Tibo Inshape vs Major Gérald à la boxe !!
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00:00En attaque, on est sur du technique.
00:01Montre-moi comment tu te mets en garde.
00:04Écoute, c'est pas mal du tout déjà.
00:05Voilà, c'est très très bien.
00:06Essaye si tu peux au maximum de décoller ton talon arrière.
00:09Tu vas peut-être te sentir un peu moins stable, mais en mobilité, tu vas être beaucoup plus efficace.
00:12Tu me démontres comment tu délivres directs bras avant arrière.
00:19Écoute, c'est très bien.
00:20Et l'arrière.
00:22Tu écrases même le mébo de cigarette.
00:23J'y pense, j'y pense.
00:25C'est très bien.
00:25On va travailler au sac, tous les deux.
00:27On fait 6 rondes de 2 minutes, 30 secondes de récupération.
00:29L'enchaînement que je te propose sur le premier round, c'est direct.
00:33Direct bras arrière, crochet bras avant, direct.
00:37Bam, bam, crochet, direct.
00:39Très bien.
00:40Quand tu es en attente de frappe, c'est-à-dire que c'est moi qui frappe,
00:42toi, tu es en attitude de combattant.
00:45C'est un peu comme si tu recevais les coups, tu les bloques, tu es prêt.
00:53Tape plus haut.
00:56Visage, visage.
00:56On va boire un petit coup et on passe au petit sparring.
01:25Si tu veux.
01:26Allez, go.
01:26C'est parti maintenant faire un sparring en condition réelle avec le major Gérald.
01:29On va monter graduellement en intensité.
01:31Et après, major, si tu vois vraiment qu'il y a un défaut récurrent que je fais,
01:34n'hésite pas à m'arrêter et à me dire qu'il faut corriger ça.
01:38Allez, je laisse travailler.
01:39Moi, je fais tout ça pour le temps.
01:40Je ne te jette pas.
01:43Je ne te jette pas.
01:43Je ne te jette pas gratuitement.
01:44Frappe en me l'avant.
01:45Allez, allez, oui.
01:46Allez, allez.
01:46Allez, allez.
01:46Allez, allez.
01:47Allez, allez.
01:47Allez, allez.
01:51Ne le jette pas, ne le jette pas, ne le jette pas gratuitement, frappe en me l'avance
01:58Allez, allez, viens, viens
02:00Frappe, frappe, frappe
02:06Voilà, très bien, touche, n'a pas peur de me toucher
02:09Très bien
02:12Allez, encore, encore, encore
02:14T'en sens du déstrapé
02:16Je viens t'embêter
02:21Pile un peu plus loin
02:27Mets-moi un coup et tu sors
02:31Frappe et sors
02:33Voilà, frappe au corps, à la face et tu sors
02:39Voilà
02:41Mais où est-il passé ?
02:48Très bien, encore
03:02Je me mets un trou en boule en fait quand je prends des coups, la passe est devant moi
03:19Bon, tu sais que je te frappe pas fort, tu sais que tu prends pas de coups, donc prends confiance
03:23Donc maintenant, ce qu'on va faire c'est que je vais faire un enchaînement et je vais te laisser l'occasion de riposter
03:28Je bloque seulement, je peux appuyer tes coups pour toi, d'accord ?
03:31Ouais, faut que je me délie, je suis trop contracté
03:33Ok, allez, viens me chercher
03:35Voilà
03:36Allez, allez, conserver
03:43Allez, frappe, frappe et sors
03:45Très bien
03:51Allez, frappe et sors
03:53Très bien
03:54Attends, frappe
04:00Il est encore de frapper
04:03Voilà, le ricochet c'est pas
04:04Frappe
04:05Ouais
04:06Encore
04:08C'est fort
04:11Attention maintenant je ricoste
04:13Frappe
04:14Frappe
04:15Ca vient
04:16Ouais
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