كثيرا ما يعاني مصابو السمنة من صعوبة الالتزام بالحمية الغذائية لشعورهم الدائم بالجوع أو بالإرهاق و التعب، لذلك نستعرض في هذا الفيديو بعض أنواع العصائر الطبيعية المنعشة التي تساعد في حرق السعرات
Category
🗞
NewsTranscript
00:00كثيرا ما يعاني مصابو السمنة من سهوبة الالتزام بالحمية الغذائية لشعورهم الدائم بالجوع أو بالإرهاق والتعب
00:18ولذلك نستعرض في هذا الفيديو بعض أنواع العصائر الطبيعية المنعشة التي تساعد على حرك السعرات الحرارية والتخلص من البطن والشعور بالشبع عند تنوضها يوميا كونها تمد الرسم بالكثير من الطاقة والمغذيات
00:35عصير البندورة
00:37يعتبر أخصائي السمنة عصير البندورة من العصائر التي تساعد في الحفاظ على الرشاقة لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم ويعتبر بديلا عن الأغذية التي تسبب ازدياد الوزن
00:52عصير الطفاح
00:54تعتبر سمرة الطفاح من الفاتحة المفيدة والمساعدة في محاربة السمنة عن طريق حرك السعرات الحرارية والدهوم المتراكمة على البطن
01:04الذي يحتوي الطفاح على نسبة كبيرة من الأملاح والفيتامينات الضرورية للجسم كما تساعد الألياف الموجودة فيه على مرء المعدة ومنح الشعور بالشبع
01:15عصير الطفاح والجزر والكرافس
01:18لا يحتوي عصير الطفاح المضاف إلى سمرة من الجزر وبعض الأنواع من الكرافس على سعرات حرارية كبيرة لذلك فهو يساعد على حرك الدهوم المتراكمة وآخذ الإحساس بالشبع
01:30كما تعمل الفيتامينات موجودة في هذا العصير على تعويض الجسم ما يحتاجه من فيتامينات في حال القيام بحمية غدائية قاسية
01:39عصير الجزر
01:41يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من المنيازيوم والبوتاسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى الكاروثينات وفيتامين A كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسادة التي تسيط في الوقاية من العديد من الأمراض
01:55عصير الشمندر
01:56يساعد عصير الشمندر على إنتاج خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى غنام بالحديد والكالسيوم والمنيازيوم وفيتامين C وهو يساعد على تقوية الذاكرة وعلاج مشاكل الطنف وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء
02:11عصير الطوط البري
02:13يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من فيتامين C ويساعد في علاج الالتهبات البولية لدى النساء بالإضافة إلى أنه يزود الجسم لكميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات
02:26عصير الرمان
02:27ينصح الأشخاص الذين يعانون بمشاكل صحية بالقرض بتناول عصير الرمان لاحتوائه على العديد من أنواع المواد المضادة للأكسادة
02:36كما أنه يساعد في علاج بعض أنواع السرطان مثل سرطان بروستات