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00:00La crioterapia es cada vez más frecuente entre deportistas que quieren mejorar sus
00:07capacidades, a pesar de que ello incluye una sesión de 5 minutos en una cámara con temperaturas
00:12que rondan los menos 110 grados.
00:15Las orejas, nariz y boca se cubren, así como las manos y los pies.
00:19El cuerpo humano puede soportar estas temperaturas extremas solo bajo algunas condiciones, que
00:25el aire permanezca completamente inmóvil, que esté muy muy seco y que la piel no esté
00:30en contacto con nada metálico.
00:34Los beneficios de la crioterapia se deben a un choque de temperaturas muy bajas que
00:38hacen que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que limita la inflamación de los tejidos.
00:44Esto disminuye la transmisión de dolor por los nervios trabajando como un analgésico.
00:49También puede ayudar a liberar enzimas reconstituyentes a través de tejido cicatrizal.
00:54El frío intenso también ayuda a crear colágeno, fibras que forman estructura muscular más
01:00flexible y más resistente al ejercicio.
01:03Pasar por la cámara de crioterapia permite que el atleta pueda realizar sesiones de entrenamiento
01:08más largas, intensas y frecuentes.
01:11Y no solo los deportistas se pueden beneficiar de la crioterapia, su uso es cada vez más
01:16común en pacientes que sufren problemas neurológicos, musculares y en personas con dolor severo.