Fenerbahçe Kadın Futbol Takımı Kaptanı Yağmur Uraz, futbol takımının maçlara nasıl hazırlandığını Haber ;Global'e anlattı. Uraz, her şeyin sadece bir 90 dakikadan ibaret olmadığını belirterek, "Hiçbir şey dışarıdan göründüğü gibi değil" dedi.
https://haberglobal.com.tr/spor/fenerbahce-kadin-futbol-takimi-kaptani-yagmur-uraz-hicbir-sey-disaridan-gorundugu-gibi-degil-445474
https://haberglobal.com.tr/spor/fenerbahce-kadin-futbol-takimi-kaptani-yagmur-uraz-hicbir-sey-disaridan-gorundugu-gibi-degil-445474
Kategori
🗞
HaberlerDöküm
00:00Evet, bir futbol oyuncusu olarak aslında işimiz zor derken şundan da bahsediyorsun değil mi?
00:05Hem fiziksel bir zorluk var, hem ruhsal, mental olarak bir zorluk var.
00:10Bunların hepsinin hazırlığı var.
00:12Peki siz antrenmanlarda neler yapıyorsunuz?
00:15Yani nasıl çalışıyorsunuz bir antrenmanda?
00:17Çünkü dayanıklılık şart ve futbol sert bir spor.
00:21Bunu nasıl koruyorsunuz ya da geliştiriyorsunuz?
00:24Yani şöyle söyleyeyim, temaslı bir spor yaptığımız için size bir haftalık bir özetimizi söyleyelim.
00:29Diyelim pazar günü maç oynadık, pazartesi günü izinli oluyoruz, salı günü rejenerasyon yani yenilenme antrenmanı yapıyoruz.
00:37İlk 11'de oynayanlar daha düşük tempoda, oynamayanları da aynı seviyeye getirmek için farklı antrenman yapılıyor.
00:44Çarşamba günü önce salona giriyoruz, sonrasında sahaya çıkıyoruz.
00:48Çünkü bir kuvvet antrenmanı yapmamız gerekiyor, fitness antrenmanı.
00:51Bunun haricinde dayanıklılık, devamlılık, sürat ve taktik, teknik antrenmanlar baktığınızda çok detaylı, kapsamlı bir iş.
01:01Bunun sıralaması var.
01:02Bunun kısımını zaten teknik ekibimiz ilgileniyor.
01:04Biz de oyuncular olarak zaten biliyoruz bu süreci.
01:07Kolay değil, hiçbir şey dışarıdan göründüğü gibi değil.
01:10Arka tarafında çok geniş, çok kapsamlı bir çalışma, gerçekten bir özverili, herkesin fedakarlık yaptığı bir iş ortamı var.
01:20Yani çok kolay gözüküyor, sanki sadece bir 90 dakikaya çıkıyoruz da sonucunda yeniyorsun, yeniliyorsun ya da beraber kalıyorsun gibi.
01:28Yensek dahi eleştirilere hala maruz kalınabilen bir ortamda mentaliniz gerçekten güçlü olmalı.
01:35Ben bu konuya bireysel çok fazla ilgilenen kişiyim.
01:39Bu anlamda çok şeyler okuyorum.
01:42Takım arkadaşlarıma takım kaptanı olarak olabildiğince soyunma odasında ısınırken onlara birkaç şey söyleyerek hani karşılaşacağımız şeylere hazırlamaya da çalışıyorum.
01:54Takım arkadaşlarının aslında motive de etmeyi görevimde var.
01:57Kesinlikle öyle yani sadece ben değil.
02:00Takımda çok tecrübeli arkadaşlarımız var.
02:02Sadece iş bana kalmıyor, diğer kaptanlarımız olsun, takımın büyükleri, tecrübelileri olsun.
02:07Süper bir özet.