?' 79 ans et après une longue carrière de journaliste du côté d'Aberdeen (Écosse), Frank Gilfeather est retourné à sa première passion, la boxe. Champion amateur dans les années 1960-1970, Franksnobleart - son pseudo les réseaux sociaux - publie des centaines de vidéos sur Instagram, Youtube et TikTok où il y partage conseils, astuces et techniques de son sport et cumule 500 000 abonnés. Lise Boulesteix, journaliste à L'Équipe, a pu profiter de la science de Frank Gilfeather lors d'un cours individuel.
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00:00Je suis à quelques pas de l'Arc de Triomphe et je vais à la salle Black Rock, une salle
00:06de boxe dans le 16ème arrondissement où m'attend Frank Gilfizer.
00:09Alors vous savez peut-être pas trop qui c'est et pourtant c'est une star sur les réseaux
00:13sociaux.
00:14Il a 79 ans, il est écossais et compte près de 500 000 abonnés sur Instagram et Frank,
00:19ça ressemble à ça.
00:20Personnellement la boxe, j'y connais pas grand-chose, pour moi le Nobel Art c'est surtout une chanson
00:36d'IAM.
00:37Mais je compte sur Frank qu'on va prendre les bases, allez c'est parti, on y va !
00:51Bonjour, je suis Liz, vous êtes une star sur Instagram, avez-vous attendu un tel succès
00:58avec vos vidéos ?
00:59Non, j'étais complètement ébloui par tout.
01:04On a commencé à faire les vidéos sur Instagram il y a seulement un an.
01:10Et maintenant il y en a presque 500 000.
01:14Et c'est la même chose avec TikTok et les tutoriels sur YouTube.
01:18Donc je ne m'y attendais pas, c'est une super surprise.
01:21Est-ce que vous êtes prête à enseigner à un novice aujourd'hui ?
01:23Ok, vous êtes la meilleure étudiante pour moi, en commençant à partir de scratch.
01:27On va vous ramener dans le processus.
01:30Pouvez-vous faire ça ?
01:31Oui.
01:32Et...
01:33Très bien.
01:34Ok.
01:35Ok.
01:36Poussez-le là.
01:37Il faut qu'il soit bien serré, c'est ok pour vous ?
01:41Oui.
01:42Très bien.
01:43Maintenant, nous sommes prêts à faire du business.
01:45Donc la première chose que vous devez vous rappeler au sujet du boxe, c'est de protéger
01:50votre poitrine.
01:51Droite main ou gauche main ?
01:52Droite main.
01:53Donc vous devez me tourner vers moi, comme ça.
01:55Comme ça ?
01:56Non, de l'autre côté.
01:57De l'autre côté ?
01:58Oui.
01:59Ok.
02:00Maintenant, la chose la plus importante à rappeler, c'est d'avoir votre main arrière
02:04ici.
02:05Non, pas ici, ici.
02:09Et votre poitrine en bas.
02:10Oui.
02:11Et vous me regardez depuis le haut de vos yeux.
02:15Si votre poitrine est en haut, c'est improtégé.
02:18Vous pouvez me battre ici ?
02:19Oui, vous pouvez me battre ici.
02:20Donc vous devez être comme ça.
02:22Ok.
02:23Regardez cette main.
02:24D'accord ?
02:25Tournez-vous comme ça.
02:27Oui.
02:28Très bien.
02:29Et l'autre est ici.
02:30Excellente.
02:31Maintenant, la chose la plus importante à rappeler au sujet du boxe, c'est le jab.
02:38Mettez votre main là et je vous le montre.
02:39Maintenant, le jab vient de la main d'arrière et il doit être droit.
02:44Comme ça.
02:45Ok.
02:46Longue, droite et arrière.
02:49Amusez-vous les pieds.
02:50Ok.
02:51C'est bon ?
02:52Comme ça ?
02:53Oui.
02:54Ok.
02:55Très bien.
02:56Poitrine en bas.
02:57Oui.
02:58Je m'en occupe.
03:00Maintenant, droit.
03:03Comme ça.
03:04Ne tournez pas et ne faites pas ça.
03:06Juste en dehors.
03:07Ok.
03:08Très bien.
03:09C'est bon.
03:10Sur vos pieds.
03:11D'accord ?
03:12Nous devons vous voir danser.
03:13Nous avons besoin d'un peu de musique pour ça.
03:17C'est bon.
03:18Une fois que vous tapez, vous ne restez pas où vous êtes parce que vous êtes en danger.
03:25D'accord ?
03:26C'est bon.
03:27Ne me regarde pas.
03:28Regarde-lui.
03:29C'est bon.
03:30C'est bon.
03:31C'est bon.
03:32C'est bon.
03:33C'est bon.
03:34C'est bon.
03:35C'est bon.
03:37Ne me regarde pas.
03:38Regarde-lui.
03:39Ok.
03:44Droit.
03:45Très bien.
03:51C'est bon.
03:52Maintenant, vous avez les principes.
03:54Le tapis et ensuite la croix.
03:57Maintenant, une fois que vous avez soifflé votre adversaire avec le tapis, tapis, tapis,
04:03puis vous tapez le gros.
04:05BAM !
04:06Now, let's go to part two.
04:09We're gonna make this woman a champ.
04:11She's fantastic.
04:14What in the earth is going on here?
04:15She's too good for me.
04:21When I was growing up in boxing, we never took water.
04:25Everybody drinks water.
04:27We would never take water.
04:31Just because there were no bottles around, you had to go to the tap.
04:34Ce que je me souviens, c'est que je suis antique.
04:38J'ai grandi et c'était très pauvre.
04:45Il n'y avait pas de bon équipement.
04:48Il n'y avait pas d'équipement de gym.
04:50Seulement des sacs de punch.
04:52Donc, l'eau dans une bouteille, c'est un peu spécial.
04:56Maintenant, je vais enlever mes vêtements.
04:59Notre prochaine leçon, c'est de mettre les sacs de punch.
05:04Pour qu'on puisse pratiquer la protection
05:09et aussi, encore et encore, comment punir correctement.
05:14Des doigts comme ça, oui, et ton doigt ici.
05:18Terrifique.
05:19Si tu es en courbe, comme ça,
05:22tu me donnes tout ça pour punir.
05:25Mais regarde ce qui se passe.
05:28Quand je fais ça, maintenant tu peux seulement...
05:31Oui, tu as juste ce morceau de mon corps.
05:33Donc, je commence à penser à me protéger.
05:36Trop de jeunes boxeurs, ils punissent et ils mettent leur doigt en haut.
05:40Et c'est presque comme dire,
05:42vas-y, frappe-moi dans le doigt.
05:44Il faut garder le doigt en bas et les yeux en haut.
05:47C'est une partie de la protection.
05:49Vas-y, frappe-moi dans le doigt.
05:52Ce qu'on va faire maintenant,
05:54c'est que je vais tirer ces jabs,
05:56tu vas les bloquer et tu vas me frapper.
05:59OK?
06:01Plus vite.
06:02Plus vite.
06:03Oui, c'est ça.
06:05Vas-y.
06:06Vas-y.
06:07Vas-y.
06:12C'est un bon, solide jab.
06:15Trop de boxeurs ne font pas ça.
06:18Trop de boxeurs sont juste...
06:20flippants.
06:21Tu dois être significatif.
06:23Tu dois avoir de la conviction
06:25quand tu frappes.
06:26Et tu me envoyes un message en disant
06:29« Oh, c'est le jab.
06:31Quelles autres frappes a-t-elle ? »
06:39C'est injuste.
06:40Elle frappe un vieux homme.
06:42Ce qu'on va faire maintenant,
06:44c'est qu'on va passer à un autre niveau.
06:46Et on va faire quelque chose
06:48sur la bague de jab.
06:50Et on va apprendre à frapper.
06:52OK ?
06:53Très bien.
06:54Allons-y.
07:01Bien.
07:02Donc, ce qu'on va faire maintenant,
07:05c'est regarder quelqu'un frapper.
07:07C'est vraiment du travail.
07:09Si tu reviens un peu,
07:11parce que tu vas entrer comme ça.
07:13Je regarde dans ses yeux.
07:15Je suis occupé.
07:16Et il se demande ce que je vais faire.
07:19Et je...
07:20Comme ça.
07:21Donc, tu entres...
07:23OK.
07:24OK, allons-y.
07:27Viens plus proche.
07:29Trop lentement.
07:32Bien, c'est bon.
07:33Donc, si j'avais un bon dos
07:35et que je l'ai frappé,
07:38et que tu reviens...
07:39Tu n'as pas besoin de danser.
07:41Tout ce que tu dois faire,
07:42c'est ça.
07:44Pousse tes pieds à six centimètres.
07:47Pousse-toi une fois.
07:49Ou recule-toi.
07:50Et maintenant, je suis en danger.
07:52Parce que je suis venu pour toi.
07:54Et tu vas me frapper.
07:55OK.
07:56Prétends que tu vas frapper ici.
07:58Et puis frappe ici.
07:59OK.
08:01Encore.
08:02Très bien.
08:04Bien.
08:05Qu'est-ce qu'il se passe avec la tête ?
08:07Je vais te donner un petit exercice.
08:09Reste devant ici.
08:11Bien.
08:12Fais juste ça.
08:13Juste ça.
08:14Oui.
08:15C'est bien.
08:17La prochaine fois que tu reviens,
08:19je veux que tu frappes
08:21à droite.
08:22OK ?
08:27Maintenant,
08:28qu'est-ce qu'on fait avec ça ?
08:29Un, deux.
08:31Un, deux.
08:32Faisons ça.
08:35Trop lent.
08:37Allez, plus vite.
08:38Dix secondes.
08:41L'heure.
08:43Génial.
08:45Donc, c'est génial aujourd'hui.
08:47Je ne peux pas croire que c'est la première fois.
08:48Tu as l'air d'un vrai boxeur.
08:50Merci pour l'entraînement.
08:51Ça a été absolument
08:52merveilleux de te voir
08:54et de t'avoir
08:55au gym
08:56pour apprendre
08:57le boxe.
08:58Merci.
08:59Merci.
09:00Merci.
09:01Merci.
09:02Merci.
09:03Je sais que t'es déjà en train
09:04de m'entraîner
09:05pour apprendre
09:06les basiques de boxe.
09:08Peut-être que je reviendrai
09:09en un an.
09:10Oui ?
09:11On se rencontre
09:12dans le ring.
09:13Ou tu me battras
09:14dans le ring
09:15en un an ?
09:16Je pense que probablement que tu y seras.
09:18OK.
09:19En même temps,
09:20je vais faire
09:21un peu de traînement
09:22dans ce merveilleux gym
09:24et reporter
09:25ses bails à la barre
09:26sera un plaisir.
09:28C'est bien de vous voir.
09:29Merci.