قد يسبب تصفح الهاتف بكثرة العديد من الأضرار الصحية، لكنه يسبب أضرارًا مضاعفة في حال تصفحه قبل النوم. إليك هذه الأضرار في هذا الفيديو القصير
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00احذر تصفح هاتفك قبل النوم فقد تؤثر تلك العادة سلبا على صحتك
00:05يؤثر استخدام الهاتف سلبا على الصحة بشكل عام لكن استخدامه قبل النوم له مضر مضعفة
00:11من أهم أضرار تصفح الهاتف قبل النوم
00:141- تحفيز الدماغ مما يسبب صعوبة الاستغراق في النوم
00:192- الإصابة بالأرق نتيجة تعرض للضوء الأزرق المنبعث من الهاتف
00:253- زيادة إجهاد العينين
00:284- التسبب بالطراب دورة النوم
00:315- زيادة الشعور بالتعب والإرهاق في اليوم التالي
00:356- تقليل التركيز والقدرة على العمل والدراسة