HeatStroke Food Intake: Summer में Heat Stroke यानी लू से बचने के लिए लोग प्याज को जेब में रखते हैं, जो एक traditional उपाय है। इसके अलावा Sattu, lemon and black salt मिलाकर पीने से body को ठंडक और ऊर्जा मिलती है। तरबूज जैसे फल गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में बेहद फायदेमंद होते हैं, जिससे लू, थकान और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है।
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00:00हीट स्टोग यानि की लू से बचने के लिए अधिकतर लोग प्याज को अपने जेब में रखते हैं।
00:05महीं कच्चे प्याज का सेवन भी करते हैं।
00:07लेकिन कि आप जानते हैं कि प्याज के अलावा कई ऐसी चीजें होती हैं जिससे लू से बचाओ किया जा सकता है।
00:14सत्तू गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने वाला एको सस्ता और असरदार उपाए हैं इसमें नीमबू और काला नमक मिलाकर पीने से तुरन तुर्जा मिलती हैं और शरीर हाइडरेट रहता है।
00:29खीरा और ककड़ी ये दोनों सबजियां 95% पानी से भरपूर होती हैं जिससे शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है और गर्मियों में लू से बचने के लिए आप इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं।
00:42तर्बूज गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइडरेट रखने के लिए सबसे पहतरी इन फल है अब इसके सेवन से लू ठकावट और डिहाइडरेशन से बचाने में मदद मिलती है।
00:54दही और पुदीना का रायता दही प्रोबायोटिक होता है और पुदीना ठंडग देने वाला नैचुरल कूलर दही और पुदीना का रायता खाने से पाचन अच्छा रहता है और शरीर का तापमान संतुलित रहता है।
01:06नारियल पानी एक को नैचुरल इलेक्ट्रोलाइटर ड्रिंक है जो शरीर को तुरन तुर्जा और ठंडक देती है, गर्मियों में पसीने से जो मिनरल्स निकल जाते हैं नारियल पानी उन्हें वापस लाता है, बेल का शर्बत यानि कि बेल का गुदा निकाल कर उसका शर्ब
01:36करना और कुछ स्वास्त समस्या हो सकती है, और अब आप लू से बचने के लिए इन सभी टिप्स को फॉलो कर सकते हैं, फिलालस वीडियो में इतना ही आपको यह जान कारी कैसे लगी कमेंट में लिखके ज़रूर बताइएगा धन्यवाद