Isabel González y Teresa de la Cierva hablan con Inés Jiménez, fisioterapeuta e instructora en pilates y barré y creadora de Arde Barre Studio.
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00:00La cierva quiere que nos pongamos en forma, pero practicando barré.
00:03Y nos va a explicar ahora qué es el barré.
00:06Nos lo va a explicar con la ayuda de...
00:07Y es que hoy es su cumpleaños y queremos felicitarla en la antena.
00:11¡Felicidades!
00:11Ya le hemos dado el primer regalo, que ha sido uno de los productos rosas de NUNIC,
00:16porque todo su método y su espacio, y hasta su coche, son rosas.
00:21Y nos va a contar ahora porque es la creadora de Arde Barré,
00:24la pionera en esta especialidad de fisioterapia, mente, cuerpo...
00:32Cuéntanos un poco en qué consiste barré, porque aún a muchas disciplinas.
00:37Gracias. Bueno, os cuento.
00:41Arde, o sea, barré, es una disciplina que junta los beneficios del yoga, el pilates y el ballet,
00:45a ritmo de música actual.
00:46Es una disciplina que se pone en auge en Estados Unidos y que llega a España,
00:51aterriza en España y yo, como fisioterapeuta, decido darle una vuelta de tuerca,
00:57decido darle ese valor diferencial de que, bueno, yo creo que podía hacer algo más,
01:04no solo una disciplina para tonificar el cuerpo, sino también para prevenir lesiones a largo plazo.
01:09Entonces, como es una disciplina que es para todos los públicos sin impacto,
01:14pues decido que eso puede venir bien para prevenir lesiones.
01:18Ya no solo te quema y te arde y te tonifica, pero ya no solo...
01:22Es que me te arde, me encanta.
01:24Ha sido clara, Inés.
01:25Sí, está visualizando.
01:26Teresa no la ha sufrido, ¿eh?
01:28No la ha sufrido porque...
01:29Esa que me ha invitado a conocerlo, porque ya sabes que a mí me gusta traer invitados
01:31y haber estado en sus...
01:32Y esto no es capaz.
01:33Pero es que esto no ha sido capaz.
01:35No, Teresa, lleva detrás de ella dos años.
01:38Y nada, Teresa dice que para tomar un vino.
01:40Bueno, pues ya está, la quedaremos.
01:41Pero bueno, pues al final decido un poco prevenir lesiones mediante esta disciplina.
01:49Que yo antes lo hablaba con Teresa y con las chicas, que el problema que está habiendo hoy en día en Madrid,
01:57sobre todo y principalmente, es que ahora la palabra barre vende y se está poniendo como muy de moda
02:03y todo el mundo dice que hace barre.
02:05O sea, yo creo, soy fiel creyente de que siempre la competencia es buena, pero sobre todo que tiene que estar bien hecho.
02:13Bien hecho.
02:13O sea, porque yo, que venga una chica y me diga, oye Inés, pero yo no salto, ¿eh?
02:17Y le diga yo, pero es que en otro sitio te han puesto a saltar.
02:21Y me diga que sí, cuando es una disciplina sin impacto, o sea, no.
02:25Te pueden hacer embarazadas y niñas.
02:26Claro, que puedes embarazada y todo el mundo.
02:28Entonces, este intrusismo lo que está haciendo es que, como también le he dicho a Teresa antes,
02:34quien no conoce a Dios, a cualquier santo le reza.
02:37Entonces, si tú no conoces qué es el barre, a ti te están vendiendo como barre algo
02:41y tú crees que lo estás haciendo y crees que es eso.
02:44Pues me parece importantísimo que lo hayas comentado, porque la idea que tenía yo precisamente
02:48era de una disciplina brutal en el sentido en el que se acercaba tanto al ballet
02:53que las personas que no hemos hecho ballet nunca, no podíamos ni acercarnos a ella.
02:57O sea, que era demasiado específica, que los movimientos eran, te los tenías que saber de memoria,
03:03que te tenías que saber esos pasos de plié, no sé qué.
03:07O sea, ¿nada que ver?
03:08No, nada que ver.
03:09O sea, yo te explico, tú cuando llegas a clase, yo sobre todo te explico cuál tiene que ser tu postura.
03:14Y lo que diferencia Arde Barre del resto de Barres es que somos grupos reducidos,
03:1910 personas, es un servicio mucho más premium, y se especializa y personaliza.
03:23Es decir, si tú vienes y me dices, oye, mira, perdona, tengo una fascitis plantar,
03:27tengo una condromalacia de rodilla, pues yo te lo individualizo y te digo, mira, pues mira,
03:34tú no puedes hacer una sentadilla profunda o si tienes una condromalacia que la sentadilla profunda
03:38viene bien para potenciar bastos y al final proteger la rodilla, pues yo te digo,
03:44me haces dos sentadillas profundas pero el resto te quedas en media.
03:47O te lo voy adaptando a tu lesión.
03:48Entonces a la vez también te puedes estar rehabilitando.
03:51Claro, es que tú eres fisioterapeuta, que eso es importantísimo, y hace fisioterapia preventiva,
03:56porque hasta ahora fisioterapia curativa ya había, pero preventiva, ¿no?
04:00Eso es, de hecho el otro día me llegó una chica que se había roto el brazo y yo le dije,
04:06qué bien, o sea, qué guay, me encanta ver a lesiones de verdad y que yo me rete, ¿no?
04:12En el que tenga que hacer tantísimos cambios, tanto a nivel de cómo te agarras a la barra,
04:18cómo piernas, cómo que tú no tires, porque el hombro, haciendo un movimiento indirectamente,
04:23estás tirando el hombro, entonces para mí era un reto y al final cuando son lesiones más grandes
04:28también es como más complicado, ¿no?, adaptar el ejercicio.
04:31Dicen que los efectos son inmediatos sobre el cuerpo.
04:35Yo ya no estoy hablando de personas que tengan una lesión o que puedan estar buscando esa fisioterapia preventiva,
04:39sino como un ejercicio para estar en forma, para estilizarte, para mujeres en una edad,
04:45la de la menopausa, que es importante el ejercicio de fuerza, por ejemplo.
04:49Yo digo que tengo tres tipos de públicos, la niña veinteañera que está en una empresa
04:55y quiere venir a desfogarse por las mañanas a las siete, tengo las mamis, ¿vale?,
05:01y tengo las señoras, y es para todo el mundo.
05:06Tengo gente mayor, digo mayor, más de ochenta.
05:08No, no, más de ochenta no, más de ochenta no.
05:11Tengo gente más mayor, no, no.
05:12Más de ochenta no, pero me encantaría, o sea, si tienes ochenta años y quieres estar haciendo deporte,
05:16yo soy tu fan, o sea, si de verdad...
05:19He pensado en una vecina mía que como está muy cerca de mi casa,
05:22que se ha apuntado a un gimnasio que hay cerca como de boxeo y le está horrorizando,
05:26y estaba pensando que podrá hacer, porque es una señora ochenta, ¿eh?
05:29Sí, es una disciplina que quema muchísimo y arde, como te he dicho, y los beneficios se ven a muy corto plazo.
05:37Pero sí que tengo que decir, y esto lo puntualizo, porque llevo una semana, que hoy es mi cumple,
05:43o sea, llevo una semana, porque llevo unos días como un poco así, pensando, pensativa,
05:47y le decía, oye, es que realmente, ¿por qué mis niñas, necesito decirle a mis chicas,
05:55a las chicas que vienen a arde, por qué son infinitamente mejores?
05:59Y entonces, realmente está dando como un speech esta semana, que decía, bueno,
06:05daros la enhorabuena, porque estáis aquí, porque os retáis cada día.
06:08No es un ejercicio para las personas que se frustran, porque punto número uno, demanda mucho,
06:13y punto número dos, te enfrenta a situaciones en las que tu cuerpo nunca ha estado.
06:19Entonces, dicho esto, ¿es una disciplina para todos los públicos?
06:23Sí.
06:24Ahora, que sepas que va a ser complicado y que sepas que vas a poder enfrentarte a ti
06:31y vas a estar en esa tesitura.
06:33Pero otros lo hacen con el crossfit, que a mí me parece, por ejemplo, una barbaridad.
06:37Sin embargo, el reto es parte de esa superación.
06:40Bueno, yo creo que el deporte como la vida.
06:42Las agujetas, a mí me parecen, cuando yo las tengo, me gusta, porque sabes que has hecho algo.
06:47Claro, pero las agujetas de arde, tengo que decir, porque eso, como bien decía,
06:52que llevo esta semana dando este speech, y hubo una niña que me dijo,
06:55Inés, es el mejor barre de Madrid, porque yo nunca he tenido unas agujetas como estas,
07:00y aparte, nunca he tenido tantos beneficios a corto plazo.
07:05Pero, ¿por qué en arde se notan más los beneficios a corto plazo?
07:08Porque está muy focalizado en el músculo a trabajar mediante la postura correcta.
07:12Es decir, como yo estoy ahí todo el rato diciéndote, ponte bien el culo, la espalda, las escápulas,
07:19eso es lo que hace que tú focalices y estés trabajando y reclutando las fibras al 100% del músculo.
07:23Entonces, es verdad que el beneficio es a muy corto plazo.
07:27Una clienta que la conoces, Teresa, Lucía Páramo, me decía,
07:32tía, me ha crecido el culo con los pantalones.
07:34Claro.
07:34Pues Lucía Páramo tiene un tipazo.
07:36Tiene un tipazo y, bueno, vamos.
07:39¿Cuánto dura una sesión, una clase?
07:43La clase dura 50 minutos.
07:45Madre mía.
07:47Ahora sí que es verdad.
07:48Comprende que es verdad.
07:49Uy, si no, no, no.
07:51Sí que es verdad que el workout en sí son 40.
07:55Porque entre un estiramiento y tal, el workout, lo que es sufrir, son 40.
08:00Ahora, yo, es que no puede durar más.
08:03Es que la clase, la gente me pide que pare.
08:05O sea, que ya, hasta aquí.
08:07Y con esto no te quiero meter miedo.
08:09Esto que al final es lo que te digo.
08:10Te estás enfrentando todo el rato a una situación en la que a veces te dices,
08:15mira, ya, no me apetece más, ¿sabes?
08:17O sea, y aparte, también te digo, tienes que probar más de dos veces.
08:22O sea, la primera es como enfrentarte a la disciplina.
08:25Es como que son estímulos nuevos, te viene todo grande.
08:29Y luego la segunda ya vas con otra actitud.
08:32Pero es que me encanta la actitud porque el deporte es esfuerzo.
08:36Y eso hay que dejarlo siempre claro.
08:38Y entiendo que hay una parte de la población que tiene que hacer un deporte suave
08:42o que no puede ejercitar algo de manera pronunciada
08:46o gente muy mayor que no tiene por qué meterse en esto.
08:49Pero hay otra parte de deporte que está hecha para eso.
08:52No voy a decir para sufrir, sino para realmente...
08:55Para retarte.
08:55Eso, es para retarte. Esa es la palabra.
08:57Sí, sí.
08:58Bueno, pues...
08:59Un segundo.
09:00¿Por qué trajiste, Barre?
09:02Porque tú ya la habías practicado en algún sitio.
09:04Bueno, no, no.
09:05Qué va.
09:05O sea, os cuento el origen así rápidamente.
09:10Yo era profe de pilates máquina, reformer, en paseo también.
09:16Y dos clientas mías me dijeron, tía, venían de Nueva York y me dijeron,
09:20tía, si eres una crack haciendo Barre.
09:22Porque yo es verdad que el pilates no hacía un pilates convencional,
09:26sino que yo iba cogiendo cosas de todo lo que había estudiado y visto en mi vida,
09:30lo que me interesaba, lo iba uniendo y utilizaba el reformer como una herramienta.
09:34Y entonces ahí, pues, me empecé a informar y formar a la vez.
09:40Y nada, pues, empecé...
09:42Bueno, yo, esto es secreto, entre todos nosotros.
09:45No se dan a nadie.
09:47Yo habría arde sin saber dar Barre.
09:52Pero yo sabía que lo iba a sacar adelante porque yo decía, es que voy a crear mi método.
09:55Entonces yo realmente no sabía dar...
09:58O sea, no estaba terminada...
09:59No me había terminado de formar en Barre.
10:01Bueno, ¿dónde está el establecimiento en el que lo impartes?
10:04Está en Paseo de La Habana, 174.
10:07¿Y con vistas a abrir nuevos?
10:09¡Ay, qué gracia!
10:10Ahí está, ahí está.
10:12Pero como se ha personalizado...
10:14Tengo que decir que si abro uno nuevo, os lo contaré.
10:16Por supuesto, Inés.
10:18También te empezamos a volver.
10:19Eso es, gracias por haber estado aquí con nosotros.
10:22Y a todos ustedes, ya saben que mañana...
10:23Y a Teresa, por supuesto.
10:24Estaremos emitiendo desde el auditorio Edgar Neville, en Málaga.
10:29Estamos deseando que nos acompañen a todo el equipo de Es la Mañana de Federico.
10:33Con él a la cabeza a esta cita que no queremos perdernos nunca.
10:38Cada año en Málaga, a ver si se convierte en tradición.
10:41Nos vemos mañana, nos oímos.
10:42Es la Mañana de Federico.
10:45Es Radio.