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00:00 Est-ce que tu peux mourir en faisant du sport ?
00:02 Il n'y a pas un jour où quelqu'un ne me pose pas cette question.
00:04 Si je fais du sport, que je force trop et que je pousse mon coeur à son maximum,
00:08 est-ce qu'il peut s'arrêter ?
00:10 Et la réponse c'est non !
00:11 En tout cas pas si tu as un coeur sain et que tu ne prends pas de stimulant.
00:14 Malheureusement en cas de maladie comme une hypertrophie du coeur ou une arrhythmie c'est possible.
00:18 Et parfois les gens ont une maladie cardiaque et l'ignorent ce qui fait toute la confusion.
00:22 Si tu pousses l'effort à son maximum, ce qui correspond grossièrement à ta fréquence cardiaque maximale,
00:27 c'est que l'effort fourni est maximal.
00:30 Tes muscles vont très rapidement s'épuiser, tu vas t'essouffler et tu vas devoir t'arrêter pour récupérer.
00:34 En gros si vraiment tu forces trop, on va te retrouver en PLS sur le bord,
00:38 en train de reprendre ton souffle pendant quelques minutes.
00:41 Continue de faire du sport et n'aie pas peur de forcer !