Las vitaminas son parte esencial de nuestra salud, si buscas mejorar tu salud y a la vez tu metabolismo descubre cuál es la que beneficia en esto.
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00:00Es bien sabido que las vitaminas son parte esencial para mantener una buena salud. Sin
00:05embargo, hay vitaminas que se caracterizan por aportar ciertos beneficios al cuerpo.
00:09Una de ellas se encarga de mejorar nuestro metabolismo. En Milenio te explicamos cuál
00:14es y cuáles son los demás beneficios que aporta a nuestro cuerpo, contribuyendo a la salud.
00:19¿Cuál es la vitamina que ayuda a mejorar el metabolismo?
00:22De acuerdo con MedlinePlus y los Institutos Nacionales de la Salud, ambas dependencias
00:28la vitamina que ayuda a mejorar el metabolismo es la B12. La vitamina B12, al igual que las
00:34otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas, señala MedlinePlus.
00:40Los principales beneficios de la vitamina B12, de acuerdo con MedlinePlus, son
00:45Metabolismo de proteínas Ayuda a la descomposición y
00:49utilización de proteínas en el cuerpo Formación de glóbulos rojos
00:52Es esencial para la producción de glóbulos rojos, previniendo la anemia.
00:57Mantenimiento del sistema nervioso Contribuye al buen funcionamiento de
01:01este sistema. Fuente de energía
01:03Prevención de deficiencias Evita síntomas como debilidad,
01:07hormigueo en extremidades y pérdida de equilibrio. Y apoya a la salud mental.
01:12Sin embargo, ten en cuenta que el consumo, como todo, debe ser bajo ciertas medidas y ciertas
01:18cantidades. Lo mejor siempre será consultar con un especialista en el área para obtener
01:23resultados deseados y aprovechar sus funciones. Si te interesó este contenido no olvides darle
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