Virale Morgenroutine: Statt Eiswasser und Bananenschalen - die perfekten Aufwach-Tipps
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NewsTranskript
00:00Ashton Hall, ein US-Influencer, hat mit seiner extremen Morgenroutine das Internet im Sturm
00:12erobert.
00:13Seine Rituale, wie das Aufstehen um 3.50 Uhr, das Reiben einer Bananenschale über das Gesicht
00:18und das Eintauchen in Eiswasser, wurden millionenfach geklickt und nachgeahmt.
00:23Doch Gesundheitsexperten warnen, diese Praktiken könnten langfristig schädlich sein.
00:29Dr. Kate Jameson betont, dass einige dieser Gewohnheiten die Hautgesundheit und das allgemeine
00:34Wohlbefinden negativ beeinflussen können.
00:36Eine wissenschaftlich fundierte Morgenroutine hingegen, wie von Dr.
00:41Anne-Marie Imaphidon vorgeschlagen, empfiehlt 8 Stunden Schlaf und einen ausgewogenen Start
00:46in den Tag.
00:47Die Umfrageergebnisse zeigen, dass 6.44 Uhr die ideale Aufwachzeit ist, gefolgt von Sport
00:53und einem gesunden Frühstück.
00:56Während Estens Methoden für Aufsehen sorgen, bleibt die Frage, ist der Hype wirklich gesund?