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00:00Top 7 des aliments pour perdre du poids.
00:021. Les pommes de terre qui sont riches en fibres avec un indice de satiété de 323%.
00:082. Les produits laitiers 0%, faibles en calories.
00:113. Les oranges qui sont les fruits avec l'indice de satiété le plus élevé avec 202%.
00:164. Le porridge avec du lait et des flocons d'avoine qui a un indice de satiété de 209%.
00:225. Les poissons maigres très rassasiants avec un indice de satiété de 225%.
00:276. Les pâtes complètes qui ont un IS de 188%.
00:317. Les boissons zéro pour remplacer les boissons sucrées.
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