kalp de olursunuz kanser de olursunuz.
05:43Aşk acısı da insanın kalbini yorar.
05:49Yine kanser de yapar.
05:50Çünkü acı yani stres ne biliyor musun?
05:53Stres senin hayatında iyi bir şey gitmiyor ya.
05:56Mesela kötü bir evliliğin var senin.
05:58Kötü bir evlilik DNA tamirini bozar.
06:01Ve DNA tamiri olmadı mı?
06:02Kanser olursun.
06:03Alzheimer olursun.
06:04Cilt kanseri olursun.
06:06Ağız kanseri olursun.
06:07Yani millet diyor ya ulan benim çok kötü bir evliliğim var.
06:09Pankreas kanseri.
06:10Doğru söylüyor bu adam.
06:12Yani hayatta mesela şöyle bir şey sana söylüyorum.
06:14Bir ölüm oldu değil mi hayatında?
06:16Onu unutamadın.
06:16Hep kafanda o var.
06:17Kanser olsun.
06:18Yani onun stresi, onun acısı çok kötü bir şey.
06:21Yani şunu söylemek istiyorum.
06:23Bu sadece evlilik acısı değil.
06:25Boşanmak, kötü güden bir evlilik, aşk acısı.
06:28Bunların hepsi riskli.
06:30Yani kronik mutsuzluğun temel sebebi bunlar.
06:32Aynen uzun süreli şey yapmayacaksın.
06:34Mesela en kötü hayatta nedir diye bana sorarsan.
06:38Nedir?
06:38Uzun süreli kötü bir evlilik ve ilişki.
06:41Anlaşamıyorsun değil mi?
06:42Bak şunu hiç unutma.
06:43Bir adamla ya da kadınla sürekli tartışıyorsan o iş olmaz.
06:47Peki niye uzatırlar?
06:48Mesela anlaşamadıkları halde, sevmediği halde o adam, o kadın evliliği niye sürdür?
06:54Alışkanlık.
06:55Yani alıştığın cehennem bilmediğin cennetten iyidir.
06:58Ya alışkanlık.
06:59Mesela bende çok oluyor mesela.
07:01Mesela sen bir yere gidiyorsun, bir yoldan.
07:03O yol çöp içinde kokuyor ama alışmışsın ya eve giderken.
07:07Farkındalığın da yok.
07:07Farkındalığın yok.
07:08Yani mesela bugün sen Boğaz'da ev al, 3 gün sürüyor.
07:11Tabii.
07:12Zevki.
07:12Dördüncü gün manzara aynı.
07:14Manzara aynı.
07:15Kötülük de böyle.
07:16Doğru.
07:17Mesela ben bazen bir eve gidiyorum.
07:18Kokuyu, leş gibi, çamaşırlar ortada.
07:21Ulan bu evde diyorum ki hayvan yaşamaz diyorum.
07:23Affedersin.
07:24O kadar kötü.
07:25Ama insanla alışmış orada yaşamaya.
07:27İnsan alışıyor.
07:28O zaman herkes her şeye alışır.
07:30Ama bu alışıyorsun ama.
07:33Mesela ben şimdi kötü bir adamım değil mi?
07:34Mesela öyle diyelim.
07:35Patavatsız bir elim.
07:36Kötü sana hakaret ediyorum.
07:38Sonra 5-10 gün geçiyor.
07:39Sen beni sevmeye başlıyorsun.
07:41Esasında ben aynı adamım.
07:42Sen bana alıştın.
07:43Şimdi burada çok tehlikeli bir laf söyleyeceğim.
07:45Bir insan bir insana alışıyor.
07:48Ve sonra diyor ki ya bu diyor badem gözlüymüş.
07:50Değil o.
07:51Onun için ilk 30 saniye çok önemli.
07:53Mesela bir insanı gördünüz değil mi?
07:54İlk yargı çok önemli.
07:56İlk yargı çok önemli.
07:58Kötü bir insan mı bir elinden geçti?
08:00O kötü bir insan.
08:01Diyorum.
08:02Ve.
08:04Bugün özel bir gün.
08:06Evet.
08:07Bir klip var.
08:08Senin doğduğun hastaneye ulaştım.
08:14Ve beni buldum.
08:15Ebe mi?
08:16Evet.
08:16Bir klipi verelim efendim.
08:17Bugün senin doğum günün.
08:23Mutluluklar senin olsun.
08:27Hayatının her anına neşe dolsun.
08:32Huzur dolsun.
08:34Sağlıkla, sevdiklerimle, sürprizlerle, sevinçlerle.
08:38Başarıyla bereketle.
08:39Başarıyla bereketle.
08:40Canımın her anına neşe dolsun olsun.
08:43Doğum günün mutlu olsun.
08:47Yeni yaşın mutlu olsun.
08:53Bir dilek tut, gerçek olsun.
09:00İyi ki varsın, iyi ki doğdun.
09:04Tabii her gün günün çocuğunun da bir hediye verilir.
09:20Hediye mi aldınız bana?
09:23Tabii ki.
09:24Bir şaka maska değil değil mi şimdi bu?
09:28Evet.
09:29Efendim size de hazır.
09:31Evet şöyle bir.
09:32Yok artık.
09:33Bakın.
09:34Şöyle kamerada göstereyim efendim.
09:36Nur veriyorum.
09:38Hazır mıyız?
09:39Oytun hocam.
09:40Bu çok pahalı bir evde değil mi?
09:41Hatırlarsınız ben size yüzük de takmıştım.
09:45Evet.
09:45Bugün de size kolye takıyorum gelin efendim.
09:50Evet.
09:53Saçı da şöyle öne alsak efendim.
09:57Ya hocam çok teşekkür ederim.
09:58Çok büyük.
09:59Zahmet etmişsiniz valla.
10:02Yok canım ne zahmeti.
10:04Utandım.
10:05Utanma kız.
10:07Evet.
10:08Hazırız.
10:13Evet öne gel.
10:14Evet.
10:15Çok güzel oldu.
10:18Bekleyin.
10:20Çok teşekkür ederim.
10:21Hayırlı uğurlu olsun diyorum.
10:23Bizce yaş günleri bir boğa kadın olarak.
10:25Çok teşekkür ederim.
10:26Sağ olun.
10:26Çok mersin.
10:27Gelin sizinle şöyle.
10:29Şöyle bir mutluluk fotoğrafı şöyle.
10:30Tamam.
10:31Çok güzel oldu.
10:32Çok teşekkür ederim.
10:33Şimdi gelelim konumuza.
10:34Ben yine bunu saklayayım.
10:36Şunu mikrofona şey yapar mı acaba?
10:40Kutusuna koyabilir miyim tekrar?
10:41Tekrar koyalım mı?
10:42Çünkü neden biliyor musunuz?
10:43Mikrofona şey yapıyormuş.
10:45Ses yaparmış.
10:45Ses yaparmış.
10:46Yok ben çıkartırım.
10:47Siz zahmet etmeyin.
10:48Çıkarttınız mı?
10:48Tamam onu ben alayım.
10:49Başka bir arkadaşa takayım o zaman.
10:52Ama şeye gitmesin.
10:54Ya.
10:55Ama bu iş böyledir.
10:56Yemeyeni yerler.
10:58Gerçekten mi?
10:59Evet.
10:59Hiç oldu mu öyle yaptığınız?
11:00Çok.
11:01Ben bir gün bir nişan yüzünü kafama yedim.
11:06Biz böyle evde program yaptık.
11:07Hocam ne yapıyorsun avuçlar?
11:08Dün bir nişan yüzüğünü kafama yedim.
11:11Aldım o yüzüğü başkasına taktım.
11:13Şaka yapıyorsunuz.
11:14Vallahi yaptım onu.
11:17Neden yapmayın?
11:18Şimdi bir insan beni tercih etmemiş.
11:20Beğenmemiş.
11:21Sonuçta ne yapayım şimdi?
11:22Onun enerjisi var o yüzükte.
11:24Yıkadık.
11:25Götürdük yani.
11:26Ya şaka yaptım.
11:27Gerçekten yaptım.
11:28Peki mesela.
11:30Ay bak ilişki.
11:31Bak benim çok dikkat ettiğim bir şey.
11:32İlişkide mesela bir ilişki yaşıyoruz.
11:34Evet.
11:34Bana bir hediye geldi.
11:36Ayrılıyoruz ya da kız arkadaşınızla ayrılıyorsunuz.
11:40Hediyeleri geri mi istiyorsunuz?
11:41Hayır.
11:41Ama kafayı atmışsa al şu yüzüğü demişse takıyoruz başkasına.
11:46Aynı yüzüğü.
11:46Aynı yüzüğü.
11:47Onun enerjisiyle onun enerjisi çarpıştığı kadar.
11:50Ne yapalım artık çarpıştığı kadar.
11:52Ya şaka yaptığınızı söyler misiniz?
11:53Hayır vallahi değil.
11:54Ya neden şaka yapayım?
11:55Ben biraz şaka yapar mıyım?
11:56Beni tanıyorsun beni.
11:57Benim her şey dilimdedir.
11:58Geçelim bu konuyu.
11:59Güzel şeyler konuşalım.
12:00Ne konuşalım mesela?
12:02Bence güzel bir konu vardı.
12:04Güzel bir konu vardı.
12:04Bu arada ekime çok teşekkür ediyorum.
12:06Yaptığınız o doğum günü videosu için.
12:08Size de çok teşekkür ederim.
12:09Biz senin emeğin bir reportaj yaptık.
12:10Onu da vereceğim.
12:13Evet.
12:14Ay burada bir şey var.
12:15Evet.
12:16Hazır mısın?
12:16Program sonuna kadar ne çıkacak bilmiyorum yani.
12:19Şimdi şöyle Nur.
12:20Güzel bir başlık vardı orada.
12:21Nasıl mutlu olacağız?
12:23Evet.
12:24Çok güzel bir şey geçti orada.
12:25Doğru.
12:26Gerçekten bu zor şartlarda, zor koşullarda nasıl mutlu olacağız?
12:29Şimdi mutlu olan insanların en önemli özelliği ne biliyor musun?
12:32Nedir?
12:33Mutlu olan insanların en büyük özelliği hayatta otokontrollerin olması.
12:38Ne demek otokontrol biliyor musun?
12:39Bir şeye aşırıya kaçmayacaksın.
12:42Yani çok da üzülmeyeceğim bu dünyada çok da sevinmeyeceksin.
12:46Yani nasıl bir şey bu?
12:47İşte evim olsun 10 tane olsun.
12:49Ama mutsuz oluyorsun.
12:50Gerçekten gerek yok.
12:52Mal mülk mutluluk getirmiyor zaten.
12:54Doğru.
12:55Eşim olsun, yakışıklı olsun, daha çok yakışıklı olsun, daha çok paralı olsun.
12:59Öyle bir şey yok.
13:01Bütün dünyadaki insanlar birbirine yakındır.
13:03Onun için elindekiyle yetinmesini bileceksin.
13:06Yani şükredeceksin.
13:09Kanaatkar olacaksın.
13:10Bu çok önemli ve kanaatkar insanlar daha mutlu oluyor.
13:14Hayattan beklentin çok olmayacak.
13:16Mesela çok beklentin var çocuğundan.
13:18Beklenti beklenti doktor olsun, mühendis olsun.
13:20Gerek yok.
13:22Diyeceksin ki vatana millet hayırlı olsun, iki bulu iki bacağı olsun diyeceksin.
13:27Ve hayatta ben hep şunu görüyorum.
13:29Ne kadar çok beklentim varsa o kadar çok mutsuz oluyorsun.
13:33Peki bu beyinde gelişen bir şey midir?
13:35Yani bazı insanlar böyle çok çabuk mutlu olurken, küçücük bir şeyle mutlu olurken.
13:40Ailesel.
13:41Bazı insanlar da öyle dünyaları sersem mutlu değil.
13:44Neden?
13:45Çünkü aileden bir gen geçiyor bir.
13:47Bir de eğitim.
13:48Mesela küçüksün sen.
13:50Mesela evde diyorum ki sen bir şey istiyorsun.
13:52Atıyorum peynir yok evde.
13:54Annen diyor ki ya peynir olmasın ben sana tereyağı yedireyim falan.
13:57Aynı o da zaten diyor.
13:58Sen ona alışıyorsun.
14:00Bir anne düşün.
14:01Evde peynir yok baban almamış gene.
14:03Ne olacak biz?
14:05Sen aynısını öğreniyorsun.
14:06Doğru.
14:07Onun için bu çok önemli.
14:09Ve ilk üç yaş bunda çok önemli.
14:11Yani sen negatifsen çocuğun da öyle büyüyor.
14:13Çocuğun da negatif oluyor.
14:14Mesela hatta şu ben sana daha önceden söylemiştim.
14:17Yapılan çalışmalarda mesela sen anandan süt istiyorsun.
14:21Anan sana sütü yeteri miktar vermiyor.
14:23Sen ağlıyorsun zırlıyorsun öyle geliyor süt.
14:26Ona alışıyorsun biliyor musun?
14:27Gelecekte bir şey almak için bağırmaya başlıyorsun.
14:30Bir markete gidiyorsun.
14:31Mesela diyorsun ki bunu değiştirmem lazım.
14:33O kadın diyor ki biraz bekleyin halledeceğim diyor.
14:35Bekleyemem müşteriyim ben.
14:36O küçük çocuk esasında orada.
14:39Kim geldi bakayım.
14:39Herkes doğum günü için öpücükler gönderiyor.
14:42Misafirlerimiz geliyor.
14:43O zaman şunu anlıyor.
14:46Ne takip insanın yanında durmak?
14:48Çocuğunuzu şöyle yetiştireceksiniz.
14:50Biraz polyanlı olacaksınız.
14:52Hep yüzünüz gülecek böyle bir anne olarak.
14:54Anlatsa hiç ona negatif hissettirmeyeceksiniz hayatta.
14:58Bu da kolay bir şey değil.
14:58Mesela şöyle diyebilirsiniz.
15:00Mesela birinin yanında.
15:01Bizim evimizde şu yok.
15:02Ahmetlerin evinde var.
15:04Çocuk şunu öğreniyor.
15:05Yakınmayı.
15:07Büyüdüğü zaman da hep bir şey.
15:08Yani çocuk sizin bir kopyanız esasında.
15:11Hatta ben sana bir şey söylemiştim.
15:13Bir çocuğa bir uzun boylu bir kısa boylu insan bakarsa çocuk gelecekte aldatıyor.
15:19Yani iki kişi baksın istiyor.
15:22Mesela erkeklerde bu çok tipik.
15:24Yani sizin mesela benim anneannem bakıyor.
15:26Kısa boylu bir kadın.
15:27Annen de senin güzel geniş bir kadın.
15:29Sen şunu görüyorsun.
15:30İki kadın bana bakmalı.
15:32Onun çocuklarınıza baksanız bile benzer insanlar baksın birbirine.
15:37Bu o kadar önemli bir konu ki.
15:38Evet yani sen şimdi aldattı diyorsun.
15:40O aldatmada bazen adamın çocukluğuna iniyorsun.
15:44Çocukluğunda sorun var.
15:45Peki kız çocuklarına yansıması ne?
15:48Aynı şekilde.
15:48Mesela bir dayı bakıyor.
15:50Bir baba bakıyor gibi.
15:51Birbirine yakın insanlar baksın.
15:52Yok kız çocuğuna dayı baba bakmaz.
15:54Hayır yani devamı gördüğün insan olarak söylüyorum.
15:57Tamam kız çocuğu.
15:57Mesela erkek çocuğuna bu böyle olduğu zaman aldatma oluyor.
16:00Evet.
16:00Kız çocuğunda ne yansıyor?
16:01Kız çocuğunda değil.
16:02Yani kız çocuğunda o kadar değil.
16:04Ama erkek çocuğuna anne mesela bakıcısı çok güzel bir kız uzun boylu siz 1-55 bir kadınsınız ve toplusunuz.
16:13Çocuk şunu diyor.
16:14Bir tane toplu annem olsun tombik bir tane de ikinci hanım olsun uzun boylu diyor.
16:20Allah Allah.
16:20Evet aynen böyle.
16:22O nedenle çocuğunuza çok önemli bir davranış patenini geliştirmeniz lazım.
16:27Bir istikrarlı davranın çocuğunuza.
16:30Yani anne kızıp baba sevmeyecek.
16:32İkisi de kızacak ikisi de sevecek.
16:34Aynı anda.
16:35Çünkü çocuk öbür türlü aynı davranışı biri öpüyor biri dövüyor sapıtıyor.
16:40Aynı frekansta olacaklar.
16:41Aynı frekansta olacaksınız.
16:43Bir de çok önemli bir şey daha var.
16:45Çocuğunuzu şımartmayacaksınız.
16:47Bakın bu çok önemli dünyadaki mutlu olan insanın en büyük özelliğini biliyorsunuz şımartılmamış.
16:51Çünkü çocuğunuza her şeyi alırsanız.
16:54Şimdi çocuk oyuncak istiyor al.
16:56Arabayı istiyor al al al al.
16:58Çocuğun beyni şımarık bir beyin haline geliyor.
17:01Ve buna alışma bağışıklık kazanıyor her şeye.
17:04Sonra 19-20 yaşına geliyor arabası var oyuncağı var.
17:07Bütün sinemalara gitmiş yurt dışını gezmiş.
17:10Söyledik ben depresyondayım.
17:12Bu sefer neye başlıyor?
17:13Antidepresi ilaçlara başlıyor.
17:15Ve intihar ediyor sonra.
17:17Bak bu nettir.
17:18Çocuğunuzu her şeyi alırsanız intihar eder.
17:20Depresyona girer.
17:22Çocuğa şunu diyeceksin.
17:23Almayacağım demeyeceksin.
17:25Mütevazı bir ateş açacaksın.
17:27O sonra bir oyuncu aldım öpecek onu.
17:30Arabası olmayacak.
17:3230 yaşında kendi alsın.
17:34Bir de çocuğunuza bir şey alıvermeyin.
17:36Çocuğunuzu mutlu etmiyorsun esasında.
17:38Bakın çocuğunuza ne kadar bir şey alıyorsanız o kadar gelecekte mutlu edeceksiniz.
17:42Üzgünüm.
17:44Şimdi insanın çocuğu olur mu?
17:46Erkek arkadaştı mesela.
17:47Kız arkadaştı öyle.
17:48Erkek arkadaşı olsun.
17:50Ulan 13 yaşında da ne erkek arkadaşı.
17:53Hatırlıyor musun Osmanlı'da nasıl da önce bir kızın gözünü bile göre mendili görüyordun.
17:58Kokluyordun bir.
17:59Allah'ım nerede falan.
18:00Sonra gözünü görüyordun Allah'ım diyordun.
18:02Ne oluyordu?
18:04Hep içinde ne vardı bir?
18:05Bir istek arzu vardı.
18:07Bekleme arzu.
18:07Şimdi nasıl?
18:09TikTok'tan tanışıyorlar.
18:11Ondan sonra aynı gün her şey yaşanıp bitiyor.
18:14Ama hocam.
18:15Erkeklik ve kadınlık da öyle olacak.
18:18Hayır değil ama duygular ve bütün bu yaşam şekli nasıl?
18:23Çuk bile değişmiyor mu?
18:25Yani bilimsel olan şeyler bile yenilenmiyor, değişmiyor mu?
18:28İnsan kaç yüz yıllık biliyor musun?
18:30Yüz bin yıllığız biz.
18:31Evet.
18:32Çok eski bir varlığız biz.
18:34Eski varlığın beyni değişmedi.
18:36Ortam yeni ama kafa eski.
18:38Sen neden hala karanlıktan korkuyorsun?
18:41Karanlık mı kaldı artık?
18:43Ama korkuyorsun.
18:43Bak şimdi gece elektrikler gitsin böyle atıyorsun.
18:48Anladın mı?
18:49Ama çok saçma.
18:50Neden kapalı yerden korkuyorsun?
18:52O yapılır mı öyle?
18:53Hayır o işte o şey.
18:57Hayır anladın mı?
18:58Korkuyorsun.
18:58Yani korkuyorsun ya anladın mı?
19:00Aslında aptalca korkular.
19:01Mesela şimdi işini kaybetmekten korkuyorsun.
19:06Ulan senin bugün işini kaybetsen ne olursan bugün?
19:08Senin yiyecek paran yok mu zaten?
19:09Bugün insanın yiyeceğini iki dilim ekmek, bir tas çorba.
19:13Ama hep içinde şu var.
19:14Ya bir şeye giderse o ansiyete.
19:16Nereden kalmış o ansiyete bize?
19:18Geçmişten kalmış.
19:19Çünkü biz dışarıda nasıl yaşıyorduk?
19:22Eski insanlarken.
19:24İşte bir sürü yırtıcı hayvan var.
19:27Hep bunlardan.
19:27Mesela panik atan nasıl olduğu söylüyor biliyor musun?
19:29Nasıl?
19:30Dinozor döneminden kalma olduğu söylüyor.
19:32Çünkü dinozorlar devasa hayvanlar.
19:34Geliyormuş bizi böyle koklayıp yiyorlarmış.
19:36O kadar mı eski?
19:37O kadar eski.
19:38İnsanlar dinozorlar nasıl kaçıyormuş biliyor musun?
19:40Yere çömeliyormuş.
19:41Hiç hareket etmiyormuş.
19:43O zaman yemiyorlarmış.
19:45İnsanlar şunu öğrenmiş.
19:46Dinozor görünce yere çöküp.
19:48Ama seni gelip kokluyor koskoca hayvan.
19:50Ve sen dayanacaksın.
19:51Kalbin güm güm güm güm güm güm.
19:52Ta o senin genetiğine işlenmiş.
19:55Panik atak odur esasında.
19:56Peki neden tamam dinozorlar döneminden kalma palik atak ama neden şimdi bu çağın hastalığı oldu?
20:02Gen geçmiş buraya kadar.
20:04Neden buraya oldu?
20:05Aynı şeyler yine.
20:06Şehir hayatı, trafik, insan kalabalıkları.
20:10Hep beynin şunu düşünüyor.
20:11Beni bir yiyecek mi?
20:12Öldürecek mi?
20:13Aptal korkular esasında.
20:15Yok palik atakta daha çok şey duygusu olmuyor.
20:17Ölüm duygusu oluyor.
20:18Ama ölüm neden duygusu oluyor mesela?
20:19Kalbim tekleyip öleceğim.
20:21Birden delireceğim.
20:22Aynı genetik özellikler esasında.
20:24Çıldırma kompleksi.
20:25Yani panik atak 100 bin yıllık bir duygu anksiyete.
20:29Çok enteresan.
20:30Bir defa da öğreniyorum bunu.
20:31Aptal bir duygu.
20:32Aptal demeyin ya.
20:33Hiç yaşadınız mı?
20:34Tabii ki biliyorsun.
20:35Ama şöyle bir şey var.
20:36Yaşadınız mı?
20:37Şimdi nasıl biliyor musun?
20:37Panik atağı o kadar çabuk çözebiliyorsun ki.
20:39Nasıl?
20:40Şimdi mesela şöyle oluyor.
20:41Şimdi mesela ölüm korkusu geldi kalbini atıyor.
20:43Kalbini atınca da şöyle diyorsun.
20:44Öleceğim herhalde hep bayılıyorsun.
20:46Ama çok ilginç bir şey.
20:47Panik atak geldiğinde kalbini atmasa çarpmasa diyorsun ki bir dakika içimde bir his var ama kalbim atmıyor.
20:54Tak geçiyor hemen.
20:54Yani sen bir psikolog olarak ya da bir psikiyatrist panik atak geldiğinde kalbini çarptıramayabiliyorsa o an ki ilaçlarla boğuluyor kalbi yavaşta ilaçlarla şak diye panik atak bitiyor.
21:07Ya beyin şuna beyin şöyle bir şey yapı.
21:09İki şeyi yan yana koyuyor.
21:11Mesela sana bir şey anlatayım.
21:12Mesela ben kahve içiyordum.
21:13Evet.
21:13O an babamın önüne haberimi aldım.
21:16Beyin şunu bağdaştırıyor.
21:18Kahve artık senin için bir anksiyete duygusu.
21:21Ve sen bunu bilemiyorsun.
21:22Birisi sana kahve getiriyor.
21:23Aman diyorsun kahve içmem ben.
21:25Neden?
21:25Kahve içince midem bulanıyor diyorsun.
21:26Alakası yok kahveyle bunun.
21:29Beyinin kahveyle babanın ölümünü yan yana getiriyor.
21:31Peki mesela işte.
21:32Mesela şimdi ben Nurvilay'ın yanındaydım.
21:34Evet.
21:35Deprem oldu bugün.
21:36Benim için Nurvilay artık kötü birisi.
21:38Onun yanında deprem oldu.
21:38Beyin bunu bağdaştırıyor ama.
21:40Ben seni görmek istemiyorum bir de.
21:41Aramıyorum seni.
21:42Sen diyorsun ki Oytun.
21:43Sen beni arardın sorardın ne oldu?
21:45Nurvilay diyorum artık sevmiyorum.
21:47Bilinçaltım bunu yapıyor.
21:48Depremle seni yan yana koymuş.
21:50Bilinçaltı o kadar salak ki.
21:53Gerçekten böyledir mesela.
21:54Bir mevsimle bir şey yan yana koyar.
21:57Kötü bir şeyi birleştirir.
21:58Mesela atıyorum mesela.
21:59Sen güzel bir eve taşındın.
22:01Yeni bir eve.
22:02O gün çocuğun hasta oldu.
22:03Beyin şunu diyor.
22:04Bu ev kötü.
22:05Yan yana koyuyor.
22:06O ev kötü değil ki.
22:08Onun için işte bilinçaltı temizliği böyle bir şey.
22:10Bunları bilirseniz.
22:11Var mı bilinçaltı temizliği diye bir şey?
22:13Ya bilinçaltı temizliği var.
22:14Eğer geçmişe doğru bakarsan.
22:17Biraz da ayıklarsan neden ne olduğunu biraz biliyorsun.
22:20Buna da öz farkındalık deniyor.
22:22Farkındalık çok önemli bir şey.
22:24Bu tabii profesyonel yardım moda olur.
22:26Bir psikiyatristle bir psikologla da olabilir.
22:29Yani birazcık arada deşelemen gerekiyor.
22:31Yani şöyle.
22:32Yüzleştiğin anda bitiyor.
22:34Ya çok ilgili bir şey sana söyleyeyim ya.
22:35Küçükken bir çocuk tacize uğruyor.
22:37Evet.
22:38Bir erkek tarafından.
22:40Adam da sakallı.
22:42Tamam mı?
22:42Kız ya da erkek çocuk öyle bir birleştirme yapmış kafasında sakallı herkesi görünce şey yapıyor.
22:50Panik hata giriyor.
22:50Panik hata.
22:51Çünkü onu onunla özleştiriyor.
22:52Bırak o sana.
22:53Ama çocuk bilmiyor bunu yani.
22:55Gerçek anlamda bilmiyor.
22:55Bilinçaltı bunu yazmış yan yana.
22:58İşte bu sakallı adam da neden bilmiyor.
23:01Mesela ben diyor ya bazı insanı gördüğün zaman korkunç kalbim çarpıyor diyor.
23:04Peki Oytun Hocam bazen derler ki yani belirli bir yaşta değil de anne karnında yaşadığın travma da seni etkiler.
23:10Tabii tabii.
23:11E ben nereden bileceğim mesela anne karnındaki travmanın beni bu yaşamıma etkilediğini?
23:15Ya öyle ki çok güzel bir şey söyledim.
23:17Mesela çekilmeyen bir yirmilik diş, bir sinüzit, bir boğaz enfeksiyonu, bir covid-19, bir grip.
23:24Anne karnında çocuğun beynini değiştiriyor ve çocuk doğduktan sonra bipalör oluyor.
23:29Depresif oluyor, şizofreni oluyor, otizm oluyor.
23:32O kadar.
23:33Evet anne karnında.
23:34Onun için bir şey söylüyorum.
23:35Anne karnındayken lütfen gezinmeyin çok.
23:38Çok gözenin ayağı çok çöp bulaşırmış.
23:39Mesela kadınlara bakıyorum ben gebe, oraya gidiyor, buraya gidiyor.
23:43Grip olursun çocuk gider içerideki.
23:46Özellikle ilk üç ay.
23:48Çok önemli.
23:49İlk trimester dediğimiz.
23:50Yani ilk üç ay, dört ay çok önemli.
23:54Yani orada kendini gerçekten bir fanusun içerisinde bir bebeğe bakan gibi bakmalısın.
23:58Evet, oynen öyle.
23:59Mesela obez gebe kalmayacaksın.
24:01Obez gebe kaldın mı çocuğun da obezite ve bir sürü risk, otizm ve şey riskine kalıyor.
24:07Fazla kedi ellemeyeceksin, toksoplazma.
24:11Hamileyken mi?
24:12Evet, gebeyken kedi işini bırakacaksınız.
24:14Üzgünüm.
24:14Köpek?
24:15Köpek daha şey.
24:16Ama kedi çok sıkıntılı toksoplazmada.
24:18Yani ben hep söylüyorum annelere.
24:21Çünkü biz bunu hep görüyoruz.
24:22Peki, bunlar sadece dıştan gelen faktörler, dikkat edilmesi gereken.
24:28Mesela idrayola enfeksiyonu mesela.
24:30Çok basit bir idrayola enfeksiyonu.
24:32Çocuğun bütün beynini değiştirir.
24:33Şimdi bize çok telefon geliyor Oytun Hocam.
24:35Mesela hamileyim, kocamdan şiddet gördüm.
24:37Hamileyim, kocamla kavga ediyoruz.
24:39Çocuklar çok kötü doğuyor.
24:40Mesela siz bakıyorsunuz, anne stresli ya.
24:43Bütün o kortizon, adenelin bebeğe geçiyor.
24:45Kalbinin ayarı değişiyor.
24:47Yazık ya.
24:48Siz şimdi panik atak oldunuz ya, çocuğunuzla adenelin geçiyor.
24:50Mesela siz dayak yiyen bir kadın, travma alan bir kadın.
24:54Adenelin bebeğe geçiyor.
24:55Çocuk bir doğuyor.
24:56Kalbi hep yüz beş, yüz on atıyor.
24:58Sonra diyorsun, neden bu herifin kalbi yüz on atıyor ya?
25:01Çünkü anne karnında programlanmış.
25:04Onun için işte dayak yiyen anneler, ondan sonra stresli gebelik geçirenler.
25:08Mesela kız mı erkek mi, kız mı erkek mi?
25:10Türkiye çok oluyor mesela.
25:11Yine kız doğurdun.
25:12Yazık.
25:14O stres mesela ultrasona gidecek.
25:16Ya kızsa, ya kızsa, ya kızsa.
25:17Bakın size bir şey söyleyeyim.
25:19Bazı aileler kız doğurur.
25:21Bazı aileler erkek doğurur.
25:23Bu da mı genetikle ilgili?
25:24Evet genetiktir.
25:25Mesela hep kız doğuran aileler var.
25:26Bakın kız erkek doğurmak genetiktir.
25:29İkincisi de genetiktir biliyorsun.
25:30İkiz üçüzlük.
25:32O da ana tarafından kalıttır.
25:33Bazı aile ikiz doğurur.
25:35İkiz doğurmak için hep ana tarafından bir ikiz üçüz doğuran vardır.
25:38Hep genetik bu.
25:39Her şey genetik abi.
25:41O nedenle bunlara bilinçli olmak lazım.
25:43Hayatta her şey söyleyeceksin.
25:45Bu benim şansım, kaderim.
25:47Ben hep böyle bakıyorum her şeye.
25:48Her şey bir kaderdir.
25:49Doğru.
25:50Ben her zaman bir şey söylüyorum.
25:51Kanser olmak yüzde altmış yetmiş kaderdir.
25:55Mutasyon oluyor, kanser oluyorsun.
25:56İşte ben ot yedim, çöp yedim, marul yedim.
25:59Hep hayatımda güzel geçirdim.
26:01Kanser olabilirsin.
26:03Bitti.
26:04Onun için sakin olmak lazım.
26:06Hep hayatınızı sakin geçirin.
26:08Kalbiniz yavaş atsın.
26:10Huzurlu olun.
26:11Bir de şunu, her zaman şunu söylüyorum ben.
26:13Yatmadan önce dua edin.
26:15İki, huzur bulun.
26:16Mesela gün içinde de böyle.
26:18Allah'ım şükürler olsun.
26:19Her şey yolunda.
26:20Ben iyiyim.
26:21Hayat devam ediyor.
26:22Çünkü büyük bir bela bulursun.
26:27Ben bazen kadınlara bakıyorum.
26:29Evlenemedim.
26:30Çeyizim olmadı.
26:31Bıdı bıdı.
26:32Adamlar da öyle.
26:32İş böyle olmadı.
26:34Oğlum yaşıyorsun, yaşıyorsun diyorum.
26:38Çok kıymetli.
26:39Ama yoğun bakıma düşen insana diyor ki
26:41aman mal mülk.
26:41Ben her zaman şunu diyorum.
26:42Çok doğru.
26:44Mide kanseri olup en iyi pirzola mı getirse yiyemiyorsun.
26:47Ama normal bir mideye soğandan ekmek gidiyor.
26:50Tabii.
26:51Aynen öyle.
26:52Ben de burada gerçekten çok birleşiyoruz.
26:56Böyle dert yanan arkadaşlarıma bazen
26:58saçma bir konu.
27:00Saçma demeyeyim aslında.
27:01Onu ilgilendiren, onu önemsediği bir konuyla ilgili bir şey söylediğinde
27:04şimdi diyorum bu konuya bu kadar takılıyorsun.
27:07Deseler ki annen öldü.
27:09Deseler ki baban kanser.
27:11Hangisi daha ağır basar şu anda?
27:12Hani bu konuştuğumuz mevzu dünya dertleri aslında o kadar anlamsız ki.
27:19Dünya dertleri neden anlamlı yapılıyor biliyor musun?
27:21Çünkü aileler bunu yapıyor.
27:23Aileler.
27:24Mesela şunu diyor mesela.
27:25İşte benim cep telefonum şu marka neden böyle değil?
27:28Neden böyle?
27:29Çocuk onu öğreniyor.
27:30Anladınız mı?
27:32Yani aile bir toplum da böyle mesela.
27:34Şimdi mesela Instagram'a bakın.
27:35Herkes filtreli ve güzel.
27:38Kimse öyle değil.
27:39Ben sana söyleyeyim mi?
27:40Profesyonel üçkağıtçılık ya.
27:41Ben daha Instagram'da daha olup normal bir hayatta öyle bir insan görmedim ben.
27:45Herkesin yüzü şey gibi, nur gibi.
27:48Herkes şey gibi yani onun adı böyle, onun adı şey gibi.
27:51Melekler gibi herkes o filtrelerden.
27:54Öyle bir kadın yok.
27:55Sonra eve gidiyor makyajını bir siliyor herkes diyor ki bu öyle değilmiş.
27:58E tabii öyle değil.
27:58Mesela öyle tanışıp da şoka girdiğiniz insanlar var mı?
28:02Dolu ya benim kız arkadaşımdan biliyorum ben bazen ya.
28:05O fotoğrafta kız değil o.
28:07Ne yapıyorsunuz o anda?
28:09Bir şey yapmıyorum.
28:10O kendi sorunu.
28:10Kızım bu sen değilsin diyorum.
28:12Kendini kandırıyorsun.
28:12Ay ona diyor musunuz?
28:13Demez miyim canım?
28:15Sen kendini kandırıyorsun.
28:16Ama o insan değil ki.
28:19Nur bak burada benim yüzümde filtre yok.
28:22Dışarıda yok.
28:23Makyaj da yapmıyorsun.
28:24Ama insanı çok buna takıyor.
28:26Bir de beden algısı değişti insanların.
28:28Öyle filtreli hale geldi ki normal aynaya bakacak yüzü yok insanların.
28:33Ve direkt nereye bakıyor Instagram açıyor günü.
28:35O filtreli haline ama o sen sen değilsin ki.
28:37Yani beyindeki algısı o değil.
28:39O da mutsuzluk sebebi aslında.
28:40Evet, evet, evet.
28:43Sen gözünde kendini görmüyor musun?
28:45Başkasının gözünde.
28:46Yasımıyor mu görüntün?
28:48Şimdi ben sana yakınlaşsam kendi gözünde senin korneyan da benim yüzüm.
28:51Ama o Instagram'daki değil.
28:53Ne yapacaksın o zaman?
28:55Ondan sonra işte burnumu yaptırayım.
28:57Dudağımı şişireyim.
28:58Ondan sonra devamı şişiriyorsun.
29:00Sonuç mutsuzluk.
29:03Evet mutluluğu dış etkenlerde ya da...
29:05Ben burnu soruyorum kaç defa yaptırdın diye.
29:07İki defa dedim kaç.
29:10Burnuna takmış o.
29:11Onun kafası burnunda.
29:13Onun beynini tamir edeceksin.
29:14Burnunu değil.
29:16Nasıl beyin tamir edilir?
29:17Mesela şeyi söyleyeyim.
29:18Aslında panik atak çok yaygın ya.
29:20Hazır oytununcayı da burada bulmuşken soralım değil mi?
29:23Panik atağı nasıl tedavi edelim?
29:24Şimdi ben panik atağı ve yaparken bir kere panik atakta şunu öğrenmeniz lazım.
29:28Mesela bir yere oturup kalbinizi yavaşlatmayı öğrenmeniz lazım.
29:32Bu nasıl bir şey?
29:33Gözlerinizi kapatmak, derin nefes almak, tutmak ve bırakmak.
29:36Ve kalbinizi, navzınızı azaltmak.
29:39O an ne yapmak bir de?
29:41Bizim kalp yavaşlatıcı ilaçlar var.
29:43Veriyoruz.
29:43Diyoruz ki geleceğini hissedersen hemen çiğne ağzına yutluyorum ben.
29:47Hemen beyin şunu öğreniyor.
29:49Aa bir dakika korktum ama kalbim atmadı.
29:51O çarpıntıyı duymadın mı?
29:53Hani şöyle oluyor ya gırtlağında.
29:55Güm güm güm atmadığı zaman bir süre sonra panik atak yetişiyor.
29:59Peki o çarpıntı, kalpteki o çarpıntı fizyolojik bir şey midir?
30:03Yoksa belli bir oyunu.
30:04Beyinden gibi.
30:05Beyin şunu yapıyor.
30:06Beyin saçma sapan bir şeyden korkuyor.
30:08Korkması lazım.
30:09Kalbe sinyal gönderiyor.
30:10Çarp diye.
30:12Korku ne demek?
30:13Kaçmak demek.
30:14Savaşmak demek.
30:15Ne yapıyor?
30:15Vücuda kanı pompalamak için ama gereksiz.
30:17Ortalıkta kaçacak bir şey yok.
30:19Bu sebep beyin şunu öğreniyor.
30:21Haa korku, kalp, öleceğim.
30:25Bunu yan yana koyuyor.
30:26Yani niye oynuyor?
30:27Kalbim atarsa ölürüm.
30:29Mesela ailesinde bazen kalp krizi geçirenler oluyor.
30:32Öğreniyor onu ondan.
30:33Birazcık kalbi çarpsın.
30:35Hocam kalbim sıkışıyor.
30:36Kalbim niye öğrenmiş?
30:38Babamın kalbi sıkışmıştı ölmüştü.
30:39Bir koyuyor bunu yan yana.
30:40Kardeşim.
30:48Az ve yurt dışında psikiyatri kritikleri şöyle yapıyor.
30:51Panik hata canlandırıyor.
30:53Sen diyor ne zaman panik atak oluyorsun?
30:54Şimdi düşün diyor.
30:55Kalbin çarpıyor.
30:56Örüyorsun.
30:57Ellerin terli.
30:57Anı yaşatıyor.
30:58Anı yaşatıyor.
30:59Babanı hatırla.
31:00Göğsü ağrımıştı.
31:01Güm güm güm.
31:02Damar yolunu açıyor.
31:03O ilacı veriyor.
31:04Şak diye kalbinin hızını durduruyor.
31:06Panik atak orada bitiyor.
31:07Çok teşekkür ederim.
31:11Yine kıymetli bilgiler verdiniz.
31:13Ben gidiyorum.
31:14Hiç gitmenizi istemem ama.
31:16Ben yavaş yavaş kaçayım.
31:18Çok teşekkürler.
31:19Sonuç.
31:20Hayat.
31:23Kimseye kızacak kadar uzun değil.
31:25Kimseye küsecek kadar uzun değil.
31:27Değil.
31:28Erkek adam küsmez.
31:29Bunu hiç unutmayın.
31:30Evet kadınlar yapıyorsunuz bunu.
31:32Evet.
31:33Ama siz de küsmemeye çalışın.
31:34Çok teşekkür ederiz.
31:34Diyalog kurun lütfen.
31:35Kolyemi alayım başka bir kıza takmak.
31:37Almadın ya.
31:39Hayır aldım.
31:40Yönetmen dedi ki çarpıyor dedi.
31:42Tamam ben de başkasına vermeyi düşünüyordum.
31:45Biz de böyle.
31:46Biz de böyle hemen.
31:47Hakikaten verir misiniz ya?
31:48Hiç affetmem.
31:49E alın o zaman tamam verin.
31:51Şu halim bile naz yapar halde.
31:54Onu ben sana aldım Nurcuğum.
31:56Kıyamaz.
31:56Diyelim.
31:57Kıyamam.
31:57Çok teşekkür ederim.
31:58Ama evet sevgiler saygılar.
32:00Çok güzel hediye tekrar bir gösterelim dur.
32:02Bak ne paraları verdim ona.
32:04Ne paralar verdim.
32:05Ya söylenir mi bu?
32:06Ne paralar verdim.
32:07Bak.
32:08Bak.
32:08Bak.
32:08Şöyle göstereyim.
32:09Bak ne paralar verirler.
32:10Niye erkekler böyle aldı hediye?
32:12Ne yapsın?
32:12Adam bunun için ter dökmüş.
32:14Ne yapsın?
32:15Bir erkek en çok yatırım yaptığı kadına üzülür.
32:17Evet.
32:18Ben gidiyorum.
32:21Eklem'a gidelim.
32:22İzlediğiniz için teşekkür ederim.