Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Layalina - ليالينا
  • 6/28/2018
احصلي على أرجل مشدودة وأرداف مصقولة من المنزل فقط من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم. إليك مجموعة من أفضل التمارين لصقل الأرجل وشد الأرداف في هذا الفيديو...

Recommended

0:33
Up next
راغب علامة: «بيروت ولا روما» رسالة للبنان الجمال رغم أصعب الظروف
Nawa3em
1:48
تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام
Layalina - ليالينا
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
0:25
نصائح المدرّبين لتمرين بلانك قوي يشد عضلاتك
Gheir
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
1:02
أفضل 10 تمارين رياضية لشد الترهلات وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
2:39
بالفيديو، تمارين لشد الأرداف وشد المؤخرة
Yasmina
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
0:58
احصلي على ساقين ممشوقتين من خلال 3 تمارين بيلاتس
Jamalouki.TV
0:22
هل الركض هو تمرينك المفضّل؟ إذن هذه النصيحة لكِ
Gheir
15:49
فيديو: تمارين رياضية لتقوية كافة عضلات الجسم
Alqiyady - القيادي
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
1:02
وداعاً لترهلات الذراعين بـ 10 تمارين مذهلة
Layalina - ليالينا
1:02
10 تمارين مذهلة لرفع وشد المؤخرة
Layalina - ليالينا
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
1:14
إليك تمارين شدّ المؤخرة بالفيديو
Gheir
1:43
تمرين معدة شاق للمتقدمين
Gheir
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
1:02
أفضل 10 تمارين رياضية بعد سن الخمسين
Layalina - ليالينا
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha