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AmusantTranscription
00:00Trois signes qui montrent que tu n'es pas seulement fatigué, mais que tu as trop de cortisol dans ton corps, qui est l'hormone du stress.
00:05Premier signe, tu es constamment fatigué même quand tu passes des grandes nuits de 7 à 8 heures de sommeil.
00:11Tu ressens tout le temps cette fatigue intense dans ton corps.
00:13En fait, le cortisol présent dans ton corps va faire que tu auras beaucoup de mal à te réveiller le matin et que tu n'auras pas un sommeil réparateur.
00:19Et ça, tu vas le ressentir sur ton énergie tout au long de la journée.
00:22Signe numéro 2, tu ressens de grosses tensions musculaires.
00:25Que ce soit au niveau des épaules, du dos ou encore de la tête, tu as tout le temps des douleurs quotidiennes alors que tu ne fais même pas de sport.
00:31Cet effet, c'est parce que le cortisol va provoquer un état de stress constant dans ton corps et provoquer une contraction au niveau de tes muscles.
00:38Signe numéro 3, tu es tout le temps irritable et souvent nerveux.
00:41Tu as de plus en plus de mal à supporter le comportement ou même la présence des gens autour de toi et tout a tendance à t'énerver rapidement.
00:47Et dis-toi malheureusement, ça c'est normal parce que le cortisol peut provoquer des sautes d'humeur, de l'anxiété et beaucoup de rémunération mentale.
00:54Alors surtout, si tu te reconnais dans un de ces trois signes, retiens bien que...