Suplemen adalah nutrisi tambahan yang dikonsumsi seseorang untuk meningkatkan kesehatan dan memenuhi asupan vitamin tertentu. Suplemen dapat mencakup mineral, asam amino, vitamin individual seperti vitamin D, B, dan B12, atau kombinasi vitamin dalam multivitamin. Meski dapat memberikan tambahan nutrisi pada tubuh, suplemen tidak boleh dikonsumsi dalam dosis tinggi karena dapat memengaruhi fungsi organ, termasuk ginjal. Lantas, apakah konsumsi suplemen dalam jangka panjang bisa merusak ginjal?
Tonton juga RiauOnline “
(RiauOnline)
#Riauonline #Riauonlinecoid #infokesehatan #kerusakanginjal
Jangan lupa subscribe, tinggalkan komentar dan share.
Tonton konten lainnya juga di YouTube Channel:
- Sisi Lain https://youtu.be/_TYOe2wDBl8
- Wamoi dan Riau https://youtu.be/roXyLa8aFLU
Jangan lupa subscribe yaa..
Follow Juga akun Sosial Media kami
https://www.facebook.com/RiauOnlin
https://twitter.com/red_riauonline
https://www.instagram.com/riauonline.co.id/?hl=id
https://www.tiktok.com/@riauonline1
https://s.helo-app.com/al/xvYZYpjbvR
https://sck.io/u/j3hlxrGg
Tonton juga RiauOnline “
(RiauOnline)
#Riauonline #Riauonlinecoid #infokesehatan #kerusakanginjal
Jangan lupa subscribe, tinggalkan komentar dan share.
Tonton konten lainnya juga di YouTube Channel:
- Sisi Lain https://youtu.be/_TYOe2wDBl8
- Wamoi dan Riau https://youtu.be/roXyLa8aFLU
Jangan lupa subscribe yaa..
Follow Juga akun Sosial Media kami
https://www.facebook.com/RiauOnlin
https://twitter.com/red_riauonline
https://www.instagram.com/riauonline.co.id/?hl=id
https://www.tiktok.com/@riauonline1
https://s.helo-app.com/al/xvYZYpjbvR
https://sck.io/u/j3hlxrGg
Kategori
📚
PembelajaranTranskrip
00:00Apakah minum suplemen setiap hari picu kerusakan ginjal?
00:03Ini penjelasan guru besar UGM.
00:06Minum suplemen setiap hari bisa merusak ginjal?
00:09Guru besar Fakultas Farmasi Universitas Gajah Mada, UGM,
00:14Zulies Ikawati mengatakan,
00:15secara umum konsumsi suplemen vitamin relatif aman.
00:19Adapun suplemen pada dasarnya merupakan tambahan,
00:22termasuk multivitamin dan mineral.
00:24Selama digunakan sesuai dosis,
00:26menurutnya, kerja ginjal masih tidak terpengaruh oleh asupan suplemen.
00:31Tidak bisa digeneralisir, tergantung jenis suplemen dan vitaminnya.
00:35Tetapi secara umum suplemen dan vitamin relatif aman,
00:38kata Zulies, Sabtu, 10 Mei 2025.
00:42Ini karena komponen dalam suplemen dan vitamin itu
00:45kanya terdapat pada makanan kita sehari-hari.
00:49Kuncinya adalah dosis, tambahnya.
00:52Namun pada prinsipnya, suplemen tidak bisa menggantikan makanan.
00:56Sebab, nutrisi dan vitamin yang terbaik adalah yang berasal dari makanan secara alami.
01:01Oleh karena itu, kebutuhan nutrisi dan vitamin sebaiknya dicukupi oleh makanan yang dimakan sehari-hari.
01:08Akan tetapi, jika seseorang sudah mengalami gangguan atau penurunan fungsi ginjal,
01:12maka perlu lebih berhati-hati dalam penggunaan suplemen vitaminnya.
01:16Suplemen yang perlu dibatasi penderita ginjal menurut Zulies,
01:19ada beberapa jenis suplemen yang sebaiknya dihindari atau dibatasi, antara lain.
01:24Satu, vitamin D suplemen kalsium dan vitamin D, terutama dalam dosis tinggi,
01:29harus dihindari oleh penderita gangguan fungsi ginjal.
01:32Alasannya karena suplemen vitamin tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam darah,
01:37hiperkalsemia, dan meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
01:41Dua, magnesium dan fosfor penderita gangguan fungsi ginjal harus menghindari suplemen magnesium dan fosfor.
01:46Zulies mengatakan, suplemen magnesium dan fosfor dapat menyebabkan gangguan metabolik
01:52karena kelebihan zat-zat ini sulit dibuang oleh ginjal yang rusak.
01:56Tiga, suplemen kalium-suplemen kalium, kata Zulies, juga sangat berisiko bila dikonsumsi sembarangan.
02:03Pasalnya, kelebihan kalium dalam darah, hiperkalemia,
02:07dapat memicu gangguan irama jantung yang berpotensi fatal.
02:10Empat, suplemen protein dan asam amino penderita gangguan ginjal juga perlu membatasi konsumsi suplemen protein dan asam amino.
02:16Perlu dibatasi, terutama pada pasien dengan penyakit ginjal kronik non-dialisis,
02:22karena konsumsi protein berlebih dapat membebani ginjal lebih lanjut, kata Zulies.
02:27Lima, vitamin A selain itu, suplemen vitamin A harus dihindari dalam dosis tinggi
02:31karena tubuh sulit membuang kelebihannya, sehingga bisa terjadi akumulasi dan toksisitas.
02:36Terima kasih telah menonton!