• il y a 9 ans

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1ère séance de défense autour des rucks
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Séance mêlée Fédérale 2
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Échauffement quadrupédie (2)
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Chenille + 3c3 atelier mêlée - M10
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M10 poussée posture (3)
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Situation entraînement Rugby à 7 : exercice des lâches
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1.2 - duels (M8)
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Situations duels
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2 - le contre la montre (M10)
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M10 poussée posture (4)
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Présentation de la séance atelier n°4
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Séance -12 ans
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3.4 - la chaise à porteurs (M8)
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