-10% sur TOUT Yesstyle avec le code "LENADORABLE10" :
PRODUITS MENTIONNÉS :
Rice Toner: https://www.yesstyle.com/fr/im-from-rice-toner-lotion-tonique-au-riz-150-ml/info.html/pid.1069348866
Masque en tissu: https://www.yesstyle.com/fr/abib-collagen-gel-mask-masque-heartleaf-jelly/info.html/pid.1115954507
Masque LaNeige : https://www.yesstyle.com/fr/laneige-bouncy-firm-sleeping-mask-mini-10ml/info.html/pid.1130353728
Fond de teint : https://www.yesstyle.com/fr/tirtir-mask-fit-red-cushion-mini-fond-de-teint-cushion-55n-espresso/info.html/pid.1124413504
Poudre : https://www.yesstyle.com/fr/vt-cica-no-sebum-mild-powder-poudre-polyvalente-5-g/info.html/pid.1104893267
MON AGENDA : https://riseandshinemethod.fr/collections/all
Me suivre /
INSTAGRAM : @lenadorable_
TIKTOK : @lenadorableytb
COLLAB : lenadorablepro@gmail.com
CAMÉRA : Sony A7IV / Sony ZVI II
MONTAGE: Premiere Pro
MINIATURE : Photoshop
MUSIQUE DE FIN : Alba - Fleurs (sur Spotify) @albamusic__
☀ Merci d'être toujours plus nombreux ici, +153 354 besitos☀
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Catégorie
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PersonnesTranscription
00:00Musique
00:06J'ai envie de lire French comme ça
00:08Musique
00:10Petit bébé
00:12Musique
00:14Musique
00:16Musique
00:18Musique
00:20Musique
00:22Hola
00:24Comment ça va vous ?
00:26Et ben moi ça va pas du tout
00:28C'est la PLS, ça fait une semaine que j'ai une fucking angine, je n'en peux plus.
00:33Ce matin je me suis réveillée, j'ai carrément une boule dans le cou.
00:36J'aimerais tellement être une adulte responsable et me dire que je n'ai qu'à prendre rendez-vous chez le docteur,
00:41mais non, je préfère rester malade pendant une semaine.
00:43Super.
00:43Donc ça fait une semaine que je suis au bout du rôle, fatiguée, démotivée, hantée de rien.
00:47Et en plus il y a des travaux, super.
00:50Mais aujourd'hui on est lundi et je me suis dit qu'on allait prendre un nouveau départ ensemble
00:54pour essayer de se sentir mieux, de glou up, autant de l'intérieur que de l'extérieur.
00:58Donc la première chose que je vais faire pour cette semaine,
01:00c'est de me fixer des objectifs et des habitudes que je veux tenir.
01:03Et pour être honnête, je pense que ce qui a joué le plus sur le fait que je ne me sente pas bien non plus mentalement
01:08cette dernière semaine, c'est que même si j'ai un super agenda dans lequel je me suis noté
01:11toutes les habitudes que je voulais tenir cette semaine,
01:14je ne l'ai absolument pas fait, j'ai passé beaucoup de temps à scroller tard le soir,
01:17à me coucher tard, du coup à me lever fatiguée, à ne pas être motivée pour rien.
01:21En fait je pense que c'est ça le truc, c'est que quand on respecte pas les promesses qu'on se fait à soi-même,
01:26ça impacte littéralement notre conscience en nous.
01:28Donc là, cette semaine je suis décédée à respecter tous les objectifs et les habitudes que je veux me donner,
01:32à la fois pour me sentir bien, mais aussi pour reprendre conscience en moi,
01:35parce que je vous jure que là je me sens comme une petite bulle nulle au milieu de cette planète.
01:40Du coup je vais utiliser la partie weekly de mon agenda avec les habitudes à mettre en place,
01:44objectifs pro et objectifs perso.
01:46Ça va me permettre de faire le suivi de mes habitudes pendant toute la semaine, du lundi au dimanche.
01:51Je me suis noté trois habitudes pour cette semaine.
01:53Me coucher à 23h, parce qu'à chaque fois je me dis 23h minuit.
01:57Non, c'est 23h, comme ça je suis sûre que dans tous les cas, avant minuit je suis couché au pire du pire.
02:02Ensuite on a reprendre mon masque LED tous les soirs, que ça avait littéralement transformé ma peau,
02:06mais avec l'Australie j'avais complètement perdu l'habitude de l'utiliser.
02:08C'est pareil qui joue sur la peau et l'énergie, boire mes 1L d'eau par jour,
02:12ça j'ai beaucoup trop du mal, surtout quand il fait froid.
02:14Donc voilà, comme ça cette semaine on va pouvoir traquer les habitudes à 23h,
02:17et là je pense que la seconde chose qu'on va faire, c'est aller se préparer, se pomponner un petit peu,
02:21parce que cette tête là, ça me motive à rien du tout.
02:24Un truc qui change tout, c'est que j'ai fait un brow lift avec un rehaussement de cils,
02:28et juste ça, je me sens déjà mieux.
02:30Le regard, ça structure tellement le visage.
02:33Comme vous me le demandez très souvent dans cette vidéo,
02:35je vais essayer de vous partager toutes mes adresses beauté préférées à Paris.
02:38Pour mon brow lift, j'avais fait un TikTok, je vais chez Elia dans le 12ème.
02:42C'est le seul site où j'ai fait un brow lift,
02:44j'avais fait un TikTok, je vais chez Elia dans le 12ème.
02:47C'est le seul salon où il y a vraiment un effort de structurer le sourcil en fonction de la forme de ton visage.
02:51C'est plus cher que dans d'autres salons, mais ça fait vraiment la différence sur le long terme,
02:55donc je préfère mille fois.
02:56Oh, j'ai un poil de sprit sur la langue !
03:00Oh !
03:00J'ai déjà fait ma skincare, je vais passer au makeup,
03:02et je vais en profiter pour vous montrer les top 5 des produits skincare beauté,
03:06pour me sentir pumpante.
03:08En plus de ça, la majorité des produits sont petits budgets,
03:10puisqu'ils viennent tous du site YesStyle, qui collabore avec moi sur des vidéos.
03:13Ce site, c'est littéralement mon paradis,
03:14puisqu'il réunit de la crème de la crème, de la skincare, de la beauté des cosmétiques asiatiques,
03:19et en plus de ça, à des prix hyper abordables.
03:21D'autant en plus que, comme d'habitude, vous avez mon code LENADORABLE10,
03:24qui vous permet d'avoir moins 10% en plus sur tout le site.
03:26Là, les produits que je vais vous montrer, c'est des produits que j'utilise depuis des mois,
03:29que je rachète tout le temps.
03:30C'est un peu les produits dont je ne peux plus me passer pour glow up, vous voyez.
03:33En première étape de ma skincare, pour avoir un teint hyper glowy
03:36et pour préparer ma peau à recevoir tous les soins,
03:38j'aime trop utiliser ce toner, le Rise Toner de la marque I'm From.
03:41C'est un petit toner lacté, qui est quand même hyper léger.
03:44Moi, j'en remets, alors que j'en ai déjà mis ce matin.
03:46Mais je pense que ça se voit, ce produit, je le saigne, il fait un glow instantané.
03:49Je crois que c'est d'ailleurs un des best-sellers sur le site de YesStyle.
03:51Ensuite, c'est impossible pour moi de passer commande sur YesStyle
03:53sans commander des masques en tissu,
03:55puisqu'ils sont beaucoup moins chers sur le site de YesStyle,
03:58et ils ont tellement de choix.
03:59J'adore, parce que je teste plein de marques différentes.
04:01Je pense qu'une de mes marques de skincare préférées, c'est quand même la marque Habib.
04:04Si vous voulez faire votre plein de masques en tissu pas chers sur YesStyle,
04:07vous avez vraiment le choix.
04:08Toujours dans les masques, sauf que moi, je les utilise vraiment comme crème de nuit.
04:11Masque de nuit, la neige, j'ai ces deux-là.
04:13C'est vraiment les masques qui transforment ma peau à chaque fois.
04:16Je crois que mon préféré, c'est celui-ci, le Bouncy & Firm.
04:18J'applique en grosse couche avant d'aller me coucher,
04:20et le matin, ça vous fait un glow, ça uniformise le teint.
04:23Et quand je sens que ma peau, elle a besoin d'être plus hydratée et apaisée,
04:26je vais plutôt me tourner sur celui-ci, le masque de nuit Cica.
04:29Et si vous saviez pas, la neige coûte beaucoup moins cher sur YesStyle que dans des revendeurs français.
04:33On va passer au make-up.
04:34J'ai deux produits à vous montrer dont je suis amoureuse en ce moment.
04:38En premier, on a le fameux fond de teint viral que vous avez sûrement vu passer.
04:41C'est la marque TIRTIR, et c'est des fonds de teint coussins.
04:44Depuis que j'ai découvert les fonds de teint coussins,
04:45j'ai beaucoup de mal à me tourner vers d'autres fonds de teint,
04:47parce que c'est juste le rendu hyper naturel que j'aime.
04:49Je prélève de la matière.
04:51Alors, je l'ai pris plutôt foncé.
04:52Comme vous pouvez le voir, j'ai une différence de bons âges entre mon visage et mes bras avec l'Australie.
04:56Donc j'essaie de raccorder en deux deux.
04:58Ça uniformise le teint, il n'y a pas besoin de beaucoup.
05:00Ça fait tout de suite un rendu naturel, lumineux.
05:03Ça uniformise le teint, ça camoufle mes imperfections.
05:06Enfin, c'est tout ce que j'attends en fait dans le fond de teint.
05:08C'est vrai que l'été, je suis souvent teintée,
05:09mais là l'hiver, quand j'ai besoin d'un peu de couvrance,
05:11je trouve que ce fond de teint, il est parfait.
05:13En plus, je peux bien aller dans les coins ici pour pas que ça fasse de trace.
05:16Je suis amoureuse, il est trop beau.
05:18Ça m'a littéralement pris 30 secondes.
05:20Du coup, je comprends vraiment pourquoi il est viral.
05:22Je crois que j'ai pas besoin de vous en dire plus.
05:24Le résultat parle de lui-même.
05:25Il est fou, ce fond de teint.
05:26Et en plus de ça, sur YesStyle, il ne coûte que 11€.
05:29Indétrônable.
05:29Pour pas non plus ressembler à une boule disco,
05:31je vais venir poudrer tout ça avec la meilleure poudre ever.
05:34Je crois qu'elle doit coûter dans les 5-6€.
05:35Cette petite poudre-là de la marque Skxgallone,
05:38elle est folle parce qu'elle lisse le grand peau,
05:41elle uniformise le teint.
05:42En fait, il y a de l'acide hyaluronique dedans,
05:43donc ça va aussi permettre d'hydrater la peau
05:46en même temps qu'on fait tenir le make-up.
05:47C'est tout ce qu'on veut dans la vie.
05:49Je l'adore.
05:50Donc si vous voulez passer commande,
05:51n'oubliez pas que vous avez au moins 10%
05:52avec l'adorable 10 sur tout le site de YesStyle
05:55dès 49€ d'achat.
05:56D'ailleurs, dites-moi si vous avez testé mes produits préférés
05:58ou si vous, vous avez justement des produits à me recommander.
06:00Je suis trop preneuse, donc dites-moi ça en commentaire.
06:02Je termine mon make-up et on va pouvoir commencer ce glow-out.
06:06Je vous fais un état dégueu du bordel
06:08pour qu'on arrête de penser que les Pinterest girls,
06:09tout organisés, toute leur vie, ça existe.
06:12Ça n'existe pas.
06:13Tout le monde a ses petits moments de bordel, d'accord ?
06:15Tout le monde a ses petites failles.
06:16Enfin, je crois. Enfin, j'espère.
06:25C'est une angoisse.
06:26C'est une angoisse totale.
06:27On ne s'en renaît pas concentrée
06:28tellement il y a du bordel autour.
06:30Quand je suis comme ça, ma méthode ultime,
06:32je me mets un chrono de 30 minutes
06:34pour ranger toute la marte.
06:43Depuis que je suis rentrée d'Australie,
06:44je veux absolument faire beaucoup plus attention
06:46à ce que je mange,
06:46pas dans le sens de régime, de restrictions,
06:48et tout le tralala, pas du tout.
06:50Je veux juste faire attention à manger
06:51plus d'aliments bruts non transformés,
06:54manger plus bio, manger plus de fruits et légumes,
06:56plus de protéines,
06:57juste essayer d'avoir une alimentation
06:59la plus complète et saine possible.
07:01Ce que je vais faire, c'est qu'aujourd'hui,
07:02j'allais au magasin bio,
07:03et demain, il y a le magasin bio.
07:05Donc je vais aller au magasin bio,
07:06et je vais manger plus de fruits et légumes,
07:08plus de protéines,
07:08et je vais juste essayer d'avoir
07:10et demain, il y a le marché.
07:12Si vous voulez des fruits et légumes
07:13qui ont beaucoup de goût
07:14et qui ont beaucoup de nutriments,
07:15le mieux, c'est d'aller au marché directement.
07:18C'est juste une habitude à prendre.
07:19Au début, on connaît pas trop les stands et tout,
07:21mais à force d'y aller,
07:21je vous jure que vous allez vous y faire.
07:24Je viens de récupérer mes livres de cuisine
07:26qui jusqu'ici me servaient plus de déco
07:28que de réelles inspirations.
07:29Livre de recettes fait-maison de Céline Lignac
07:31que j'adore,
07:32parce que c'est des recettes hyper simples.
07:33Genre là, il y a des tartines,
07:35eumimosa, thon, fromage frais,
07:37monsieur croustillant à la poêle,
07:39velouté de carottes au curcuma.
07:40Il y a plein de recettes qui me font trop envie.
07:43Et justement, je me rends compte que des fois,
07:44c'est pas qu'on manque de motivation pour bien manger,
07:46c'est juste qu'on manque d'idées, tout simplement.
07:48Donc si vous avez des livres de recettes chez vous,
07:50n'hésitez pas à les feuilleter,
07:51parce que des fois, on a tendance à les oublier
07:53sur nos étagères.
07:54C'est que comme j'ai une petite cuisine,
07:55je n'ai pas de four, de micro-ondes,
07:57tout ça, tout ça.
07:58Donc je cuisine juste à la poêle pour le moment,
08:00mais j'aimerais trop investir dans un airfryer.
08:02Donc si vous avez un modèle d'airfryer,
08:03me conseillez, je suis trop preneuse.
08:05Là, c'est bon, j'en peux plus.
08:06Je vois que passer des recettes au airfryer.
08:07J'ai trop envie de tester.
08:10Outfit pour aller faire les courses.
08:11Est-ce que vous allez voir mon outfit au complet ?
08:14Je ne sais pas.
08:14On est sur un outfit très pépouze,
08:16mais un petit peu travaillé quand même.
08:18Comme d'habitude avec moi,
08:19le combo marron et beige, j'adore.
08:21Ça, c'est mon jug Hôtel Mafouf,
08:23et ce haut, il vient de Weekday.
08:24J'ai quand même un petit gilet en cachemire
08:26de la marque Kos.
08:27Je le porte tous les jours.
08:28Il me tient tellement chaud, je l'aime trop.
08:30Par-dessus, j'ai mis mon trench cindereau
08:33avec des casquettes.
08:34Je trouve que ça complète à chaque fois le look.
08:36Donc là, j'ai ma casquette Simone.
08:37C'est ma salle de sport à Paris.
08:39Je les adore.
08:39Et tote bague Jimmy Ferdi pour les courses
08:41parce qu'ils sont quand même assez gros.
08:43Donc c'est perfecto.
08:44Et en shoes pour être bien confort,
08:45parce qu'à Paris, je fais tout à pied.
08:47J'ai mis mes sambas noirs Adidas.
08:49En fait, de base, le jog,
08:50ça fait vraiment la meuf qui n'a pas fait d'effort,
08:52mais le fait d'avoir superposé plein de couches,
08:54je trouve que ça fait un look effortless,
08:56mais un peu travaillé.
08:57Qu'est-ce que je me prends, là ?
08:59Reconversion en flume haute.
09:00J'ai un petit pépé.
09:12Retour de course pour ce gros sac bien rempli.
09:14J'en ai eu pour 50 euros,
09:16ce qui est cher,
09:17mais je m'attendais quand même à plus cher
09:18parce qu'il y avait plein de produits en promo.
09:20Je ne savais pas qu'il y avait autant de promos à Biocoop.
09:22Donc limite des fois, c'était plus intéressant qu'en supermarché.
09:24J'ai mon ticket ici,
09:25donc je vais pouvoir tout vous détailler niveau prix.
09:28On va commencer par ce qui m'a coûté le plus cher,
09:30et c'est plutôt les protéines.
09:31Une boîte de thon naturelle pour 2,99 euros.
09:34De la mortadelle à 4,80 euros.
09:36De la truite fumée à 5,95 euros.
09:38Du tofu à 2,70 euros,
09:40et c'est clairement mon tofu préféré.
09:42Si vous achetez du tofu biord ou je sais pas quoi,
09:45arrêtez tout de suite.
09:46Le tofu typhoon qu'on trouve en magasin bio,
09:48c'est vraiment le best.
09:49Si vous savez pas comment faire mariner un tofu, etc.,
09:51je vous conseille vraiment de vous tourner vers celui-ci.
09:53Je le fais avec du riz curry, coco, courgettes,
09:57champignons, épinards et du tofu.
09:59C'est juste trop trop bon.
10:00Et pour le coup, c'est plus abordable que toutes les protéines
10:02que je viens de vous montrer là.
10:03En frais, j'ai pris des yaourts à la grecque à 2,75 euros.
10:06C'est moins cher que le skir,
10:07mais c'est quand même riche en protéines.
10:09Et justement, j'ai pris du skir de brebis à la châtaigne,
10:11mais là, ça m'a coûté le double, 4,70 euros.
10:13J'adore tout ce qui est à la châtaigne, au marron.
10:16J'aime trop.
10:16Je sais que c'est pas au goût de tout le monde.
10:17J'ai pris du parmesan bio de Sardaigne.
10:20J'aime trop parce qu'avec le magasin bio,
10:21on sait exactement d'où tout vient.
10:23Pour faire mes tartines, j'ai pris du petit brebis à 2,65 euros.
10:26Ça, c'est pour le frais.
10:27De base, j'avais un magasin bio
10:29parce que je voulais trouver un bon pain de mie complet
10:32qui soit sain et qui soit OK niveau compot.
10:34Donc j'ai trouvé celui-là,
10:35mais je suis pas non plus 100% convaincue
10:37parce que je vois que même dans la compot,
10:38ils ont ajouté du sucre.
10:39Même si c'est du sucre de canne,
10:41il y a quand même du fucking sucre dans du pain de mie.
10:44Donc là, on est sur du pain de mie au quinoa
10:45que je vais utiliser pour faire mes petits croque-monsieurs.
10:47Par contre, je suis trop contente
10:48parce que j'ai trouvé des spaghettis complètes
10:50qui ont l'air excellentissimes.
10:521,19 euros.
10:53Donc pour le coup, c'est même moins cher qu'en supermarché
10:55parce que j'ai quand même 500 grammes
10:56et en plus, elles sont bio.
10:57J'ai aussi pris des noodles,
10:58mais elles, elles m'ont coûté maxi cher, 3,55 euros.
11:01En vrai, c'est parce que c'est direct producteur
11:03et c'est ça le principe de Biocom,
11:04c'est qu'il y a une grosse partie convertie au producteur
11:06au contraire des supermarchés
11:08qui, on le sait, ne fait pas très bien leur producteur.
11:10J'ai pris des râpes de blé pour 2,50 euros.
11:12Donc là aussi, je trouvais que niveau prix, ça allait.
11:14Par contre, je savais qu'en rentrant du sport ce soir,
11:15j'allais pas avoir la foi de me faire à manger
11:17donc j'ai vu qu'au rayon promo,
11:18il y avait envelouté de légumes onctueux,
11:20toujours avec des légumes bio.
11:213,59 euros, je pense que ça va me faire deux repas.
11:24Et par contre, le gros craquage,
11:25c'est parce que j'avais trop envie de tester.
11:27J'ai vu que le kombucha, c'était trop bon
11:28pour la peau, pour l'organisme et tout.
11:30Donc vite, quand je passais en caisse,
11:32j'ai repéré le kombucha à la fleur d'oranger et verveine.
11:35Il a l'air succulent.
11:36Écoutez, je bois pas de coca,
11:38j'achète jamais de soda.
11:39Donc si je me fais plaisir avec du kombucha hors de prix,
11:42tout va bien.
11:42Dernière chose, j'ai racheté ma tisane à l'ortie
11:45parce que c'est super bon pour tout ce qui est peau.
11:47Donc j'essaie de me faire une tisane à l'ortie chaque soir.
11:50Ça permet d'éliminer les toxines,
11:51c'est même super bon pour les articulations.
11:53Enfin, l'ortie, ça a plein de bienfaits
11:54et ça coûte littéralement 3 euros en magasin bio.
11:57Du coup, c'est OK et demain, on va aller au marché !
12:01Pour beaucoup de femmes, c'est la meilleure phase du cycle
12:03parce que c'est là où t'as un pic d'oestrogène,
12:04t'es plus sociable, t'es plus rayonnante, t'as plus d'énergie.
12:07Parce que quand on est une femme,
12:08je trouve que c'est quand même un super pouvoir
12:09de s'adapter à cette chose-là qui est assez naturelle.
12:11Ensuite, deuxième chose très importante,
12:12c'est de comprendre le rôle de chacune de tes hormones.
12:14Putain !
12:17Non, arrête !
12:18J'ai pas besoin d'un mec toxique dans ma vie.
12:20Arrête !
12:22Mais mon coeur, mais t'es vraiment le plus mignon !
12:24Comment tu veux que je craque pas, là ?
12:27Aïe !
12:28Je me suis posée par terre dans ma chambre
12:30pour faire le bilan de cette première journée,
12:32en même temps que je fais mon sac de tennis
12:34parce que demain matin, j'ai mon cours de tennis.
12:37Of course, ma raquette,
12:38mes balles de l'Open d'Australie pour me la péter.
12:41Ma bouteille d'eau, c'est une Burga.
12:42Elle est trop jolie.
12:43Vraiment, j'aime trop ce modèle.
12:45Aucun rapport.
12:46Tous mes sacs pour faire mes courses au marché.
12:48En gros, j'ai pris un grand sac,
12:50mais j'ai aussi plein de petits sacs.
12:52Ils sont un peu dégueux,
12:53mais de vrac comme ça, là.
12:54Comme ça, ça m'évite d'utiliser
12:55plein de sachets en papier au marché.
12:57Et je réutilise même la boîte à oeufs
12:59pour pas prendre une nouvelle boîte à oeufs chaque semaine.
13:01Et là, dans ce compartiment, du coup,
13:02en rentrant, je mettrai tous mes fruits et légumes.
13:04C'est la petite nouvelle routine que j'essaie de me donner
13:05parce que quand je sors du tennis,
13:07le marché est littéralement sur mon chemin.
13:08Donc je vous conseille vraiment
13:09de regarder les jours de marché autour de chez moi.
13:11Si ça se trouve, vous avez un marché
13:12qui est trop trop bien juste à côté de chez vous
13:14et que vous ne savez pas forcément
13:15parce que vous ne connaissez pas forcément les horaires.
13:16Et là, je suis trop fière de moi
13:18parce qu'il est 22h pile.
13:20Comme vous l'avez vu,
13:21j'ai fait ma petite soupe qui était délicieuse.
13:23J'ai bien mangé.
13:24En mangeant, j'ai regardé une vidéo YouTube.
13:26J'ai appris tellement de choses.
13:27Comme je vous l'ai dit,
13:28ça fait une semaine que je suis dans une phase de down
13:30parce que je suis malade
13:31et qu'à la fois, j'étais dans ma phase
13:32avant mes règles de SPM de merde.
13:34Et justement, par rapport au SPM,
13:36en mangeant, j'ai regardé une vidéo YouTube.
13:37J'ai appris tellement de choses.
13:39Ça fait déjà quelques mois
13:40que je m'enseigne beaucoup sur mon cycle mensuel
13:42et sur tout le côté SPM, SOPK
13:44parce que vous le savez, j'ai aussi beaucoup d'acné
13:46et je sais que cette acné,
13:47elle est majoritairement hormonale.
13:49Et je suis tombée sur la vidéo YouTube d'une fille.
13:52La vidéo dure littéralement 18 minutes.
13:54Je n'en ai pas perdu une miette.
13:55Elle explique tout tellement bien.
13:57Elle est ultra intéressante.
13:59Elle est super bien enseignée.
14:00Sa chaîne YouTube, c'est Morgane Lefebvre.
14:02Je crois qu'elle a un compte TikTok d'ailleurs,
14:03vraiment spécialisé dans ça.
14:05Et le nom de la vidéo, c'est
14:06Dérèglement hormonal,
14:06médicamechanger, testé, approuvé
14:08pour vraiment réguler tes hormones.
14:10Et c'était trop intéressant.
14:11Ça m'a donné plein de pistes
14:13que je connaissais déjà
14:14mais que j'avais pas trop creusé.
14:15Là, je vais aller me doucher.
14:16Objectif, dormir à 23h
14:19parce que je me lève à 6h30 pour aller au tennis.
14:21Et vous allez être très fiers de moi,
14:22mais demain, j'ai pris rendez-vous chez le docteur.
14:24Donc j'espère que ça va aller demain.
14:25Demain, c'est le genre de truc qui me stresse.
14:47Good morning !
14:48Ce matin, c'est tennis.
14:50Je suis encore endormie.
14:52Mais je me suis préparée un petit déj de qualité.
14:54J'ai fait mon matcha que je prends désormais sans lait.
14:57J'aime trop le boire comme ça en ce moment.
14:58Je sais pas ce qui m'arrive.
14:59J'ai fait un yaourt à la grecque
15:00avec du granola et du beurre d'amande.
15:02Demain, je prends de l'ail pour le côté anti-inflammatoire.
15:05Et toujours mes compléments Skin & Out.
15:06Là, je fais mon 3e mois.
15:08Donc voilà !
15:18Ok, là, j'ai pris tous mes fruits et légumes.
15:19Il ne manque plus qu'à prendre des oeufs
15:21et ensuite, sourire.
15:23Mon sac est bien rempli
15:24parce que j'ai mis toutes les affaires que j'ai achetées au marché.
15:27Il y a toujours un stand avec le producteur bio.
15:29En plus, ils sont trop mignons.
15:31Ils sont trop gentils.
15:32C'est un petit couple adorable.
15:33Et ce qui est bien, c'est qu'ils n'ont que des trucs de saison.
15:35Donc j'ai pris un brocoli,
15:36des petits zandives pour faire avec du thon et de la crème,
15:39pommes à cuire pour faire ma compote maison.
15:41Je me suis dit que j'allais me déter.
15:42Des oranges pour faire le plein de vitamines.
15:44J'ai rendez-vous chez le docteur tout à l'heure,
15:45mais je suis en PLS.
15:47Je pense que ça se voit à ma tête.
15:48Des kiwis, des carottes,
15:49tout ça de champignons bruns
15:51parce que je les cuisine à tout va
15:53dans les omelettes, dans les pâtes, les risottos.
15:55Des avocats, des clémentines.
15:57Pour finir, j'ai aussi pris des oeufs bio.
15:59J'adore les acheter au marché
16:00parce qu'ils ont tellement plus de goût
16:01et en plus, ils sont ultra gros.
16:03Tout ça, j'en ai eu pour 30€.
16:04Ah ! Mais non !
16:05J'ai oublié de vous montrer.
16:06J'ai aussi pris un joli bouquet de tulipes roses.
16:10Elles sont trop belles
16:11parce que là, tout de suite,
16:13je vais aller faire un soin visage à Koukouning Paris
16:15et ça fait partie de mes adresses beauté
16:17que je vous recommande absolument à Paris.
16:19Ça m'a tellement aidée avec mon acné, mes cicatrices
16:21et en plus, elles sont adorables.
16:23Ça fait plus d'un mois que je n'y suis pas allée
16:24vu que j'étais en Australie
16:25donc là, je vais leur ramener un petit bouquet.
16:26Je me dépêche parce que je vais être à la bourre.
16:43Ouh là là !
16:43Est-ce que j'ai fait un mental breakdown hier ?
16:45Bien sûr qu'oui !
16:46Déjà, mon soin de visage, c'était trop trop bien.
16:48Je sens que ça a vraiment fait du bien à ma peau.
16:50Ça fait un an que je vais là-bas régulièrement
16:52et ça m'a vraiment aidée pour tout ce qui est
16:54cicatrices d'acné et poussées d'acné.
16:56Je vous recommande les yeux fermés.
16:57En revanche, j'avais mon rendez-vous chez le docteur
17:00et déjà hier après-midi,
17:01je commençais à me sentir super mal.
17:02J'ai fait mon rendez-vous.
17:03Le docteur m'a dit
17:04« Non mais là, votre boule dans la gorge,
17:06c'est archi pas normal. »
17:07J'étais hyper enflée, hyper fatiguée,
17:09courbaturée avec de la fièvre.
17:11J'étais en PLS.
17:12Je me suis fait disputer par le docteur
17:14parce que j'aurais dû y aller bien avant.
17:18C'est le moment d'aller chez le docteur,
17:19c'est votre signe.
17:19Là, j'ai pris du retard dans mon travail.
17:21Je peux pas faire de sport.
17:22Je dois prendre je sais pas combien de médicaments.
17:25Du coup, je suis rentrée chez moi.
17:26J'étais déprimée.
17:27Je suis restée dans mon lit toute la soirée
17:29à scroller.
17:30Du coup, je me sentais encore plus mal.
17:31Hier soir, je veux plus y penser.
17:33Là, je veux passer une bonne semaine,
17:35surtout que ce matin,
17:36j'ai un nouveau rendez-vous glow up
17:38dont il était temps
17:39puisque ça fait depuis octobre
17:41que je peux aller chez le coiffeur
17:42et là, mes cheveux avec l'Australie,
17:44comment vous dire que je pense qu'il va falloir
17:45qu'on coupe tout ça de pointe.
17:47Ils sont défoncés
17:48et ils sont devenus très très blonds
17:49avec le soleil.
17:50Donc à tout moment,
17:51on va faire une patine ou quoi.
17:52Je vais voir.
17:52De toute façon, je vais au même salon
17:54depuis deux ans maintenant
17:55avec ma coiffeuse préférée, Sabine
17:57et elle prend si soin de mes cheveux
17:59et sait exactement quoi faire à chaque fois.
18:01Enfin, je l'aime d'amour.
18:02Je pense que ce rendez-vous tombe à pic.
18:03Ça va grave me remonter le moral.
18:04Donc écoutez, let's go !
18:16Good morning !
18:17Bienvenue dans cette nouvelle journée.
18:19Hier, je suis allée chez le coiffeur.
18:20En premier, on a fait un soin de nutrition créastase
18:22parce qu'ils étaient bien abîmés avec l'Australie.
18:25Ensuite, on a fait comme d'habitude ma patine
18:27et on a coupé comme il faut les pointes
18:29parce que pareil, ils étaient très abîmés.
18:31D'ailleurs, pour les personnes qui me suivent depuis longtemps
18:32et qui m'ont vu dans tous mes états capillaires,
18:34c'est-à-dire avec mon carré et mes cheveux,
18:36je vous remercie de m'avoir suivie.
18:37Je vous remercie de m'avoir suivie.
18:38Je vous remercie de m'avoir suivie.
18:39Je vous remercie de m'avoir suivie.
18:40D'ailleurs, pour les personnes qui me suivent depuis longtemps
18:42et qui m'ont vu dans tous mes états capillaires,
18:44c'est-à-dire avec mon carré blond,
18:46mes cheveux mi-long, brun noir et maintenant comme ça,
18:48dites-moi ce que vous en pensez.
18:49Mais je crois que c'est la coupe qui me va le mieux
18:51quand j'ai les cheveux longs et que j'ai des reflets blonds
18:53sans non plus être trop blonde.
18:55Enfin là, je trouve que c'est exactement ce qu'il faut
18:57parce que finalement, je trouve que le marron sur moi,
18:58ça fait un peu tristouner.
18:59Je pense que je vais toujours laisser mes cheveux comme ça,
19:01les avoir un tout petit peu plus loin et en meilleure santé.
19:04Ça sera parfait.
19:05Sinon ce matin, j'ai bien avancé sur le nouveau produit Rise & Shine
19:08qui va sortir d'ici quelques semaines.
19:10Je suis un peu stressée parce qu'en ce moment,
19:12j'ai plein de choses à gérer pour Rise & Shine.
19:14Par contre, je vous ai pas dit,
19:15j'ai réglé un problème de plus ce matin
19:17qui n'a rien à voir avec Rise & Shine.
19:19Tout, tout, tout.
19:19Attendez, je vais vous montrer.
19:21On est vraiment sur un plan de qualité.
19:23J'ai reçu ma nouvelle machine à laver.
19:26Quand je suis rentrée d'Australie,
19:26ma machine à laver était morte.
19:28Et donc si jamais je vous partage le bon plan
19:30parce que j'étais en mode
19:30mais comment je vais faire pour déplacer une machine à laver toute seule
19:33surtout que je suis dans un appart parisien
19:35en étage élevé et tout, fin la galère.
19:37En gros, j'ai une copine qui m'a partagé un bon plan.
19:39Ça s'appelle Ecosystem.
19:40Et si vous avez des appareils électroménagers
19:42qui sont tombés à bout pas là
19:43donc vous avez besoin de les réparer,
19:45ils viennent chez vous gratuitement les récupérer.
19:47Il vous faut juste prendre rendez-vous en ligne.
19:49Ça, ça m'a littéralement sauvée
19:50pour sortir mon ancienne machine à laver.
19:52Et là, j'en ai commandé une nouvelle.
19:53Donc je suis la plus heureuse,
19:54j'ai une nouvelle machine à laver.
19:56Enfin, j'aurai plus besoin d'aller à la laverie.
19:58C'est le bonheur absolu.
20:00Je viens de recevoir un colis qui me rend beaucoup trop heureuse.
20:02C'est lunaire, c'est un colis avec mes yaourts préférés.
20:05Regardez ça !
20:05Dans ma dernière vidéo, je disais que chez New Antigues P.
20:08j'ai réussi à trouver mes yaourts préférés
20:09de la marque Hyah
20:10que normalement je trouve que en magasin bio,
20:12biocoop, naturea, tout ça.
20:14En fait, pendant longtemps, je cherchais des yaourts végétaux
20:16mais je voulais éviter tout ce qui était yaourts soja.
20:18Et en grande surface, tous les yaourts végétaux que je trouvais,
20:20il y avait énormément de sucre.
20:21Enfin la compo, elle était terrible.
20:23Je sais pas comment mais j'avais entendu parler de ces yaourts-là
20:25parce que c'est des yaourts qui sont faits en Bretagne,
20:27qui sont bio et niveau compo, ils sont juste perfectos.
20:30Donc mesdames et messieurs, commençons ce haul yaourt.
20:32Oui, tout à fait.
20:33Vous êtes tombés sur une chaîne YouTube de haul yaourt.
20:35En premier, le yaourt coco que moi j'adore prendre au petit-déjeuner.
20:37Je vous montrerai demain matin mon petit-déjeuner, comment je le prépare.
20:40Le même coco vanille.
20:41Et ça a pas trop le goût de la coco, vous voyez.
20:43Mais si vous aimez vraiment pas la coco,
20:45il y a aussi la version amande qui est super bonne.
20:48Moi je pense que j'ai vraiment testé toutes les versions
20:49tellement j'aime trop ces yaourts.
20:50Dessert, on a le avoine chocolat
20:53et aussi le riz chocolat.
20:55Déjà, je sais pas à quel moment ils sont tombés sur ma vidéo YouTube.
20:58Enfin, je trouve ça trop mignon qu'ils aient vu ma vidéo YouTube
21:01et qu'ils m'aient proposé de m'envoyer un petit colis.
21:03Donc vraiment, gros cœur sur eux.
21:04Mais ce n'est pas tout.
21:05Ils m'ont aussi proposé de m'envoyer du kombucha.
21:08La bouteille, elle est sublimissime.
21:10Là, c'est le kombucha amana.
21:11Kombucha framboise.
21:12Le best, le mangue passion.
21:14Donc c'est la marque Usha qui est aussi fabriquée en Bretagne
21:16et qui est aussi bio.
21:17Justement, depuis que je suis rentrée,
21:19au lieu de prendre des boissons sucrées quand je vais dans des cafés et tout,
21:21j'essaie toujours de me tourner vers le kombucha
21:23parce que c'est du thé fermenté qui est hyper bon pour la santé.
21:26Et du coup, c'est une trop bonne alternative aux boissons sucrées.
21:28Donc j'ai une nouvelle passion pour le kombucha
21:30alors que je crois que ça fait deux ans que tout le monde en parle.
21:32Moi, j'arrive 3 000 ans après.
21:33Remercie à eux, c'est trop adorable.
21:35Et en plus, ça rentre parfaitement dans le thème de cette vidéo.
21:37Donc c'est juste perfecto !
21:51Je viens de tester une nouvelle recette avec des endives,
21:55un oeuf dur, du thon, du beurre et un peu de mayonnaise.
21:58Ça a l'air trop bon.
21:59Donc ça, c'est ma petite entrée.
22:01Et ensuite, on a ma petite soupe maison à la carotte.
22:04J'ai mis du cuivre aussi, du piment doux,
22:06sel, poivre, crème fraîche et un petit peu de beurre.
22:09Voilà !
22:15Ok, j'ai fini de manger et je pars à mon dernier rendez-vous.
22:18La dernière fois que j'ai fait mes ongles, j'étais en Australie.
22:21L'heure est grave.
22:21Là, j'ai une repousse, c'est catastrophique.
22:24Mais je pense que je vais littéralement faire la même chose
22:26parce que les fringes comme ça, je trouve que ça va être hyper propre,
22:28ça va avec toutes les tenues.
22:30Surtout que vous allez voir, mais demain, pour terminer cette semaine,
22:32j'ai un événement très très spécial.
22:34Donc il faut que je sois toute pumpante.
22:36Pote de toutes les meufs que j'ai rencontrées,
22:39ma maman, c'est vraiment ma meuf préférée.
22:42C'est la plus gentille.
22:43Elle est super gentille, elle est super gentille.
22:46Ma meuf préférée, c'est la plus gentille.
22:48Elle m'aime plus que tout.
22:49Elle me donne de la pâté et des croquettes quand il faut.
22:53Sinon, ça va, vous ?
22:54J'ai pas du tout fini, mais je suis allée faire mes ongles.
22:57Spritz, tu fais quoi là ?
22:59On t'attend en fait.
23:00On a une manucure à montrer, d'accord ?
23:04Regardez-moi ces beautés !
23:05Ils sont trop beaux !
23:06Je suis trop contente, ça fait tellement clean.
23:08En fait, moi, je fais que deux types de manucures différentes.
23:10Soit je fais une fringe comme là,
23:12soit je vais plutôt faire les glazed nails.
23:14Vous savez, télévibre avec des petits reflets nacrés.
23:16Je trouve ça trop trop beau.
23:18Mais dans les deux cas, c'est deux trucs hyper simples,
23:19mais qui, je trouve, vont avec toutes les tenues,
23:21qui vont juste élégants, propres.
23:23C'est exactement ce que j'aime.
23:24Par contre, j'ai une tête de faulasse là,
23:25mais je suis encore malade.
23:29Là, je vais travailler un petit peu.
23:31Il faut que je regarde parce qu'en gros,
23:32je vous l'ai pas dit, je crois, sur YouTube,
23:34mais pour toutes les parties collab de mes vidéos,
23:36comme par exemple là, la collaboration avec YesStyle,
23:38c'est ma copine Clara qui les monte
23:39pour que ce soit vraiment en rendu pro et sympa.
23:42Du coup, là, elle vient de m'envoyer le résultat, la preview.
23:44Donc, je vais regarder tout ça avant d'envoyer à la marque.
23:46D'ailleurs, je sais pas si ça vous intéresse
23:48de savoir un peu les backstage de mon travail
23:50parce qu'il faut savoir que je ne passe pas mon temps
23:52à faire les courses et boire du kombucha.
23:54Je fais d'autres choses dans ma journée.
23:55Mais juste, je sais pas si c'est trop pertinent pour vous
23:57de vous le montrer.
23:58Est-ce que vous aimeriez voir un petit peu
23:59les backstage du métier de créateur de contenu et tout ?
24:02Dites-moi ça en commentaire et je m'exécuterai si c'est le cas.
24:05Asiatique et, en plus de ça, à des prix hyper abordables.
24:07D'autant plus que, comme d'habitude,
24:09vous avez mon code LENADORABLE10
24:10qui vous permet d'avoir moins 10% en plus sur tout le site.
24:13Trop bien, meuf.
24:14Merci beaucoup pour la preview.
24:15T'as géré.
24:16Du coup, je vais envoyer direct à la marque.
24:18Est-ce que c'est possible de diminuer pour le code promo ?
24:21Que ça soit un peu plus joli ?
24:22J'avais une question aussi au niveau de la colo.
24:25Good morning !
24:26Comment ça va ?
24:28Dernier jour de ce vlog.
24:30Je crois que ça se voit.
24:31Je viens de me réveiller.
24:32On va préparer le petit déj' ensemble.
24:36Je vais me préparer un petit nokamacha
24:38pour être dans le thème de la journée.
24:42J'alterne entre deux petits déj'.
24:44Soit je vais me faire des oeufs bouillés,
24:45soit je vais me faire un yaourt granulat beurre d'amande.
24:47Donc ce matin, je vais préparer le yaourtillat coco nature.
24:50Il y a deux petites oreilles qui dépassent si je dis ça.
24:52Géante.
24:53Puis je vais ajouter un petit peu de vanilla,
24:56des fruits.
24:57Là, j'ai des petites framboises congelées
24:59et ma nouvelle addiction, le beurre d'amande.
25:01Avant, j'utilisais tout le temps du beurre de cacahuètes
25:03et en fait, je trouve que le beurre d'amande,
25:04c'est tellement meilleur et c'est beaucoup moins sucré.
25:06Celui-là, j'achète sur Koro d'ailleurs.
25:08Il est trop bon.
25:10Voilà, regardez-moi ce petit déj' de qualité.
25:12Ouh là là, c'est dur de filmer le matin.
25:15Là, il faut que je vous explique parce que je suis trop contente.
25:18Ça fait une semaine que j'ai la peau quasi nickel,
25:21à part ce matin, bien sûr.
25:22Je me suis levée avec un petit bouton ici.
25:24Bon, il y en a certains qui diront que c'est une peau caca,
25:26mais moi, je dis que c'est la peau du bonheur là.
25:28Je n'ai plus d'inflammation, plus d'imperfection.
25:31J'ai que mes cicatrices et un petit bouton ici.
25:34C'est pas un bouton qui va m'énerver vu tout ce que j'avais avant.
25:36Je pense que c'est en partie parce que j'ai carrément arrêté le lait végétal,
25:40donc matcha.
25:40Là, ça fait une semaine que j'arrive à boire mon matcha pur,
25:43alors que ça fait littéralement 5 ans que je bois du matcha avec du lait végétal.
25:45En plus, là, je me suis fait un petit noca,
25:47donc il n'y a zéro amertume.
25:49Il se boit tout seul comme ça, sans lait végétal.
25:51Là, ma peau, ça fait une semaine que je n'ai plus de bouton,
25:53alors que normalement, j'en ai plein tous les jours.
25:55Surtout, l'inflammation de ma peau s'est extrêmement calmée
25:57parce que je pense que justement, tout ce qui était lait d'avoine,
26:00lait d'amande, ça provoquait l'inflammation de ma peau,
26:02et le matcha, c'est censé aider à avoir une belle peau,
26:04alors qu'en fait, avec le lait végétal, ça me faisait tout le contraire, je pense.
26:08Je suis aussi à mon troisième mois de cure Skin&Out,
26:10du coup, je pense que c'est pas du tout anodin que ma peau aille bien,
26:12parce que je pense que la cure a beaucoup aidé.
26:14Autant au début, ça m'a fait sortir toutes les imperfections et c'était trop dur,
26:18autant maintenant, je sens que ça a vraiment agi sur ma peau.
26:20J'ai aussi commencé une cure d'ail.
26:22Ça n'a pas du tout le goût d'ail, c'est juste des gélules,
26:25mais du coup, c'est que de l'ail,
26:27et ça, pour l'inflammation de la peau, c'est juste génial.
26:29Donc je pense que le matin, le combo de mon matcha,
26:31de ma cure Skin&Out et de ma cure d'ail, c'est juste perfecto.
26:35Plus, chaque soir de la semaine où je me suis fait ma tisane à l'ortie.
26:38Là, je suis trop bien, parce que j'ai fait des choses concrètement qui ont une action sur ma peau.
26:41Plus aussi, toute ma skincare que j'ai dû réadapter,
26:44parce que comme j'étais en Australie, j'avais une skincare un peu genre été.
26:47Maintenant que je suis rentrée en France,
26:48j'ai essayé d'adapter ma skincare pour donner plus d'hydratation à ma peau.
26:51Et les acnés gurlues, on se sait qu'on n'en peut plus de notre peau
26:55et que là, on voit une lueur d'espoir au bout du tunnel.
26:57C'est juste merveilleux.
26:58Je pense que mon soin aussi à l'institut a beaucoup aidé, notamment pour mes cicatrices.
27:02Donc là, au fur et à mesure des semaines,
27:03je vais voir l'évolution de ma peau et vous dire exactement tout ce qui mène.
27:06Je sens qu'on est sur une très très bonne voie et je suis trop contente.
27:10Musique de jazz
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27:20Musique de jazz
27:22Musique de jazz
27:24Là, je les ai habillées. Je découvre l'avartement de Léna,
27:26parce que moi, je l'ai vue pas en vidéo pour l'instant.
27:28Franchement, c'est trop joli.
27:30Musique de jazz
27:32Musique de jazz
27:34Musique de jazz
27:36Je vais choisir ma tenue avec Estelle,
27:38mais je vous ai pas dit
27:40pour quelle occasion très très spéciale.
27:42J'ai besoin de choisir ma tenue, donc je te laisse
27:44prendre le micro et expliquer.
27:46Avec Noca, on sort un nouveau matcha.
27:48C'est le matcha le pâtissier,
27:50avec lequel vous allez pouvoir faire
27:52vos meilleurs gâteaux ou utiliser
27:54en super aliments, dans vos porridge,
27:56dans vos overnight bread, dans les chats pouding.
27:58Pour l'occasion, on a décidé de faire
28:00un petit tea time au Ritz.
28:02Pas n'importe où, madame.
28:04Il va y avoir un menu qui sera 100% réalisé avec notre matcha.
28:06Ça va être trop bien.
28:08J'ai invité les créatrices de contenu qui soutiennent
28:10Noca depuis le début pour les remercier.
28:12C'est trop mignon.
28:14Faut que tu m'aides à choisir ma tenue.
28:16Je sais pas.
28:18J'ai tendance à dire que
28:20pas de noir de base.
28:22Pourquoi ? Je sais pas, c'est tea time,
28:24c'est frais.
28:26En fait, je pense que je préfère elle.
28:28Je préfère la couleur d'elle, mais je pense quand même que je préfère elle.
28:30Parce qu'en fait, c'est mâchant que c'est plus chic.
28:32On partirait sur cette robe
28:34avec le dos qui est trop joli.
28:36Cette veste. On part sur ça.
28:38Trop hâte ! Mon coeur tue ça !
28:40Et le vilain maman !
28:48On arrive bientôt au Ritz.
28:50On peut pas s'empêcher de sourire.
28:52On se fait comme des idiotes. On dirait que c'est la fin fois qu'on découvre
28:54Paris à la Place Vendôme.
28:56C'est un matcha qui vient de Yame.
28:58C'est sur l'île de Kyushu au Japon.
29:00Et c'est un
29:02single cultivar Yabukita.
29:04C'est un cultivar qui est vraiment apprécié
29:06par les japonais.
29:08Il a un goût un peu plus prononcé à un matcha.
29:10C'est pour ça qu'on s'est dit que c'était l'idéal pour la pâtisserie.
29:12Vous allez voir, la couleur est juste extraordinaire.
29:14Je me suis mise en pyjama
29:16avec ma petite tisane.
29:18C'est donc l'heure du bilan de ce glow up
29:20pendant toute la journée.
29:22Je me suis mise en pyjama avec ma petite tisane.
29:24C'est donc l'heure du bilan de ce glow up pendant toute la semaine.
29:26Bien sûr que physiquement, je me sens mieux.
29:28D'être allée chez le coiffeur, d'avoir fait mon sang-visage,
29:30d'avoir fait mes ongles, ça aide.
29:32Mais si je dois être honnête finalement, je me rends compte
29:34que ce qui m'a aidée à me sentir encore mieux
29:36cette semaine, c'est pas forcément toutes ces soins.
29:38C'est plutôt toutes les petites habitudes
29:40que j'ai accumulées pendant toute la semaine.
29:42Et je trouve que ces petites habitudes-là, elles ont fait
29:44une énorme différence en fin de compte.
29:46Le fait d'avoir cuisiné maison avec des ingrédients frais
29:48que j'ai achetés au marché, de m'être couchée et levée
29:50quasiment à la même heure toute la semaine,
29:54d'avoir pris l'habitude de ranger mon appart chaque jour
29:56pour me lever le matin, d'en avoir tout rangé,
29:58tout organisé, tout beau, et surtout
30:00tout ce que je vous ai montré au niveau de mes compléments alimentaires,
30:02de ma tisane, etc., qui m'aident
30:04énormément avec ma peau, je suis trop contente.
30:06Et du coup, je trouve ça rassurant de se dire
30:08qu'on n'a pas besoin de dépenser de l'argent dans
30:10milliers en soins pour se sentir bien, que c'est pas
30:12ça qui est indispensable. Ce qui est indispensable,
30:14c'est de se donner des petites habitudes qu'on va réussir
30:16à tenir sur le long terme, qui elles, au bout du
30:18compte, vont faire la différence. En fait, c'est finalement
30:20des mini-habitudes qui peuvent apporter des grands
30:22changements. Donc si ça vous dit qu'on se motive
30:24ensemble pour tenir de bonnes habitudes, abonnez-vous
30:26à ma chaîne YouTube, parce que je prévois plein
30:28de vidéos à ce sujet. Un grand merci
30:30d'être resté jusqu'au bout de cette vidéo. J'ai essayé
30:32de vous faire un genre de vlog sur toute la semaine.
30:34Je pense que je préfère quand même les vlogs sur toute
30:36une journée, parce que je trouve qu'ils sont plus authentiques
30:38que quand je vous montre quelques moments de ma
30:40semaine par-ci par-là. Du coup, je suis très preneuse de vos
30:42retours en commentaire, mais je pense que personnellement
30:44je préfère les vlogs à la journée plutôt qu'à la
30:46semaine. J'espère que vous avez passé un bon moment.
30:48Je vous fais plein de bisous, prenez soin de vous, croyez en vous, et je vous dis
30:50à lundi pour une nouvelle vidéo.
30:52Bye !