Selon un sondage, 53% des parents sont au bord de l'épuisement et 45% éprouvent même l'envie de fuir.
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00:00C'est votre week-end en famille avec notre spécialiste en parentalité Anne Pémira, l'épuisement parental, ça touche aujourd'hui beaucoup de monde, c'est un vrai problème de société, quels constats peut-on faire aujourd'hui ?
00:13Alors déjà c'est intéressant, il y a un sondage qui est paru cette semaine d'apprentis d'auteuil au Pinion Way qui révèle que 53% des parents sont au bord de l'épuisement,
00:23et même que 45% éprouvent l'envie de fuir, voire de tout quitter, en tout cas momentanément, et finalement rien d'étonnant à ces résultats, c'est vrai qu'être parent aujourd'hui ça reste compliqué,
00:35pour moi il y a trois grandes raisons, déjà la première c'est la pression énorme que se mettent les parents pour être parfaits partout, préparer des petites purées bio aux enfants, maison,
00:45préparer un anniversaire de rêve aux enfants, une pression pour vraiment répondre à toutes les injonctions sur être un bon parent, ensuite on a bien sûr aussi le fait que la plupart des parents travaillent aujourd'hui,
01:00et comment déposer son enfant à l'école et être à l'heure à la première réunion du matin ça reste encore compliqué, et dernière chose c'est aussi finalement la gestion du quotidien,
01:11et notamment, ça j'aime bien le souligner, la présence des écrans qui rendent quand même les relations parents-enfants plus compliquées, et donc finalement les parents le disent dans le sondage,
01:22malgré tous les efforts qu'ils font, ils ont même le sentiment de ne pas être de bons parents.
01:27Et on le voit aussi dans l'étude, tous les parents ne sont pas touchés de la même façon.
01:30Exactement, alors ce qui ressort c'est que les femmes sont plus concernées, les parents en situation de monoparentalité, et aussi les jeunes de moins de 35 ans, les parents de jeunes enfants,
01:42ça s'explique effectivement pourquoi les femmes, elles le disent à 62%, elles sont plus concernées par cet épuisement, elles sont aussi souvent celles qui sont plus au front pour tout ce qui est tâches parentales,
01:55plus de charge mentale, donc elles sont plus facilement affectées effectivement par ça.
02:00Ensuite, les parents solos, oui, ils manquent de relais, donc c'est vrai que c'est plus compliqué pour eux,
02:05et les jeunes parents qui sans doute se mettent encore plus la pression que les autres, au travail, à la maison, dans leur vie personnelle, et donc sont aussi plus sujets à l'épuisement.
02:15Un jeune parent c'est aussi des jeunes enfants et c'est du boulot.
02:18Et les nuits aussi, parfois, donc ça va jouer effectivement sur la fatigue et donc la santé mentale des parents.
02:24Alors sur le constat, on est à peu près tous d'accord, je voyais Philippe qui levait les yeux au ciel à chaque fois, ça résonne.
02:31Qu'est-ce qu'on fait pour éviter l'épuisement ?
02:34Alors ce qui est intéressant, c'est qu'en fait, et ça ressort dans l'étude, les parents savent ce qu'il faut faire, mais ne s'autorisent pas à le faire.
02:41Et donc ce qu'ils mentionnent, c'est prendre plus de temps pour soi, c'est mieux partager les tâches entre conjoint, ex-conjoint,
02:49et la troisième chose, c'est aussi de finalement s'appuyer davantage sur une aide extérieure, quelle qu'elle soit, pour justement faciliter un peu le quotidien.
03:01Mais pourquoi les parents ne le font pas ?
03:03C'est finalement à cause de ce sentiment de culpabilité, en disant « non, je ne peux pas m'autoriser », c'est finalement avouer que je ne suis pas un si bon parent que ça,
03:10si je laisse mon enfant, si je demande de l'aide.
03:12Et donc finalement, c'est comment dépasser ça et réussir à prendre du temps.
03:19Moi, petit conseil aux parents, ça peut être aussi par exemple un échange de services.
03:23Je vais demander de l'aide pour un week-end qu'on garde mon enfant, des amis ou des parents d'amis de mon enfant, et moi je le ferai une autre fois.
03:31Donc finalement, éviter le craquage, c'est s'autoriser ce temps-là et souffler.