Wieso ich nicht mehr ins Gym gehe.. - VLOG - video Dailymotion

Metatube

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Transcript

00:00Kommt ein neuer Vlog?

00:02Ja!

00:02So hat heute Abend ein...

00:08Die ist perfekt.

00:09Dann habt ihr wahrscheinlich mitbekommen, dass ich nicht mehr ins Fitnessstudio gehe.

00:11Ich war viel beim Arzt, bei verschiedenen Ärzten.

00:14Ich mag nicht in einem Klo zu essen.

00:17Das erfahrt ihr alles in diesem Vlog.

00:19Guten Morgen!

00:20Das ist gar nicht morgens.

00:22Ähm, halt schon.

00:23Ähm, es geht, boah Leute.

00:25Ich war letzte Woche so erkältet.

00:27Ich war schon seit bestimmt sieben Jahren nicht mehr so erkältet wie letzte Woche.

00:32Zum Glück war nur ein Tag richtig schlimm.

00:34Aber der hat das richtig in sich mit Fieber und so.

00:36Ich gehe ja gerade vor die Grippe bei der Oma.

00:38Und wisst ihr, was das nervigste daran war?

00:40Ich war vor einem Monat schon erkältet.

00:42Und ich versuche immer mich zu rechtfertigen und zu beweisen, dass ich gar nicht so oft erkältet bin.

00:47Weil immer wenn ich erkältet bin, schreiben mir extrem viele Leute

00:50Schon wieder? Warst du nicht erst letztens erkältet?

00:52Und ja, jetzt könnt ihr es offiziell wirklich schreiben.

00:55Weil letzten Monat hatte ich meine Tage unbeerkältet.

00:58Und eine Periode später war ich wieder erkältet.

01:01Zweimal!

01:02Periode und Erkältung, die unverhältnismäßig tut.

01:04Das ist völlig unverhältnismäßig.

01:07Naja, auf jeden Fall geht es mir einigermaßen besser.

01:09Also mir geht's...

01:10Ich bin fit.

01:11Ich bin noch nicht fit genug, um Sport zu machen.

01:14Aber ich bin fit genug, um alles andere zu machen.

01:17Das nervt mich so sehr, weil Sport ist mittlerweile wirklich das,

01:20was ich am meisten vermisse, wenn ich erkältet bin.

01:23Und dass ich jemals so ein Mensch werde, hätte ich nicht gedacht.

01:26Aber ich liebe es.

01:27Genau, in diesem Vlog wird es auch viel um das Thema Sport gehen.

01:30Ich werde euch mal wieder ein Update geben, wie es gerade so bei mir aussieht.

01:33Weil ich ja im Moment seit ein paar Monaten schon nicht mehr ins Gym gehe.

01:36Wieso ich nicht mehr ins Gym gehe, was ich jetzt mache und so.

01:39Das erfahrt ihr alles in diesem Vlog.

01:41Ich bin zwar nicht fit genug, um Sport zu machen so richtig.

01:44Aber ich mache jetzt so ein kleines Stretching-Workout.

01:48Weil es ist bei mir so ein Kreislauf.

01:50Wenn ich erkältet bin, kann ich keinen Sport machen.

01:52Aber wenn ich lange keinen Sport mache und mich nicht genug bewege,

01:56wird mir schwindelig, weil ich so Nackenprobleme habe.

01:59Und dieser Schwindel ist heute wieder da, so ein bisschen.

02:02Der war gerade da, jetzt geht es wieder.

02:03Und ich merke, da tut mir immer gut, mich so ein bisschen zu stretchen

02:07und zu dehnen und zu bewegen.

02:09Und guckt mal, wie nice mein Outfit ist.

02:11Falls ihr das nachkaufen wollt, bleibt dran.

02:14You're teasing me, naughty naughty.

02:17Wow.

02:23Boah, gut, dass Kaya gerade nicht da ist,

02:25dann wäre mein Outfit jetzt nicht mehr so schwarz.

02:28Wirklich, Leute, macht keinen Sport, wenn ihr krank seid.

02:30Wir haben jetzt gerade Mittwoch.

02:32Mir geht es seit so 3, 4 Tagen wieder gut,

02:34dass ich fit genug bin, um Dinge zu machen

02:36und nicht den ganzen Tag im Bett zu liegen.

02:38Aber ich werde, glaube ich, noch mindestens bis zum Wochenende

02:41oder bis Montag warten, bis ich richtig Sport mache.

02:43Aber ich merke, ich brauche ein bisschen Stretching und so.

02:48Wieso bannert ihr da so eine Musik rein?

03:11Ich mache jetzt noch eine Übung,

03:13die ich von meiner Physiotherapeutin bekommen habe.

03:15Da war ich ja wegen meinem Schwindel.

03:16Weil der Schwindel wahrscheinlich hauptsächlich ausgelöst wird

03:19durch meinen Nacken und meine Wirbelsäule.

03:21Da ist einiges verklemmt und bewegt sich nicht ganz so,

03:24wie ich es sich bewegen soll.

03:25Damit ich meine Wirbelsäule so ein bisschen mobilisiere,

03:28soll ich täglich eine ganz bestimmte Übung machen.

03:31Und zwar mich auf die Seite legen und dann 10 Mal so machen.

03:41Ich glaube, dadurch bewege ich meine Wirbelsäule

03:43halt so, wie sie sich bewegen soll, auch im Alltag.

03:46Und nehme sie so ein bisschen raus, dass sie sich nicht bewegt,

03:50wie sie sich bewegen soll.

03:52Das habe ich nicht mitgezählt.

03:54Ich habe ein paar Übungen weggelassen.

03:56Ich wollte halt echt nicht übertreiben.

03:58Ich habe einfach nur so ein bisschen mich mobilisiert.

04:01Das reicht für heute.

04:03Bevor es hier weitergeht,

04:04möchte ich euch den Sponsor des heutigen Videos vorstellen.

04:06Und zwar ist das Organic Basics.

04:08Die haben richtig schöne Basic-Teile,

04:09die man mit allem kombinieren kann.

04:12Unterwäsche.

04:13Ich habe mir dort schon vor 2-3 Jahren noch BHs bestellt.

04:16Die trage ich immer noch super gerne.

04:18Und Activewear.

04:19Und diese möchte ich euch heute vorstellen.

04:21Ich habe mir nämlich ein paar Teile

04:22aus der neuesten Activewear-Kollektion bestellt.

04:24Und das erste, habt ihr jetzt schon das ganze Video lang gesehen.

04:27Einmal dieses wunderschöne Mesh-Oberteil.

04:29Ich habe darunter so einen ganz normalen schwarzen Sport-BH an.

04:32Ich finde, das kann man auch super so tragen.

04:34Nicht mal nur zum Sport.

04:35Und hier einmal die schwarzen Yoga-Pants.

04:37Ich habe gerade das erste Mal darin Sport gemacht.

04:39Und das ist einer der bequemsten Sport-Leggings,

04:41die ich je anhatte.

04:42Und das sage ich nicht nur einfach so.

04:44Ich finde die wirklich, die drückt nichts ein.

04:46Die Qualität ist super.

04:47Die ist sehr weich.

04:48Und ich hatte auch noch keine Sporthose mit so einem Schlag unten.

04:51Das finde ich auch sehr schön.

04:53Und was mir besonders wichtig ist, die ist lang genug.

04:55Ich bin 1,75 m und sie ist lang genug.

04:57Dann als nächstes habe ich noch dieses T-Shirt in Braun.

05:00Das ist auch in so einem sportigen Mesh-Stoff.

05:03Die Hose gibt es auch in Braun.

05:05Jetzt, wo ich weiß, dass die lang genug ist,

05:07werde ich mir die, glaube ich, auch noch holen.

05:08Man kann es auch so tragen.

05:10Mit so einem schönen BH vielleicht da drunter.

05:12Und beim Sport stelle ich mir das auch sehr angenehm luftig vor.

05:15Als nächstes haben wir dieses wunderschöne Top.

05:18Wie gut sitzt das bitte?

05:19Das hat auch so einen integrierten BH, würde ich mal sagen.

05:23Da bleibt alles an Ort und Stelle.

05:25Es wird nichts verrutschen.

05:26Was vor allem beim Sport natürlich sehr wichtig ist.

05:28Und dazu trage ich diese Shorts hier.

05:32Die wird diesen Sommer, glaube ich, auch sehr viel getragen.

05:34Auch einfach so, wenn ich draußen bin.

05:36Wenn wir wandern sind oder so.

05:38Und als letztes habe ich mir noch so eine chillige, lange Jogginghose bestellt.

05:42Einmal für zu Hause zum Chillen.

05:45Ich liebe solchen Hosen.

05:47Und die ist auch extremst bequem.

05:50Und sieht gut aus.

05:51Achso, und das Oberteil ist jetzt nicht aus der Activewear-Kollektion.

05:54Das habe ich schon ein bisschen länger.

05:55Aber das ist auch von Organic Basics.

05:56Und wie gesagt, die haben richtig nette Basics.

05:59Die kann ich euch auch absolut empfehlen.

06:00Guckt mal, wie gut dieses Top sitzt.

06:03Ich freue mich sehr über diese Zusammenarbeit,

06:05weil ich schon lange Fan von der Brand bin.

06:06Und ich habe sogar einen Rabattcode für euch bekommen.

06:09Und zwar könnt ihr mit Vanessa Berg gerade 10% sparen.

06:11Ich habe euch alles unten in der Infobox verlinkt.

06:13Schaut da unbedingt mal vorbei,

06:14wenn ihr auf der Suche nach nice Basics oder Activewear oder Unterwäsche seid.

06:18Genau.

06:21Sie ist so gut.

06:22Yes.

06:25Ihr seid einfach die süßesten Wesen auf der Welt.

06:29Nein, Newe, ich bin das.

06:31Wir.

06:32Wir beiden.

06:33Das Licht hier im Wohnzimmer ist so geil um 17 Uhr.

06:36Bin ich hübsch?

06:37Guck mal, wie bunt du bist, Maus.

06:40Komm her.

06:41No.

06:42Komm her.

06:43Keine Lust.

06:44Komm.

06:45Hopp.

06:46Ja.

06:48Okay.

06:49Schau her, ich bin so hübsch.

06:53So bunt.

06:54Du musst zu der Kamera gehen und bunt sein.

06:56Ja, sei bunt, meine Freundin.

06:59Du siehst.

07:00Du siehst.

07:02Geht.

07:03Nix.

07:04Kommt bei einem neuen Vlog.

07:07Ich schreibe am Montag meine letzte Klausur.

07:10Montag.

07:11Oh nein.

07:12Warum?

07:13Sonst hatte ich bisher immer Klausurenphase,

07:15so die hat zwei Wochen gedauert.

07:17Dieses Mal habe ich so drei Wochen zwischen der letzten und der vorletzten.

07:25Geht nicht, ne?

07:26Du musst doch mal im Garten mit mir spielen, ne?

07:28Im Garten?

07:29Spiel.

07:30Spielen?

07:32Spiel.

07:33Spiel.

07:34Nee, keine Lust.

07:35Okay.

07:36Komm.

07:37Spiel.

07:38Ja.

07:39Wow.

07:41So, wir hatten heute Abend ein ...

07:45Eine Klausurvorbereitung.

07:46Eine Klausurvorbereitung.

07:48Deswegen essen wir heute Abend nicht zusammen Abendessen.

07:52Was ist das?

07:53Ich schwöre, wir haben letztens informiert,

07:55dass ich eine Klausurvorbereitung habe

07:56und es war für die gleiche Klausur wie jetzt.

07:58Und das ist so eine Woche her oder so.

08:00Es ist wirklich, es ist die schlimmste Klausur.

08:02Oh nein.

08:03Ich weiß nicht, das war ein Wahlmodul.

08:05Ich weiß nicht, warum ich mich dafür entschieden habe.

08:07Oh nein.

08:08Das schaffst du.

08:09Und wenn nicht, ist auch okay.

08:11Okay, immerhin.

08:12Kaja.

08:13Hi.

08:14Komm mal.

08:15Ja.

08:16Wann zieht sie hin?

08:17Oh.

08:19Ganz knapp, ihr Kleinkopf.

08:20Ja, wir wollen jetzt was Kleines machen.

08:22Ja, wir wollen jetzt was Kleines snacken,

08:24weil wir haben 17 Uhr und beide irgendwie hungrig.

08:26Aber ich esse auch gar nicht was.

08:27Und dann mache ich später noch Abendessen.

08:29Du kannst ...

08:31Hier ist eine Zucchini für dich.

08:32Mesh.

08:33Kaja möchte die.

08:35Ja, also ich hätte gerne Banane,

08:37aber die sind gar nicht mehr so grün.

08:41Glaubst du, die sind schon gut?

08:42Machen wir einen Grün-Bananen-Taste-Test?

08:45Okay.

08:46Ich sage, die sind nicht gut.

08:47Ich sage, die sind absolut nicht gut,

08:48aber wir machen das jetzt.

08:49Aber guck mal, die werden schon braun.

08:50Also die gehen von grün in instant braun.

08:53Ich glaube, ich mag grüne Bananen

08:54aber mittlerweile ein bisschen lieber.

08:56Also das nicht,

08:57aber ich mag braune Bananen nicht mehr so gerne.

08:59Ja, okay, zu braun dürfen die nicht sein.

09:01Du bist so richtig so jemand,

09:02der hat da Facebook damals gelesen.

09:04Ja, achso, die machen die von unten auf.

09:06Ja, sorry, ich habe mir das einmal angewöhnt

09:08und seitdem mache ich die halt so auf.

09:09Okay, seit zehn Jahren.

09:10Von unten vor allem.

09:11Okay, eigentlich wachsen Bananen ja sogar so,

09:14dass da oben ist.

09:17Die ist perfekt.

09:21Die ist aber für eine grüne Banane wirklich gut.

09:24Morgen ist sie perfekt.

09:25Die ist sehr süß, obwohl sie gar nicht so gelb ist.

09:29Sie könnte aber ein bisschen süßer sein

09:31und ein bisschen weniger bissfest.

09:32Deswegen morgen, übermorgen ist sie perfekt.

09:34Ich mag sie.

09:35Hier, isst den Rest.

09:39Ich esse einfach Eiswaffeln.

09:41Puh, ist auch eine Idee.

09:43Mit ein bisschen Nussmus.

09:44Hey, du magst doch keine Bananen.

09:46Ich habe aber Hunger.

09:48Stopp.

09:51Vielleicht mag sie grüne Bananen,

09:52wir haben immer nur sehr gelbe.

09:55Das wird jetzt keiner sehen, warte.

09:57Wenn ich hochhebe, will ich auch nichts.

10:04Ihr Gesicht dabei.

10:06Es war literally Thaddeus,

10:07der in einem Kramburger beißt.

10:09Ja.

10:10Also echt, soll ich das wirklich?

10:14Ah.

10:17Und jetzt, wer hält das jetzt auf?

10:19Ich esse noch warten.

10:21Das ist schon ein etwas komischer Geschmack.

10:24Nimmst du es denn immer wieder in den Mund,

10:26wenn es dir nicht schmeckt?

10:28Sie hat es gegessen.

10:30Ja, dann kostest du es auch.

10:32Kannst du sie in Berliner kaufen?

10:34Ja, Berliner sind geil.

10:35Danke.

10:39Boom, boom, boom, boom, boom.

10:41Jetzt habe ich die einzige Banane gesehen.

10:45Was ist das für ein YouTube-Video?

10:47Ja, und?

10:48Und Platz.

10:49Platz.

10:52Platz.

10:57Das ist meine eigene Stimme.

11:00Spreche.

11:02Spreche.

11:04Kannst du sprechen?

11:05Ich?

11:08Hi.

11:10Du bist so süß.

11:11Komm her.

11:16Ola.

11:20Hallo, ich setze mich jetzt in dieses wunderschöne Licht rein,

11:22um mit euch über ernste Dinge zu sprechen.

11:24Mann, das sieht so cool aus.

11:26Guck mal.

11:27Zu wund, das ist einfach bunt wegen dieser Pflinzerfolie hier.

11:29Irritiert das zu sehr oder ist es okay?

11:31Das ist schon ein bisschen irritierend.

11:33Wenn ihr mir auf Instagram folgt, dann habt ihr wahrscheinlich mitbekommen,

11:35dass ich nicht mehr ins Fitnessstudio gehe.

11:37Seit so 3, 4 Monaten.

11:39Und vorher war ich seit fast 3 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio.

11:42Darüber wollte ich heute mit euch reden.

11:44Es sind mehrere Gründe.

11:45Und ich hoffe, ich finde einen roten Faden, um da gut drüber zu reden.

11:49Also, erst mal.

11:50Ich war jetzt 2-3 Jahre voll im Fitnessgame drin.

11:53Auch wenn ich nie zu einem krassen Fitness-Influencer geworden bin.

11:56Weil ich immer schon gut Abstand dazu halten konnte.

11:59Aber trotzdem, ich persönlich war da drin.

12:01Ich habe das wochenlang, monatelang gelebt.

12:04Wir haben unsere Proteine getrackt.

12:06Ich war so hart im Kalorienüberschuss.

12:08Ich habe so krass Muskeln aufgebaut eine Zeit lang.

12:10Ich war, glaube ich, die fitteste Version von mir selbst, die ich je war.

12:13Dazu gibt es auch noch ein, 2 Videos.

12:15Dann habt ihr vielleicht mitbekommen, dass ich das alles wieder abgenommen habe.

12:18Wegen dummen Menschen.

12:21Nein, aber...

12:22Fett bist du aber geworden.

12:24Ich war so zufrieden wie noch nie.

12:26Und dann war ich auf einmal super unzufrieden.

12:28Und habe das alles wieder abgenommen.

12:30Und ein paar Muskeln sind selbst dageblieben.

12:32Aber ja, ich finde die Fitness-Bubble so übertrieben anstrengend.

12:36Du musst so und so trainieren.

12:38Du musst dich so und so ernähren.

12:40Und die meisten Videos sind einfach aus der Sicht eines Berufs-Fitness-Influencers.

12:45Die haben da den ganzen Tag Zeit für.

12:47Das ist nicht die Norm.

12:49Es möchte einem erst mal nicht jeder so aussehen.

12:51Zweitens macht man das nicht nur fürs Aussehen.

12:53Und dann, wenn es in so eine krankhafte Richtung geht,

12:55ist es halt auch einfach nicht gut für einen.

12:57Ich wollte das ja ursprünglich anfangen wegen meiner Fitness und Gesundheit.

13:02Und das Äußere ein bisschen zur Seite schieben.

13:05Aber das Äußere kommt immer wieder rein.

13:07Und denkt nicht so, hallo, du machst Sport, damit du gut aussiehst.

13:10Und ich denke mir immer so, nein, also auch.

13:12Aber ich will nicht, dass das die Haut behüllt.

13:16Und dann gibt es so Tipps wie, du musst so und so viel Proteine essen.

13:19So und so viele Sätze machen.

13:21So viel Pause dazwischen.

13:23Wenn du das und das nicht befolgst, dann war alles umsonst.

13:26Und so da drin war ich.

13:28Das war nicht mehr gesund für mich.

13:30Das ist aber der kleinste Grund, wieso ich nicht mehr ins Gym gehe.

13:33Weil ich glaube, ich selbst war noch gerade so stark genug,

13:36mich da wieder rauszuholen und wieder alles für mich zu machen.

13:39Moment, ich brauche Lippenzeug.

13:41Meine Lippen tun übertrieben weh.

13:43Hier so Dr. Amy Lip Balm.

13:46Das ist einer der zweiten Hauptfaktoren,

13:49wieso ich nicht ins Gym gehe.

13:51Meine Lippen.

13:54Ja, sorry.

13:56Wenn jetzt alles juicy um meine Lippen rum ist,

13:58aber alles drumherum brenzt, muss ich alles eincremen.

14:01Der ursprüngliche Grund, wieso ich aufgehört habe,

14:04ist, weil ich Acne-Tabletten nehme, Isotretinoin.

14:07Und wenn man die nimmt, wird empfohlen,

14:10dass man keinen Leistungssport macht.

14:12Oder halt nicht zu krass an seine Grenzen geht beim Sportmachen.

14:16Meine Hautärztin hat mir trotzdem empfohlen, Sport zu machen.

14:19Sie hat gesagt, es ist sogar gut, wenn ich Sport mache.

14:21Ich soll nicht aufhören und weiter was machen.

14:23Aber durch diese Gym-Bubble, die einem sagt,

14:26du musst 100% im Fitnessstudio gehen,

14:28sonst bringt das nichts, da hinzugehen.

14:31Dachte ich mir so, nee, das passt ja nicht.

14:33Wenn die Tabletten mir gesundheitlich sagen,

14:35ich soll nicht an meine Grenzen gehen,

14:37weil die so den Muskel angreifen können, glaube ich.

14:40Irgendwie so was in die Richtung, keine Ahnung.

14:42Es ist auf jeden Fall nicht gut, Sport zu machen,

14:44während man die nimmt, krass am Sport zu machen.

14:46Ich habe mich hier wieder verhasselt, Alter.

14:49Während ich die Tabletten nehme, möchte ich nicht ins Fitnessstudio gehen,

14:52weil ich im Fitnessstudio schon an die Grenze,

14:55an meine Grenzen gehen möchte für den Muskelaufbau und so.

14:58Und 100% geben will.

15:00Solange ich die Tabletten nehme, traue ich mich nicht, 100% zu geben.

15:03Weil ich Angst habe, dass ich mich verletze.

15:05Das ist die eine Sache.

15:07Der letzte Punkt, darüber habe ich auch schon,

15:09ich weiß nicht, ob ihr auf YouTube viel darüber geredet habt,

15:11aber auf Instagram auf jeden Fall.

15:13Folgt mir da doch sehr gerne, falls ihr mir da nicht folgt.

15:15Ich sehe immer wieder Leute, die mir auch privat schreiben,

15:17wegen YouTube, aber die mir dann auf Instagram gar nicht folgen.

15:20Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn ihr mir auf Instagram noch nicht folgt,

15:23aber hier regelmäßig unsere Videos schaut, dass ihr mir da folgt.

15:26Das war so meine erste Plattform, auf der ich angefangen habe.

15:29Und YouTube überholt Instagram wahrscheinlich bald in Followern,

15:33worüber ich mich sehr freue, weil YouTube mag ich mehr.

15:36Aber wenn ihr mir hier folgt, könnt ihr mir auch da folgen.

15:39Okay, wo war ich?

15:40Der zweite oder dritte, keine Ahnung, ausschlaggebende Punkt

15:43ist mein Schwindel, den ich letztes Jahr hatte.

15:46Ich hatte plötzlich von jetzt auf gleich so ein komisches Schwindelgefühl,

15:50das wochenlang nicht wegging.

15:52Es war die ganze Zeit da.

15:53Es war nicht so, dass ich irgendwie zur Seite gekippt bin,

15:55sondern es war so in meinem Kopf drin,

15:57so wie kurz bevor man Kreislaufprobleme kriegt.

16:00So hat sich das angefühlt, durchgehend.

16:02Also ich konnte irgendwie leben und Dinge machen, aber es war da.

16:05Ich war viel beim Arzt, bei verschiedenen Ärzten, HNO-Arzt, Hausarzt.

16:10Mein Blut checken lassen, hab EKG, Langzeit-EKG, Kurzzeit-EKG.

16:14So einen Schwindeltest beim HNO-Arzt.

16:16Alles gemacht, alles war gut, nirgendwo kam irgendwas raus.

16:19Und dann hat eine Freundin von meiner Mutter meine Storys gesehen

16:22und das ihrer Physiotherapeutin geschickt.

16:24Und die wusste sofort, was mit mir los ist.

16:27Dann haben die sich bei mir gemeldet,

16:29hab ich direkt einen Termin bei ihr bekommen.

16:31Bin ich auch sehr dankbar drüber, dass das alles so funktioniert und geklappt hat.

16:34Und sie meinte zu mir, dass, ich weiß nicht mehr,

16:37ich will nichts Falsches sagen,

16:39aber es ging so in die Richtung, dass ich in meinem Nacken viel verklemmt

16:43und verspannt hab und meine Wirbelsäule auch ziemlich dicht.

16:47So ist, wie sie sein sollte.

16:49Das Hauptding, an das ich mich noch erinnern kann,

16:51war, dass die Wirbelsäule sich, glaube ich, wenn ich so mache,

16:54bis zur Hälfte mitbewegen soll.

16:57Während ich so mache,

16:59bei mir sich aber ungefähr nur so ein kleines Stück mitbewegt.

17:02Und das ist nicht gut.

17:04Und allgemein, ich hatte auch so einen weißen Rand um den Mund.

17:07Der kam auch davon, weil irgendeine Blutzufuhr in meinem Nacken

17:10verklemmt war, abgeschnürt war oder keine Ahnung was.

17:13Und diese Physiotherapeutin hat mir damals auch gesagt,

17:16dass es zu meinem Oberkörper sehr gut passen würde,

17:19wenn ich so flowy Sport machen würde.

17:22So in Richtung Pilates und so.

17:24Die meinte auch, Boxen würde sehr passen.

17:26Keine Ahnung, vielleicht setze ich das auch irgendwann mal um.

17:31Aber vor allem auch so Pilates oder Yoga oder irgendwie sowas,

17:35wo ich meinen Oberkörper in so einem smoothen Wechsel bewege.

17:40Und deswegen bin ich jetzt seit drei Monaten von Gym

17:44wieder auf Homeworkouts, Home Pilates Workouts umgestiegen.

17:48Ich bin sehr glücklich damit.

17:50Ich liebe es. Es macht mir extrem Spaß.

17:52Ich habe generell schon monatelang immer wieder im Gym auch versucht,

17:57sowas einzubinden, auch in Richtung.

17:59Ich habe mich auch immer gestretcht.

18:01Aber ich wollte noch mehr daraus machen.

18:03Ich möchte beweglicher sein.

18:05Ich möchte mehr auch mit meinem eigenen Körpergewicht schaffen.

18:08Ich finde es so krass.

18:10Ich gehe seit zwei, drei Jahren ins Gym.

18:12Ich kann über 100 Kilo Hip Thrust machen.

18:14Und keine Ahnung, Deadlift mit 50 Kilo oder so.

18:19Das sind jetzt zwei Unterkörperübungen.

18:21Oberkörper war schon immer sehr schwach bei mir.

18:24Aber egal, ich kriege nicht hin, einen Plank lange zu halten.

18:27Ich kann keine Liegestütze.

18:29Ich kann keinen einzigen Klimmzug.

18:31Und sowas würde ich gerne mehr machen.

18:33Das kann man natürlich alles auch im Gym machen.

18:35Ich möchte auch nie mal im Gym schlecht reden.

18:37Ich bin kein Fan davon.

18:39Ich bin absolut gar kein Fan von der Fitness-Bubble-Influencer-Bubble.

18:42Aber an sich finde ich Fitnessstudio immer noch cool.

18:45Es würde mir auch immer noch Spaß machen.

18:47Vielleicht werde ich da wieder zurückgehen,

18:49wenn ich die Tabletten nicht mehr nehme.

18:51So sieht es bei mir gerade aus.

18:53Ich bin wieder ein bisschen von dem Schritt zurückgegangen,

18:56von wegen, man macht das alles fürs Aussehen.

18:58Ich bin wieder zurück auf meinen Körper,

19:00auf meine Fitness zurückgegangen.

19:02Vor allem mit dem Schwindeln und so.

19:04Ich weiß, dass ich, weil ich kein Sport gemacht habe,

19:07dieser Schwindel immer mal wieder in so kurzen Schüben zurückkommt.

19:10Weil ich viel rumliege.

19:12Liegen ist nicht gut für mich.

19:14Eine sehr wichtige Sache,

19:16die meine Physiotherapeutin mir damals gesagt hat,

19:18ist, Bewegung ist immer besser als keine Bewegung.

19:20Wenn ich den Schwindel habe, hat sie mir den Mut gegeben,

19:22mich trotzdem zu bewegen und Dinge zu machen.

19:24Damals habe ich komplett auf Bewegung verzichtet.

19:26Da wusste ich auch nicht, woher der Schwindel kommt.

19:28Ich hatte Angst, dass ich den verstärke.

19:30Außer ihr seid erkältet oder habt sowas in die Richtung.

19:33Das ist kein Sport.

19:35Da kann es zu ganz schlimmen Dingen kommen.

19:37Keine Ahnung, Herzmuskelentzündungen oder sowas.

19:39Wenn ihr erkältet seid, müsst ihr vollständig gesund werden.

19:42Aber wenn man körperlich was hat, meinte sie zu mir,

19:45auch wenn ich einen gebrochenen Arm habe,

19:47dann ist es gar nicht gut, wenn man komplett auf Sport verzichtet

19:51und den ganzen restlichen Körper auch keine Bewegung gibt.

19:54So meinte sie das auch mit dem Schwindel.

19:56Ich habe zwar irgendwas im Nacken,

19:58aber mein restlicher Körper funktioniert.

20:01Auch wenn es nur ein Spaziergang ist,

20:03wir haben einen Hund, wir gehen regelmäßig viel raus spazieren,

20:06ist es immer besser als keine Bewegung.

20:08Es gibt von allem ein gesundes und ein ungesundes Maß.

20:11Ich möchte gerne in diesem gesunden Maß bleiben,

20:14wo ich Spaß habe und es gerne mache.

20:16Aber es nicht zu einer Sucht wird

20:18oder aus den falschen Gründen oder so passiert.

20:21Vielleicht hat das irgendwer von euch gebraucht,

20:24diesen kleinen Ted-Talk hier von mir.

20:26Vielleicht ist irgendjemand von euch

20:28aus dem Fitness-Wahn gefangen.

20:30Sport ist cool, wenn es euch Spaß macht, macht es weiterhin.

20:33Aber wenn ihr merkt, es macht euch kaputt,

20:35dann macht vielleicht mal eine Pause.

20:37Macht vielleicht mal was anderes.

20:39Geht mal boxen, schwimmen oder macht einen Homeworkout.

20:42Ich mache uns gerade Subway-Sandwiches

20:44und zeige euch jetzt, was ich da drauf tue.

20:47Und zwar haben wir einmal diese Baguettes-Dinger.

20:50Die sind irgendwie am besten.

20:52Eigentlich überbacke ich das immer noch mit Käse.

20:55Aber uns ist das letzte Mal aufgefallen,

20:57dass wir den überhaupt nicht schmecken.

20:59Deswegen habe ich den jetzt immer weggelassen,

21:01weil wenn man den nicht schmeckt, wozu dann?

21:03Dann habe ich hier so eine Senf-Joghurt-Creme gemacht.

21:06Ich blende euch hier ein Screenshot ein, was da drin ist.

21:09Ich bin nicht ganz zufrieden mit dem Geschmack.

21:12Aber ich weiß auch nicht, was ich anders machen soll.

21:15Also lasse ich es jetzt einfach so.

21:17Das kommt hier drauf.

21:19Wir müssen die gleich getrennt essen.

21:21Ich mag nicht, ohne froh zu essen.

21:25Muss ich irgendwas alleine gucken?

21:27Und ich habe nichts zum Gucken.

21:29Demi-Sex-Topman läuft heute, aber erst in einer Stunde.

21:33Hätte ich mir lieber ein bisschen später gemacht.

21:36Aber ich habe Hunger.

21:38Dann kommt Salat drauf.

21:40Hier habe ich mit diesem Meat-Like-Chicken

21:43so Teriyaki-Chicken versucht nachzumachen.

21:46Ich blende euch hier ein, womit ich das gemacht habe.

21:49Und es schmeckt schon echt extrem gut, finde ich.

21:52Und dann haben wir noch Tomate, Gurken und Zwiebeln.

21:58Also halt die normalen Subway-Belege.

22:02Wer andere Sachen drauf macht, der weiß nicht, wie man gut isst.

22:07Oliven z.B., was ist das?

22:09Am besten isst man das Ganze wie ein Hotdog,

22:12weil da so viel drauf ist, dass man es nicht zuklappen kann.

22:16Fertig.

22:18Das sieht so geil aus.

22:20Oh mein Gott, das schmeckt auch richtig gut.

22:23Flo und ich teilen uns immer ein Getränk.

22:26Und der hat mir nicht geschmeckt, aber Ihnen.

22:29Deswegen können wir den jetzt selber trinken.

22:32Ich kann wirklich sehr gut Zeit alleine verbringen.

22:35Ich habe überhaupt gar kein Problem damit.

22:38Aber womit ich ein Problem habe, ist alleine essen.

22:41Ich esse nicht alleine.

22:43Flo und ich essen immer zusammen

22:45oder ich esse bei Freunden, mit meinen Eltern.

22:48Das kommt auch wirklich einmal in 1,5 Jahren vielleicht.

22:52Nee, wenn ich mal das Jahr alleine schlafe.

22:55Flo schläft manchmal alleine, weil ich bin eher weg als er.

22:59Ich habe letztes Jahr 2-mal alleine geschlafen ohne ihn.

23:03Schlafen und essen mache ich nicht gern ohne ihn.

23:07Copyright WDR 2021

Wieso ich nicht mehr ins Gym gehe.. - VLOG

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