Comment lire 2 livres par mois et faire 35 marathons par an ?

Transcript

00:00Il y a quelque chose que je fais pour moi à la base, mais je me dis peut-être ça peut vous intéresser.

00:03Il y a des choses dans la vie qui comptent pour moi, qui me font du bien,

00:06et je les fais tous les jours, mais très très peu, mais tous les jours.

00:10Par exemple, j'écris tous les jours, mais pas beaucoup, hein, mais tous les jours.

00:12Je lis tous les jours, 20 minutes par jour, c'est rien, mais 20 minutes par jour quand même.

00:16Et encore que 20 minutes par jour pour lire, des fois on se dit mais moi j'ai pas le temps.

00:19Si, on a le temps. Regarde, 10 minutes aux toilettes, on se connaît, toi et moi.

00:225 minutes dans une file, dans une salle d'attente, dans un transport en commun,

00:26et 5 minutes avant de se coucher le soir, c'est faisable.

00:28Je marche tous les jours, je marche au maximum de ce que je peux tous les jours.

00:31Par exemple, je prends l'escalier au lieu de prendre l'ascenseur.

00:33Ça vous paraît évident tout ce que je dis, mais cumuler sur une année, c'est dingue.

00:37Le cumul est fou.

00:38Votre cerveau, il est fait pour percevoir l'instant,

00:40donc vous avez toujours l'impression que c'est très peu de faire ce genre de choses.

00:44Mais sur une année complète, par exemple 20 pages, vous lisez 20 pages par jour.

00:47À la fin de l'année, vous avez lu en moyenne 30 bouquins, c'est pas mal.

00:52Si t'arrives à mettre 8 euros de côté par jour, c'est pas énorme pour certains.

00:55Sur un mois, ça représente quand même un sacré sacrifice.

00:58En tout cas, à la fin de l'année, il y a 3 000 euros d'épargne.

01:01Et marcher, allez, 5 000 pas par jour.

01:03On dit qu'il faut marcher 10 000 pas par jour pour être en bonne santé.

01:05Marcher 5 000 pas par jour, ça fait à la fin de l'année 35 marathons de parcourus.

01:10C'est bien quand même.

01:11Et moi, c'est parce que j'écris une heure par jour

01:13que je vous partage autant de livres depuis 2017.

01:15Ça fait des livres.

01:16Alors le truc que je veux vous partager, c'est ne sous-estimer jamais la régularité.

01:20Sur le long terme, elle gagne toujours face à l'intensité.

01:24Le volume, ça se construit petit à petit.

01:26Je m'appelle toujours Fabien Olicard, à très bientôt.

01:28Ciao !