Hem tadı güzel, hem de sağlıklı. Araştırmalara göre düzenli olarak bitter çikolata tüketmek, diyabete yakalanma riskini azaltıyor ancak ölçüyü kaçırmadığınız takdirde. Peki günde ne kadar bitter çikolata tüketmeliyiz? Cevabı haberimizde...
https://haberglobal.com.tr/gundem/diyabet-dostu-bitter-cikolata-401746
https://haberglobal.com.tr/gundem/diyabet-dostu-bitter-cikolata-401746
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00...haberdi.
00:12Bitter çikolatalıyı sağlıklı yapan ana madde kakaodur.
00:17Kakao, flavonoid dediğimiz sağlıklı bileşenler içerir.
00:21Bu bileşenler hem anti inflamatör hem anti oksidandır.
00:24Yani vücuttaki iltaplanmayı düşürür ve vücudu hastalıklara karşı korur.
00:29Çikolata hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından oldukça seviliyor.
00:33Ancak birçoğumuz zararlı oldu endişesiyle çikolata yemekten kaçınıyoruz.
00:38Halbuki araştırmalar çikolatanın doğru şekilde tüketildiği takdirde...
00:42...sayısız faydası olduğuna işaret ediyor.
00:44Yapılan araştırmaya göre düzenli olarak...
00:47...bitter çikolata tüketimi tip 2 diabetes riskini azaltıyor.
00:50192 binden fazla kişi 34 yıl boyunca takip edildi.
00:54Haftada 150 gram bitter çikolata yiyenler de risk %21 daha düşük çıktı.
00:59Sadece bu kadar değil.
01:01Aynı zamanda bitter çikolata cildi güzelleştiriyor...
01:04...kan pıtlaşmasını önlüyor ve kalp dostu olarak biliniyor.
01:11Ama bu demek değil ki biz bitter çikolata yiyerek...
01:14...kalp sağlığımız yerine gelecek.
01:16Sağlıklı beslenmeye ek olarak bitter çikolatayı ekleyebiliriz.
01:20Günde iki tane minik kare bitter çikolata tüketebiliriz.
01:24Ancak tükettiğiniz çikolatanın %70'ünün kakao olması oldukça önemli.
01:29Eklenti şeker, koruyucu madde ve katkı maddesi içermemesi gerekiyor.
01:33Aynı zamanda bitter çikolatanın kalorisi diğer çikolatalara göre daha düşük.