Özellikle gençler arasında popülerliği git gide artan enerji içeceklerinin ani kalp durmasından diyabete, anksiyeteden ülsere kadar pek çok sağlık riskini beraberinde getirdiğini açıklanırken, aşırı enerji içeceği tüketimi bağımlılık yaptığı da belirlendi.
Kategori
🗞
HaberlerDöküm
00:00Enerji içeceklerini insanlar genelde performansını arttırmak, bazen öğrenciler ders çalışmak için,
00:18bazen spor öncesi ya da spor sonrası kondisyonunu yükseltmek için kullanmaktadır.
00:24Ancak tabii ki riskler içermekte.
00:26Bir kere çocukların ve ergenlik dönemindeki gençlerin kullanmasını önermiyoruz.
00:32İçeriğinde aslında bu uyanık tutan güç veren şey kafein daha çok.
00:38Onun dışında B vitamin kompleksi var, şeker var, taurin var bazılarında.
00:44Bazıları guarana içermekte ama burada en çok performansı ve uyanıklığı arttıran şey kafeindir.
00:51Kafeinde günlük FDA'in önerisine göre 400 mg'nın üstünde bir insanın kullanmasını istemiyoruz.
00:56Çok da önerdiğimiz, kullanmasını istediğimiz içecekler değil insanların.
01:01Kafeinden dolayı ritim bozukluğu, çarpıntı, uyku bozuklukları, bazen sinirim bozuklukları, sinirlilik gibi şikayetleri olabilir kişilerin.
01:12Kalp hastalarının kullanmasını istemiyoruz, şeker hastalarının da kullanmasını istemiyoruz çünkü şeker yükü fazla.
01:18Hızla serinlemek için içmek isteyenler olabilir ama sıvı kaybına çok sebep olduğu için serinlerler ama sıvı kaybederler daha kötü olur.
01:27Susuzluklarını gidermiş olmazlar bunu içerek.
01:29Bir de alkol ile kullanımı yaygın bunların.
01:32Alkol ile kullanılması da tehlikeli ve önerilmiyor FDA tarafından.
01:36Çünkü burada hem alkol uyutucu biraz baskılayıcı ama enerji içeceği de uyarıcı etki gösteriyor.
01:44Bu uyarıcı etkiden dolayı aldığı alkol miktarı kendine fazla gelse bile hasta ya da kişi onu anlayamayabilir.
01:52Bu nedenle daha fazla tüketmesine de sebep olabilir.
01:55O nedenle bu şekilde kullanımını da önermiyoruz.
01:58Tabi devamlı kullananlarda bağımlılık yapma ihtimali oluyor kafein çünkü.
02:02Bağımlılık yapma etkisi olabilen bir madde.
02:05Düzenli olarak her gün her gün içenlerde bir süre sonra onu içmeden yapamama devamlı onun içme isteği duyma gibi bağımlılık belirtileri gösterebilirler.
02:15Sağlıklı bir kişi günde 1-2 tane maden suyu içebilir ya da kahve tüketebilir.
02:22Kahvedeki tabi kafein onda da var.
02:25O yüzden kahve türüne göre de içindeki kafein miktarı da değişiyor.
02:28Onda da bir sınırı yok ama aşağı yukarı 3-4 fincan kahve içtiği zaman o toksik doza ulaşmamış olur.
02:36Bunu tüketebilir.