◤FIT男FIT女◢空姐停飞不怠慢 教你一双袜子练腹肌

★Michelle Moo分享的袜子虐腹运动★
1.登山跑
2.俯身跨步登山
3.支撑腿开合
4.支撑收腿
5.支撑慢速登山

★每个动作做15下，重复3次

（Michelle Moo提供影片）

http://kl.chinapress.com.my/?p=1391421