Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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00:00¿Qué tal? Bienvenidos, bienvenidos un día más a Mundo Natural.
00:03Nos encanta encontrarnos cada día con todos ustedes.
00:06Eso significa que han tomado las riendas de su propia salud
00:10y que se han tomado en serio eso de alimentarse, mejor dicho,
00:13eso de empezar a nutrirse,
00:15porque, bueno, es la mejor de las medicinas posibles.
00:19Igual que hacer algo de deporte, no hace falta ir a los Juegos Olímpicos
00:22ni entrenarse para los mismos, una buena caminata,
00:24charlando para mejorar, por ejemplo, la salud respiratoria
00:29y una buena suplementación para intentar cubrir esas carencias.
00:32Ojo, siempre se lo decimos,
00:34no toda la suplementación funciona de la misma manera.
00:37Hablamos de absorción y, según vamos cumpliendo años,
00:40los problemas de absorción se agudizan.
00:43Bueno, y lo que también se agudizan cada vez más
00:46son los problemas con el sueño.
00:48Cada vez son más las personas que duermen mal,
00:50que no tienen un sueño conciliador.
00:53Y el doctor Adrián nos ha hablado muchas veces
00:57de cómo impacta esto en el organismo.
01:00Hoy, fíjense, hemos hablado del cerebro,
01:02hemos hablado de los huesos,
01:03cuando lo relacionamos con el dormir, el descansar.
01:07También el hígado se ve muy afectado.
01:10Una investigación que podíamos leer en distintas publicaciones científicas
01:15como el no descansar en condiciones,
01:17el número de horas de una forma completa de calidad
01:20puede afectar al hígado,
01:21incluso empeorar los síntomas del hígado graso.
01:25Así que vamos a intentar darles algunas herramientas,
01:28no solamente para que cuiden y mimen un poquito de más a ese hígado,
01:32será de lo que nos hable además nuestro doctor Domingo Pérez León,
01:35especialista en medicina biológica y antienvejecimiento.
01:38También Adrián González,
01:39director de Comunicación de Mundo Natural,
01:42nos hablará de esa nutrición que ayuda al hígado
01:45y, sobre todo, nos ayudará a elegir los suplementos.
01:48Hay muchísimos suplementos que protegen
01:51o que nos cuentan que ayudan al trabajo del hígado,
01:55pero no todos trabajan igual
01:57e incluso algunos pueden ser contraproducentes.
02:01Por último, hablaremos con Beatriz de la Torre,
02:03de ese bodimil reparador, también hay que reparar la piel,
02:07que es una de las primeras partes del organismo
02:10que reacciona cuando el hígado está colapsado, las rojeces.
02:14Por ejemplo, una psoriasis puede debutar
02:18porque tengamos un hígado sobrecargado.
02:21Bueno, como no queremos tener herida,
02:23como lo que queremos es abordar la salud
02:24de una forma integral y positiva,
02:27les invitamos a ustedes a que se queden,
02:30pero siempre lo hacemos, ya saben, con una sonrisa.
02:51Bueno, pues ya lo saben, dormir, dormir y dormir,
02:53pero en las horas adecuadas, ahora no se me duerman,
02:56porque además vamos a hablar precisamente de cómo dormir bien
02:59y de cómo no afectar con ello a nuestro hígado.
03:04El hígado lo vamos a dejar después,
03:05pero Adrián, ¿qué importancia tiene el hígado
03:08para la salud del hígado?
03:09Bueno, el hígado es un organismo que es un organismo
03:12que es un organismo que es un organismo
03:14que es un organismo que es un organismo
03:16que es un organismo que es un organismo
03:18que es un organismo que es un organismo
03:20a sizefin, que se suelve después.
03:22Pero, Adrián, ¿qué importante?
03:23Lo hemos dicho muchísimas veces,
03:26nuestro cerebro, nuestros huesos y en general,
03:30nuestra salud en general depende de cómo dormimos ahora
03:34y, según las últimas investigaciones,
03:36también pueden afectar al hígado y tenemos un hígado graso más.
03:40Vamos al meóllo de la cuestión,
03:42a ese dormir que cada vez es una asignatura pendiente.
03:46Misión imposible, dije.
03:48Para mucha gente, ¿sí?
03:49y misiones posibles para mucha gente.
03:51Y fíjate, a partir de hace nada, de unos años para acá,
03:55he escuchado a muchas familias, muchos padres y madres,
03:57que tienen problemas los niños para dormir.
04:01Hay que ver, hay que ver cómo es el medio donde duermen,
04:04hay que ver cómo se están comportando.
04:06Lo que hacen antes de dormir, ¿no?
04:08Con el biorritmo.
04:09Yo pienso, Lucía, que es más fácil corregir
04:12esos malos hábitos de sueño en niños
04:16que en personas adultas. Totalmente.
04:18Entonces, es muy importante trabajar en este sentido.
04:23Cuando tú hablas, y nosotros aquí hablamos
04:27del tema relacionado al insomnio, siempre lo decimos,
04:30no confíen en que una pastillita de 5 o de 10 milígramos
04:35va a resolvernos el problema del sueño.
04:38No, tenemos que hacer cambios, tenemos que ceder,
04:42algo nos va a costar, algún sacrificio nos va a costar
04:46para resolver este problema.
04:48Entonces, por eso es muy importante
04:51que nosotros observemos qué estamos haciendo mal.
04:55Y verás que nos van a salir muchas cosas por el camino.
04:59Cuando nos levantemos es el momento de comer, el que coma,
05:03pero tenerlo de referencia, que es el inicio del día.
05:07Ya.
05:09Si empiezas sobre las 7 de la tarde,
05:11de las 7 de la mañana,
05:13cenar sobre las 7 de la tarde es lo ideal.
05:16O sea, 12 horas.
05:17Sí, más o menos, déjale ese tiempo a tu organismo
05:19para hacer las cosas que requieren un poco más de dinamismo,
05:25como es, por ejemplo, comer.
05:26Comer moviliza todo tu sistema digestivo.
05:29Por lo tanto, esos son órdenes que tú le estás dando a tu cerebro
05:33y le estás marcando las horas.
05:36Si tú desayunas a las 7, 8 de la mañana, 7, 8 de la tarde,
05:40ya le estás diciendo a tu cerebro,
05:42he colgado los guantes y, a partir de aquí,
05:44a fabricar melatonina.
05:47Fabricar sueño.
05:48Ya he utilizado las hormonas que necesito por el día
05:53para estar, rendir, concentrarme con la dopamina,
05:56perder el miedo, comerme el mundo, tener ilusión, tener proyecto.
06:00Y, a partir de las 3 de la tarde, ha dicho la serotonina,
06:03soy yo quien he mantenido a esta señorita contenta, alegre.
06:07No ha habido tristeza, no ha habido angustia,
06:10no hay depresión, no hay ansiedad.
06:12Vamos a dormir entonces.
06:13A las 8 de la tarde, Lucía ha terminado todo, ya cenó
06:17y ya está lista para descansar y crear las condiciones
06:20para empezar a fabricar melatonina.
06:23Nuestros ojos mandan la orden a la glándula pineal.
06:27¿Cuándo el sol se va?
06:30Ese es el momento ya de fabricar la melatonina.
06:32Comenzamos, a las 3 de la mañana tenemos un pico,
06:35suponiendo que te vayas a la cama más tarde a las 10.
06:39Tenemos un pico a las 3 de la mañana.
06:41Si tú no haces esta secuencia, tú empiezas a alargar los procesos
06:47y cuando tú alargas los procesos, fabricas menos hormonas.
06:52Por lo tanto, menos sueño, menos melatonina.
06:54Tienes un problema muy grande.
06:57Pero que si te he dicho que a las 3 de la mañana
07:00tú tienes el pico de melatonina
07:03y tú has sincronizado todos tus relojes, ¿qué has hecho?
07:07Has puesto a cero los marcadores.
07:09No lo has dejado contando el proceso malo ese
07:14que has tenido durante el día
07:16y al siguiente día no has seguido con ese proceso.
07:19Si no logras sincronizar y resetear a cero tus relojes internos,
07:24entonces el proceso sigue.
07:25Vas con un pie cambiado.
07:26Vas y vas arrastrando y vas sumando y vas sumando y vas sumando
07:30y al final tienes un gran problema de salud.
07:34Entonces, por eso es importante.
07:35Ese reloj puede ser en la masa ósea o puede ser en el pulmón.
07:40En el hígado, en el cerebro, por el sistema gliofático.
07:43O puede ser en el hígado,
07:44que es donde tú me estabas hablando precisamente.
07:46Y hay una sobrecarga hepática
07:49y ya entonces sobrecarga hepática 125-130 enfermedades aseguradas
07:53o síntomas.
07:54Entonces, por eso es muy importante
07:56a ver qué estamos haciendo también con los niños.
07:59Deben cumplir este requisito.
08:01Cuando vas al habitáculo donde tú vas a dormir,
08:06que no haya ni frío ni calor,
08:07la mayor cantidad de melatonina se fabrica entre los 17 y 20 grados.
08:12Interesante también, no tiene que haber iluminación.
08:16Esas lámparas que se quedan encendidas toda la noche
08:19o la habitación de frente que da un reflejo.
08:22No fabricas suficiente melatonina.
08:25Las condiciones no están creadas, se fabrica en oscuridad.
08:29Y la melatonina intrapineal es 10 veces más potente
08:33que la que compras en cualquier punto de venta.
08:35Pero para eso la tienes que fabricar tú en concentraciones adecuadas.
08:39Y, para ayudar a las personas que tienen estos problemas de insomnio,
08:43incluso a jóvenes, adolescentes que necesitan muchas veces el apoyo,
08:50quitar las tablas y la televisión y ordenadores
08:53dos horas antes de ir a la cama.
08:55No quiere decir que lo termines a la una para irte a la cama a las tres.
08:58No, a las diez ya tenemos que preparar condiciones
09:02para estar introduciéndonos en cama.
09:05Entonces, ahí, desconexión de todo esto.
09:08Incluso los niños un poco antes, los mayores con insomnio también.
09:12No cenar, no hacer actividad física muy tarde en la noche.
09:15Y, entonces, hay un suplemento ahí que a mí me gusta mucho
09:18para darle apoyo a las personas que tienen esos problemas de insomnio,
09:23que es el Calplus melatonina.
09:25Es la zona melatonina microencarcelada del liposoma.
09:28Una melatonina que se absorbe con mayor potencia,
09:31se distribuye y se aprovecha mejor.
09:33Esa es la ventaja de tener la liposomada
09:36frente a otros que no tienen esta tecnología.
09:38Absorción no tiene nada que ver.
09:39En muchos casos me gusta apoyarlos
09:41cuando la situación es muy aguda con el vitarano magnesio,
09:43porque facilita todo lo que es la entrada a los receptores.
09:47Y, si aún así,
09:49porque hemos utilizado medicamentos mucho tiempo,
09:52porque ya tenemos cierta dependencia,
09:55el gabasor se puede convertir en muy buenos aliados
09:57en esos casos mucho más rebeldes.
09:59¿Los combinas, Adrián?
10:00Se pueden combinar perfectamente.
10:01Cuando un suplemento trabaja sobre unos receptores
10:06y el otro en el otro,
10:07haces un apoyo.
10:10Lo malo es que todo compita por el mismo,
10:12pero cuando trabajas en receptores diferentes...
10:14No hay competición y se puede hacerlo.
10:15...para buscar el mismo objetivo.
10:16Y, como esto, estamos hablando de dosis nutricional,
10:19no estamos hablando de una dosis terapéutica.
10:21Entonces, perfectamente lo puedes combinar sin temor a dudas.
10:25Hace no mucho leí, y nunca mejor dicho,
10:27que la gente que lee antes de dormir concilia mejor el sueño.
10:32A mí me pasa, yo me quedo dormido así.
10:35Sí, ¿verdad?
10:36Bueno, pues puede ser una buena estrategia,
10:38además leer siempre...
10:39A ver si puedo ir un porrazo.
10:42Bueno, pues intenten que no,
10:43no vaya a ser que nos demos el porrazo en lugar de dormir.
10:47Pero es verdad que hay muchísimas estrategias
10:49que nos pueden ayudar a dormir mejor
10:51y, en este caso, y como lo vamos a hoy apoyar,
10:54la salud de nuestro hígado,
10:56que, como nos va a contar nuestro doctor Domingo Pérez León,
10:58especialista en medicina biológica y antienvejecimiento,
11:01es el gran laboratorio de nuestro organismo.
11:04Hola, amigos, en el día de hoy les quiero hablar del hígado.
11:08Recordarles que el hígado es el gran laboratorio
11:12de nuestro organismo.
11:14Todo lo que bebemos, todo lo que ingerimos,
11:18todo lo que comemos en el día a día,
11:20todos los medicamentos que entran en nuestro organismo
11:22tienen que ser metabolizados y transformados
11:27a nivel de ese gran laboratorio, de ese gran órgano,
11:31porque, en realidad, es un órgano muy grande,
11:33que es el hígado.
11:35Pero, a veces, el hígado está lento,
11:39está vago, está perezoso.
11:42Y recordamos que el hígado
11:43tiene encomendadas como 550 funciones fisiológicas.
11:49Pero si el hígado está lento, está vago, está perezoso,
11:52pues es posible que no cumpla
11:55con esas 550 funciones fisiológicas
11:59y esto te puede llevar a 550 problemas.
12:03También distinguimos, dentro de la estructura del hígado,
12:06dos fases muy bien diferenciadas,
12:09la fase 1 y la fase 2 de la detosificación hepática.
12:14Pues bien, cuando no tenemos una buena coordinación
12:17entre la fase 1 y la fase 2,
12:20se producen una serie de metabolitos intermediarios
12:24que son más nocivos, más lesivos,
12:28más agresivos para la salud del ser humano
12:31que la propia tocina original que había entrado en el hígado.
12:35Recordamos que, al cabo de una semana,
12:38pueden entrar como 500,
12:41de 400 a 500 sustancias xenobióticas.
12:45¿Y qué son las sustancias xenobióticas?
12:50Pues son sustancias extrañas a la vida,
12:54es decir, que son sustancias
12:55que a nuestro organismo no le sirven para nada,
12:59pero que el hígado tiene que limpiar,
13:01tiene que drenar, tiene que detosificar.
13:04Y si el hígado está lento, vago y perezoso,
13:08pues es posible que estas sustancias se queden en tu organismo
13:12y esto pueda provocar distintas enfermedades
13:16que están vinculadas a la presencia de este tipo de sustancias.
13:21A veces hablamos también de los microplásticos.
13:25Se ha visto que, al cabo de una semana,
13:28puede entrar en el organismo
13:30el equivalente a una tarjeta de crédito de microplásticos
13:34que puede entrar a través de la alimentación
13:37o a través también de microplásticos,
13:39sobre todo en las grandes ciudades
13:41que también en el ambiente,
13:44en el aire que respiramos en las grandes ciudades,
13:47pueden contener estos microplásticos
13:49y todo esto llega a nuestro organismo
13:51y tiene que llegar al hígado
13:53y se comportan como disruptores hormonales.
13:57Recuerden que, al cabo de una semana,
13:59puede entrar el equivalente a una tarjeta de crédito
14:02y todo eso tiene que ser drenado,
14:05limpiado, detosificado a nivel del hígado.
14:08Por este motivo, dentro de la medicina natural,
14:11dentro de la medicina holística,
14:13dentro de la medicina integrativa,
14:15siempre le damos mucha importancia
14:19al buen o mal funcionamiento del hígado
14:22porque es importante y es vital
14:24para el buen mantenimiento de nuestra salud.
14:27Y aquí elegimos complementos dietéticos muy bien estructurados
14:32que aportan la alcachofera, el condurango, el rábano negro,
14:37también el cardomariano, que es hepatoprotector,
14:41o el desmodium, que es una planta muy interesante,
14:46hepatorregeneradora,
14:48y ayuda también a regular los niveles de transaminasas.
14:52Pero también para apoyar el funcionamiento
14:54de la fase 2 del hígado, aquí nos vendría muy bien la colina,
14:58nos vienen muy bien también preparados
15:01que aportan grupos metilo, como es la vitamina B6,
15:04la vitamina B9, la vitamina B12,
15:07metiladas y liposomadas,
15:10que participan de forma negativa
15:12en los procesos de metilación hepática
15:14en la fase 2 de la detoxificación hepática.
15:17Pues recuerden, hay que aportar este tipo de nutrientes
15:20para poder conseguir que nuestro hígado
15:23funcione de forma adecuada.
15:28El cuidado de la flora intestinal
15:30es esencial para el bienestar digestivo,
15:32el metabolismo y el sistema inmunitario.
15:35La combinación de prebióticos y probióticos
15:39de simbioline megaflora,
15:41con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12,
15:44aporta más de 35 billones de microorganismos vivos.
15:47Y la vitamina B6
15:49contribuye al metabolismo energético normal.
15:53Simbioline megaflora, de Mundo Natural.
15:56Hemos hablado muchas veces,
15:58cuando nos referimos a la piel,
16:01de recobrar la integridad de la piel.
16:03Les hemos hablado incluso de la flora que hay,
16:06no solamente en nuestro intestino,
16:08sino también en la piel,
16:10cuando nos hemos referido, por ejemplo,
16:13a los tratamientos micelares.
16:15Pero le hemos querido preguntar hoy a Beatriz de la Torre.
16:18Y después, luego hay que recuperar,
16:20hay que nutrir esa piel que ha sido dañada.
16:22Beatriz, ¿qué tal? Bienvenida. Hola, Lucía.
16:24Es un placer estar con vosotros aquí.
16:27Aquí, cuidando a nuestra audiencia.
16:29Cuidándonos totalmente. Y cuidando la piel,
16:31que es un órgano muy extenso, muy expuesto.
16:33Es la primera barrera de defensas que tenemos.
16:36Y es verdad que podemos sufrir muchísimos problemas.
16:40Muchísimos, por ejemplo, la sequedad,
16:42el enrojecimiento, los arpullidos,
16:44las ampollas, los eczemas.
16:46Bien porque, por ejemplo,
16:48tengamos una enfermedad autoinmune,
16:51como puede ser la psoriasis,
16:53la atópica, que nos esté haciendo daño en esa piel.
16:56Evidentemente, hay que tratarla desde dentro,
16:58con tus medicamentos, con tu suplementación,
17:00pero y por fuera también.
17:02Totalmente. La piel es muy importante cuidarla.
17:05Entonces, hemos desarrollado,
17:07que ahora hablamos un poquito más adelante,
17:09un body milk con formulación natural,
17:11que desde el mundo natural y desde Mediterráneos
17:13nos encanta todo lo natural,
17:16con más de un 95% de componentes naturales,
17:18aquí lo tenemos, el body milk reparador.
17:20Que para tratar todas estas afecciones
17:22de la piel que está afectando, está totalmente indicado.
17:24Lleva aceite de aguacate, que nos encanta,
17:26que hemos hablado en otras ocasiones del aguacate.
17:29Higo, la proteína de la leche.
17:31La proteína de la leche que lleva aminoácidos esenciales,
17:33que sobre todo lo que hace en el cuerpo
17:35necesita para nutrir y a veces
17:37se desequilibran los aminoácidos propios de la piel
17:40y con esto los restablecemos.
17:42La manteca de karité, que lleva un alto contenido
17:44en omega-3 y omega-6, en ácidos grasos,
17:46y también eso nos ilumina,
17:48nos hidrata en profundidad
17:51y eso nos da esa luminosidad a la piel.
17:53Esa tersura.
17:55Y luego el fermento bífido también,
17:58los prebióticos, que hemos hablado en otras ocasiones,
18:00para equilibrar esa microbiota de la piel,
18:02que es muy importante,
18:04porque muchas afecciones de las que hemos hablado
18:06se deben a desequilibros de adisbiosis de nuestra piel.
18:09Entonces, si conseguimos equilibrar nuestra flora
18:11con el fermento bífido,
18:13lo que hacemos también es acidificar
18:15un poquito el pH de nuestra piel,
18:17que siempre es sobre un 5.5,
18:20porque un 5.5 es un poquito ácido.
18:22Entonces, si conseguimos acidificarlo
18:24y que nuestra piel está en torno a ese pH,
18:26tenemos una inmunidad más fuerte
18:28y la piel mucho más sana.
18:31Y evitamos que crezcan bacterias desfavorables
18:33que crecen en otros pH.
18:35Entonces, es muy importante,
18:37está muy bien formulado.
18:39Sí, ya veo que el potencial que tiene es enorme
18:42y, sobre todo, yo creo que una de las cosas
18:44que más puede convencer a la gente
18:46es que sea prácticamente al 90% natural
18:48y cuando tú tienes esas lesiones...
18:50Echarte algo sintético...
18:52Sí, como que puede llegar a reaccionar la piel.
18:55Está libre de parabenos, de sintéticos...
18:57Entonces, la gente busca lo natural.
18:59Porque, al final, cuanto más natural,
19:01para un montón de afecciones evitamos
19:03irritaciones de la piel
19:06y la vuelta a lo natural,
19:08estamos viendo que tiene unos resultados muy buenos.
19:10A mí me encanta cómo huele.
19:12Huele muy bien, huele fenomenal.
19:14Y no hace falta tener lesiones en la piel
19:16para querer usarlo.
19:19Incluso le estamos dando la cantidad de nutrientes.
19:21La piel muchas veces está más seca de lo normal
19:23y entonces el reparador te hidrata más en profundidad
19:25y te repara la piel. Es para reparar la piel y para hidratar.
19:27O sea, como Body Milk,
19:30además tiene un dosificador que es muy cómodo.
19:32Lo dejas ahí cuando sales de la ducha
19:34para que no se te olvide diariamente
19:36y te hidratas la piel y así evitas...
19:38Y cunde bastante. Cunde muchísimo.
19:41O sea, con una gotita prácticamente puedes cubrir
19:43por ejemplo todo el brazo.
19:45Estas no, se extiende bien y eso es importante.
19:47Es muy fluido y se extiende muy bien.
19:49Pues hay que cuidar la piel.
19:51Yo no sé si en la farmacia la gente está muy preocupada
19:54pero que entiendo que cada vez buscan más productos naturales.
19:56Por la piel, por la cara, por el cuerpo, por todo.
19:58Cada vez lo buscan más y lo demandan más.
20:00Pues muchísimas gracias, Beatriz, por cuidarnos tanto
20:02y también nos cuidamos la piel,
20:05cuidamos otros órganos de nuestro cuerpo,
20:07suplementamos, alimentamos y hasta nos movemos.
20:09Así que vamos a seguir con el programa.
20:11La tradición que acaricia las orillas mediterráneas
20:13el desarrollo de sus civilizaciones
20:15la esencia cosmética que protege y repara tu piel.
20:18Mediterráneos es fusión.
20:20Dos líneas innovadoras de origen natural
20:22y con la última tecnología que te cuidan desde dentro.
20:24Mediterráneos.
20:26De las profundidades del mar a tu piel.
20:41Pues vamos a ver cuál es el consejo que más nos nutre
20:43y sobre todo que más nos ayuda a conciliar el sueño.
20:45Y eso es lo que te voy a preguntar, Adrián.
20:47¿Qué tipo de cena es la más recomendable?
20:49Además, ya nos has dicho
20:51que no nos excedamos en el horario,
20:54es decir, que más allá de las 8 de la tarde
20:56no deberíamos de cenar.
20:58¿Qué tipo de cenas puede ayudarnos a conciliar el sueño?
21:00Yo he escogido unas cuantas, pero ¿cuál es tu propuesta?
21:02Tú primero o yo primero, ¿qué prefieres?
21:05La que cenan los mendigos.
21:07¿Qué es, nada o poco?
21:09O poco.
21:12Bueno, yo había puesto...
21:14Es poquito, mira, una crema de verduras.
21:16Perfecto.
21:18Una quinoa con verduras, que además es bueno, ¿no?
21:20Sí, sí.
21:23La quinoa
21:25tiene más proteína que carbohidratos.
21:27Ajá.
21:29Y tiene muchos minerales, entre ellos tiene magnesio.
21:31Eso quiere decir que hay un agua, ¿no?
21:34Entonces, puede ser un gran ayudante.
21:36Siempre que tú des aminoácidos,
21:38tú estás dando magnesio.
21:40Tú estás usando materia prima
21:42para fabricar estabilidad y regular.
21:45Vale.
21:47Entonces, está bien, siempre y cuando
21:49no seas muy copioso
21:51y no tengas muchos problemas digestivos.
21:53Pero bueno, la crema de verduras...
21:56Mejor.
21:58Yo elijo esa antes de la otra.
22:00Quizás esto es demasiado copioso, pescado a la plancha con verduras
22:02o brocheta de pavo y verduras.
22:04No, no hay problema, puede ser perfectamente.
22:07Una gran ración, ¿no?
22:09Entonces, ¿tortilla francesa?
22:11Puede ser.
22:13Sí, o una crema de setas, champiñones...
22:15Perfecto, sin ningún tipo de problema.
22:17Yo ya diría un caldito en verano, o sea, en verano, en invierno.
22:20En verano yo tengo mi gazpacho.
22:22Ah, ¿también?
22:24Una tacita de gazpacho.
22:26Es lo que sé, ¿no? Muchas veces.
22:28Un chorrito de aceite de oliva.
22:31No, yo lo llevo incluido, no...
22:33No hace falta nada.
22:35Es que como está en crudo...
22:37Yo sí.
22:39Yo el aceite de oliva nunca escatimo.
22:41Déjame decirte que yo...
22:44Han pasado muchos años,
22:46igual más de 20 años en que
22:48me llegó a gustar el gazpacho.
22:50A mí no me gusta, yo prefiero el salmorejo.
22:52Yo soy de salmorejo también.
22:55El número uno es salmorejo, pero el gazpacho
22:57que hacen en casa es muy bueno.
22:59Tengo que probar entonces el tuyo, para que me guste.
23:01Tienes que probarlo.
23:03Es que el pepino...
23:06Y tú sabes que el salmorejo lo hago
23:08con manzana reineta.
23:10Para darle el toque...
23:13El toque más espeso.
23:15Pero eso se me ocurrió hace mucho tiempo.
23:17Y ya no lo haces de otra manera, porque te gusta así.
23:19Y ya no lo hago de otra manera.
23:21O si no, un poco más de tomate y queda bien espeso.
23:24No me complico.
23:26Pero el toque ese de vinagre con aceite,
23:28me encanta.
23:30Pero sí, más ligero y la dieta más...
23:32Te digo, el doctor nos dice...
23:35Desayuna como un rey,
23:37come como un príncipe y cena como un mendigo.
23:39Esa sabiduría popular tenemos que extenderla.
23:41Sí, totalmente.
23:43Entonces es muy importante
23:46no darle más trabajo
23:48a nuestro organismo.
23:50Sobre todo cuando nos vamos a preparar
23:52condiciones para dormir.
23:54Y esto, si tiene arnea del sueño...
23:57¿Para qué no?
23:59Tiene que ser menos aún todavía.
24:01Y en caso de tomar sólido, como puede ser una brocheta
24:03o algo de eso,
24:05masticar unos 35 veces cada bocado de comida.
24:07Insistir bastante en esto.
24:10No tengas presión del diafragma
24:12y no compliques todo lo que es la respiración para el sueño.
24:14No quiero terminar el programa,
24:16que nos quedan unos minutos, sin que nos cuentes
24:18cómo podemos apoyar ese hígado y ese hígado graso
24:21que se ve especialmente afectado
24:23cuando hay problemas de sueño.
24:25Pues mira, hay un preparado que es el
24:27Depulplus Desmodium.
24:29Nos aporta el Epilobium.
24:32El Desmodium, perdón, el Desmodium
24:34y el Desmodium es una planta
24:36que aporta mucho Depinitol.
24:39El Depinitol es un gran
24:41elemento
24:43que combustiona la grasa.
24:45Y por eso viene muy bien
24:47para el hígado graso.
24:50Y cuando las transaminasas están altas,
24:52pues también el Desmodium,
24:54ese Depulplus Desmodium,
24:56es un gran hepato-regenerador.
24:58Por lo tanto, regenera
25:00todo el hígado. Entonces, en esos dos supuestos,
25:03tanto transaminasas altas
25:05como hígado graso,
25:07nos viene muy bien tomar una cápsula
25:09tres veces al día durante 8 o 12 semanas,
25:11que son 2 o 3 meses.
25:14Y podemos empezar a valorar
25:16cómo vamos evolucionando
25:18con respecto a la situación hepática.
25:20Y en cuanto a la depuración
25:22del hígado,
25:25podemos proponer entonces
25:27el Depulplus, que es un
25:29hepato-protector. ¿Por qué?
25:31Aporta todos los recursos para mantener
25:33una buena salud hepática,
25:35una buena depuración hepática,
25:38un buen funcionamiento hepático,
25:40que requiere muchos nutrientes,
25:42que si no lo garantizamos en la dieta,
25:44ese proceso es más incompleto,
25:46y que nos va a ayudar a deshacernos
25:49de hormonas tan complicadas
25:51en esta temporada, en esta época,
25:53o en estos tiempos,
25:55como son los estrógenos,
25:57que están detrás de la andropausia,
25:59están detrás de los síntomas de la menopausia,
26:02están detrás de la nutrición de muchos tumores
26:04que son estrógenos dominantes,
26:06dependientes.
26:08Interesante también para todo
26:10lo que es el síndrome premenstrual,
26:13alergia, migraña,
26:15con la histamina,
26:17estrés, insomnio, vigilia con el cortisol,
26:19todo eso se elimina por el hígado.
26:21Entonces, fíjate,
26:24te he mencionado algunos síntomas,
26:26pero hay que hablar de 125 o 130
26:28síntomas diferentes
26:30asociados a un hígado que no está funcionando bien.
26:32Lo que nos tiene que quedar claro
26:34es que el Depul Plus es un hepatoprotector
26:37y el Depul Plus Desmodium
26:39es un hepatoregenerador
26:41que nos viene muy bien para el hígado graso
26:43y para las transaminasas altas.
26:45Y nos tiene que quedar muy claro, Adrián,
26:48que tenemos que dormir mejor
26:50y que poner un poco de nuestra parte.
26:52Ya saben, que necesitan asesoramiento
26:55y, por ejemplo, en la página web de Mundo Natural
26:57lo tienen, además,
26:59muy fácil con todas las pestañas,
27:01con todos los números de teléfono,
27:03con todas las direcciones de las parafarmacias,
27:06también esas parafarmacias del Corte Inglés
27:08y con las promociones y ofertas
27:10que las hay siempre.
27:12Si no, apunten al número de teléfono
27:14que también está en la página web 914460000.
27:17Adrián González,
27:19Director de Comunicación de Mundo Natural,
27:21muchísimas gracias. Muchas gracias, Lucía.
27:23Muchas gracias a todos ustedes,
27:25que esperemos que concilen bien el sueño,
27:28ya nos contarán.
27:30Y, sobre todo, cuídense muchísimo.
27:32Hasta pronto.