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Télémation reçoit le médecin et animateur Michel Cymes.
Télémation reçoit le médecin et animateur Michel Cymes.
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00:00C'est l'heure de la consultation, bonjour Michel Cymes.
00:03Bonjour à tous, bonjour docteur.
00:05Bienvenue, bonjour docteur.
00:07Je consulte rarement si tôt.
00:09Vous croyez à la télépathie vous ou pas ?
00:11Euh...
00:13Je vais y aller, je m'en vais.
00:15Je vous demande ça parce qu'avant de parler de votre livre,
00:18ce sera dans un instant, il y a Christophe qui voulait vous demander quelque chose, regardez.
00:22Oui Michel, bonjour et bonjour à tous.
00:24Dis donc, dans la série t'est arrivé des trucs bizarres,
00:26tu veux pas raconter l'histoire du coup de fil reçu d'Australie de la part de Christian,
00:31Christian qui est un hôte de nos copains,
00:33qui était parti faire ses études là-bas,
00:36et un jour il t'appelle d'une cabine téléphonique et raconte la suite.
00:40Voilà, ciao, bonne journée.
00:42Vous vous en souvenez ou pas ?
00:44Oui, en fait je crois que j'ai fait un numéro,
00:48c'est moi qui l'ai appelé, je crois que j'ai fait un numéro en Australie pour l'appeler,
00:52je me suis gouré de numéros, ça sonne dans une cabine téléphonique,
00:55au moment où il passe devant.
00:57Non mais c'est quand même un truc de dingue.
00:59Il y a un moment je me suis dit non mais c'est une connerie, c'est une vidéo gag et tout,
01:03mais non pas du tout, c'est des trucs qui passent, ils décrochent,
01:07ils décrochent, et je lui dis Christian, pourquoi tu m'appelais sur une cabine téléphonique ?
01:13C'est quand même extraordinaire.
01:15Effectivement, je sais pas s'il y a de la télépathie, mais c'est le hasard.
01:18C'est très fort.
01:19Bon sinon, vous venez de nous parler de cette Almana,
01:21l'année 2025 en forme, donc chez Solar, Dr Goode,
01:24365 conseils pour prendre soin de son corps, de sa tête, il y en a un par jour,
01:28ça passe par absolument tous les domaines pour changer un peu nos habitudes.
01:32On se dit quand même quand on lit tout ça, qu'il faut une sacrée volonté,
01:35une sacrée discipline pour être en forme.
01:37Oui, alors le principe de base, c'est ce qu'aujourd'hui on appelle l'épigénétique.
01:42L'épigénétique, pour simplifier, c'est qu'on a la main sur un certain nombre de nos gènes,
01:47une grande partie de nos gènes.
01:49Alors les gènes, au départ, vous dites, ils font ce que je suis physiquement,
01:53moralement, etc.
01:54Mais on a des gènes qu'on peut mettre sur on ou sur off,
01:57on peut allumer ou éteindre en fonction de ce qu'on fait dans la vie
02:00et de notre hygiène de vie.
02:01Et c'est pour ça que cette Almana vous donne plein de petits conseils.
02:04Je demande pas aux gens de suivre tous les jours ce que j'en dis,
02:07mais il faut bien comprendre que si vous avez une alimentation équilibrée,
02:11si vous faites de l'activité physique, si vous avez un bon sommeil,
02:14vous mettez vos gènes qui font que vous serez en bonne santé sur on
02:21et vous allez améliorer votre espérance de vie.
02:23Quand je regarde votre Almanac, je me demande si vous faites tout,
02:26c'est-à-dire, est-ce que vous prenez rendez-vous avec un sexologue,
02:29est-ce que vous cuisinez de la tarte rustique ?
02:31Vous m'attaquez tout de suite sur le sujet.
02:33Est-ce que vous mangez la peau des kiwis ?
02:36Non, je ne consulte pas de sexologue parce que je n'en ai pas l'utilité.
02:41Maintenant, on peut en parler.
02:43Est-ce que vous cuisinez la tarte rustique ?
02:46Est-ce que je cuisine ?
02:47La tarte rustique, c'est le 29 juin.
02:49Je ne fais pas toutes les recettes qu'il y a dans l'Almanac,
02:51mais je cuisine beaucoup, oui.
02:53J'ai passé mon CAP cuisine, donc j'applique.
02:57Vous êtes un homme pratique.
02:58Et vous mangez la peau des kiwis, vous ?
02:59Non, parce que je suis allergique aux kiwis.
03:02Vous ne suivez pas gâteau tous les jours.
03:04Nous, on a ouvert la page.
03:05Vous mangez la peau des kiwis.
03:06La page kiwi, c'est un des fruits les plus riches en vitamine C,
03:10donc effectivement, vous pouvez aussi manger la peau.
03:12C'était 8 mars.
03:14C'est là où il y a le plus de vitamine C.
03:16Sans la peau, c'est bien aussi.
03:17Sans la peau, c'est bien.
03:18À la page du jour, 11 mars, on regardait tout à l'heure,
03:20page consacrée à l'optimisme.
03:22Parce qu'en fait, être optimiste, c'est ce que vous expliquez,
03:24ça permet de rester en bonne santé.
03:26C'est le philosophe Alain qui disait
03:28le pessimisme est d'humeur et l'optimisme est de volonté.
03:31Alors, en ce moment, il faut beaucoup de volonté pour être optimiste.
03:35Beaucoup. On vit dans un monde dingue.
03:37Malgré tout, on peut,
03:39et on sait que les personnes qui sont optimistes,
03:42de nature, font moins d'épisodes dépressifs que les autres.
03:46Et donc, effectivement, alors, on ne claque pas des doigts.
03:49Je ne vis pas dans le monde des bisonneaux sans dire
03:51allez, soyez cool, soyez optimiste.
03:53Mais c'est un moment important pour éviter le stress.
03:56C'est Voltaire qui disait, j'ai décidé d'être heureux
03:58parce que c'est bon pour la santé.
04:00Absolument. Je vois que vous avez des lettres, Mme Flavie.
04:02Vous tordez le cou donc à certaines idées reçues,
04:04certaines un peu surprenantes.
04:06On en a sanctionné quelques-unes.
04:08On peut avoir du poil aux dents, mais qu'est-ce que c'est que ça ?
04:10Page 24.
04:12C'est une expression, le poil aux dents.
04:14Mais il y a une maladie qu'on appelle l'hirsutisme
04:16qui touche les personnes qui ont beaucoup de poils sur le corps
04:21pour des raisons hormonales.
04:23Et dans de très rares cas, il n'y en a pas énormément dans le monde,
04:25il y a des poils qui poussent sur les gencives.
04:27C'est un hirsutisme gingival.
04:30Voilà, c'est la moustache.
04:32La moustache à l'intérieur.
04:34Hypocrate conseillait de boire son urine.
04:37Alors ça, c'est toujours un truc d'actu ou pas ?
04:39Non.
04:41Il y a des gens qui font ça, ça n'a aucun intérêt.
04:44Par principe, le corps se débarrasse des déchets.
04:49Les déchets vont dans les urines.
04:51Si vous rebuvez des déchets, c'est un peu...
04:54C'est comme si on mangeait la poubelle.
04:57C'est comme si on mangeait la poubelle.
04:59Vous reprenez les déchets que l'organisme rejette.
05:01Donc Hypocrate n'a pas raison sur tout.
05:03Non, Hypocrate avait raison sur beaucoup de choses, mais pas là-dessus.
05:06En parlant d'urine, pour les piqûres de méduses,
05:12on dit parfois qu'il faut se faire pipi dessus.
05:14Pourquoi pas ?
05:16Les méduses, quand elles vous piquent,
05:18elles déposent des vésicules pleines de poison.
05:20Si vous frottez, vous faites éclater les vésicules
05:23et vous augmentez votre douleur.
05:25Si vous prenez de l'eau normale ou de l'urine,
05:30c'est de l'eau qui n'est pas salée.
05:33Donc elle va rentrer dans les vésicules et va les faire exploser.
05:35Il faut de l'eau de mer.
05:37Vous prenez de l'eau de mer et vous rincez avec l'eau de mer.
05:39Donc on ne fait pas pipi.
05:41Non, normalement, il ne faut pas faire pipi.
05:43Ce n'est pas logique.
05:45On parlait de sommeil également tout à l'heure avec notre expert.
05:47C'est un peu la journée nationale, la semaine du sommeil.
05:50Bailler, ça réveille, il paraît.
05:52Moi, je crois que c'était bon pour aller se coucher.
05:54Bailler, il y a beaucoup d'hypothèses.
05:56Il y a des recherches depuis des décennies sur le baillement.
05:59Le baillement, normalement, est fait pour refroidir le cerveau.
06:05Et on baille quand on a une baisse du taux d'oxygène dans le sang
06:09parce qu'avec une grande inspiration, on va augmenter l'oxygénation.
06:13Et à propos du baillement, il y a un truc marrant.
06:15D'abord, il n'y a que les vertébrés qui baillent.
06:18Et chez les macaques, il y a beaucoup de baillement chez les mâles
06:23avant et après l'accouplement.
06:26Et chez les mâles castrés, il n'y a pas de baillement.
06:29Ce qui veut dire que c'est un lien avec la testostérone.
06:31Alors, chez nous, l'homme, on baille après, en général.
06:34Pendant qu'on s'endort.
06:40C'est généralement pas un bon signe.
06:42Camille Daon est donc à vos côtés.
06:45Elle a plein de questions à vous poser, plein de questions sur les conseils aussi.
06:48Vous êtes là pour nous les livrer, justement.
06:50Oui, pour vous livrer surtout les conseils pour être heureux.
06:53On part en interview.
06:55C'est bon pour le moral.
06:57C'est bon pour le moral.
06:59C'est bon pour le moral.
07:01C'est bon pour le moral.
07:03C'est bon pour le moral.
07:05C'est bon pour le moral.
07:07Alors, les petites recettes.
07:09Et on commence avec le conseil numéro un que j'ai sélectionné.
07:12Les balades, il faut s'aérer en forêt.
07:14Alors, ça, c'est pas nouveau.
07:16En revanche, dans le livre, vous parlez de marche afghane.
07:19Et ça, je n'en avais jamais entendu parler.
07:21C'est le fait d'inspirer pendant trois pas,
07:24de garder sa respiration, de se mettre en apnée pendant un pas
07:27et d'expirer pendant les trois pas suivants.
07:29Ça permet d'oxygéner,
07:31ça permet de modifier,
07:34de masser un peu l'abdomen.
07:36Ça fait travailler le diaphragme.
07:38Et on appelle ça la marche afghane parce que
07:40il paraît que ça permet de tenir très très longtemps
07:42quand on part en randonnée notamment.
07:44Il y a Adrien Benoît qui essaie sans marcher.
07:46C'est un rythme.
07:48Il faut que ça devienne automatique.
07:50Alors, conseil numéro 2 que j'ai sélectionné,
07:52rire, quitte à se forcer.
07:56C'est pareil.
07:58Le rire, d'abord, on sait que ça libère des endorphines.
08:01On sait que c'est bon pour, là aussi,
08:04le massage du tube digestif parce que
08:06quand vous riez, vous mobilisez un nombre
08:08très important de muscles du visage
08:10mais aussi les abdominaux.
08:12Vous massez votre tube digestif
08:14et donc vous régulez aussi le transit intestinal.
08:17Si vous êtes constipé, marrez-vous.
08:20Pas quand vous êtes aux toilettes
08:22parce que là, on a du mal.
08:25Alors, en revanche, combien de minutes
08:27il faut rire par jour ?
08:29Je ne sais pas combien de...
08:31J'ai marqué dans le bouquin ?
08:33Je ne sais pas combien de temps
08:35mais ce que j'ai vu dans les études,
08:37il y a 7 % des Français
08:39qui disent qu'ils ne rient jamais.
08:41Absolument jamais.
08:437 %, je pense que c'est 7 % de dépressifs
08:45mais 7 % ne rient jamais de leur rire.
08:48Le meilleur conseil de tout le livre,
08:50c'est page 146 et c'est la danse
08:52parce que ça a énormément de bienfaits.
08:54Alors, je sais que je vais te voir.
08:56Vous me voyez bien ou pas ?
08:58Non, parce que j'échange des SMS
09:00depuis quelques jours avec Camille quand même.
09:02Elle me prépare le truc.
09:04Elle ne m'a pas dit qu'elle allait me faire danser.
09:06Non, mais on est là pour ça.
09:08Je sais que vous aimez bien Claude François.
09:10On y va. C'est bon pour la santé.
09:12Le matin, le soir, seul, à la famille.
09:14Allons danser.
09:16Ce qu'on va faire,
09:18on va faire un slow sur Claude François.
09:20C'est trop mignon ça.
09:22On danse la valse d'habitude ?
09:24Oui.
09:26Vous m'avez traité de caverie.
09:28Choisissez votre danse.
09:30Il faut danser.
09:32Vous savez quoi ?
09:34On va les laisser tous les deux.
09:36C'est le quart d'heure américain.
09:38On remonte la musique
09:40et on se retrouve dans un instant.
09:42On vous dira si ça conclut ou pas.