تناولي هذه الأطعمة ليلاً إذا شعرت بالجوع دون الخوف من زيادة الوزن!

العديد من خبراء التغذية ينصحون بالامتناع عن الطعام بعد الساعة الـ6 مساءاً لمساعدتك على فقدان الوزن أو بالحد الأدنى المحافظة على الرشاقة، لكن ماذا تفعلين إذا شعرت بالجوع؟ هناك 7 أطعمة تستطيعين تناولهم ليلاً دون الخوف من زيادة الوزن بل وتساعدك أيضاً على تحسين حالة الأعصاب والجلد والنوم.  ووفقاً للخب